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こんばんは、ayaです。 このチャンネルはひままにゆるく、私の日常や思っていることをお話ししていくチャンネルです。
今回は、ボイシーっていう音声メディアのパーソナリティであるハーチューさんが言っていたことに、ちょっと勇気づけられたのでそのことをちょっとお話ししてみたいと思います。
みなさん継続することは得意ですか? 私はすごく苦手で、結構いろんなことに興味があって始めてみたりするんですけど、
結構もう本当に、 すぐ三日坊主になってしまって、なかなか
継続が苦手なんですけど、 そのハーチューさんも
引田義明さんって方の本を見て 言ってくれた言葉なんですけど、
継続が力になるんではなくて、 また始めるところに力が宿るっていうのを言っていたんですね。
それは、結構その心理学の専門家の方によると、三日坊主ってよく言われるじゃないですか。
でも3日でその飽きてしまうのは当たり前のことで、 先祖本能が働いているみたいなんですね。
3日も続いていると、同じことを続けていると、 もう体からこのまま続けて大丈夫?ってサインとか出るみたいで、
集中力とか疲労が溜まって、 次の楽しいことに目が行くらしいんですね。
で、その中でその三日坊主の人ほど完璧主義者って言われているらしくて、 まさにね私結構完璧主義者なんですよ。
で、当てはまっていて、あ、そうなんだって。 知らなかった部分だったので。
やっぱり休まずに同じ、ずっとね同じ時間、 同じ行動をできないと、もう
できなかったやってなって、 継続できないって思い込んでしまって、休むのがダメってやっぱり思ってしまうんですけど、
そういった休んだりとか、サボってもいいんだけど、 また
始めることに意味があるんだよっていうことを、 その波中さんのボイシーで聞いて、
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なるほどって思ったんですね。 やっぱりその
続かないから終わりではなくて、 休み休みでもいいから、
また始めてみて、 で、ちょっとずつ続けていったことが、また継続になるんだよっていうことを教えてくれたので、
勇気いづけられました。 なかなか私も毎日しないといけないとか、
思い込んでた部分っていうのがあるので、 たまには休んでいいんだよっていうふうに
言われると、やっぱりちょっと肩の力が抜ける じゃないですけど、ちょっと安心して、
物事をゆっくり進められるかなって思います。 自分が完璧主義者って
言うのって、なかなか気づかなくないですか? 人に言われて、
完璧主義者っぽいなって思ったりとか、 周りから言われて完璧主義者だよねっていうふうに言われて、
私って完璧主義者なんだって思うこととかもよくあるので、思考が そういうふうになってしまっているんですかね。
なので、 完璧主義者が悪いっていうわけではないんですけど、
ちょっと力みすぎてしまったりとか、力入れすぎてしまったりとか してしまう部分っていうのがあると思うので、
全部できていなくても大丈夫なんだよっていうのを言ってもらえると、 安心しますよね。
何か私みたいに中途半端なものがいろいろあったとしても、 また始めれば継続になるので、
少しずつ進めていきましょう。 私もいろいろ頑張ります。
第7回目は、 ニッコ坊主でもまた続ければ継続になるよっていう話でした。
今回もお聞きくださりありがとうございます。 じゃあまたねー。
ばいばい。
