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ちょっと時間ができたんで、ライブをやってます。
まあ、時間できたというか、運転中ですね。
運転中に、ちょっと帰るまでの間、10分、5分、10分くらい。
10分、15分くらいお付き合いください。
タイトルにあるんですけど、朝ランの醍醐味ね。
これについてちょっとお話ししようかなと思います。
今日久しぶりに早起きして、4時過ぎに起きたんですよ、朝の。
そこから、4時半くらいから6時前まで走ったんですけど、
15キロ、結構早いペースで走りました。
4分、昨日4分17秒かな、トータルして、アベレージは。
何が気持ちいいって、結論からなんですけど、朝日が最高なんですよね。
朝ランって。本当にこれにつきますね。
皆さんどうです?日の出とか見ます?
日の出ね、僕大好きで。
真っ暗なとこからだんだんね、日の出まで。
まず、青黒い。青黒い。黒青い。
真っ暗の中からちょっと青くなるんですよ。
そこから東の空見たら、だんだんオレンジになってきて、黄色があったり赤があったり、色んな色が出てくるんですよ。
白っぽくもなってくるしね。
もっと太陽が出てきたら、朝焼けね。パーって空一面が。
雲があったら、ほんまオレンジに染まるんですけど。
今日は雲ありましたね。雲もあったし、青空もあったし。
結構好きな空でしたね。
地平線、水平線から太陽が出てきて。
あの瞬間が僕大好きなんですよね。
朝焼けの醍醐味は、日の出を見る。
それに尽きるんかなと思います。
もちろんね、走る楽しさね。
心肺機能を高めるとか、健康のためとかね。
もちろんそんな楽しみもあるんですけど、朝走るね。
早起きして、暗い時間から日の出の時間にかけて走る。
醍醐味はやっぱりそれですね。日の出を楽しむ。
本当にこれに尽きるかなという、そんな感動した出来事を
ただつらつらと運転中に話しております。
これからね、なんで今日早起きしたかって言ったら
長女が小学校1年生なんですけど、今日から夏休みなんですよね。
夏休みなんで、昼間ずっと子どもと一緒に過ごすんで
本ならいつ走るんやーってなったら朝になりますね。
早起きして走って、朝飯の準備して、みんなでご飯食べて
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そっから1日が始まると。
今日朝ランディー、試したことがあって
途中で塩飴を舐めたんですよね。
だいたい4キロ地点と10キロぐらいかな、2回舐めました。
やっぱり効果あると思いましたね。
もちろん朝飯で涼しいもあると思うんですけど
体も楽だったし、足もね、そんなに疲労もなかったんですよね。
1週間、2週間前、1週間前かな、同じ15キロを
真っ昼間に走ったんですよ。
その時はスピードデンクで4分、キロ4分30秒だったんですよね。
でも今朝はキロ4分17秒で
しかも結構体力、余裕がある状態で走れて
やっぱ暑さなんかな、塩飴の効果もあるんかな思うんですけどね。
やっぱりこのクソ暑い中、汗をめっちゃかくんで
体の中の塩分、水分でどんと飛んでいくんで
空っぽになる前にちょっとずつ補給していく癖を
この練習からつけとこうかなと思います。
実際のマラソンとかトレラーの大会って
走りながら塩飴とかタブレット、塩タブレット、
あと補給食のジェルね、あんなの走りながら取るんですけど
本番だけでは絶対難しいんですよ。
上手く破れんかったり、メーカーによって開け方違うし
それも練習から袋を開ける練習、首都感ときついんですよね。
日常生活はなんちゃってないんですよ。
走りながらって言ったら結構疲れてるし、指先に言うこと聞かんし
やっぱりそんな練習もコツコツとやっていこうかなと思って
今日はあえて塩飴も食べてみました。
塩飴、皆さんどんなん食べてます?
僕は飴より塩タブレットですね。塩タブレットの方が好きで
理由は飴ちゃんだったらなかなか溶けんのですよね。
特に走りながらだったらすぐ溶けてほしいんですよね。
やけん塩タブレット、すぐガリッと噛めるやつを僕は好んで選んでます。
ということで塩飴、塩タブレットについて語ってます。
あと補給食は練習では使いません。高いんで。
200円、300円するんで1個。ある理由はレースのときだけですね。
それかレース直前のスピード練習とかするときに
走りながら1回ぐらいはやろうかなと思いますけど。
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今日のテーマはアサランの醍醐味だったんですけど、ちょっとずれてきてますね。
今日のアサランで感じたことというか、
やっぱり走る、なんでランニングが続くかって言ったら
やっぱり健康のためとか、美味しいお酒を飲むためだけだったら
やっぱり続かんと思うんですよ。
僕も正直消防俳って13年目から13年なんですけど
ずっと走り続けてて、同期もね。
昔は走り続けたんですよ。みんな結婚して子供生まれる前までは
一緒に鶴木山とか七十字山とか行ったり
香川県、土地勘がわからん県、40キロとか同期と一緒に走ったりしよったんですよ。
香川の端っこの駅まで走って行って、そっから電車で帰るとかね。
そんなにしよったんですけど、やっぱりね。みんなもちろん他の趣味見つけたり
そんなのもあったりして。
ランニングも実際続けてるのは僕だけですね。
毎年マラソン出て定期的に走ってるのは
やっぱり健康のためだけとかだったら続かんのですけど
なんで続けることができるか。
景色を楽しむとか、僕は本当に四季を楽しみたいんですよね。季節を。
この日本に生まれた奇跡をちょっと味わいたくて。
夏は暑いし、冬は寒いし。
けどこれを走っちゃったら肌で感じることができるんですよね。
真っ昼間この35度のクソ暑い時に走る。
溶ける感覚で走る。
冬は冬でキーンと冷たい空気が張り詰めてる中で走る。
冷やしかじかむんですけど、そんな中走るとかね。こんなのが大好きで。
もともと自然が好きなんでね、そんな考え方になるんかなとか思いますけど。
バーニングガイさん聞いてくれる。ありがとうございます。
そうなんですよね。四季を感じる。
これがね、僕大好きで。
なんかほんまね、のんびりと走るのも好きで。
今は目標を立ててタイム狙って走ってますけど
本当は山の中を目標とか立てずにボーっと走るとか大好きで。
やっぱ四季を感じる。
この日の出とか、特に夏は東の南を向いて東を見たら結構後ろの方から登ってくるんですけど
冬は南を向いて東を見たら結構手前から上がるんですよ。
これもう説明めっちゃ下手くそなんですけど。
これ何?小学校の理科かな?中学校の理科かな?太陽の上る角度とか。
そんなのを本当に体感できるんですよね。走ってたら。
こんなのが大好きだから多分継続できてるのかなーとかね、思います。
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あとその継続。
こんだけ走ってたら、何してても走りたいってなるんですよね。
夏休み、昼間走れんってなったら、本棚も朝走ろうとか。
そこでサボる理由は一切考えずに、どなんしたら走れるのかなとか。
そっちプラスの方向ばっかり考えてるんですよね。
あ、そうそう。バーニモエさんね。
消防の現場活動、消防タブレット必須ですよね。
僕の消防本部、何年か前から局から支給されるようになりました。
消防の現場活動用に消防タブレットとか。
予算とかの絡みで、あんな安いのにもっと買ってくれよとか思うんですけど、なかなか。
あと朝日勘次郎最高なんですよね。
何言おうとしたっけ?忘れたな。
あともうちょっと目的地に着くんで、3分ぐらい話そうと思うんですけど。
スタイフはじめてから毎日が充実してて、結構ネタ探しとか困るんですけど、
走ってたらパッと思い浮かんだり。
この前スタイフでつながってる、ツイッターでもつながってる、
マリさんっていう変態ランナーさんがおるんですけど、女性の。
その方が言ってたのは、走ってるときは何も考えません。
音楽も聴かないし、ラジオも聴かないし、イヤホンもしません。
やっぱり走ることを楽しみたい。
これめっちゃ僕も共感で。
僕ね、自分の走る足音だけで、たぶんご飯3倍食えるんですよ。
その音大好きで。
アスファルトを踏む音と、土を踏む音ね、全然違うんですよね。
そんなんも好きだから、たぶんトレランも好きで。
空気の匂いとか、風の音とか、虫の声、鳥の声。
そんなん大好きなんですよね。
ジョークのときはラジオとか音楽を結構聴いたりして、
ポイント練習のときは激しい音楽を聴いたりしてます。
あとポイント練習のときは、全てを吹き放って、
ポーチも置いて、携帯も置いて走るんですけど。
いろんな走り方ありますね。
イヤホンつけるときもあるし、音楽を聴くときもあるしね。
いろんな楽しみ方があるから、続くのかもしれませんね。
ということで、目的地に着きました。
聴いてくださった方、ありがとうございました。
ということで、今日も心躍る素敵な一日にしましょう。
また子供と戯れようと思います。
