みえにくく、つかみどころのない自律神経や呼吸をテーマに、お悩みや質問に答えるポッドキャスト番組です。5分ほどのスキマ時間に、ぜひお聴きください。
自律神経はゆらゆらとゆらいでいます。息を吐いたり吸ったり、ゆらいでいられるからこそ命を支えることができるのです。しかし時には片側に偏って、ゆらぐことができなくなってしまうことがあります。
そしてその時おなかは、痛みやしびれ、息が吐けない、食べられない、眠れないなど、何かしらのつらい症状を起こしてメッセージを送り、偏っていることに気づかせてくれるのです。
しかしそのメッセージが、一体何を伝えようとしているのかがわからないと、ただただ不安に襲われてぬけ出せなくなってしまいます。
ぜひ、ひとりで不安をかかえていないで、お悩みや質問を聞かせてください。自分だけが悩んでいると思っていたことが、他の多くの方に役立つことがあります。あなたの不安を少しでも安心に変えるために、一緒に考えてみませんか？
毎週日曜日、朝6時配信です。
● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト/きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎
自律神経と呼吸の治療院 おなかてあて（ https://naizotyosei.info/ ） 院長
● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使ってお気軽にお寄せください。
● オンラインを使ったトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、こちらをご覧ください。
Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア（ https://onaka-teate.jp/ ）
012 うちの子の姿勢が悪いのが気になります
今回は、多くのお父さんお母さんから寄せられるお悩み、「お子さんの姿勢」についてアドバイスしてみようと思います。こみゅにてぃ機能を備えたポッドキャスト配信サービス「LISTEN」では、全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長 Instagram / Threads https://www.instagram.com/onaka.teate/● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア人と自然がつながって、ゆらぎ続ける暮らしをサポートするオンラインサロンです。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒にホストしています。
011 お勧めの枕を教えてください
前回の「眠る時の姿勢はどんな姿勢がいいのですか？」という質問に続いて、今回は枕について考えてみようと思います。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長 Instagram / Threads https://www.instagram.com/onaka.teate/● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア人と自然がつながって、ゆらぎ続ける暮らしをサポートするオンラインサロンです。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒にホストしています。
010 眠る時の姿勢はどんな姿勢がいいのですか？
なかなか寝付けなかったり、眠りが浅かったり、姿勢を変えてみても、どうも体の置きどころがわからない。そんなお悩みに答えてみようと思います。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長 Instagram・Threads https://www.instagram.com/onaka.teate/● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア自律神経と呼吸をベースにしたトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、ぜひこちらをご覧ください。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒にホストしています。
009 私、猫背を治したいんです
若い人達にも多い姿勢のお悩み、猫背。自信なさげに見えるその姿勢をどうにかしたいというお悩みに答えてみました。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア自律神経と呼吸をベースにしたトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、ぜひこちらをご覧ください。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒にホストしています。
008 呼吸ケアはどんな時に、どのくらいすればいいですか？
「セルフケアとして呼吸法を取り入れたいのですが、どんな時にどのくらいすればいいですか？」そんな多くのみなさんから頂く質問に答えてみました。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア自律神経と呼吸をベースにしたトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、ぜひこちらをご覧ください。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒にホストしています。
007 最近の子どもは転びやすい？色んなことを忘れやすい？
保育士をしている20代の女性が、毎日子ども達と接して感じることを私に話してくれました。そこから、子ども達の成長を見守るヒントを探してみようと思います。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア自律神経と呼吸をベースにしたトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、ぜひこちらをご覧ください。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒にホストしています。
006 横隔膜が使えていないってどういうことですか？
今回は高校生の女の子からの質問です。わかっているようでわかっていない横隔膜が使えていないと言うことに答えてみます。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院 おなかてあて 院長● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア自律神経と呼吸をベースにしたトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、ぜひこちらをご覧ください。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒にホストしています。
005 フラメンコで「胸は開く」と姿勢の指導を受けました。胸を開くって？
今回はフラメンコ教室に通って10年が経つ、50代の女性からの質問です。「胸は開くという指導がよくわからず困ってしまいました」との質問に、呼吸からみてアドバイスをしてみようと思います。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院 おなかてあて 院長● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア自律神経と呼吸をベースにしたトータルヘルスケアサポートです。ぜひ一度のぞいてみてください。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒に「声と呼吸と感情」をテーマにセッションしています。ぜひこちらも聴いてみてください。
004 自律神経が乱れるとはどういうことですか？
「自律神経が乱れる」って、よく使われる言い方ですが、どういうことかと聞かれても、よくわからない人のほうが多いのではないでしょうか。今回はこの難問に答えてみます。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか● かつみ院長：ネイチャーポジティブセラピスト・きほんの呼吸®︎呼吸トレーナーC™︎自律神経と呼吸の治療院 おなかてあて 院長● この番組では、みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア自律神経と呼吸をベースにしたトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、ぜひこちらをご覧ください。● Natural Voices session / Club おなかにてあてかつみ院長のもう一つのポッドキャスト番組です。ボイススキルコーチの西川佳甫さんと一緒にホストしています。
003 「ゆっくり休んでください」と言われましたが、「ゆっくり休む」とはどういうことですか？
自律神経と呼吸をテーマにした、5分のスキマ時間で聴けるポッドキャスト番組です。今回の話題は「ゆっくりと休む」とはどういうこと？です。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● かつみ院長：人と自然をつなぐ、ネイチャーポジティブセラピスト自律神経と呼吸の治療院「おなかてあて」 院長● みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● Club おなかにてあて｜ネイチャーポジティブ・ヘルスケア自律神経と呼吸をベースにしたトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、ぜひこちらをご覧ください。● Natural Voices session / Club おなかにてあてこちらのポッドキャスト番組もオススメです。
002 よく鼻呼吸が良いと聞きますが、どうして良いのですか？
自律神経と呼吸をテーマにした、5分のスキマ時間で聴けるポッドキャスト番組です。今回は、鼻呼吸についてお話しします。全文、文字起こししていますので、合わせてお読みください。● ホスト人と自然をつなぐ、ネイチャーポジティブセラピスト、自律神経と呼吸の治療院『おなかてあて」かつみ院長https://naizotyosei.info/ ● みなさんからのお悩みや質問を募集しています。コメントかメッセージを使って、お気軽にお寄せください。● オンラインを使ったトータルヘルスケアサポートを受けたい方は、こちらをご覧ください。https://onaka-teate.jp/
001 小学６年の娘が「呼吸がしづらい」と言っています。どうしたらいいでしょうか？
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jkondoの朝の散歩
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