食事の見直し
かけないです いやー今日午前中ねシーツ替えた後に
ずっと考えてたのかね まあことはありましてもその話をしていきたいんですけど
そうですね今日午前中はポッドキャストも取らずに いやー
食事のことずっと考えてましたね なぜか今日ねー
いやもうカレーはやめようって思ったんですよ なんかねそういう時あるんですよね
急に気持ちが変わること まあ衝動的ってわけじゃないんだけど今までもね
そういうふうに考えてはいたし で
ずっと考えてたっていうのはね いや元からカレーはやめるべきだったんだよっていうこと
だからカレールーは
油の塊だと分かり やめたわけですけど
ちなみにそのタイミングでビーフシチューと林ライス なぜあっさりやめれたのかは
さっき考えたけどちょっと思い出せなかったですね ちょうどシチューやめるタイミングで
あのー あれクリームシチューやめるタイミングでカレーを
ルーをやめたのを覚えてるんですけど でね
あとは カレールーほどほうはおいしくなかった
だからその時点でやめてもよかったし あと
あーその頃 ちょうど豚肉をやめてたんだよ リゾットやってて豚肉で
やめたんですよね で 取引肉で
いやー全然 給食の時の
ドライカレーと違うから
この時点でやめてもよかったなと思ったし あとご飯とねドライカレーが
給食の時みたいには全然合わなくてね なんでかわかんないんですけど
でその時点でやめてもよかったし で 結局ライスなくしちゃって
でその後豆腐に変えるんですね あのもう豆腐だろうが取引肉だろうがそんな変わんないと思ってね
もうその時点でカレーやめてもよかったし でおからパウダーであったら
残しちゃったんだけどね まあ
それもねその時点でやめてもよかったし だからもうやめる運命なんだと思い込もうとしてね
そうやって考えてました まあそもそもがなぜカレーにしたかって
難しいんだけどカレールー食べた時に
これでやっ 回数を増やしたいなと思ったのはあるけどそもそもがね
カレースープの時にあまりうまく食べれなくて っていうことなんですよでね
うまく食べれない料理 まあやっぱりもうね諦めた方がいいなと思ってだから
最近だと
麻婆豆腐これもずっと前からうまくいかなかったんですけど これもやめたし
だからうどんなんかも考えてたけどあのカレーうどんどうしようかもしくは 普通のねだしのうどんもどうしようかたまに
いいんじゃないかとか考えたけど まあそういう意味じゃあれだし
あとこれ前回話したかな あのパスタはね
長いのだとクラッキーは食べづらいんですよ 前も
すごい大変だった時だったし 絡まっててね絡まってなくても大変だからでも逆に半分にしてると
少ないし前は良かったんだけど今 多分2本ずつ食べるから
パスタはやめたんですよ でもね
カレーずっと続けてたから やめるなどうかと思うし
健康面で言ったらいいんですよねスパイスなんかも体に良いっていうし あとね
実際どうだろうと思って今はねピーマンとか ピーマンなんかもね
小さく入れても 味しないかもしれないしあと納豆なんかも
糸引いたら食べづらいかなとか大豆なんかも食感どうかなとか 青唐パウダーあんまりあれだったからね
あと
ワインなんか入れてもやっぱりドライカレーには合わないだろうとか トマトピューレとかトマトベースとか入れても
あれだしトマト感なんて高いだけで カサマシにもなんないしとかね
いろいろやろうと思ってたこと一つ一つ
糖質の影響
可能性を探って 本当にそれが大丈夫なのか
あとさっき考えたのは ご飯200g ぐらいで
あともやしとか入れるとか豆腐入れるとか どうかなっていうのもね午後にね
お米が血糖値上がるとか調べたら 小麦粉も
同じように血糖値上がるしカロリーで言っても米と変わんないし 驚いたのが米粉もね
カロリーは全然変わんないし 米粉ってなんかすごいヘルシーなイメージだったんですけど
片栗粉も同じだし カロリーは
この中でもどれがいいんだっけな 片栗粉はそんな高くないって
でも血糖値はすぐ上がると いやーもうねー
もう目からうろこでしたね カラキンの中ではもうね
今日も書いてあったけど もう米は糖質中毒の
なるもんだと もう砂糖を食べてるようなものだと
思ってたんで 小麦がこんなカロリーも高いしGI値も高いし
で何が問題かってお好み焼き これ大変…いやー思った
お米より全然良いと思ってたんだけど あー特に米粉?片栗粉だった
いやーでもね あーで
完全に意気消沈だったんだけど でもねおからパウダーをね
今日は半分かな
あー違うな半分か分かんないけど 入れたら全然ね美味しいし
カラキンは豆腐も好きだしね だからまぁこれでやっていけばいいと思うんだけど
でお米に入れるって人前いたような気したけど 動画では出てなかったなそれは
お米に混ぜても食感がやばい可能性ありますから 前もやしと混ぜたけどあれだったし
今日いくつか料理見てましたね あの
サラダにするっていうのもあったしね まぁ食感がちょっとねこの前やってます
やばかったんでこれもどうかなと思うし たくさん食べる場合はどうなのかなと思うんですけど
それでねもう完全にお米の使うものはなしにしたんだけど
さっき言ったようにね少し で
あと野菜とかっていうのもね いやー考えてみたんですけど
あの
お好み焼きの重量が500で カレーパウダーが
250 あ200
だからね半分は野菜なんですよ だから同じことじゃないかとご飯カレーでね厚く
カレーライスに例えば豆腐とかキャベツとかでライスにして
っていうのでもいいんじゃないかなと思ってね ちょっと考えちゃうけどまぁこれはやんないかなでも
いやでもね クラゲこうやってね
やってて カロリーの面ではこうだけどでも塩分の面では
結局カレーだとあれだとか
カロリーの面ではあれだけどでも添加物ではこうだとか 結局ねうまくいかないのがクラゲなんですけど人生なんだけど
なんでだろうね偏りがあるからかな
気にしすぎなのかなぁわかんないですけど 徹底的にやろうとしちゃうからいけないのか
いやー午後も悩んでしまいましたねだから で今考えてるのはね芋団子
のカレーパウダー入り半分使ってっていうのとあと 白生えとね
いやだけどね やっぱりクラゲの性格上ね
やっぱりいろんなものを やるっていう風にするとなんか落ち着かないですねそれよりもカレーとこれとこれ
みたいに 決めた方がいいような気もする あ昨日はね
3つぐらいのパターン作って で何ヶ月か経ったら例えばカレー粉無くなったらとか
ただまたね新しい このパスタ、うどん、香とか
いう風にしたら飽きないかなと思ってね だったらカレーもね別にいろんなバリエーションのわざわざ作らなくてもいいし
っていう風に考えてましたよね それで明日っけ
