2025-08-22 17:35

第4022回 抑うつ六畳半実況🥳🥳🥳&糖質制限健康食事レポ

いつもつまらない話を聴いてくれてありがとうございます。 訳あり倉木家の日常の修羅場を毎日話しています。

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雑談・人生・生活・暮らし・おじさん・トーク・愚痴・吐きだめ・心理学・脳・1人配信・メンタル・podcast・ポッドキャスト・ネットラジオ・ラジオ・フリートーク・一人喋り・一人語り・毎日配信・まったり・ゆるい・コミュ障・ライフスキル・シンプルライフ・前向き・怒り・残念・ネトラジ・闘病記・日常

サマリー

今回のエピソードでは、抑うつに関する個人的な体験や悩み、特に食事や日常生活の効率化について語っています。健康的な食事のアイデアや食材の使い方に加え、自己分析や語彙力の向上についての考察も含まれています。第4022回のエピソードでは、抑うつと糖質制限による健康食事に関するレポートが紹介されています。特に、最近の食事実験とそれに対する反応について、詳細に話しています。

日常の悩みと工夫
昨夜の話から話していきたいと思います。
夕食はやっぱり、次の日の昼食の件で、
オカロパウダーを使おうと思ったんですけど、なかなかいいレシピがなくて。
でも最近、オカロパウダーをなかなか使えてなくてしたら便秘になりまして、
なるべく使いたいんですけど困ってますね。
次は、さっきの話なんですけど、
これも最近の悩みで、歯磨きティッシュで朝食事前にやってるんだけど、
きれいにしてるんですけど、寝る前と朝起きてからやったらどうかって今考えてて、
でもそれだと、着替える日の顔を拭いて、その後必ず歯磨きティッシュやりたいけどそれができないと。
それで一件落策したんだけど、でも諦めがつかなくて、
効率化を図ってしまいますね。
ティッシュとキッチンペーパー何枚も使ってるから、
ちょっと値段が比較できないけど、歯ブラシティッシュ1日2枚使うなんてっていう思いはあったんですよ。
でもティッシュとか使っていいんですよ、同じことだよなと思ってね。
悩んでますね最近は。
でも歯ブラシと比較すると、これだから何円するんだか忘れたので何とも言えないんですけど、
歯ブラシより使うこと、使ってたのより多く使うことになっちゃうから、
それはなーって思っちゃうんですよね。
では次。やっぱり昨日のことを公開しちゃってましたね。
医療業界の収入と計算
運が悪いなと思いました。
朝、ひげが気になって、トイレ行った後、手洗って、ひげ抜いて、
もうちょっと早くしてたらよかった。
でも朝思ったんですけど、こういう時にパニックにならないで、
急いでやる習慣ができてたから、ギリギリ洋館立ち検診に間に合ったのかなっていう風に思ったんですよ。
でも昨日ずっと悔しい思いでしたね。
こういう大事な時に限って2回行くの遅れてしまったなと思ってました。
では次。会議を行ってどれくらい稼げてるのか、たまに考えてしまうんですよね。
なんていうか、うちのかかりつけの先生ですね。
1日50人だとして、最初計算間違って1人3000円だったしその半分くらいと思ったんですけど、
あれ違いますもんね。その2倍くらいですよね多分。
保険があるからその半分払ってるだけで病院には2倍くるわけですから。
そう考えると医者ってなんなんだと思ってしまいました。
で、計算したら看護師さんとか受付の人にも給料払わなきゃいけないから1000円くらい引いたとして、
1年で5000万くらい稼げてる計算ではなかったんだけど、まあいいところかなと思ったんですけど。
官僚で2000万ですね。
まあでも1億はいかないっていうことで。
まあまあいい当たりなのかなと思ったんだけど。
まあそんな計算してました。では次。
いやー筋トレしながらではあるんだけど、いろんなこと考えてますね。
ちょっと昨日も一昨日もラジオの確認が少なくて済んだんで、
でもラジオの確認が少なくて楽しちゃってる感じがするのも嫌なんですけど。
まあその分考えることがあったらと思って。
考えたのがね、まずポッドギャスで話すこと。
これ考えることなんて珍しいんだけど。
内容とあとタイトルっていうかまあ大まかなどういう話をするか。
あと、もう大激痛になる難病の件で。
まあよく日常生きてたなと思ったんですよ。
次が起きないといえる何か根拠があったのかなと思ってね。
まあそれしばらく考えてましたね。
起きたときに何か共通点があったのかなと思って。
それについてはね、
一番大事なことはね、
一番大事なことは
一番大事なことは
一番大事なことは
一番大事なことは
しばらく考えてましたね。
起きたときに何か共通点あるのかどうか
みたいなことを考えてました。
語彙力向上の模索
次に話ですけど、語彙力をつける方法を昨日調べたんですけど
まあ特にいいものはなくて。
ちょうどね今やることなかったから
これでいろんなジャンルのポッドキャストを聞いていくっていうのはどうかなと思って
どうかなっていうか
そういうふうにできてたかもしれないと思うと
よりによってこういうときにね、語彙力つけようなんて考えちゃって
あれだなと思ったのと、あとは以前にも語彙力つけようと思ったことがあるんだけど
難しい言葉を知ったところで意味がないなと
悟ったことがあったし
あと遺伝で能力なんて決まると言っておきながら
それと矛盾することをするっていかがなものかという問いをつけられましたね、今朝は
まあでも今ラジオを聞いてるしちょうどいいのかなと思ったんですけど
では次
まあでも語彙力つけたところでね
いかに分かりやすく説明するか
説明するかいかにロジカルに話すかってことを
これはポッドキャスト内でも人に話すときも意識してるんで
あんまり意味ないのかなとは思うんですけど
では次
ちょっとさっきみたいな話しときながら
食事のことで安易に考えてしまったなってことがあって
これはパウダーのパウダーでたくさんレシピ出てくるし
なんとかなると思ったのは何がなんとかなると思ったのか
えー
そぼろをやろうとしたのか
具材をね
いろいろ溜ませばいいと思ったのか調味料なのか
どういうふうに思ったのか
考えてたんですけど結局分かりませんでしたね
過去の自分についてこうやって
長い時間振り考えて何を考えてたのか
なんでそういう考えに至ったのか
後から考えてしまうってことは珍しいことではないです
昨夜もいくつか考えてましたね
あと騒音ばばにね
会長さんから言ってもらうようになってから
今どうなってるか気になるし
果たしてこれは正解だったのかってやっぱり
迷いがまだ出てきてますね
では次
乃木坂の子で
たまにこういうことあるんだけど
話聞くほどクラゲに似てるなと思う点が多くて
こういうことほんと珍しいんですよ
でもね全くないわけじゃなくて今まで
でもいつか絶対裏切られるんだけど
まずはざっくり言うとこだわりが強いんですよ
その中でもまず好き嫌いが激しい
っていうことですね
物事に対する好き嫌いですよ
あと
昨日ラジオで聞いたのが
後からあいつにああやって言ってやればよかったと
罪悪感を与えてやればよかったと
思うんだけど3日後
あれはあれでしょうがなかったという思いを
何日かおきに繰り返すんだと言ってて
同じことだなと思って
ただクラゲの場合10年前のことを思い出してやってるんだけど
あとは
まあありとあらゆる一つ一つのこだわりが共感できるんですけど
あまり常識に流されないような性格だろうし
あとすごい気使みたいなんですよ
レストラン入っても何回もお辞儀してしまったり
気を使いすぎるところも似てますね
多分大人すぎるんですよ
だから先輩に対してもすごい気使ってたし
昨日もマネージャーにこうやって言ってしまったんです
クラキもね
そういうところがあるから
あの時はやっていったら失敗だったなと悩みすぎてしまうんですね
あとは学校では
特にヒレラルキーに得してなくてずっと一人でいるって言ってたし
お姉さんもすごい変わり者だって言ってましたね
あとね
好きなものがないらしいんですよ
趣味がないってことですね
そこでこの人の場合は
外に出るらしいんだけど
抑うつの現象
そこは違うとこかな行動的なところは
旅行も好きみたいだしそこは違うところですかね
でも本質的には変わらないと思います
あと他にも似てるところはあったんですけど
こうやって振り返ってましたね
ではポップコーンのコーナーですが
親友が今日ちょっと家に来てほしいって言って
でドラゴンボールのゲームをした後に
ドラゴンボールのカードケースとか見せて
でフィギュアこれ戦おうっすよだからこんな
跡ついちゃってるのよとか
あと今漫画また読み返して何巻まで読んでるよとか
そうやって話してるとこを空想してましたね
これも最近は頻繁に起きてますこの現象
なぜかドラゴンボールの話を親友としたい現象
何回も起きてますね
あーさっき話忘れましたけど
昨日できちゃった結婚
でどうしてなるのか調べたら
単に否認してないだけじゃなくて
前倒しにしてた
あるいは
結婚してないだけじゃなくて
前倒しにしてた
あるいは
それをきっかけにとかあるいは
きっかけに結婚しようとしたとかあとは
もちろん親の理解が得られなくて
それを
口実に言ってこれは知ってたけど
他にも理由があるよね
で隣がね
もしそうなんだとしたら
まあ元々結婚しようっていう
理由があるんだとしたら
でも子供生まれて結婚してすぐ後離婚してるんで
で昨日セーブグラウンド見た人で
すぐ離婚したって知ってたけどその人やっぱり
ベタリいたけどどっちもね否認し忘れ
いやでも驚きましたね昨日見たら
まさか生まれるとは思わなかった
いやその自身はどこから生まれるんだと思うんだけど
それは否認しなかったら生まれるだろうと思うんだけどね
まあ隣も多分
いや馬鹿だなと思って
これはあくまでも空想なんですけどね
隣の奥さん
いやこれあんまり言わないほうがいいかな
あんまり倉木は頭いいと思ってなくて
で否認し忘れて
うん
ですぐ離婚して帰ってくる
なかなかひどいもんだなと思っていましたね
あと昨日乃木坂の子が鉄道の学校に行ってたみたいで
健康食事の実験
こういう学校あんのは知ってたんですけど
したら模型部とか研究部とか
40人とか入ってるみたいなんで
やっぱり鉄道会社に
勤める人って鉄音の人が多いんじゃないかと思ってね
いやでも
そうでないと言われてるしどっちなのかなと思って考えてました
あと最近は卒業してからも
2回目3回目またラジオ聴くのかなと思ってね
やることないから聴きたいけど
それを考えてますね
卒業しないメンバーから
卒業しそうなメンバーから聴いたほうがいいものなのか
って考えてますね
あと親戚のタース教師に勤めて
でいいとこの娘と話したり
これ俺の彼女なんだって
自慢気に話したり
あとどんな風にタース習ってたかなとかね
最近考えてしまいますね
以前はそれが歯医者だったこともあるし
以前は美容師だったこともあるし
仕事してる自分を想像してしまいますね
あとラジオで司会者が
ちょっと最初行き合いがなくて
でもその次のお便りから
しっかりしてて
最後のほうもいつも通りやってて
人間ってこうやって
うまくいかなかった時はバランスとるようにね
なってるこの前だと
いつも以上に声張り上げてやんなきゃいけないなと
いつも以上に声張り上げてやんなきゃいけないなと
いう思いになるのかなと思ってね
だとしたらクラキはそういったところはないなと思ってね
考えてました
あと昨日お便りで
母に電話したら出たっていつも言ってくると
だから腹立つんだっていうお便りで
確かにこんなこと言われたら腹立つんだろうなと思ってね
それを何回も考えてましたね
それは腹立つだろうなと思って言いました
では引き飯のコーナーですが
昨日はオカラパウダーの
入れたね
舞茸、椎茸
あれは卵とじなんだけど
卵の味もしないし
オカラパウダーもなんか
変な食感ですごい嫌でしたね
あとみりん少なくしたんだけど
みりんのせいなのか
みりんは関係ないのか
みりん入れてもおいしくなる
あまりなんなかったと思うし
あまりいい実験結果にはならなかったですね
夜は
さつま揚げと
なんだろうなあれは
長ネギと
の味噌を
酢味噌
あれですね
あと
肉じゃがって言ってたんだけど
豚肉と玉ねぎを炒めちゃうんで
だからいつも以上になんかね
おいしかったんですよ
昨日はジャガイモもしっかり味して
一昨日は味しなかったんですけどね
羊羹はだしの味がしっかりするんで
クラキはジャガイモの味もしないし
だしの味もしないし
全く味がしなかったんで
あれはなんだったんだろうと思いますね
それではしたっけ
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