アラフィフのフリーランスで主婦。
50代からのチャレンジや人生観、
発達障害の息子の話し等をしています。
🌸番組紹介🌸
テーマ：
・50代の人生観
・AIツールの活用法
・発達障害 息子の自立へのステップ
特徴：
日常のほっこり雑談が多めです🍀
更新頻度：
自分のペースを大切にしているため、更新は不定期です。
📕書籍出版
・著者名：奏 ルナ（Amazon Kindle）
・出版数：20冊
・Amazon著者ページ
https://amzn.to/47dpj8J
【新刊】
🔸50代だからこそ楽しめるネット発信のすすめ: 気負わずに気軽に始められるネット発信のコツや楽しみ方
https://amzn.to/3Cm1Xml
🔸50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ: AIで始める楽しいデジタルライフ
https://amzn.to/3AE9sV7
🔹YouTubeも配信しています！
最新AIやKindleについて解説
・YouTubeチャンネル
https://youtube.com/@runa-challenge
💎Amazonインフルエンサー
ルナ☆私のベストチョイス☆
https://amzn.to/3WmxxrM
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
〜活動歴〜
・2020年2月：発達障害息子の子育てブログを開設
・2021年7月：stand.fmにてラジオのパーソナリティにチャレンジ
同年、Amazon Kindleで本を出版
50代からの人生を楽しみます♪☺️
🌸ブログnoteも書いています！
https://note.com/runa0301/
𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊𑁍𓏸𓈒𓂃𓂃𓂃𓂃🕊
🎧LISTEN ポッドキャストサービス
https://listen.style/p/runa?v5ysoQZZ
＊当サイトはAmazonアフィリエイトに参加しています
素敵な旅行と現実のギャップ
旅行から帰ってきて、なかなか日常に戻れない気持ち､､､現実とのギャップについてお話ししました。 👇旅の思い出をnoteに書いてみました。ぜひ読んでみて下さいね☺️ https://note.com/runa0301/n/ncaf1a9cba761 #50代 #アラフィフ #旅行 #ギャップ #人生観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
ディズニーシーの旅🌸新エリア行ってきました
東京ディズニーシー16年ぶりです。 新エリア、ファンタジースプリングスにも入れました☺️ お天気は暑すぎた🫠 🌸note（ブログ記事にもしています） 東京ディズニーシーへの旅 https://note.com/runa0301/n/ncaf1a9cba761 #50代 #旅行 #東京ディズニーシー #ラプンツェル #スタンバイパス #暑すぎひん？ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
旅行前のハプニングと体調不良のジレンマ
旅行を楽しみにしていたのに、体調が悪くなってしまったり、母の入院でバタバタしたり…。 今回は旅行前に起こった予期せぬ出来事や、母のリハビリ病棟への移動についてお話しします。 旅行計画がうまくいかない時の心の葛藤や、家族との時間について考えます。 #50代 #アラフィフ #旅行 #介護 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
親がいる間は何度でも挑戦できる🍀グループホーム体験談
前回のお話しの続きになります。 障害がある息子には自立するためのサポートが必要です。 親のそばにいることが大きな支えとなり、失敗しても何度でも立ち直る力を与えることができます。 親の役割はとても大切ですが、親がいなくなった時にも、安心して過ごせるように、サポートが得られる環境や仕組みを整えることが大切だと思っています。 🎧BGMオリジナル：静かな波 。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。 📕作家活動もしています 書籍📚Amazon Kindle 💫発達障害 息子との20年「過去の私」に伝えたいこと https://amzn.to/3ROO5Gd 💫【AI絵本】ありがとう レオ☆３歳～６歳におすすめ 読み聞かせ絵本: ぼくと犬のレオのまいにち https://amzn.to/3L4QZmf ◇合計19冊を出版中！ 著者：奏 ルナ作品集 https://amzn.to/47dpj8J よろしくお願い致します！ ✩.｡………………… ｡.✩ #障害者グループホーム #知的障害 #精神障害 #発達障害 #自閉症スペクトラム #自分らしく生きる #50代 #AI ×福祉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
ChatGPT-4oで「絵本と絵本動画」を作る方法を解説しました【YouTu
生成AIのChatGPT-4oで絵本と絵本動画をかんたんに作成する方法をYouTubeにアップ⤴︎して思ったことです。 子供さんや家族と一緒に楽しめるコンテンツをかんたんに作成する方法がわかります☺️ 動画はこちらからご覧いただけます👇 https://youtu.be/CtaMx6PcG2Q?si=6pN2qhbAZZc97_Lu ✅note ChatGPT4oで「絵本」を作成🍀個性を大切に🍀森の学校 https://note.com/runa0301/n/nb182260ab26b 📕書籍Amazon Kindle 50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ 著者：奏 ルナ https://amzn.to/3VdLwzg #AI #AI ×福祉 #アラフィフ #50代 #子育て #絵本 #絵本読み聞かせ #動画編集 #chatGPT #個性を大切に #発達障害 #自閉症スペクトラム #Vrew #YouTube #note #クリエイティブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
「こだわる」と止まってしまう🌸自分のペースで更新
YouTubeが更新できていなくて、昨日から、動画制作しています。 スタエフは、更新しやすいプラットフォームですね☺️ 。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。 🌺YouTube https://youtube.com/@runa-challenge 📕Amazon Kindleで19冊を出版中！ 著者：奏 ルナ作品集 https://amzn.to/47dpj8J よろしくお願い致します☺️ #50代 #アラフィフ #YouTube #AI #コンテンツ作り #継続 #自分のペースで --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
これからの20年をどう楽しむ？アラフィフの私が考える人生の過ごし方
人生100年時代と言うけれど、健康で旅行に行ったりできるのは、あと20年くらいでしょうか？と言うお話しです☺️ ✩.｡………………… ｡.✩ 📕作家活動もしています 新刊📚 ▪︎50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ 著者：奏 ルナ https://amzn.to/3VdLwzg ◇合計19冊を出版中！ 著者：奏 ルナ作品集 https://amzn.to/47dpj8J ✩.｡………………… ｡.✩ 🌹note https://note.com/runa0301/ 🌺YouTube 最新AI情報やKindle本について配信しています！ https://youtube.com/@runa-challenge .。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。 #健康 #50代 #アラフィフ #人生100年時代 #更年期 #楽しみ #自分らしさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
神戸へ日帰り旅行🚌ポートタワー🚢クルーズ、南京町
昨日、息子の職場の日帰り旅行に連れて行ってもらいました🚌 神戸いい街です♪ 冒頭に神戸クルーズ🚢のアナウンスを流してみました☺️ 私の小さな楽しみの一つです✨✨ 🌸noteにも写真付きで紹介しています https://note.com/runa0301/n/nd9b98b1e00ce #旅行 #神戸 #神戸クルーズ #神戸ポートタワー #南京町 #50代 #アラフィフ #楽しみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
【ダイエット】痩せたら「どうされましたか？」と言われた話
今年の1月5日からダイエットを開始しました。町の健康診断で体重を計った時に言われた言葉が今回のタイトルなんです😆 #ダイエット #健康 #50代 #アラフィフ #更年期 #健康診断 #人生後半戦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
大腿骨の骨折🏥母の手術が無事に終わりました
母が足を骨折して昨日は手術が無事に終わりました。早速、今日からリハビリです！ 大腿骨骨折の手術のこと、入院費のこと等話しています。 #大腿骨骨折 #高額医療費 #入院 #手術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
【母の入院】日々の気づき✨レター返信🙏笑顔で前向きに
昨日の配信で、レターを沢山いただきました。本当にありがとうございます🙏 #レター返信 #50代 #アラフィフ #更年期 #介護 #50代の人生感 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
突然の母の入院、救急車🚑で病院へ
昨日、母が家で転倒してしまい救急車🚑で病院へ行った話しです。 #介護 #50代 #骨折 #70代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
【 AI音楽】☀️Sunny Day Adventures🌈
日曜日、皆さんいかがお過ごしでしょうか。明日からの一週間も、ゆっくり楽しみましょう♪ 今日も音楽生成AIで遊んでみました♪ ポップ🌈明るくて楽しい♪雰囲気 子供👦英語🔤のプロンプトで作成 🎼.•*¨*•.¸¸♬🎶 🎵Sunny Day Adventures 【歌詞】 Sunny days and laughter playing in the park Ice cream and adventures staying out 'til dark Summer holiday fun and free Underneath the big oak tree Smiling faces running wild Every moment like a child Swinging high and jumping low Catching the breeze as we go Kites flying up so high Touching the colors of the sky Summer holiday fun and free Underneath the big oak tree Smiling faces running wild Every moment like a child Splashing in the cool blue stream Living out this sunny dream Hand in hand we'll never part Joy is singing in our hearts Summer holiday fun and free Underneath the big oak tree Smiling faces running wild Every moment like a child 🎼.•*¨*•.¸¸♬🎶 [日本語 歌詞] 晴れた日の冒険 晴れた日と笑い声、公園で遊んでる アイスクリームと冒険、暗くなるまで外にいる 夏休み、楽しく自由に 大きなオークの木の下で 笑顔の顔、駆け回る 子供のような瞬間 高くブランコに乗って、低く飛び跳ねる 風を感じながら進む 凧が高く舞い上がり 空の色に触れている 夏休み、楽しく自由に 大きなオークの木の下で 笑顔の顔、駆け回る 子供のような瞬間 涼しい青い小川で水遊び この晴れた夢を生きる 手をつないで、離れない 喜びが私たちの心に歌っている 夏休み、楽しく自由に 大きなオークの木の下で 笑顔の顔、駆け回る 子供のような瞬間 Suno ai https://suno.com/ ✩.｡………………… ｡.✩ 📕作家活動もしています 新刊📚 ▪︎50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ 著者：奏 ルナ https://amzn.to/3VdLwzg 🌺YouTube 最新AI情報やKindle本について配信しています！ https://youtube.com/@runa-challenge #AI 音楽 #子供 #自分らしさ #楽しい人生 #50代 #アラフィフ #更年期 #音楽生成AI #Sunoai #英語学習 #多様性 #発達障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
🩵やさしい世界🎧AI ×福祉music🩵
困難な子供を持つ親の感情とやさしい世の中への願いを反映。主な楽器はピアノ。 音楽生成AI Suno aiで作曲をしました。 🩵やさしい世界🩵 [詩] ねむれぬ夜に つかれた心よ 子供の涙が 静かに流れる やさしく包む ぬくもりの手 悲しみの中に 光を見つける こころの願い やさしい世界へ みんなが笑う そんな日を夢見る 痛みを感じる 親の心よ 未来に希望を そっとささやく ひとつの言葉 やさしい声 世界を変える そっとささやく ひとつの言葉 やさしい声 世界を変える そんな力を 眠れぬ夜に 愛を届ける 子供の笑顔 それがすべて Suno ai https://suno.com/ ✩.｡………………… ｡.✩ 📕作家活動もしています 新刊📚 ▪︎50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ 著者：奏 ルナ https://amzn.to/3VdLwzg 🌺YouTube 最新AI情報やKindle本について配信しています！ https://youtube.com/@runa-challenge #AI #50代 #アラフィフ #発達障害 #自閉症スペクトラム #知的障害 #障害児育児 #不登校 #自分らしい人生 #人生を楽しむ #ピアノ #音楽生成AI #SunoAI #福祉 #AI ×福祉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
「エピソード数」を減らしてみた🎧スタエフ配信
スタエフの放送の数を減らしてみました。スタエフは来月で4年目。 URL限定や有料配信にしてみたり 自分の好きなように修正しています☺️ ✩.｡………………… ｡.✩ 📕作家活動もしています 書籍📚 【主婦の在宅ワーク】 ▪︎繊細さん（HSP）50代の主婦が在宅ワークで稼ぐ https://amzn.to/31Dtw8F その他6冊出版中 【子育て•教育】 ▪︎合格した！公立中高一貫校受験と 学びの体験記 ▪︎発達障害 息子との20年 「過去の私」に伝えたいこと 【絵本】 ポンとモフのわくわくハロウィン （英語と日本語2カ国語） https://amzn.to/3PWJnV9 ありがとうレオ（ワンちゃんのお話🐶） https://amzn.to/3 ◇合計19冊を出版中！ 著者：奏 ルナ作品集 https://amzn.to/47dpj8J ✩.｡………………… ｡.✩ 🌹note https://note.com/runa0301/ 🌺YouTube【登録者2150人】 最新AI情報やKindle本について配信しています！ https://youtube.com/@runa-challenge .。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。 🌸私コンテンツの始め方 【50代主婦のデジタルライフサポート】 https://runairo.my.canva.site/ よろしくお願い致します😊 #50代 #アラフィフ #自分らしさ #楽しみながら #人生後半戦 #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
本の紹介と感想📕訪問看護師さんの日々と温かな思いやり🍀
今回は、本📕の紹介と感想をお話しします😊 🌸精神科訪問看護師のびっくり日記 Dream⭐︎みよこ https://amzn.to/3XjNTlx 無料キャンペーン中です！ #Kindle #読書感想 #50代 #購入品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
【便利】鍵🔑なし指紋認証スマホ開錠施錠🌸おすすめガジェット
最近買って感動したモノを紹介します😊鍵🔑がなくても、玄関や勝手口等の鍵が開けられます。 私の家は15年前に建てたので、こんな便利なドア🚪ではないので後付けで取り付けました✨ 📕Kindle新刊：AIツールで時短✨便利に自分コンテンツを作成する方法について書いています！ https://amzn.to/3VdLwzg ✩.｡………………… ｡.✩ 📕作家活動もしています 書籍📚 【主婦の在宅ワーク】 ▪︎繊細さん（HSP）50代の主婦が在宅ワークで稼ぐ （Amazon売れ筋ランキング 女性と仕事部門 10位いただきました） https://amzn.to/31Dtw8F その他6冊出版中 【子育て•教育】 ▪︎合格した！公立中高一貫校受験と 学びの体験記 ▪︎発達障害 息子との20年 「過去の私」に伝えたいこと 【AI 絵本】 ポンとモフのわくわくハロウィン （英語と日本語2カ国語） https://amzn.to/3PWJnV9 ありがとうレオ（ワンちゃんのお話🐶） https://amzn.to/3 ◇合計18冊を出版中！ 著者：奏 ルナ作品集 https://amzn.to/47dpj8J ✩.｡………………… ｡.✩ 🌹note https://note.com/runa0301/ 🌺YouTube【登録者2130人】 最新AI情報やKindle本について配信しています！40代50代の方々にたくさん観ていただいております。 https://youtube.com/@runa-challenge .。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。 🌸私コンテンツの始め方 【50代主婦のデジタルライフ入門講座】 https://runairo.my.canva.site/ ✅公式LINE https://lin.ee/r0bnC4d お気軽にメッセージ下さい よろしくお願い致します😊 #AI #ガジェット #便利グッズ #50代 #購入品 #インテリア #Kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
困難を抱える子供と一緒に歩む🌸レター返信
#発達障害 #不登校 #レター返信 #50代 #時代の変化 📕Kindle出版で本を書いています 発達障害 息子との20年「過去の私」に伝えたいこと https://amzn.to/4c7viNX よろしくお願い致します☺️ 📕作家活動もしています 書籍📚 【主婦の在宅ワーク】 ▪︎繊細さん（HSP）50代の主婦が在宅ワークで稼ぐ https://amzn.to/31Dtw8F その他18冊出版中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
久々に有料記事を書いて思ったこと
皆さん、今日も素敵な一日をお過ごし下さいね♪🍀 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 🌸note 初めてのKindle出版で副収入をゲット！ 成功体験をシェアします https://note.com/runa0301/n/n6aeacb86a6e7 📕Kindle新刊 50代から始めるAI活用法!趣味と日常を豊かにするコツ https://amzn.to/3VdLwzg よろしくお願い致します！ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #50代 #AI #Kindle #note #コンテンツ作成 #有料記事 #チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
子育ての思い出🌸信頼できる人とのコミュニケーション
前回の放送から、過去の子育ての事を懐かしく思い出したので、ツラツラと雑談トークしています☺️ 皆さん、今日も素敵な一日をお過ごし下さいね♪ ✩.｡………………… ｡.✩ 📕作家活動もしています 書籍📚 【新刊】 50代から始めるAI活用法！趣味と日常を豊かにするコツ https://amzn.to/3VdLwzg 【主婦の在宅ワーク】 ▪︎繊細さん（HSP）50代の主婦が在宅ワークで稼ぐ https://amzn.to/31Dtw8F その他8冊出版中 【子育て•教育】 ▪︎合格した！公立中高一貫校受験と 学びの体験記 ▪︎発達障害 息子との20年 「過去の私」に伝えたいこと 【絵本】 ポンとモフのわくわくハロウィン （英語と日本語2カ国語） https://amzn.to/3PWJnV9 ありがとうレオ（ワンちゃんのお話🐶） https://amzn.to/3 ◇合計18冊を出版中！ 著者：奏 ルナ作品集 https://amzn.to/47dpj8J ✩.｡………………… ｡.✩ 🌸note 美しい景色が教えてくれること https://note.com/runa0301/n/ndef765a9fa90 🌺YouTube 最新AI情報やKindle本について配信しています！40代50代の方々にたくさん観ていただいております。 https://youtube.com/@runa-challenge .。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。 🌸私コンテンツの始め方 【50代主婦のデジタルライフ入門講座】 https://runairo.my.canva.site/ ✅公式LINE https://lin.ee/r0bnC4d お気軽にメッセージ下さい よろしくお願い致します😊 #50代 #人間関係 #ママさん付き合い #しんどい時期 #上手く乗り越えよう #人生を豊かにする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60e94d9404bb1691c124b7b1
こちらもおすすめ
LISTEN NEWS
LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。
ミシマ社ラジオ
本をあまり読まない人も、本好きな人も、思わず本を読みたくなる、そんな時間をお送りします。出版社ミシマ社が運営する、本との出会いがちょっとだけ広がるラジオ
オカンの話なんて誰が聞くん？
これがオカンの日常
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言 お便り募集中 https://forms.gle/mFNwFusdE6eszbMU6