ヨガとの出会い
みなさんこんにちは、ぱちぱちです。
今日は私、なかなかいろんなことが続かない三日坊主野郎なんですが、
そんな私でも、この1年以上ずっと続けていることがありまして、
それは最初に結論を言ってしまいますと、ヨガなんです。
どうして私がその1年以上ヨガを続けられているかというお話を、
今日はしていきたいと思いますので、最後まで聞いていただけたら嬉しいです。
まずね、ヨガと言いましても、家で毎日のようにヨガをしているわけではないんです。
習慣化することは、なかなかちょっと難しいんですが、
私の場合はレッスンに通っているんですね。
今日、このヨガの話をしたいなと思ったきっかけがありまして、
スタイフにいらっしゃいます、カイホさん。
ヨガと発信で、もっと好循環というラジオのお話、いろいろされている
カイホさんという方がいらっしゃるんですけれども、
カイホさんがインスタの方にね、
インスタもたくさんすごく素敵なリールをいつも載せられているカイホさんなんですけれども、
ストーリーの方に息子さんとのヨガの様子を載せてくださっておりまして、
それを見てね、私思い出したんですね。
私、どうしてこのヨガをすることになったかというきっかけがあって、
そのきっかけというものが、今からね、だいたい3年くらい前に、
今習っているヨガのレッスンの先生と同じ先生なんですけれども、
その先生が親子ヨガというものを初めて開催しますというイベントでありまして、
親子ヨガ楽しそう、行ってみたいなと思って、そこに参加したのが一番最初なんですね。
その当時娘はまだ2歳です。
なんで私2歳の娘を連れて行こうなんて思ったか、今となってはあれなんですけども、
不思議だなって思うんですけど、
私の娘は、その当時は恥ずかしがったりとかもあんまりしなかったし、
自分の大事なものさえ持っていけば、とりあえず落ち着いていられるというタイプの娘ですので、
連れて行ってみようと思ったんでしょうね、きっとね。
それでヨガに行ったんですけれども、私もともとすごく三日坊主で継続することがすごく苦手なんですね。
なのでダイエットとかも続かないし、ウォーキングしようとかって思っても続かないし、
なんかやってみようと思ってもなかなか続かないんですけれども、
それでも親子ヨガに行って楽しいなってすごく思えて、
娘はすごく自由にしてたので、そこは全然いいんですけれども、
私自身がすごくヨガをやってみての快感というか、気持ちいいなというのをすごく感じて、
そしたら、私の地元のお友達でね、ちょっとね、私もヨガ興味あるんだよねって言ってくれた人がいまして、
その方と一緒に、日中もやってるし夜とかもやってるので、そのうちの夜のレッスンに一緒に行ってみようかとなりまして、行ってみたんです。
そしたらですね、すごく楽しくて、その時はもちろん夜なので、娘は私の旦那さんにお願いして行ってみたんですけれども、
今度は子なしで、私一人でね、自分の身一人でヨガをやったんですけども、
レッスンの効果
ヨガって、やったことある方はわかると思うんですけれども、普段自分が絶対伸ばさないであろう筋肉というか、体の伸びを感じたり、
あとは、体が硬い人はね、私もすごく体が硬いんですけれども、伸ばしたりなんだりするとね、苦しいには苦しいんですが、すごく終わった後の爽快感というか、
ああ、なんかスッキリしたっていう感覚がとても気持ちよかったんですね。
はい、なので、何て言うんでしょうね、そこで、ちょっと通い続けてみようと、その友達と2人で決意しまして、月学会員みたいなのとかも、
ちょうどその何ヶ月か後から始まりますよっていう時だったので、月学会員になりまして、月に2、3回、2回が多い時は3回、ヨガのレッスンに通っております。
それがなんとね、その1年以上続いてるんですよ。
はい、私はね、そのかいほさんのように、家でしっかり習慣化して、朝のちょっとした10分とかでもいいから、しっかりヨガとかの動きをできたら、もっと絶対にいいんです。
絶対にいいってわかってるんですけれども、はい、わかってはいます。
わかってはいます。だけれども、そこができない。
ですが、レッスン自体は1年以上続いています。
ということで、そこだけでもね、自分をね、褒めてあげようと思っております。
ヨガのポーズの1つにダウンドックっていうポーズがあるんですけれども、手と足は床にベタっとつけて、お尻が上がってる三角、横から見たら三角形みたいになっているポーズがあるんですけれども、
それをね、初めてやった時はすっごいきつかったんですよ。
腕もプルプル、足も痛い。
で、自分の体をね、ずっとその状態で保っていることすら難しくて、
ちょっとだったらみたいな感じで休んで、休んでいいですよって先生も言ってくれるんですけど、
でもそのね、ダウンドックがやっぱり1年以上こうやって続けているうちに、だんだん長い時間キープできるようになってきたり、
なんかこの、何だろう、あの、格段にね、痩せてはないです、確かに。
格段に、まあ習慣化してないからね、そもそも。
習慣化できてないからそもそも格段に痩せてはわけではないんですが、
ちょっとしたこうね、インナーマッスルだったりとか、
何だろうその、しっかりこうストレッチしているような感じになっているんでしょうね。
だから小さな変化っていうか、やっぱり続けていくことで変化している部分もあるんだなって、
最近それをすごく実感しています。
そのヨガの先生にも、何だろう、本当にその1ヶ月の中に2回とか3回とかのその数回のレッスンでも、
それをずっとね、1年とか長い期間で続けていることはとても意味があって、
そういう体の変化だったりには絶対に生きてきてますっていうことをお話ししていただいたので、
だからそこは続けていてよかったなと思っております。
ヨガを続ける理由
もともと続けるのがすごく苦手だった自分なんですけれども、
ここまで続けてこられて嬉しいなと思った気持ちと、
一緒に通ってくれているお友達にもすごく感謝してますし、
ヨガそのものの楽しさがすごくね、私の中での楽しみの1つですしね。
自分1人でヨガに行って、ヨガをするみたいなこなしで動けるっていうね、
ちょっとした息抜きの時間にもなっていますので、
いつか、こんなこと言ってたらダメなんでしょうけどね、
自分の家でも習慣化できるように目指して、
ちゃんと隙間時間で見つけた時にはね、せめて家でもダウンドックぐらいはやろうみたいな感じで、
無理なく自分のペースでね、これからもヨガを楽しく続けていきたいなと思っております。
いつかはかいほさんのように習慣化して、かいほさんのように美しくなれるように目指して頑張りたいと思います。
というね、今日のお話でございました。
私のただのお話を最後まで聞いていただいてありがとうございました。
皆さんも何か続けていることって何かあったら、ぜひぜひコメント欄とかで教えてください。
ぜひ聞かせてください。
最後まで聞いていただいた皆さんありがとうございました。
ではこれで終わりたいと思います。
じゃあねー。
