親知らずの抜歯と1週間の豆腐生活
どうも、TAZAWAです。 WATAです。
今日の収録、実は、いつもの予定よりも、3日ぐらい遅らせてもらって、WATAさんにお願いして。
すみません、やっぱ明日で。やっぱり、また次の日で、次の日で、つって。
僕は喋れなかったからですね。 本当に大変そうですよね。
親知らずをね。 親知らず書いてるんですけど、めっちゃ大変だったんですよね、僕でも。
なんか僕最近、親知らずを月に1本抜いてまして。 大変ですね。
先月と今月ね。 はいはいはい。
だから奥歯、下の奥歯の左右なんですけど、先月、だから両方とも同じ生え方してて、
結構その真横に埋まってる感じで、ちゃんと切って、骨削って、なんか砕いで取るみたいな、結構大変なやつだったんで。
先月取った片方は全然平気で、取った翌日にはなんか普通に食事できたし、
もう3日、4日後ぐらいにはなんか全然普通に生活できたんですけど、
今回もね、反対側は同じはずだったんですけど、生まれ方は。
もうね、やばくて、なんかもう伸びたところがめっちゃ腫れて、歯が上下つかなくなっちゃったんですよ。
奥で当たっちゃって、上と下が。だから片方の歯がつかないってことは両方もつかないじゃないですか。
だから、その腫れがあるうちは歯が上下つかない状態になっちゃって。
で、その腫れが結果1週間収まんなくて、1週間歯が使えなかったんですよ。
何食ってたんだって話になりますかね、これ。
だからWATAさん言ったんですよ、豆腐をね、1週間豆腐食ってました。初めてですよ、本当に。
お豆腐だけ食ってた。
はいはいはい。で、これ本当に、だから歯があれだったらお粥でもいいんじゃないかと思うかもしれないけど、お粥も柔らかいだけで噛まなきゃいけないじゃないですか、一応はね。
まあ一応咀嚼しますよね。
だから丸呑みできる食べ物じゃないと食べれなくて、そうするとね、豆腐くらいしかないんですよ、本当に。
噛めない生活で見つけた豆腐の多様さ
スーパーで飲める食事っていうふうに考えると、噛まずに飲める食事って考えると、意外となくて。
ナイス。
本当に豆腐くらいなんですよ。で、茶碗蒸しいけると思うじゃないですか。茶碗蒸しね、椎茸とか。
あの具が入ってるからね。
具が入ってるんですよ。で、間違って僕、だから茶碗蒸し買ってきて、これいけると思ったら、あ、椎茸と筍があると思って。筍結構これダメだと思って。
掴む力必要だね。
そうそう、砕いて飲んだんですけど。あと家にあった納豆とか芽株を、僕毎日ね、納豆と芽株の生卵でご飯食べてるんですけど、その調味剣切れちゃうから、それも食べておこうと思って。
だけどそれ噛まないといけないから、包丁で全部みじん切りにして飲みました。
芽株と納豆ね、みたいなことを一週間やってて、もうようやく昨日8日ぶりにご飯食べましたね。
だからそんなだから、またもし喋れなかったから、当然ね、ポツリアスの収録もできなくて。
まあまあまあ、それはでも。
3日ぐらい遅れてちょっとね、収録してますけど。
こんなこと今までなかったですね。やっぱりよほどこう状況がひどいんだろうなと思ってましたけど。
まさか豆腐でね、8日間。
だから僕豆腐めっちゃ詳しくなりましたよ。
今日1本豆腐の話します。
いろんな豆腐買ったってことですね。
だから、そうそうそうそう。こんな豆腐に向き合ったことはなくて。
向き合わざるを得なかったわけですけど。
基本的にはね、意外となんですけど、豆腐以外にもスープね、ポタージュスープとか。
コーンスープみたいな。
で、1週間過ごしたんですけど、基本的には豆腐1丁と、1日1食豆腐1丁とスープですね。
もうなんか病院食より過酷だよね。
で、普通の豆腐はベースとして、あとね、ごま豆腐とか。
あとお芋の豆腐とかね、あるんですよ。
なんかね、あんのひもの豆腐とか。
ちょっと甘いやつ。
タキ 甘いやつ。あと、うにのやつのは豆腐とか。
それ知ってる!
タキ なんか東急ストーリーにあったんで。
あれめっちゃうまいですよね。
タキ あ、美味しかった。
あれめっちゃくちゃうまいんだよ。
タキ そうなんですよ。
タキ とかね、なんかいろんな豆腐あるんですよ。
ありますね。うん、確かに。
タキ これはね、だから次第に僕豆腐を楽しむことに慣れてしまって。
ああ。
タキ だから僕最悪行けますね、豆腐で。
逆にもう豆腐だけでいいんじゃないかって
意外と多分お腹いっぱいになるからね
あと美味しいですよね
なんか豆腐って
みんなちょっと舐めてないかもしんないけど
ちょっとなんか舐められてる感じがあるんですけど
美味しいですよね本当に
そうですね
料理として色々使い道あるし
だから油豆腐とかいいんですよ
油豆腐いいね
電子レンジでチンできて油豆腐とかも売ってんすよ今ね
ああそうかそうですよね
火を使わない
今は使えるんですよ
使えるんですか?
今僕全部コンロ開けましたから
誰かのせいで
私もう全然フライパンとかもあります
本当ですか?
あれそうやってやるようになったんですか?
やろうと思って買い始めてる時に
バッシュしたんでちょうどタイミング重なったんで
なるほどね
何もしてないですけど
ちょっとそんな家庭的な話が増える可能性があります
いいんじゃないですか?
それはもうどんどん公開していっていただいて
でも豆腐料理って簡単なんですよ
もう何せ
何せ簡単
まあそうですね
本当すぐ作れる
それこそお湯で茹でる油豆腐でポン酢かければ
そうそうそう
もうすごいおかずになりますからね
あと豆腐スイーツあるよね最近
僕ね豆腐のプリン買ったんですよ
めちゃくちゃうまかった
美味しかったですか?
なんか僕ね豆腐の何か
いや美味しくなかったんですけどね
何だったかな
豆腐のスイーツ買いました
何だったんだろう
なんか美味しくなかったっすわ
本当ですか?
何だったかな
コンビニで買ったんです
コンビニで買った?
うん
何だろうね
何だろうって思うぐらい
私色々買ってるんです
いや僕ね結構やってて
あとあの沖縄のジーマミー豆腐
知ってます?
あれは厳密に言うと
ピーナッツからできてますけど
あれとか大好きです僕
めちゃくちゃ美味しいあれ
だからそういう何だか豆腐って
バリエーションがいっぱいあるじゃないですか
いっぱいあるね
だから結構楽しめるなと思って
楽しめる
だから僕毎食ね
いろんな豆腐を開けて並べて
カラフル
意外とカラフルだから
カラフルですよね
そうなんですよ
枝豆豆腐とか
あれもあるんですよね
枝豆豆腐で緑でしょ
あんのいもの豆腐で黄色でしょ
ゴマ豆腐もちょっと茶色い
楽しいですよ
楽しいですよね
そうなんですよ
あとはねちょっとスイーツ的に
意外とアイスクリームとか食べれるから
ああそうか
舐めるだけだから
噛まなくていい
そうそうそう
ガリガリ君でもいいのかな
ガリガリ君
ちょっとほろっと一回噛まないといけないですけどね
まあそのアイスクリームはいいかなでもね
ちょこちょこだからそんなこともしつつ
過酷な1週間が終わりましたね
強制的にそのあれだよね
離乳食みたいで食わせられるってなかなか
お腹は減ってるじゃないですか
病気の場合は食欲がないから
別に食わなくてもいいんですけど
歯の場合って食欲はあるじゃないですか
食欲はあるんですよね
辛いですよね普通に
だから食欲
だから歯が悪いだけなのに
豆腐とスープだけ飲んでると
なんか僕病人になったのかなっていう
メンタルになるんですよ
肯定的にね
元気がなくなるというか
そうそうそう
俺今ダメなんだなって感じが出ますもんね
あとやっぱ人間噛まないとね
なんかこう元気が出ないですね
だからそういう意味で
抜歯の技術差と器具への恐怖
歯は大事にしましょうって思いましたね
間違いないですよ
歯はなくさないように生きていかなきゃいけない
いやほんとね歯ってね普通になくなるんですよね
僕もだってもう何本か割れてますからだって
ストレスで
刺し歯にしてますから僕も
意外と
あれっすよね消費期限というか
消費期限が40年ぐらいとか
古代の歴史で言っても
大体みんな40代ぐらいまでには死ぬんで
それまで持てばよかったみたいな設計になってるらしくて
意外と歯って
割とこう耐久性というか
保証されてないんですよ
60年も
まあ確かに
だからみんな入れ歯になっちゃうんですよね
はいはいはいはいはい
だから
すっごいこの航空内ケアというか
歯自体のケアもそうだし
食べ物で
固いもの食べ過ぎたりとかすると
やっぱ割れちゃう時があるし
だから過信しないでね
なんか本当にもう
1本なくなるだけでさ
すっごい金かかるじゃないですか
インプラントなんていくらやわあれ
60万ぐらいかかるでしょ
大変
本当ですよね
でも今回は抜くだけだからそんなに
お金はかかってないですか
そうですね
数千とか
まあオヤシイやつ抜くっていう
それでもまあ
でもあれですね今回でも
診察歯を抜くための計画とかも
診察してくれた先生と
左抜いてくれた先生と
右抜いてくれた先生と
抜刺してくれた先生と
全然違う先生だったんですよ
タライマシンされてんじゃん
大きい病院でね
だから結構ヘビーなやつだから
小さいいつも行ってる歯医者さんで抜いてないから
大きい病院に紹介されて
そこでやったんですけど
やっぱだからそう思うと
同じ生まれ方してたのにこんな違うってことは
一本目抜いた先生上手かったのかなって感じしますね
ああなるほど
その嫉妬医の腕にもよるっていうことですね
確かにね
こんなに変わると思って本当
確かに
だから
いや一本目抜いたときに
結構訳は言わないとね
ちょっとおじさん先生と
見習いっぽい男の先生がね
二人で楽しそうにやってて
おじさん先生が
ちょっと見ててみたいな
ああなんか俺にしては
しけそういなみたいな
言っててで見習いが
ああなんか人によるんすかね
いやいやそういうわけじゃないんだけど
なんかまあ今日はあるかなみたいな
そんなことを言いながら
なんか怖いと思って
聞かせないでそういうのを
でおじさん先生が
ああだめだトルネード持ってきて
とか言って
ああはいみたいな
そのトルネードね
出たらそのトルネードよ
トルネードという単語
そうそう
みんな楽しそうにやってたんですけど
どんな器具なのよみたいな
結果その先生は
だから翌日から僕食べれたから
全然平気だったんですよ
ああそうなんですか
そうそうその先生はね
で二本目の先生は
めっちゃその仕事早かったんですよ
だから一本目の先生は
もう片方は今回よりも
多分難しいから
一時間ぐらいかかると思うんで
って言われたので
僕ちょっと心して言ったら
結構科目というか
そのサササッと勝手に
マスで打つときも
何も予告しないで勝手に打ってるし
そのすごい早いんですよ
で15分ぐらいで戦闘終わってて
ええ
全然見たてと違うじゃん
そうそう
だけど一週間長めに
いたんですよね僕
だから
ああそういうこと
なんでなんですかね
やっぱだからそこの
なんだかんだその
だから身長丁寧に
やっぱり抜刺する
なんかやっぱり時間をかけてる
ちゃんと理由があるっていう
どうなんですかね
腕が下手だから
雰囲気は
二本目の先生が
めっちゃ上手そうな雰囲気出してましたよ
早かったし
だけどね力が乱暴だったんで
めっちゃ怖くて僕
背中脂汗かいてたんですけど
すごいなんか
いやでも怖いよね
だからその
まあ麻酔はしてるわけじゃないですか
だから実際その
実際この
なんていうの
自分の体がこうむってる痛みって
分かんないわけ
そうそうそう
その時とんでもない実は
激痛なのかもしれない
そうですね
麻酔がなかった
結構ねバチンバチン
カンカンカンってやってて
僕これ外れたら
櫛切れんじゃないかと思って
僕すごい怖くて
めちゃくちゃ怖いわ
そうそうそう
いやだからそれなんか
乱暴にされてたからやっぱり
単純にこれ
傷を負ってたんじゃない
それが
あのでも
僕も抜いたことあるんで
分かんないですけど
ハノイさ
麻酔してる時のさ
骨を削られてる感じとか
ほんと
気狂いそうになるように
痛くないんだけど
なんか
殺されんじゃないかなっていう
そうですね
なんか凄い音が
ガガガガガガみたいな
そうそうそう
脳の骨
削られてんじゃないかっていうくらい
振動くるからさ
めちゃくちゃ怖いですよね
あんなこと人にしていいの?
普通に
トルネードしてますよ
トルネード?
何よその聞く
でも今回2本目の先生はね
最初からトルネードを
サッと使ってましたね
言わないで
最初の準備で
トルネード持ってきてみて
みたいな
トルネードが何なのか
トルネードの
温度感が分かんないから
怖いな
何なのかも分かんないし
いやでもなんか
凄いコントラストですね
そうそうそう
そこに差があった
ってことですよね
そうなんですよね
怖いわ
これだからなんか
抜きたくないんだよな
親知らず
親知らずね
まだ残ってます?大田さん
残ってる
歯ありますね
全然
抜け抜け言われますけどね
結構ね
僕
そんな痛み弱い方じゃないんですけど
痛みとは違う恐怖感がやっぱり
ある
なんていうの
本当に
何をされてんだ
この時間みたいな
なんかえぐい
なんか凄い奥まで
掘られてる時ありませんか
大丈夫これみたいな
今回僕顎の骨も削られましたもん
そうそうそう
そんなことできるんだみたいな
ことするじゃないですか
普通に
口の中から顎の骨削っていいのかって
どういうこと?
法律でちゃんと許可されてますからね
なんか本当に改造されてる感じになるんですよ
感覚がね
あの感覚がちょっと苦手なんですよね
怖くて
でももう抜き切った
抜き切っても
久しぶりに今
息を言おうとね
上級に喋ってますんで
もう苦しまなくていいってことですもんね
一生
基本的に
でも上が残ってるかな
上が残ってるの?
上抜いた覚えがないですね
でも支障がなければ別に
別にそのままでもね
大丈夫だからね
いやーなんか災難だ
ちょっと見くびってましたね
親知らずを
よく聞くけど
本当にあるんですね
そのパンパンに腫れてみたいなね
そうなんですよね
腫れる
顎が腫れて顔が変わるぐらい
全然ねいいんですけど
噛めないのは
うがいとか
なんかもう全てが苦痛になりそうで
そうそうそう
いや怖いわー
そうなんですよね
しかも腫れて上と当たるから
その上の歯とぶつかっちゃって
そこがさらに口内みたいになっちゃって
そうですよね
出血したりとかなるんですもんね
もうなんか
いやーもうちょっとね参りましたね
めちゃくちゃテンション下がるんだよ
本当にね
っていうねちょっと緊急報告でした
ちゃんとした緊急報告ですねこれ
プライベートの
技術っぽい話するか
人の心理っぽい話するか
ちょっと迷った
だいぶ振り幅あるなこれ
春風亭昇太の落語を入眠儀式にする
人の心理のやつは
人の心理ね
なんか大作な感じしますね
あと落語の話とかね
落語ね
落語
いやちょっと今の話が
落語の枕として僕は扱ってますけども
じゃあもうこれ落語じゃないですか
落語の流れで話してるんですか前提も
スミンの柳沢先生いるじゃないですか
最近よく話題に出す
この間もこの番組で言いましたけど
最近なんだかんだで初めての本を出したんですよ
そうなんですか
今まで監修とかで名前が入ってる本はあったんですけど
本人の本としては初めて一冊ガチな本が出たんですよ
あの人の全てが入ってるっていう
それ寝る前に読んでるんですけど
でも柳沢先生言ってたのは
寝る前に自分なりの入眠儀式みたいな感じで
これすると眠れるみたいな持っておくといいみたいな
で柳沢さんの場合は勝利の解説動画とかを見てると寝れるんですって
わかる
あれが心地いいというか
すごい好きだから見てるんだけど
なんか眠くもなるっていう
わかりますよ
ありますよね
好きなのに見てると落ち着くから眠れるみたいなあるじゃないですか
バイエンスとかそんな感じですね
そうですね
すっごい好きだけど寝ちゃうんだよね
声もいいからね
声もいいから
寝かせようとしてるからあの声を
あの声寝かせようとしてるね
その意味で言うと落語もいいって先生言っててね
それは僕はもう学生時代からね実感してまして
当時だから新風邸翔太の落語のCD全部持ってましたから僕はね
翔太ファンなんですね
あんまりそんな詳しくないからって思うんですけど
翔太はキャッチーじゃないですかポップじゃないですかなんか
人間的にポップですもんね
そうそうそう
だから枕から面白いんですよ面白いし
結構その古典落語とかも分かりやすくね
翔太節になってるのもあって
最近思い出してねもうここ実はなんだかんだで2ヶ月ぐらい
毎日寝るとき翔太の落語聴いてますね
逆に翔太がこの話を聞いたらどう思うんですかね
翔太の話で寝てるんですもんね
そうそうそう
だからなんでいいかっていうと
さんも言ったんですけど
お笑いもいいって言ってて
オチが分かってるお笑いを見るっていうのがやっぱり
いいって言うんですよ
それって落語じゃないですか
僕これ昔から言ってて言われてたんですけど
落語を聞きながら眠れないときは落語を聞くって言ったら
えっじゃあその落語面白くないってことじゃんって
いうふうに言われるんですよ
でも落語を聞いてる人からしたら
そんなことはないっていうのがやっぱあって
それってやっぱ落語って話は知ってるわけですよね
でそれを何回も聞くから
どういう話の流れになってるかって分かるから
それがずっと心地よく聞けるっていうか
何て言うんだろうね
面白いんだけど心が休まるって感じですよね
分かりますよ
もともと言えば大爆笑するものでもない
淡々と聞いて心の中でちょっとクスッと
眠りに繋がるものが退屈なものっていうことは
関係ないっていう話が落語とお笑いとかって
すごい分かるなって思うんですよね
確かに
でもそれを考えると確かによくあるんですけど
睡眠用のガキの使いアラ編でのトーク集とかあるんですよ
要するに3時間ずっとダウンタウンの会話が入ってるんですけど
あれ睡眠用でなってて
そうなんですよね
だからパッと聞くと寝れるのかなって思うんだけど
寝れるんですよねあれは不思議と
僕も同じものを何回も聞くタイプだから
これ分かるんですよ
例えば滑らない話とかって最初聞いた時って大笑いするんですよね
だけど2回目3回目になると話が分かるから
そういうお笑いと違う楽しさが残るんですよね
次この喋り方でこうくるよねこうくるよねっていう楽しみ方が変わるから
だから2回目以降聞くお笑いって楽しみ方が変わるんですよね
面白さが変わるっていう
それが睡眠にすごく相性がいいんだと思うんですよね
だってそもそも考えてみると
すごいリラックスしてるから笑えるわけじゃないですか
だから交換神経と副交換神経で言うと
やっぱり副交換神経がだいぶ安らいでる状態というか
リラックスできてるから笑えるし
リラックスしてるってことは入眠に入れるスイッチが入ってるっていうことだから
確かに話は面白いんだけど
心がリラックスしてることによるうとうとってあるじゃないですか
あの心地よさってあるから
実はだからおっしゃるとおり
笑えるような話で寝れるみたいなっていうのは
実はすごいナンセンスの話だもんね
これってお笑いとかを何回も好きなやつを
もう何回も見るっていう人に分かる感覚だと思うんですけどね
確かにね
オチも分かってて
あのサンドイッチマンのね
ホタテ
ハンバーガーショップのねコントとか
もう散々見たし
オチ分かってるけど何回も見ちゃうやつあるじゃないですか
だからああいう感じですよね
落ち着くというか見ると
またこれ見れたみたいな
あの感覚ね
それは分かりますね
安らぐじゃないけど
しかもずっと見てたいというかさ
だからシンプルティショーターの落語も
最後まで行く前に寝てるっていうのが一番理想なんですよ
何百回も聞いてるから僕
まあまあまあそうですね
なるほどね
だからシンプルティショーターのゴンスキザカナと
おみきどっくりは僕もうそれぞれ何百回聞いてますからね
おみきどっくりちょっと大好きなんで
youtubeとかで検索するとあると思うんで
よかったらね
夜ね眠れないときに
最初一回目聞いたときはね夢中で聞いちゃうかもしれないけど
覚えるとねなんかいいですね
ちょっと旅感っていうかなんかあるんですよね
おみきどっくりは
それ実際その生で見たときも
逆にちょっと眠くなっちゃったりするんですかね
でも同じ音声を何度も聞いてるっていうのもあるから
そうかそのシチュエーションとその音の
あれかもしれないですね確かにね
いつもこう寝るときにこの音聞いてるっていう
そういうスイッチの入り方もあるしね
なるほどね
まあでもなんかこういういいですよね
眠れない夜の心理的な対処法
寝るときのハックってすごい大事だなと思ってて
割とやっぱこう
僕も結構昔からの悩みなんですけど
何かちょっとその次の日とか
近々ちょっとプレッシャーがかかることがあると
急に眠れなくなるんですよね
だから本当にもう若い頃からずっと苦労してるんですけど
でもそういうときにこれをやると寝れるみたいな
だからその睡眠のスイッチを入れるってすごい大事
なんかよくあるじゃないですか
733みたいなそういう息止めるって
なんかアメリカの海軍とかがやってるみたいなやつとかあるし
でもいいんですけど
これをすると気持ちが安らいで
限りなく眠りに近づけるみたいなのって
すごい一つ二つ持っておくと絶対いい気がします
します
なんか眠れないときに頑張って寝ようとしない方がいいって言ってましたね
プレッシャーになっちゃうからね
反射的にベッドが眠れない場所と思っちゃう
眠れないときはよく眠れないときでも目を閉じていればいいっていうのって嘘らしくて
そうなんだ
そうそうあれやると逆に眠れなくなるんですって
そんなときはもうベッドから出て寝室から出た方がいいんですって
そうなんだ
それをやることで寝室を寝る場所って思えるようにしたらいい
なるほどね
そうか寝室にないから俺は寝てないけど
寝室に行けば寝れるんだみたいなね
そうそうそうらしいですよね
だから結構睡眠の問題を抱えてる人の多くは
そういう心理的なそういうところが多いんですって
なるほどね
でもそれはあるかもね
結構やりがちだよね
無理やり寝ようとして羊数えたりみたいな感じのことやって
5000匹ぐらい数えたりみたいなね
ずっともう寝れないことへの焦りが頭の中にかけめぐって
で諦めるんだよね朝の4時ぐらいこれもう寝れないなって
なんか羊だと陣内智則が羊のコントやってて
あれ羊がふざけるじゃないですか
あれ自分の頭の中でやっちゃうから
あれ面白いっすよね
あのねコント
そういうだって寝れないコントですもんね
あとそうですね
あとやっぱお風呂に入るのがいいっていうのは
体温が下がるときに眠りにつけやすくなるらしいから
要するにお風呂に入るとタイムがかかるじゃないですか
でその後はお風呂から出るとだんだんタイムが下がっていくじゃないですか
でそのタイムが下がっていくときに
俯瞰神経が有意になって眠りに入りやすくなるんですって
だから寝る前にお風呂入るのがいいっていうのはそういう意味なんですって
そうなんだなるほどね
スマホとブルーライトをめぐる睡眠の通説
なんかやっぱりこのなんていうんですか
このスマホが出てきてからね
寝る前のこの寝スマホというか
ほんと僕も癖で顔したいんですけど
このね寝かせてくれない相棒がいるからこその
この睡眠のハックって今結構一番重要な時代なんじゃないかな
寝させないツールが多すぎる生活
柳澤先生が寝る前のスマホ自体は悪くないって言ってて
そうなんですか
要するにスマホで何をするかが問題だって言ってました
なるほど
要するにインタラクティブな
ドーパミンが出るようなものを見るからダメなだけであって
勝利の解説を見たりするのには全然いいっていう
なるほどね
だから先生の場合は論文を読んだりするって言ってましたね
面白くないから寝ちゃうから
そういうのはいいですよね
それでも確かに
でもさっきの心風邸ショートの話にも繋がったけど
僕本読むと寝ちゃうんですよね
読みたいんだけど寝ちゃうんです
でKindleとかでも一緒で
今日は20ページ読もうと思うんだけど
だいたい5ページ目ぐらいで寝てるったりするんで
読みたいんですけどね読みたいけど寝ちゃうみたいな
あの感じはやっぱありますよね
全然スマホ見てても寝ちゃうというか
気づいたら寝てるみたいな
だから注意がそこにずっと集中してるからなんでしょうね
そうだよね
確かに確かに
そういうのね
だからあとブルーライトも実は眠りに悪いってエビデンスないらしいですね
そうなん
そうそうあれは名刺みたいなもんで
都市伝説すぎる
だからとんでもない量のブルーライト浴びたら
そうなったっていう研究が
あったっちゃあるぐらいで
極端なやつ
普通のブルーライト浴びてる分には全然その
どうっていうのはないらしいです
あともっと言うとほとんどのスマホって今
夜になるとややオレンジになるじゃないですか
なんかナイトシフトみたいな
そういうのもあるし
そういう意味で言うとスマホを触ること自体全然問題ない
そうなんですね
あと暗いところで本読むと目が悪くなるっていうのも
実はその迷信なんですって
そうなん
全くエビネスも何もないんですって
だからそれによって何かがあって
結果っていうなんか別の
なんか
幻想家みたいなもんじゃないですかね
むしろ夜を暗くしたところで本を読む方が
むしろ睡眠に入りやすくなるから
むしろいいぐらいならしいですよ
そうなんですね
そうそうそうそう
なんかだから睡眠のなんかね
常識ってほとんど僕らが知ってる話って
迷信なんですよ
すごいね
もういい加減にしてほしいね
そういうなんかそれ系の都市伝説さ
どんだけ擦り込まれてると思ってんだよこっちは
そうですよね
しかもこの擦り込み歴史長いですもんね
長いよ
特に夜の読書は目悪くなるは
もうだって定番のやつだから
そうなんすよね
でもなんかそのブルーライトに関しても
やっぱりこのブルーライトの認識があるから
夜スマホを見ちゃった時に
俺今日スマホ見てるから寝れねえわっていう
変な思い込みに入ってる時ありますよね
逆暗示という
ブルーライト浴びちゃってるから寝れねえわ
今日みたいな
なんか罪悪感があるもんね
あれだから精神的な問題なのかもしれないですよね
そうですね確かに
なんかブルーライト浴びちゃったからみたいな
なんかすげえ不健康なことしてるわ
寝れなくなるみたいなね
いいですねこういうティップスいいじゃないですか
そうですね
落語の話をしたかっただけなんですよ僕は
落語の話がしたいがゆえの
この睡眠の
おみきどっくりをね皆さんに聞いてほしいです
おみきどっくりね
ショータ版じゃないですもあると思うんで
いろいろ聞いてもらうといいと思うんですけど
20分くらいだと思うんですけどね
割と見やすい
おやすみなさい
おやすみなさい