00:01
みなさん、どうも。ご無沙汰しておりまーす。
ご無沙汰してまーす。
今日もまた、3人の・・・
はい、今日もですね、
純レギュラーのGO君をお迎えして、
の、さかみちの収録となっております、
第8回になりました。
第8回ですね、はい。
今回の話題は、
第8回になりました。
今日収録しているのは、
7月25日月曜日の夜です。
改めまして、Toshihiro Okamotoです。
Yousuke Funayamaです。
純レギュラーのGO君がお見えになっております。
お願いします。
この番組は、ウルトラランニングと、
その周辺のカルチャー及びギアについてですね、
みなさんがいろいろと投稿していくプログラムとなっております。
よろしくお願いいたします。
どうですかみなさん、
まだ1ヶ月ぶりですけど、お変わりないですか?
そうですね、
ちょっと暑くて走るのも嫌になるような、
うだるような暑さが続いてますが。
今日もね、強烈でしたね。
昼は無理です。
具合悪くなるぐらいの暑さですけどね。
そうですね。
ちなみに岡本さん、ドボンは高尾ですか?
ドボンは先週の土曜日。
僕も土曜日高尾でドボンしてたんですけど。
どこでドボンしたんですか?
僕は小牧野の公園のとこです。
あと1.5キロぐらいで高尾ベースぐらいの。
あそこもそういうとこあるんですね。
あそこね、住宅街なんですけど、あるんですよ。
あ、わかったわかった。公園のとこ?
あそこいいですよね、開けてるね。
木がカットされてますよね。やっと撤去されて。
あ、そうそう。飛び込みスポットのところ。
そうそうそうそう。
住宅街に囲まれてるんですか?
住宅街に囲まれてるんですけど、
ちょっと低くなってて、あんまり
はしゃいでも大丈夫なような感じにはなってます。
なるほど、近くでドボンしてたんですね。
本当にニアミスですよ。
結構いろんな人が走ってますからね。
僕は高尾近辺のトレラーをやってたんですけど、
岡本さんはエクストリーム?
その日はね、
トライデントでした。
短いっていうのは変だけど、
900メーターだけ登って、
ひたすら林道を走り続けるっていう、
ランボーズの福田さんっていう人が
03:02
一緒に行きたいって、珍しい方がいたんで、
一緒に行って、
二人で税配って言ってました。
最後にドボン小笠原林道でしたんですけど、僕初めてしたんですよ。
え?初めて?今まで走るのに夢中で、
結構タイムのこととかも気にしてて、
あんまりやらなかったんですけど、
二人だったし、
小笠原林道が最後なんで、
やろうって言って、飛び込んでですね、
めちゃくちゃ冷たくて、
サンセットくらいやったら、筋肉が急に収縮して、
その後走れなかったんですよ。
逆に?
冷たくなっちゃった。
そのくらい冷えて、川やりとかね、
ちょっと歩いたら走れるようになったんですけど、
だいぶ楽でした。
ドボンすらトレーニングの一家みたいですね。
サンセット。
素晴らしいですね。
直に言われるときは毎回でもやりたい。
とっても楽しいトレーナーの醍醐味っていうね。
感じでございます。
今日はですね、そんな感じで、
まさに終わってちょっと時間が経ちましたが、
温滝100のこととですね、
今日はですね、お酒とランニングというようなテーマで、
プログラムを進めたいなと。
とりあえずみんなお酒大好き説がありますからね。
そうですね。
そこら辺についてちょっと後ほど、
言い下げていければと思うんですけども、
まずその前に、
恒例の坂道ニュースヘッドラインということで、
トレールランニング、ウルトラランニング、
いろいろニュースが常々あります。
この最初のニュース、僕全然ピンとこないんですけど、
これは何ですか?
これはですね、勝手に僕は名前適当につけただけなので、
ファクトに忠実ではないんですけども、
澤柳さんが、
宇津久志ヶ原と水中美でも優勝してましたけども、
ペーサーシステムというか、
ゲイア・サトル選手と
ペーサーの
プロジェクトという言い方がいいのか分からないですけど、
お互いに出るレースで、
ペーサーをし合うという
インスタで報告していて、
結構面白いなと思って。
僕はこのレースやるから、
次はあなたこのレースペーサーやってってことですか?
はい、そうです。
要するに澤柳さんとゲイアさんで、
ゲイアさんが今度の新列で110キロ出るから、
澤柳さんがペーサーについて、
その秋の神戸100、
澤柳さんが走るんだけど、
そのペーサーをゲイアさんがやる。
06:02
これは、皇帝氏と書いてライバルみたいな。
少し不助詞もたまらない。
確かに。
そういうことですね。
でもその話題が、
岡本さんのフィルターを通すと、
デュアルコア型ペーサーシステムの発明ってなってるんですけど。
そういうことですね。
昔のパソコンで、
パソコンが搭載されてるから速いです。
勝手にそういうイメージを。
そういうことですよね。
GPS機器みたいなのとか、
そういうものの話なのかなと思ってました。
名前は、僕につけてあれなんですけど、
ペーサーって、
ランナーがいてペーサーってあるじゃないですか。
ちょっとペーサーの人の方が走力が、
上とか経験値とか。
イメージ的に師匠と弟子的な。
一応引っ張る人だから。
そういうイメージだったんですけど、
沢柳さんとGearさんだと、
どっちもトップランダーだから。
あんまり今まで、
他にもあったのかもしれないですけど、
イハラさんとJR田中さんが、
計算を組んでたことがありましたけど、
あれも近い形かもしれないですね。
ちょっと新鮮だなと思って。
どういうタイムが出るのか。
ものすごいタイム出ますよね、これは。
休めないんじゃないかなって。
超人タッグマッチみたいな。
筋肉マン。
超人トーナメントのね。
興味深いなと思ったのが、
一つです。
あとはあれですか、明日?
まさに明日。
イズトレイルジャーニーのエントリーが、
明日。
これはクリック合戦じゃなくて抽選なんで、
エントリーしていただいても大丈夫ということで。
ITJはちなみに、
岡本さんで回すエントリー予定ですよね。
一応エントリーはしたいなと思ってます。
僕も一応エントリーはしようと思っていて、
GOさんは?
デュアルコアの上って何ですか?
トリプル?
クワット4?
計算がどうかわかんない。
でもITJって、
2種目、今回3種目らしいんですけど、
2種目、
09:00
ITJの70kgと28kg。
あとITJミニっていうのが今回できるらしいんですけど、
それは1.5kgとからしいんですけど、
子供用?
みたいですよ。
僕らで言うと70kg、28kgどっちかだと思うんですけど、
両方とも結構倍率高いじゃないですか。
両方エントリーしてもいいんですかね?
それどうなんだろうね。
70kg落ちても28kg、28kgだったら走りたいなと思って、
両方していいんだったらしちゃおうかなって思ってるんですけど。
一般的に考えて、
ダメな理由なさそうだけどね。
ちなみに28kgは、
補給なし。
水の補給も受けられないので、
寒い時期だし問題ないと思いますけどね。
70kgやっぱり走りたいですけど、
ダメだったら全然28kgでもいいかなと思うんで、
ダブルエントリーを試みて当たった方に行こうかななんて。
そうですね。
28kgは500人だか、
400人だかそんな感じ?
もうちょっと少なかったでしたっけ?
昨日のITJライブでもっと少なかったような。
わかんないです。
すみません。適当な情報かもしれないです。
でも狭く見えるかもしれないですね。
28kgの方が去年は倍率高かったらしいですね。
70kgの方は2倍いかないぐらい。
ってライブで言ってました。
今年もあんまり変わらないですね。
今年はロードのレースとかが
普通に始まりそうなんで、
昨年よりは倍率低いんじゃないのかなっていう
オーガナイザーの千葉さんの
ライブで言ってました。
なるほど。YouTubeライブで。
じゃあね。ちょっとね。
ちょっとね。
ちょっとね。
じゃあね。ちょっと当たることを祈って
応募したいと思います。
さあ、あとですね。
私が気になったのはマイルストーンの
新しいヘッディング。
発売になったんですね。
MSI1
エンディランスモデル。
9900円。
バッテリーが
ミッドで260ルーメンで
11時間。
ハイが480ルーメンで8時間だって。
最大1000ルーメンがあるんですよね。
ウルトラハイ的なのが。
7.5時間って書いてあって。
スペックいいですよね。
12:00
なんかちょっと気になっていて。
電源用バッテリー以外にも
18650っていう方の
バッテリーも使えるらしくて。
結構減点でそのバッテリー使ってるやつが多いんで
昔使ってたバッテリーを無駄にしないで使えるっていう
意味でもいいらしいですね。
その185っていうのは前の
18650かね。
18650電池みたいな。
それトレイルマスターでも使ってたやつですか?
僕それ使いますわ。
トレイルマスターでキチキチって。
かっこいいやつですよね。
レッドレンザーが18650電池で。
ウルトラスパイヤーの腰に使わないと。
あれも同じバッテリーですね。
そうですね。
もし減点を何にしようって
最初に買うのどうしようって思ってる人は
これ買って間違いないと思います。
気になるのは
電球色と白い光
ミックスって書いてあるけど
ガスった時に
黄色い明かりの方がいいなんて言うじゃないですか。
ミックスされてるっていうのは
そういう時どうなの?
どうなんですかね。
あんまりそこら辺の説明が
レッドレンザーの光はパキッとしていて
このマイルストーンの今回のモデルは
もうちょい
広範囲というかぼわっとしたというか
優しいみたいなレビューを書いてる人がいました。
なるほど。
そうなんですね。
そこはね。
重さが?
170gくらいだった気がする。
だからペッツルの僕が使ってるやつ
に比べると
ちょっとあれなのかな?
ちょっとだけ重いのかな?
そうかもしれないですね。
スイフト、RLよりは重量がちょっとある。
レッドレンザーとはほぼ一緒です。
このマイルストーンのヘッテンの
付いている専用電池は
出力がついていて
そこからスマホとかに充電することも可能なので
15:01
予備電池を持っていて
モバイルバッテリーと兼用だったりとか
そういう使い方もいいのかなっていう。
ちなみにペッツルのスイフトRLプロ
っていうのも出ていて
これは軽さだけで言ったら勝っているのかな?
123g。
ただし値段が16000円。
安いんですね。9900円。
すごいスペックだな。
デザインも
ライトグレーかっこいいですよね。
マイルストーンのこのデザインはすごいハマりましたね。
前のトレイルマスターもかっこよかったけど
トレイルマスターはちょっとかっこよすぎるというか
メカメカっぽいですよね。
車だとスポーツカーみたいな感じ。
というのが出ていますけど
どこかで試着じゃないですけど
そういう出来るのとかあったら使ってみたいですよね。
マイルストーンさん
レースの出展も積極的なんで
どこかに出してくれるでしょう。
そうですね。
気になりますねという話でした。
坂道ニュースヘッドライン
僕の方からは以上なんですけど
上田瑠衣くんの
富士山一筆書き
4回登るんですかね。
4往復って言われてる。4つの登山口から。
4往復でしょ。
ギネス認定されたという。
よくやるわみたいな。
すごいですね。
チャレンジがすごすぎて
よくわからないですよ。
凄まじいことは
なんとなく言われるわけだけど
体感的には
よくわからない。
富士山1回は登る
2回登るのはアホみたいな
そんな話があるんですけど
4回だとどうなるかわからない。
難しい。
どんなチャレンジなんだろうって
想像絶することは確かですけど。
ゴー君、富士山連行ってたじゃないですか。
そういう当事者からすると
あれってどのくらいの負荷っていうか
結構負荷かかりますよね。
4往復って。4往復は想像つかないですけど。
ギリ10時間ギリなんで
そう考えると上田瑠璃君
破雪のタイムより全然かかってるってことは
それくらいの。
だってあれでしょ。
18:02
ゆるやかなところないんでしょ。
全部の急登か激下りか
なんでしょ。
こういう
キックバックして登ってく場所は
そうなんだ。
でも辛いですよ。
気圧の上げ下げすごそうですよね。
すごそうすごそう。
高所から一気に下がったり
繰り返して大丈夫なんですかねって。
確かに。体の負荷もありそうですよね。
上田瑠璃さんの全陣未登の
結構注目されてて
NHKとかでも
ニュースで。
おはよう日本でやってました。
国民的なニュース。
僕が出たおはよう日本で。
瑠璃上田も洋介船山も
同じ媒体では取り上げられたと。
ニュース番組を代表するニュース。
日本を代表する。
でもちょっと意外感があったんですよ。
瑠璃のチャレンジ。
おはよう日本やるんですよ。
誰か好きな人いるんだな。
NHKは。
といったとこですかね。
今回の坂道ニュースヘッドライン。
それでは今回の本編ですね。
つい先日
開催
無事2年の中止延期を経て
7月16日から17日にかけて
開催された
温滝100のレースレポート
ということで
感想してきた豪君に
お伺いしていきたいと思います。
温滝100は長野県の
大滝村で
開催されている
通称走る座禅
私は走ったことないので分からないですけど
映像を見る限りひたすら林道
アンドロードを走り続けるという
山というよりはね。
実際どうだったのか聞いてみたいですね。
豪君は100キロの部門に
出走してきて
タイム的に言うと結構いいタイム
かなりいいタイムだったので
お自身で報告していただけないでしょうか。
21:03
私自身はタイムは
13時間と4分
だったんですけど
最初のゴール設定は
14時間以内というのを掲げていて
それに比べれば13時間なので
自分の中では同じかなと
思いました。
13時間4分って
すごい早いですよね。
100キロは何メーターアップでしたっけ?
だいたい周りの友人含め
時計で累積だと
2500から2700とか
それぐらいですね。
2000後半ぐらいが
みんなの時計でも実際に出た数値になりますね。
3000弱ですね。
やっぱり全部林道なんですか?
どうなんだろう。
85%は林道じゃないですかね。
トレイル区間はあるんですか?
トレイル区間って
何を思い浮かべたんですか?
みほそ?
階段だったり?
階段が全然思い浮かばないんで
木段なかったんじゃない?
それぐらい覚えてないですね。
基本的に砂利とか。
走れない箇所はもうないような?
走れない箇所はないんじゃないかな。
走れる人は走っちゃうんじゃないですか。
じゃあ暗いのをシャドーであるってことなんですね。
景色は飽きましたか?
景色はですね、飽きるもなんも。
とにかく
雨。
そもそもスタートが夜中の12時なんで。
朝までは何も見えないんですよね。
なるほど。
朝方になって
景色が見え始めて
明るくなってまた進んでっていう形で
とはいえ
林道はあるあるで
そこの景色が見えない
そんなイメージでしたね。
まずタイムの話は聞いたんですけど
順位もすごかった気がするんですけど
87位っていう
出走が?
1084人がスタートラインを切ってます。
1084人の87位だから上位
10%ですよ。
なかなかすごいんじゃないですか。
8%ほぼ。
24:01
軽減税率。
税金と衣装分。
すごいですよね。
会心のレースっていう。
でも前回聞いた時は
やる気なくて
一周でやめようかなとか言ってたのに
一周でやめようと思ったんですよ。
僕普段
レースは間奏が目標なんで
安全運転でいつも入るんですね。
私のレースプランとしては
14時間を切ればいいっていうのはあったんですけど
タイムが目標の場合って私は頭から結構突っ込むんですよ。
しかも今回最初の区間が
ロードがずっと続いてたんで
しかも平ターンやや下りとかそんな感じなんですよね。
上りもちょっとあったかもですけど。
っていうくらい記憶にないくらいだったんで走れちゃったんですよね。
だから今回思い切って頭から突っ込んで
一周でバデたらもうそれでもいいかなくらい
思いで入ってきました。
珍しいレース展開ですね。
スロースターター5組は初めから突っ込んでる。
初めから突っ込んでる。
昔でも昔マラソンでタイムを追ってた時は
別に頭から突っ込んでたんで
別に何らそこは実は変わりはないんですけど
距離がトレイルになってからロングトレイルになってから
伸びてるんでどうしても保険として
持っておきたい、温存しておきたいっていう気持ちが強いんですけど
確かに。
距離が長くなるとそれは初めから突っ込むのに
ありますもんね。
雨が結構前日も土砂降りだったんですけど
当日どんなコンディションですか?スタート地点。
当日は僕ら100キロはスタートは
夜中の日曜日の12時なんで
0時00分だったんですね。
その時は小雨が降ってたか降ってないかぐらいです。
ただここうまくできてて
ここの松原スタート地点ゴール地点
真ん中に帰ってくる松原スポーツ公園って
いい感じにスタートゴールゲートの横が
上が全部ドーム型に覆われてるんですよ。
有名だね。
スタート前並んでる時に雨が
どれくらい降ってるかわからなくて
ただいざ走ってみればそんなに降ってなくて
人によってもレインももちろん来てないし
来てる人は来てるし
そういう展開で進んでいきましたね。
気温はどうだったんですか?
気温は私にとっては結構あったかかった。
多分18℃プラマイ3℃ぐらいの
その辺りだと思う。
20℃前後ぐらいですかね。
27:00
スタート地点ははい。
標高はどれくらいだったんですか?
標高はどれくらいだったかな。
確認してなかったですね。
今時期のレースとしては20℃とかっていうのは
涼しいですね。
そうですね。
事前に岡本さんからメッセージやり取りしたんですけど
涼しかったらすごくいいなと思ってて
私は暑いの大嫌いなんで
だから夏のレースそもそも避けてるんで
僕もダメです。
ただいろいろと
温滝は繰り越し繰り越しになったんで
その権利が残ってたんで
出ようかなぐらいでスタートしたっていう
スタートの話で申し訳ないですけど
あんまりやるぞー的なのはなくてですね。
テンションはそう高くはなかった?
そう高くはなくて一周パーンと走ってみて
何ならやめてもいいかなぐらい
という感じでいきましたね。
一周走ってだからまたスタートゴール地点に戻ってくる?
そうですね。
100マイルもそうなんですけど
今回の温滝って
ループが2カ所ループがあって
私たち100とか100マイルの1周目2周目走るところが
ファーストループですかね。
上松って呼ばれてるところがあるんですけど
そこがほぼ
最初のスタートはロードでロード多めだったりとか
大体林道で
私のイメージ的にはそんなにガレは多くないかな
という感じのループで
一周帰ってくると50キロちょいとか
100マイルの人は確かここ2周してたと思うんですけど
どっちかの周でひょこひょこっと入っていって
また戻ってみたいなのがちょっと追加されてたと思うんですけど
比較的ここはだから走ってましたね
僕も最初の方からずっと
なるほど
ただ真っ暗だったのであんまり覚えてないんですよね
夜中の12時スタートで
夜明けが
5時半とか6時ぐらいですかね
1周目が終わって帰ってくるぐらいですかね
ちょうどね
5時半過ぎぐらいに僕
戻ってくるロードのところに出てたと思うんで
その時に若干雲の合間に
太陽の光がパーンと出て
これはまずいんじゃないか2周目みたいな
嫌な予感
って思った記憶があるんで
それまでは本当に小雨だったりとか
夜中はしっかり雨が降った部分も少しあったと思うんですけど
30:00
降ってましたね天気は雨でしたね
体が冷えちゃうっていうようなコンディションではなかった?
ほどではなかったです1周目というか
ファーストループは
ファーストループは突っ込んで
潰れずに2周目入ったという感じですか?
そうですねファーストループ帰ってきた時に足どうかなって思って
ファーストループ帰ってきて最後が
ちょっと登って平らでゴール地点というか
最初スタートして戻ってくるんで
先ほどの登りでの足の感覚見たらそんなに
走った割にやっぱり
まあまあ持ってるしこのようなの100キロ持つなと思ったんで
そういう感覚でしたね
意外とじゃあ
それほど疲労度は来てなかったと思ったようになっちゃったんですね
そうですね飛ばしたには飛ばしたんですけど
実は下りを結構飛ばしてて
いろいろ普段入ってるチーム
ジャンプ入ってるんですけど
ジャンプでだいたい下りの学ぶ方とか
走り方とか最近学んでて
それのトライアンドエラーをずっとやってましたね
ちょっとじゃあ練習じゃないけど
そうですそうです
具体的にその下りのなんか
下りっていろいろあるじゃないですか
トレイルの急激な下りとか
いわゆる走りやすいところの下りとか
どういう下り方をしてたんですか
僕は今回そんなにめっちゃ急な下りとかはなかったんで
走れる下りだったんで
走りながらやっぱり前物をあまり使わずに
どんどん
着地したら次のステップに繋げていくような形で
前にどんどん進んでいく下り方っていうんですかね
なるほどなるほど
ちょっとでもブレーキをかけないよりも
どんどん回して回して
確かにそれはちょっと意識して練習するけど
よくわかんないみたいな
まさに同じことYouTubeのガチオさんの
YouTubeで小川聡太さんが
他のイベントで街をみんなで走ろうっていう
小川さんは下りの走り方を
なぜか街中でレクチャーしたんですけど
言ってることと全く同じでした
ブレーキをかけすぎない
かけると前物にガッと来ちゃうんで
かけすぎないで
着地した足の上を通過していくようなイメージで
折れていきましょうって言ってて
なんとなく僕も最近身を生まれて
やってみたりしてるんですけど
動くのも小川さんだけで試したって
思いのほかフィットして回って
実際そんな速くないですけど普通に
下りとか5分半5分40とかにずっと飛ばしてました
速いですねそれね
トレイルで不整地で
33:02
でもガレもそんなにガレてなかったんで
その後最後の方はスタート地点に戻るところだったら
スタート地点に戻ってきたんで
その勢いのままずっとバーって下っちゃいました
それはなかなか快調なペースでしたね
そうだったんですよ
ただやっぱり心配なのは前物も大丈夫かっていうのが不安でしかなくて
スタート帰ってきたところの坂で
足の様子を見たら案外まだ大丈夫だなって感じだったんで
2周目に入っていくと
そうですね
僕レイドステーションにゆっくりする癖があるんで
本当幸せだね
レイドでできる限り一応自分の中では
雨降ってたし上も変えたかったんで
15分くらいマックスにしようかなと思って
セットしてタイマー
実際14分とかで多分抜けてったと思うんですけど
ちゃっちゃっと着替えて空も送ってって感じで
出てきましたね
着替えは上だけですか?
今回はもうテーピング巻き直しとかもせずに
上だけ変えましたね
靴下変えたりは?
今回は変えなかったです
テーピングは雨で持ってました?
多分持ってたんじゃないですかね
結構それだけ振られるとね
剥がれちゃってもおかしくないと思うんですけど
でもそういうケアでいうと
一個やったのはもともと走る前にも
ガニーグを足にめちゃくちゃ塗りたくってたり
そのついでにまたずれ起こすのが嫌だったんで
またずれ防止用に塗ってて
走ってる途中でやっぱ雨が降ってたんで
若干擦れてきたなと思ったんで
そこはもう時間かけてても
またずれしないようにガニーグを追加で
追い塗りじゃないんですけど
豆とか大丈夫でした?
豆はですね
おそらく47キロくらいの下りで
弾けましたね
やっぱりでも足が濡れちゃうと
豆できやすいですよね
なんか感覚分かりません?
ブチってなった瞬間
ブチってなったことないかも
豆はできるけど潰れはしない
靴に小石入ってんじゃないかみたいな
痛みがずっとあって
豆のダメージどうでした?
正直やった瞬間めっちゃ痛くて
その後痛えたし水溜りがもう
いっぱいできてるんで
それに入るたびに染みていた
そういう感じだったんですけど
人間ってよく体できてて
36:02
それを何かが忘れさせるんですよね
順応していくんですね
一周帰ってきて貼ったりしなかったですか?
やろうと思ってたんですけど
忘れちゃいましたね
靴脱いで見たりはしたんですか?
そこまでやろうって決めてたのに
順応してたんですね
そして2周目に突入
2周目入ってきましたね
2周目は入るときは朝日がちょっと出てて
これから晴れてくるかなっていう感じだったんですけど
でも2周目入って
最初数キロ走った時点でまた小雨が降ってきて
ちょっとだけ進むとまたさらに
遠くの方で雷の音がボロボロして
雷はちょっと危ないですからね
正直あの瞬間ちょっと心の奥底で
雷気泡出ないかなって思った
まだ戻れるしみたいな
いい言い訳になるなって思いましたけど
でもやっぱりその時は
前半の後半で下りで飛ばしたこともあって
多少やっぱり足に疲れがあったんですけど
その時はやっぱり
まだ足がうまく動かない状態でしばらくは歩いて
基本的に結構歩いたりもしたんですけど
みんなが走れるところでちょこっと走って
あとはでも結構長めに歩いてましたね
なるほど
ちょっと歩きも入れてたんですね
今回は僕は登りは本当に歩いて走って
少しずつ歩いて走って
少しずつ歩いて走って
本当に歩いて走って歩いて走って
ずっと繰り返してましたね
手に無理せず走って登らないっていう風にしてたんで
登りの斜度もさっきの話だと
結構ゆるいって話だったけど
そこをあえて歩くっていう
また全話で戻っちゃいますけど
最初のロードで飛ばしてた人が
登りにガッとロードから入って
みんなその勢いのまま走ってたんですよ
結構な数の人が私の前で走ってたはずなんですけど
多分
6割7割の人が落ちてくるなと思ってたんですよ
飛ばしすぎだ
そんな上手くいかないだろう
もちろん上手くいってる人もいらっしゃるんですけど
結構周りに引きずられて走ってる感じの人がいたりしたので
引っ張られてね
いつもそういう時全然ついていかないんで
自分のペースで行くんで
あとどうだろうな
そういった感じでみんな最初早いんですけど
30キロ後半とか40キロぐらいから
やっぱつらつらと見た顔が
僕の登りの早歩きの方が早い
39:02
なるほど
落ちてくるわけですね
落ちてくるわけにかかるんで
眠たい人って後ろから見てわかりません?
足取りが
眠たいのか疲れてるのか
ゾンビ歩きになるにはちょっと早いような気がするけど
疲れてるのかなっていう
明らかにこの人ペース落ちてるなって人もたくさん見かけたりとかで
僕は逆にそういうとこも元気だったんで
なるほど
1週目は小雨がちょっとパラついたりとかして
そうですね
走りとしてはピンチとか厳しい時とかありましたか?
ありましたありました
2週目は60キロぐらいで飽きちゃったんですよ
飽きた
それでも結構御宅の一番なんか
ハードルかもしれないですね
なんで飽きるんですか?
山に向かっていくんですけど
またロードなんですよ結構
ロードの比率は高かったと思うんですよ
でも飽きるんですよねずっと上っていくんですけど
だいたいトレイルランニングって
山のなんかこう頂上付近だとか
山と山のちょうど間の峠とかにしゃがると
終わりだ下りだって気持ちになるんですけど
それが一向に見えてこないんですよね
山には登っていってるんですけど
いつまでこれ続くんだろうなっていう
別に急登でもないしでも緩やかだし
しばらく行くとそれがちょっと足の踏み場の悪そうな
少し悪そうな林道に変わって
路面が
っていう感じで進んでいくんですけど
飽きますし疲れも出てくるしっていうところで
登ったらだってだいたい下るじゃないですか
登ったら登るみたいな
登って下って登って下ってって感じですね
そうなんだ今景色も変わらないと
変わらないですしやっぱ後半の方が僕は
雨に打たれた印象が強くて
打たれた
むちゃくちゃ強い雨降ってきたんですよ
本振りの本振りって感じですね
じゃあもう結構土砂降りに近い
土砂降りですねレイン着てるけど
びっちゃびちゃみたいな
冷えとかありました?
冷えなかったんですよ
ファイントラックの一番クールのシリーズのやつ着てた
ってのもありましたし
あとはウェアも
一番下のウェアの方は水はけのいいというか
ドライなもの着てたんでピチャってくっついても
体は冷えることなくて
42:01
2枚着てたんですね張り付かないように
全く張り付かなかったですね
レースで他の人のレポートの話だと
低体温にっていう方も
いたんですよ
だからそのぐらいの
結構聞くと20度だとか
その気温で低体温ってのはあんまり
変質感
そんな風になっちゃうんですね
着ない人はタンパンTシャツと走ってたと思いますし
私が山道で見かけた
銀キラのスペースブランケットというか
エマージェンシーシートを着てた人は
震えてたんですけど
そんな人は
タンパンに
シャツかランティー
という格好で
一応立ってはいたんですけど
若干顔色悪くて
大丈夫ですかって言ったら
今お迎え待ってますって言った
そういう人は歩いちゃってて
雨にぶわーって打たれるから冷えちゃうのかな
エネルギーであれじゃないですか
熱を作れなくなっちゃって
なるほど
呼吸がちょっとうまくいかなくなっちゃって
そうですね
食べれて動き続けられれば
20度あれば大丈夫なのかな
っていうイメージはありますけど
そうか
下に着るあれ大事ですね
真夏になっても編み編み着てるからね
不快だから張り付くのが
めちゃくちゃ快適です
クワーツ狩りなんで
それで冷えなかったりとか
不快に思わなかったりもいいことで
ITJもノースリーブオンディーで
体感能力の踏み合わせは高いんだよね
だから逆に熱さに弱いっていう
ベースレイヤーは大事だっていうことですね
2週目は本当に
前半の1週目だとガレがすごく多くて
ちょっと違うんですかコース
コースちょっと違いましたね
2週目の方が
ザ・林道ってイメージがありますね
小川にはなってるし
水たまりはでっかいのあるし
道がちょっと細めで
細いところとかもあって
岩はコロコロ転がってるから
走ろうにも思いっきり走れないし
ガレた部分も多かったイメージですね
45:04
その代わりめちゃくちゃ滝の雨が降ったんで
コースの脇から
水がバーっと滝に
本当に鉄砲道じゃないですけど
いろんなところに水が溢れ返ってる感じだったんじゃないですかね
足さばきとか重たくなるもんなんですか
なってる人いたと思います
水たまり絶対入っちゃうんで先ようがないんで
靴の水抜けが悪い人は苦労してたと思いますね
高尾さんは今走ってる順位とかは
どこら辺で結構前の方だと分かったんですか
それは正直全然分かんなかったんですよ
感覚的にどんどん
自分の方が抜かしてる数の方が多かったんで
抜かれる数よりも
だから真ん中より前くらいにはいいのかな
全然前だった
僕スタートした時
スタートしてに切るまでに1分とかかってるんで
それなりの数の人が前に出てってるんで
であとその辺で走った人の顔を覚えてたりするから
その人が見てないなと思うから
みんな前の方にいいんだろうなってずっと思ってて
ゴールして結果を見てこんな前だった
そうなんですよね
全員ぐらい全く意識してた
タイムしか意識してなかったですね
そういう時間を切りたいってのはやっぱり
温太郎の100マイルに出られるあれだから
そうですね
ただ出たいってわけじゃないんですよ
ただ何かそれに1000匹があるんだったら
そこは超えときたいぐらいの
すごい壁気持ち
あるんだったらやろうって
1000匹があるんだったらそこチャレンジしようかなぐらいのイメージで
1000匹は出たくない次の別の話なんで
60キロぐらいで飽きちゃったんですもんね
100マイルとなると
死なないかなと思ってたぐらいだから
メンタル修行しないと
残り100キロありますからね
あれ100マイルじゃなかなかきつかったと思いますよ
60キロで飽きちゃったっていう
壁をどうやって突破したんですか?
これシンプルに
僕のマレーを走ってくれる
目標となる
人ランナーを見つけるっていう
キャッチアップ
48:00
ロックオンとキャッチアップ
それすごいシンプルだね
シンプルです
いたんですよ
いっぱいいるんですけど
その辺の野球でいう戦球岩ってあるじゃないですか
戦球岩
あれのランナーに関しては
ピカイチなんですよ
服装だとか
体型だとか
筋肉のつき方
誰かが一緒に来た時にその人が動くか動かないとかを
結構見てるんですよ
それでこの人は信用できる
いいペースを刻んでくれるランナー
そういうことか
すごいかわいい後姿の子がいて
追いかけたとかじゃなくて
完全に一緒に乗っていけるペースの人とか
ペーサーじゃないけど
引っ張ってくれるというか
目標にあるという
ベンチマークにできるかというかね
その辺はマラソンやった時もすごくよくて
それに関してもあまり変わらなくて
結局僕は一人で参加してますけど
誰か一緒に走れそうな人を見つける
なるほどね
シングルコアペーサーシステムを発動した
同意がない
仮想ですバーチャル
そこで話すわけじゃなくて
勝てるとかっていうんじゃなくて
そういう見極めなんですね
どんな人だったんですか
普通の人よりは多少
上りの歩くスピードが速いんですけど
僕の歩くペースと全く変わらない人がいたんですよ
しかもその人たち二人組で走ってたんですよ
着てる服も二人とも緑の服着てて
絶対に同じチーム同士なのか
友達同士なんですよ
それでも絶対に走って歩いてずっと繰り返してて
っていう人たちなんですよね
一回その人たち僕のことを抜いてったんですけど
その後に他にそれについてた人たちの
でもついてた人たちどんな人たちだったんですか
その後に他にそれについてた人たちの
でもついてた人たちがどんどん落ちてったんですよ
僕は逆にそっちに追いついて
ここはついてこうっていう感じで思ったんですよね
だから歩くペースが一緒だったのと
向こうも二人でやってるから
たぶん垂れて誰か一人落ちてることは絶対ないじゃないですか
頭いいね
合理的ななんかすごい
友達同士なのか仲間同士やってるうちは
絶対にやっぱりあいつが先行ったから俺も追いつかなきゃ
っていう気持ちでやってると思うんですよね
51:01
それを僕は後ろからずっと見てたんで
これ乗ってけば
僕それなりに前まで進めるなと思ったんですよ
なるほどちょっとメンタルの空き問題も
なんとか突破できるんじゃないかっていう
しかも何がいいかって
自分が走りたいタイミングじゃなくて向こうの走りたいタイミングで
歩いて走ったりするんで見てないと
向こう走り出して僕も走んなきゃっていう風にしとくと
自分のタイミングで走るわけじゃないから
歩きたいと思って向こう走ってるから走んなきゃみたいな話で
そうなんだ
それ今度僕も使おう
それはでもそれかいただの話ですけど
自分のタイミングだとズルするじゃないですか
でも相手を見てないと相手のタイミングだと
相手がいつ走り出すか分かんないんですよ
別に電信柱これごとに走りますでもないし
山道とかって
そこに最後まで乗っかっていった感じ
正直それで多分35キロから40キロ
それをずっと後ろついてました
同じ距離感でずっと
向こうとお話したりしてました?
まず頭下げて
すいませんって後ろついてますけど近接言ってください
歩くスピードが一緒だったんで
ちょっとごめんご迷惑かもしれないですけど
遠くの方から一定の距離で
一緒に僕ついて行かせていただきますのでお願いしますって言ったら
全然構いませんよって言ってもらえて
心よくね
ずっとついてたんですよ
最後までその人たちね
緑の2人組
おそらく87前後の80
最終的にはゴー君が上回ったの?
僕は95キロくらいまでは一緒だったんですけど
最後の最後まで一緒ですね
60キロくらいから90キロくらいまでずっと一緒で
歩くタイミングを決める人がいたんですね
その人が僕が追いついた時に
彼を引っ張ってたもう一人の彼が
彼登り早いからもしなったら一緒について行っちゃってくださいって
一言かけてもらったんで
じゃあ僕先導してる方に僕つきますねって言って
僕ついたんですけど
その後下りだったんですよ
下りはさっき言った僕が歩くんでって言った人は
下りの方が得意だったんでそこでいつも入れ替わってると思うんですけど
僕は下りの方が早かったんで
そのままおしゃれになりましたって感じで
スパーっと抜けていきましたね
運をあだれ返すスタイル
僕はちゃんと言葉をかけてありがとうございますとか
レースだね
ドッキングから分離ね
54:00
3弾ロケットと3発目で発射した感じですね
登りはしっかりそこについてって感じで
でも下りの時もそこについてる感じでしたね
じゃあ関西のね
グリーンのペアに
ぜひ聞いてたらお便り欲しいですね
GO君がありがとうございましたと
今度GOさんからビールを送ってもらえると思うので
全然僕はもう
しかもよかったら気が紛れるんですよね
とにかくついてくことしか僕は集中してたんで
自分の時計あんまり見てなくて
何キロ進んだとかって見ないようにしてたんですよ
数えだすのもキリがないんで
非常にその35キロくらいっていう距離感は
いいですよね
ついていく距離感としても
すごくいい戦術ですね
その間にいろんな人抜いて
その2人もどんどん抜いていきますし
そんなにめちゃくちゃ飛ばさないけど
ちょっと走って歩いてずっと繰り返して
一定のペースを落とさない感じでやるスタイルでしたね
その方々の走り方は
トラッキングシステム
いいですね
でもカクカクシカシカで
13時間4分
そうですね
これいろいろあるんですよ
あんまり馬鹿しゃべっちゃダメなんですけど
たくさんしゃべってください
こっそり12時間過ぎたくらいで
12時間台狙えるんじゃないかなと思ったんですよ
それも頭に入れながら走ってて
最後ずっと下りなんですよ
リンドウめっちゃ飛ばしたんですよ
後半から残り10キロくらいだと思って
バーって飛ばしたんですけど
そこにやっぱりOSJあるあるがありましたね
あるあるとか
距離の表示が正確かどうかですとか
そこは自分のメンタルとも関係してくるんですけど
あと5キロとかでしょ
100キロいってるとゴールどこだみたいな
ちゃんと上がってんのかもね
そこも含めてのレースの楽しみだと思うんですけど
ゲームっていうかね
なるほど
飛ばして僕のスントと比べながらで
この残り何キロって計算だと
これいけるかもなと思って
ギアをもう一段階上げて本当に飛ばしてたんですけど
一向に今まで立ってた
10キロ20キロ30キロ40キロっていう
距離表示がですね
多分なんですけど私の記憶が正しければ
私が見逃したかもしれないですけど
57:02
100キロの表示がなかったと思うんですよ
あれって思って
ゴールしないと分かんないっていう
分かんないですし
あと自分でいつも一応何キロ地点が正しいと
時計と比べてどれぐらい誤差があるかな
ずっと私見てたんですよ10キロごとに
90キロぐらいで800メーター誤差あったんですよ
僕の時計の方が800メーター早かったんで
99地点で自分の時計で800メーターの違いだったら
100キロだったら101キロぐらいで
100キロ出てくるはずがあってのが全然出てこない
そりゃちょっといよいよ不安ですよね
そうなんですよ
滝川さんもね
100KのKはキロじゃなくて暗いっていう
100暗いっていう話もありますからね
そんなこんなで
12時間台狙えるかなと思って
爆走してて
一人僕がくっついた人がその後盛り返してきて
一緒に走って最後いたんですけど
その人も12時間台いけるかなと思ったらしいんですけど
なんかでも表示ないですよね話をしながら走ってて
つかないなっていう
したら多分大会スタッフの人が
スイーパーじゃないですか
道を逆走して歩いてきてて写真撮りようかなんか
ちなみにすいませんあと何キロぐらいですかって言った時に
残り6キロ7キロかなーって言われて
あれーみたいな話ですね
そこでね心折れましたね
だいぶ飛ばした後にね
ちょっとブレーク入れたくなりましたねそれ聞いちゃうと
そっかまだあるんだっていうね
僕の中で残りも3キロぐらいかなと思ってたんで
その誤差4キロっていうのは普通に疲労度具合と
ペース考えても
20分15分でもかかるよなみたいな形で
これは超えるなと思って諦めちゃいましたね
なるほど
まあでも13時間4分
素晴らしいタイムでしたね
87ポジション
87
思ったより早かったんですね本当に気づいてなかったんですけど
これでね
温滝100マイルの狭き門とよく言われる
挑戦権を得た
来年いよいよお父さんが温滝100マイル走るということで
チケットを得たっていう
チケットは得ましたけど
OSJと今まで相性が良くなかったので
今回完走しきってOSJは終わりでいいかなって思って
卒業ですか
卒業の道に進みたいっていう
なるほど
気が変わったらね
権利は得てるんで
1:00:01
その辺ちょっとチャレンジをね
楽しみにしておりますけど
ちなみにリザルトで言うと
1位がマンバ選手
UTMF3位でしたっけ
4位でしたっけ
それくらいのダークフォース的な存在ですよね
チャンプ連の荒川さんが4位
長尾さんが6位
萩原さんにYouTube出てますけど
その辺も数分の差に
凄いしのぎ合ってたはずなんですよね
バチバチしのぎを削ってたわけですね
100マイルはちなみに
優勝は2羽のぞみさん
2羽のぞみさんですね
2羽のぞみさんですよね
2羽のぞみさん
JR田中さんが3位ですね
僕もお疲れ様でした
次は富士登山競争
いつですか
今週の
忙しいな
2週間前ですね
好きですね
2週間前ですね
ダメージは結構あるんじゃない
ダメージはあるんですけど
思ったより無かったんですよね
あると思います
表面的に感じるダメージはそんなに少なくて
温滝
富士登山競争も
あんまり景観良くないというか
材料が悪くて
超苦手だもんな
標高高いし
今までブロック分けが大雑把なんですけど
今回もうちょっと細かくなるんで
林道の
0号目の馬返しってところがあるんですけど
そこで渋滞するんですけど
少し上がったところで
それがもしかしたら解消されるんじゃないかと
富士山は最近盛り上がってるから
盛り上がりそうですね
みんな行ってますよね
寒いってのもあるんでしょうね
温滝100レースレポート
1個だけ温滝の話していいですか
もちろん
オーエスジェアの江戸でしたね
どうでした
1:03:00
25キロ地点に
読み方あってのが白川大川
そこが水バナナオレンジ
オレンジ
その3つだったと記憶してます
水バナナオレンジ
次帰ってきた松原スポーツ公園が
水バナナオレンジと
自分の用意しておったデポに入ってるもの
もしかしたらそこにおにぎりがあったかな
水バナナオレンジおにぎり
僕も全部食べてないんであれなんですけど
っていう感じで
次72キロにある林道区内の途中に
ウォーターステーションがあるんですけど
シンプルに水飲み
何も固いものとかないですか
バナナとか
次チェックポイント2カ所目が
水公園っていう79キロ地点があるんですけど
そこに来て
バナナオレンジに加え
三ツ谷サイダー
コーラ
からのそうめん
感動でしたねこれは
今までが疾走すぎたんで
そうめんがもうごちそう
ごちそうに見えてしまって
ラグジュアリー
冷たいそうめん
コアにちゃんと入ってるんですよ
最高でしたね
めっちゃ美味しかったですし
一応かかる人に確認したんですけど
2杯目食っていいですか
3杯食べました
それは疲れ切った身体
最高でしたね
炭水化物としょっぱいスープ
麺つゆがいい感じで
よく言えば疾走な
最後にそうめんを出す
非常に大人のテクニックが
そこからのぼりきったとこに
ウォーターステーションがあって
やっぱり水しかない
ウォーター江戸だから水だけでいい
僕の印象はそうめんのところ
水公園しかないんですよ
最近のレース見てると水があるだけ増えてきて
棒美しがら
必要最低限の文化的な生活も
送れないぐらいの江戸ですね
切り詰めて切り詰めて最後に
江戸と関係することで言うと
さっき表示の話をしたんですけど
今まで僕のリサーチだとOSJの残りあった江戸まで少しだよ
1:06:02
っていう表示は
なかなか実はその後何キロも離れないぐらいがある
っていう噂だったんですけど
今回に関しては本当に近くに
江戸まで残り少しですぐ江戸があって
何が起きたのかわかんないですけど
改善がされたのか何なのか
たまたま今回だけだったのかわからないですけど
すごくそこは素晴らしいとか良かったなって
シンプルに思いました
裏を突いた罠かもしれないですね
たしかに滝川さんの壮大なトラップ
あんなかもしれないっていう
すいませんこれだけは最後結構やろうかなと
関心持ちですね
聞けて良かったです
ではですね
オンタギー100のレースレポートは一旦これで終了で
次は
気になるウルトラランニングの話題を
深掘りしていく
ディープインサイドというコーナーが
できたんですねそんなコーナー
ディープインサイド
今回はお酒とランニング
ちょっとお酒無くなったのでもらっていいですか
お酒お話ししてるので
飲んでやらないとダメですもんね
お酒とランニング
トレイルランナーみんなお酒好き
SNSを見ているとですけど
ランナー結構そうですよね
飲んでますもんね
ビールをね
これはコリアンビールね
そのビールのせいでエイドが水切れしたという
韓国の今クラフトビールを
出てきましたね
なんかオシャレな
マットホップIPA
エイトピークス
3ピークスやつがだけ思わせる
ほんとですね
めっちゃオシャレじゃないですか
スプリングパレー開けちゃいましたよ
じゃあ別に誰か
今すごい大量に
お酒とかが出てきて
完全にこの時点でOSJのエイドを超えました
レースのエイドだからね
北米のレースだったら
お酒もあるみたいですけどね
ここは3人ともみんな
ガンガン飲みますよね
1:09:00
そうですね
大会前とかはどうしてるんですか
レースの前は
この間の美しヶ原は
1週間前に禁酒をして
南上の前は2週間前に禁酒した
禁酒して
体重を少しでも落とせるかな
お酒利尿作用があるので
コーヒーはやめられない人なので
お酒はやめられない
脱水対策
僕も1週間前は
やめようとするんですけど
だいたい水曜くらいに
ちょっと飲んじゃおうかな
月曜くらいから禁酒を始めるんだけど
レースはだいたい週末なので
3、4日あるし
水曜飲んでもいいか
チートデイだ
ってやって飲んじゃいますね
ありっちゃありですね
別に断酒したから
前日も飲みますね
飲んでるよね結構
僕は3、4日前は
水曜日と火曜日くらいから飲まないようにしてますけど
やっぱり水曜が壁なんですね
僕は下痢になりやすいんで
たくさん飲むと下痢になっちゃうんで
それは嫌かなってだけの理由です
確かにそうかもね
岡本さん飲むとき食べないですよね
そんなことないですよ
そんなことないけど
こういう時おつまみがあんまり用意できなかったので
あれだけど
体食感なんで
お酒飲むとものすごい食べるし
食も食べちゃう
だからあれなんですよ
お酒週に2日は月曜日と火曜日
今日は収録だから飲むんですけど
月曜日と火曜日は必ず禁酒してる
飲まない
なんで連続させるんですか
土日そんなに飲まないけど
土日は飲むから週に飛び石で禁酒日を設ける
月曜日と火曜日で飲まなければ
あと飲んでいいじゃないですか
飛び石で設けたほうが体的に良さそうな
お酒の総量って
1ヶ月の総量なんですって
禁酒がどう残るのとかって
よく言うじゃないですか
お酒の量なんだって
お酒の量を減らすって結構難しいじゃないですか
1日3杯飲んでた人が2杯にしようとか
1:12:00
結構難しいじゃないですか
1杯にしようとか
だったらもう僕は30%削減したいなと思って
お酒を飲むよ
だったら週に2日、7日あるうちに2日削減すれば
そのぐらいになるだろうっていう乱暴な
ランボーズのランボーではなくて
ジョンランボーではなくて
そういう乱暴な計算で週に2日
お酒を飲むには3割減らせるだろうっていう
健康診断で日本産地が高いとか
言われたんで
だいぶ数値は改善したんですけど
奥さんも飲まれますよね
奥さんもすごい飲みますよ
奥さんは月間も飲んでる
うちの妻もやっぱね
週に2日かな3日かなやめてるんですよ
前は休暇日ゼロで
365日
ちょっと今ピンポンが
置いといていただけますか
ありがとうございます
お荷物が届いたようで
おそらくお酒が
お酒かどうかわかんないですけど
宅配便が来て
休暇日なく飲んでた
量はそんなに
そんなに飲まないんだけど
思い立って僕が2日やめてる
タイミング同じくして
結構固くなるんですよ
飲まないって言って
飲む日は2人とも
昔は30代
お姉妹とかめちゃくちゃ飲んでて
家で飲めなかったからビール飲むでしょ
次に焼酎のロック
焼酎のロックを3杯4杯
平日
普通に飲む日は5杯
4、5杯飲んでました
焼酎とか
それがワインだったりするんですけど
40代になってから
多少働き方が改善されて
走り始めたぐらいの時か
ジンとか
クラフトジンがうまいとか言い始めて
ジントニック
3杯とか飲んで
毎日ですよ
3、4杯で毎日ですよ
大酒飲みじゃないけど
やや多いぐらい
健康診断で
尿酸値が高いとか
1:15:02
そんな別に
重たいあれじゃないですけど
嫌じゃないですか
酢は通風か
それでやめました
3割減らそうと思って
本当毎日だったんですか
酷いのは
走り出す前とか3時だとめちゃくちゃ働いてて
原稿を書いたり直したりしながら
また飲み始めるんですよ
最初から飲んでたら進まないから
だいたい原稿が出来上がる
80%とか90%ぐらいの段階で飲み始めるんですよ
勢いがつくとか言って
大胆な発想が生まれる
手離れが良くなるとか
適当な理由をつけて
半分信じてたんですけど
飲み始めるんですよ
夜の12時とか
1時2時みたいな感じで
朝もベロベロになって原稿送信して
とかっていうこともあったんですよ
これは本当に良くないなと思って
お酒の量も増えるんですよ
土日もどっか外でカフェかなんかで
手直しとかするときに
それはそんなに飲まなかったけど量が
一杯とか本当に癖みたいになってるなと思って
お金もすごい無くなるし
これは良くないと思って
もう辞めました
今はお酒飲みながら仕事はしない
ノンアルコールビールは飲むけど
結構それも割とアルチューっぽくないですか?
ノンアルコールビールの方でも
0%だからね
これですよ
これ美味しいからソーダみたいな感じで
ノンアルコールビール飲むんだったら
別に麦茶とかで良くないでしょ
結局ねソーダ入りの麦茶みたいな感じだから
美味しいんですよ
日本のノンアルコールビールって
香り成分とかつけてるじゃないですか
ビールっぽくすると
これは美味しいんですよ
夕方の6時とか仕事そろそろ終わるときに
あんまり変わってないような
会社の人に言ってます
ノンアルコールビールですよって
ズームで会議しながら
なんかヤバい
まあ一応ノンアルコールビールなんでね
ズーム会議してるときに
さすがにノンアルコールビール飲めなくなる
これでは飲まないですよ
入れ替えて
1:18:00
手で拭く
割と末期を抜け出せてないような
一応週に2日は禁止して
昔よりはトレーニング量も増えたじゃないですか
追い込むとご飯もそうなんですけど
食べれないし飲めないですよ
飲みたいと思わない
逆に追い込むと飲みたくなっちゃうんですけど
追い込んで最近タカオ
毎週タカオこもってるじゃないですか
帰ってくると最大7-11なんですよ
あそこゴールなんですよ
帰ってきてヘトヘトで膝に手ついて
これもうオールアウト
最初に行くのがあそこの7-11の
凍ったコーラ
美味しいんだよ
美味いっすよね
全部凍らないんだけどね
ちょっと上積みだけ凍ってね
感動しちゃって最初に飲んで
こんなに美味しいコーラ世の中にあったんだ
ビールじゃないですよ最初に行くの
糖分が欲しいから
マスクして
札取ってバイトの女の子が出てきて
決済して
カード入れるんですよ
そこは重要ですか
一口飲んで逆さまにゆっくり
また戻すとピシュってなる
上の部分だけが凍ってる
シャリシャリ
めちゃくちゃ美味い
高尾三口の7-11
そこにしかないんですか
見てないですね
その物体自体初めて聞いたんですけど
ガジェットっていうマシーンがあるんですよ
凍ったコカコーラ販売マシーン
冬もあった
冬もあるんですか
冬も飲んでた
冬も美味しい
岡本さんはハマれたところまで行きますね
中毒
よく言えば集中力
悪く言うと品質強くて
病的にハマる
高尾ベースの凍ったコーラ飲んで
ボロボロになって
シャワールームに入って
横でガラスと仕切られて
カフェでお客さんが飲食を楽しそうに
ボロボロになって
やっとシャワー浴びて
時間があればカレーうどん食べて
それかビール
1:21:01
その日はもう十分
お家に帰って
妻と食事とか外に行くときは飲みますけど
そんなにもう3杯とか飲めない
2杯ぐらい飲んだらもういい
ビール飲んで何か飲んで
もうそれでいい3杯目とかいらないかも
昔はね
ハードリカーみたいなのを
飲む体力が残ってないもん
確かにお酒飲むのも体力いりそうですもんね
いるいる
全然ちょっと戻っちゃうんですけど
あとお酒とちょっと関係ないんですけど
なんで高尾のセブンと横に
ファミマカなんかありますよね
なんであれコンビニが領土内にあるんですかね
あっちのファミマってあれでしょ
野菜か何かに力入れてるんでしょ
一応だからライバル
道路挟んで逆にしていいのにとか
そんなん近くに作るんだと思って
一応自転車乗りの人はよくファミマの方にいるな
っていう場所もあるけどね
僕はファミマ行ったことないから分かんない
確かに僕もセブンしか行ってない
セブンブランドに負けてるのか
奥にあるからなのか
僕はもうコーラに引き寄されてる
意外と話題になってないんだよね
あそこのコーラの素晴らしさ知らないのかな
めちゃくちゃいいじゃないですかね
ポッドキャスターのね
初先輩方のプログラムで高尾三口セブンイレブンの
凍ったコーラの話してるプログラム聞いたことないですよ
確かにないですね
ちょっとこれは啓蒙していかないとまずいですね
めちゃくちゃうまいですよ
今日のギアに聞きはコーラということで違うか
ギアでもギアじゃない
どうですか船山さんはお酒
最近も毎日ですね
飲んでる印象があるけどね
大体ビール300カンプラス
レモンサワー500カンで
炭酸水500で
ハイボール3杯ぐらい
ルーティーンです
毎日3杯
ビールプラスレモンサワープラス
ハイボール3杯
ハイボール3杯
ってことは1日に
1.5リットルぐらい
それはすごいね
強い?
強くはないですけど
自滅するまでどんどん飲めちゃうタイプ
強いといえば強いんだろうな
1:24:02
走った後とかに飲んでるの?
そうですね
飲みの誘いを
全部イエスマンになっていると
大変なことになって
イエスマン
昨日とか
子供のお昼寝で寝かしつけ3時ぐらい
僕も一緒にお昼寝してたら
アポナシで人参が
ピンポンピンポンしてきて
ビール買ってきたから飲もうぜ
寝起き5分で小マザー公園で飲んでました
外で?
子供寝てるから公園でいい?
いいよ
フットワーク軽いですね
奥さんがピンポンに対して出たんですけど
としきさん来てるよ
奥さん大丈夫なの?
急に来て
びっくりして
迎え入れる体制になってないんで
外でどうにかしてこいみたいな感じで
行ってくるよ
なるほど
クラフトビール32オンス買ってきた
ボトルみたいなの持ってましたよね
測り売りで
寝起き5分で2人で飲み尽くして
お友達もそんないいやつを持ってきた
ちょっと断りづらいですよね
ランニングで沢山飲むと
リカバリーが浅くなるとか
そういうのないですか?
やっぱり
ポイント練習の前日とか飲むと
きついですよね
ゼーハー系のスピード練習の前日とか
ポイント練習をした日に
飲むのも多分
超回復を妨げる原因になりますよね
それはそうかもしれないね
睡眠も浅くなっちゃうし
運動した後ビールいっぱい飲むと
筋肉を分解させちゃうみたいな
そうなんですね
飲んじゃいますけど
GOさんも毎日飲みます?
毎日飲んでないんですよ
裏切り者が
外でしか最近飲んでなくて
なので外行って飲むことがあれば
飲むっていう感じで
家では一切飲んでないです
1:27:02
お釣り合いの方ってお酒飲まれる?
僕の連れは飲みますけど
でも飲まないです
ビールのケースとかもらってるんですけど
ずっと最近減らなくて
じゃあここに寄付して
持ってきます持ってきます
っていうぐらい飲んでないですよ
しばしば家では飲まない人って
結構いるなって思って
僕もでもコロナ禍になる前は
家では飲まなくて
週4ぐらい居酒屋行ってますけど
それは多いだろうって
飲みにどんぐらい行くんですか?
週2ぐらいじゃないですかね
誘われたら行く
練習あったりとかあるんで行けないんですけど
それで行ったりとか
週末どっか出かけた時に飲むぐらいで
平日1回もしかしたら週末1回ぐらいな感じで
多くて2、3、4はないですね
多くて3とか
1.5回2回ぐらいじゃないですか平均で
週5、6とか行ってた時期ありますよ
練習じゃないですか
練習ですよ
お金もかかるでしょ
その時独身だったんで
気に入った店ができると
だいたい連続3日間とか通えば
顔なじみになれるんで
カウンター座って3日連続
だいたい向こうから声かけてくる
いつも来てくださいますよねみたいな
楽しいみたいな
昔は本当に浴びるように飲んでましたけど
最近は全然ですね
30過ぎぐらいの時ですね
前半はもう浴びるように飲んでましたね
睡眠削って
やっぱり一通り
やってみたいこととかやって
暇になるじゃないですか
お酒に走る気がしますね
ある程度の
経済的な自立っていうか
会社にも慣れてお金も
余裕が出てきて
あとはストレスでしょうね
お酒
ゴー君はそんなに
今そういう感じだけど
出会いの人とは外食べに行って飲んだりとか
1:30:00
行ってないですね
そこでは飲まないんだ
そういう夫婦関係もある
お酒あんまりいっぱい飲むと体調悪くなる感じで
向こうが
それはもうお酒の量っていうね
前よりも弱くなってるってのが正しいかどうか
わかんないですけど飲めなくなってるんですよね
確かにそういうのもあるわけですね
あと僕も健康診断の数値がたまに良くないんですよね
まあ
飲んでるとやっぱりきますよ
尿酸値とかね
血管年齢が悪いらしくてですね
走ってない?
すごいびっくりしてそこから最近ずっと自粛してますね
言われると結構ショック
お酒に対してネガティブな話ばっかりになってる
美味しいものはね
体に来ますよ
お肉でしょ
油っぽいラーメンでしょ
ラーメンは危険です
イクラとさ
サバとかアジとかプリンタイ高いの知ってました?
そうなんですか
文化保守とかすごいんですよ
サバの文化保守とか
あとお酒で言うとビールもプリンタイ
消耗酒とか
だいたい美味しいもんですよ
ほどほどにしないと
若い人はいいけどね20代とか
でもあえてここで言いますけど
お酒よりトレイルのロングレースの方が絶対
体に悪いと思うんですよ
まるで命削ってる感じ
3回くらい死にそうになる
絶対体に悪い
そうじゃなかったら
メンタルが崩壊したりしないですよね
泣きながら走りますか
にしても
トレイルランナーはクラフトビールすごい好きですよね
インスタグラムとか
SNSで
一説にアメリカのトレイルヘッド
登山口の近くに売り割りがあったり
よくあるもので
そういう
文化的なところを
日本人がマネしてるじゃないですけど
影響を受けてとかっていう話もあったり
そういう影響
ルーツがあるかもしれない
ちょっと調べたら
そんなことも書いてあったり
クラフトビールどうですか
僕大好きです
一周回ってまたクラフトビールに行った
1:33:02
昔もあったじゃないですか
クラフトビールブーム
昔は結構
海外の大手
お酒メーカーのビールみたいなイメージで
今はマイクロブリワリーの
かなりマニアックなのとかが流行ってるイメージがあって
なんで
お酒のこういうアートワークとかも
かなりマニアックだったり可愛かったりするので
そういうのを見ながら
ジャケ買いしたりとか結構好きです
結構高いですもんね
インポートの差
1000円近くするでしょ
僕もタカオベースで頼んだりとか
するんだけども
なかなかいい値段する
2000円くらいのもありますからね
トレイルランナー結構ね
お金かかるよね
飲んでますよねみんなね
昨日僕がストーリーにアップしたように
ビールを飲んでるんじゃなくてカルチャーを飲んでるっていう意識で
意識高めで
カルチャーにもお金を払ったようになって
それはかっこいいですね
みんな好きですよね
なんかすごい
違った味のものに出会えたりとか
すごい自分好みのものに出会えたりとか
そういうのが楽しいんじゃないですかね
僕あれなんですよ
ワインもそうなんだけど
ビールも全然分からないんですよ違いが
違いが分からない覚えらんない
IPAとかペールエールとか色々あるじゃないですか
分かるんですよ
今飲んでるこの韓国のビールは
これも韓国のクラフトビールらしいけど
ロイヤルプライドIPA
4.5なんだアルコールが
なんとなく平和な軽めな感じですね
クラフトビールとか12%とかありますよね
すごいですよね
ストロングゼロみたいな感じ
違いが分からない
クラフトビールは結構
尖った味のが多いから
こんな初めてとか多い気が
ワインとかでも僕もあんまり
ワインリストとかもらっても
大量に書いてあって
どれがどれなんだろうみたいな
結局その自分の好きなワインを
決めるってことはできないんですよね
ドライのお願いしますっていう
以外はもうないっていうか
ワインなんかも結局
1:36:01
ワインのイベントとかあるじゃないですか
昔なんか取材の間に
聞きかじった話ですけど
結局あれってやっぱり
合コンっていうか社会人の
婚活なんですよワインセミナーとか
婚活ですとかって言うと結構
恋愛ありきになる
ワインっていうのは
ワンクッション挟むことによって
知り合いが安くなる
ワインにお金使えるってことはある程度
貨処分所得も高いってことだから
信頼感もアップするみたいな話を
まじまじとされたことありますけど
全然分かんないですよ僕ね
種類が多すぎて確かに
全然分かんない
ここの店で気に入ったのを見つけたとしても
なかなかどこに売ってるのか分かんないし
忘れちゃうしね
すごいなと思いますよ
料理に合うワインがどうのこうのとか
マリアージュがどうのこうのとか
ミネラルがどうのこうのとか
スモーキーですね
種の匂いが
同じ理由でねクラフトリールも全然分かんない
日本酒とかは飲むんですか
日本酒は飲むけど
結局そうして言うと僕ね味の好みが偏ってるから
甘いお酒が苦手なんですよ
ドライなのがすごい好き
僕は妨げない理由があるんですけど
分かんないし
日本酒は僕好きですね
ただ飲みすぎると
次の日がなくなる
糖分がね糖質が入ってますからね
そうですね太りやすい
投入量がねありますよね
逆にクラフトビールは大学時代に
アメリカの大学行ってましたもんね
そうなんですか
初めて聞いた
クラフトビールのメッカのオレゴンにいたんで
今世界陸上
だから
日本でこんなに流行ると思ってなかった
びっくりしました
やっぱり尖った味の
味わい具合がアメリカと違って
日本の
万人受けする味だったりするんですけど
そこがね
最近少しずつ殻を破り始めてるのかな
日本のクラフトビール界の
尖ったってどういう味なんですか
1:39:00
ものすごいのとかありますよね
味が濃くて特徴的な味のものとか
それこそアルコール度数12%のビールとか
苦味がダブルのWIPAとか
聞いたことある
ランボーズの中田さんのやつ
WIPAってなんすかって思った
苦味の強いホップを使ってるのにプラス
アルコール度数高くしてるとか
ラーメン二郎のマシマシみたいな感じ
コインですよ
最近だとヘイジー系が流行ってますけど
ヘイジーもどっちかというと
結構昔にアメリカで流行ってた味とかで
日本が一個
名前は出さないですけどとあるブリワーがすごくいいのを出して
それ言うと怒られちゃうかもしれないですけど
それがすごく受けたからそれに寄せるようなヘイジーが
いっぱい出来上がってきてっていうイメージを僕は持ってます
すげー基本的な話
ヘイジーってなんですか
ジューシーなグレープフルーツとか
フルーティーな
日本の人好きそうですよね
日本のビールは大手が出してるのがラガーとか
ライトなものが多かったりするので
そこがやっぱり入りだと思うんですよね
それに日本だとカクテルがあって
味がオシャレだったりとかで
入りやすい部類かなと思います
なるほどさすが
オレゴン大学行ってた
だって4ドルとかで
パイントさえずっと飲んでましたから
すごいか
だから日本から来たらこんなに高いんだと思ってびっくりして
そっかそっか
やりますかボロボロしますか
でも良くなったなと思ったのは
今このテーブルにもありますけど
クラフトビールの瓶だけじゃなくて
缶でもできるようになって
それが入ってきたのは輸入とか輸出とか
その時の瓶が割れやすいとか
っていうのはだいぶ緩和されて
良くなってきてるなと思いまして
あとライオンさんとかの
かかり売りとかも少しずつ増えてきて
あとトレイルランナーがやっぱり好きなのは
僕は一つあるかなと思う地方に行くと
地方の特産物でビール作りましたってお土産ショップに売ってたりするから
そこで触れる機会がトレイルランナーの地方に行くんで
それで飲む機会とか買う機会があって
そこの繋がりってのはあるのかな
なんてちょっと思ったりもしますけど
地域に経済的にお金を落とせるっていうのもあるし
これも美しヶ原のあそこの駅で
最寄りの駅で買ったやつだから
良いですよね
1:42:02
起業する人も結構増えてきて
そうですね
ご当地者ね
坂道ビール作りますか
飲んだら坂道転がり落ちちゃうような
20%
20%のビールって作れるの
作れるんですかね
僕らどっかに委託しなきゃ
OEMで作らなきゃいけないんですけど
坂道
ビールって沖縄に住んでる友達
古い友達が
ビールって簡単に作れるって言ってたんですよ
一応ね
移行なんですよ
密造になっちゃうのかもしれない
簡単に作れるんだって言ってた
ベーシックな味とかは作れるんですけど
それに使うホップだとか
膜がとか
醸造とかの過程とかで
色々味が変わってくるんで
やっぱり個性がどんどん出てくると
なかなか個人でってのは難しいんじゃないかな
やっぱりそこはプロの
ノウハウと設備がないと
ダメなんだね
駒沢公園近くのランニングステーションの
グランミール
激坂の待ち合わせ場所ね
あそこは駒沢エールっていうクラフトビール
そうなんですか
駒沢公園近くのランニングステーション
あそこもクラフトビール作ってんすか
お酒関係に酔ったんで
無理やりランニングを繋げました
グランミールさんね激坂のお世話になってました
そうなんだ
流行ってますよ
いいですねマイクロ経済っていうかね
企業もできるし
そんな大きなものにはなかなかするのは大変でしょうけど
数人がこう食べていくには
立派なビジネスになるかもしれないし
いいっすよね
走った後にビールは炭酸だから美味しいっすよね
美味しいっすね
お酒は最高ですけどね僕的に
お酒
スポーツ選手本当のストイックな
アスリートの人はお酒なんか持ってるのかとか言うんでしょうけど
トップレベルの人も結構飲んでるもんね
トレーニングにもね
我々
趣味じゃないですか
趣味ですね
楽しいが一番に来るべきであって
競技力の向上が一番じゃない気がしていて
1:45:02
競技力の向上が一番だと結構
きつくなっちゃうのかなとか
それはやっぱり
飲むタイミングとかやっぱり結構
自制しないとあれかもしれないですね
それはお酒しかり
家庭内調整しかりとかだと思うんですけど
基本は楽しく
できればいいと思いますね
そうですね
お酒とランニングということで
お二人何か言い残したことないですか
お酒とランニング
切っても切れないというか
お酒を10%美味しくする手段が
ランニングみたいな
それあれだな
お酒をビールを美味しく飲むために走ってるって人は
めっちゃいますよね
僕の知人にもいるけど
走ることが第一目的なんではなくて
同じぐらいの目的でビールっていうのはやっぱりある
お酒を飲まない人って
走ることで
結果を出した時の打ち上げとかって
バッション言ってできなくて
コーラでしょ
想像がつかないというか
打ち上がらなくないですかっていう
お酒も美味しいんだけど
炭酸が入ってるってことが大事なんだと思う
アルコールでハイにして
飲めない人いるからね
そもそも受け付けない人結構日本人多いって言うし
僕はコーラでも
厳しいポイントで言いました
コーラビールは2杯目
健康的ですね
お酒と
ランニングということで
ディープインサイドのコーナー締めくくりましょうか
坂道第8回
ギアに聞け
人気コーナーにしましょう
ギアに聞けということで
僕はアンサー4の
最近出たハーフタイツ
前回の放送で頭出しがありましたけど
ハーフタイツ
初めて買ったんですが
めっちゃ走りやすいんですよ
本当に
フルチンで走ってるような
軽い感じ
1:48:00
大丈夫だよな
アンダーウェアは履くんですね
一枚で履けるの
ハーフタイツ
履いたことなかったので
アンサー4のハーフタイツがいいのか
よく分かんないんですけど
めちゃめちゃ走りやすくて
1000m軽く走ってみて
3分50くらいかなと思ったら
3分42くらい
なんでこんな軽いんだ
ビジュアル的に受け付けない人もいるかもしれないですけど
本当にすごい
走りやすいんですよね
ポケットもアンサー4のやつはいっぱい付いていて
後ろにも
スマートフォンは余裕で入る
サイドも
結構
サイドもスマホが入るぐらいのポケットが2つ付いてます
パタゴニアのエンディランスランショーツに
サイドのポケットは似てますね
かっこいいですね
スパッツ
トロ感のある
ポケットかなり入りますね
これかなり入りますね
スマホプラスアルファ入りそうですね
スマホ全然2台ぐらい入りますね
JR田中さんは
スパッツ
アンサー4のハーグタイツを履いて上に
収納力を増強させている
SNSカメラで見ました
そういう使い方もできる
もっこり問題が気にならなければ
一度皆さん
ハーグタイツで走ってみると
すごく走りやすかったです
今日の温丈100
おしゃぶりのコンディションでも
貼り付いているからいいじゃないですか
パタパタしない
あっという間に欠品
初日で多分欠品になっていたのかな
すぐ売り切れちゃって
人気ありそうだもんな
再販求めですよね
そうですね
もう1着ぐらい欲しいので
アンサー4のハーグタイツ
ゴー君の
ギアニキケを
オンタケでも初投入
1:51:00
パタゴニアの
キャプリンクールライト
ウェイトシャツ
クールトレイルは知っているけど
これはあれですね
パタゴニアの中だと
最軽量の
長袖持ってる
めちゃめちゃ軽い
速感性もいいし
汗とか出してくれるのもすごく良くて
オンタケで確かに
雨降って濡れたんですけど
ベチョベチョにはなんなくて
どうしても雨降ってるから
吸っているんですけど
それまでの間はペタッとしますけど
ベース着てれば絶対問題ないし
他のTシャツだったら
全然しないし
これ僕が入ってる
クラブチームの中の1つに
女性の方がいて
ヒントを出すと
オンタケの100マイルの方も乾燥してる女性の方で
世田谷区に住んでる方
それ以上言うとバレちゃう
時期に相談したら
パタゴニアでこういうのあるよって教えてもらって
その方の店行って買って
着てみてすごく良かった
これは今後も多分僕はいろんなレースで
特に雨とかベチャってする時とか
夏場とかではメインで使っていけるものかなと思った
1枚ですね
ゴー君それにアンダーウェアで張り付かないやつ
ベースレイヤーも着て
よりドライ感というか
速乾性が向上するっていう
僕お腹弱いんでね
そういう問題になっちゃうんだよね
それもそうでしょお腹下しちゃったりもあるし
汗で張り付かないってすごく快適だよね
真夏も本当に僕もそう思います
人間の肌に一番近いところのものになってきたりするので
それは自分は気に使ってますね
新しいアイテムをゲットしたということで
最近何ですかこれ出たの
結構ある
もうだって僕3年くらい前に長袖買ったもん
しばらく前からあったと思いますけど
一番薄い
パタゴニアの
テックTシャツ
じゃあ私のギアに聞けば
私は新越合格100マイルに向けて
1:54:02
林道を練習頑張ってるんですけど
何で走ろうかなっていうのを考えた時に
トポのウルトラベンジャー2
これは1足目なんですけど
2足目もセールでゲットして
2台目もゲットして
他で言うとチャレンジャーですね
ロードトレイル兼用で
ちょっと濡れた岩場とか
テクニカルトレイルで
若干不安感はなくはないんですけど
ほとんどのトレイルはオールラウンダー
そんなに滑らないし
走りやすい
以前紹介してたトポのとは別の
あれはウルトラベンジャープロ
ソールがビブラムのメガグリップ
濡れた岩場とか
破裂音のコースとか
ああいう所とかあっちの方がいいんでしょうけど
こっちはより軽量的な
そうですね走りやすい
ロングトレイル
放送中?
収録中
新越合格はこれで走ろうかな
クッションも効いてるんで
長い距離が走っても
違和感ないし
足先にゆとりが結構あるので
爪に負荷がかかってしまうので
これで今の所トラブル
足のトラブルってほとんどないので
これで走ろうかな
船山さんはすごい好きだと思う
チャレンジャーに極めて近いと思います
確かに
ちょっとでも重量感はチャレンジャーよりあるのかな
重たいかもしれない
この謎のこれは何ですか
それはゲイターを付けられるんです
かかとに肝を通せそうな穴があって
足首
小石とかが入らないように
富士登山競争とかにいいんじゃないですか
そういう形のゲイターなんだ
トポのゲイターがあるんですよ
トポのゲイターが
くっつけられる仕様になっていて
僕ゲイター使わないけど
排水性も極めて高いので
排水のドレンが付いているので
ドボンしたすぐ後とかも走れる
走っているうちに水が
外に出る仕様になっているので
かかとが厚底で
そうですね
転がる感じの
1:57:02
ビブラムソウルXSトレック
ソウルらしいけど
メガグリップほどグリップは効かないけど
耐久性も高いので
まだ全然履ける
練習では使おうかなと思っています
これでね
87秒
シーズン5は
関門との戦いになるので
高望みを忘れずに
余裕があったら放送しながら
できたら走っていただいて
と考えています
2時間みっちりですね
盛りだくさん
坂道第8回の収録は
ここら辺でよろしいですかね
そうですね
新越語学直前スペシャル
そうですね
8月の頭ぐらいにしますか
9月の頭
8末か9月頭ぐらいで
9月の頭ぐらいにしましょうか
岡本さんの仕上がり具合を
テーパーリングに入るか入ってないか
禁食間ギリー
最後の晩餐をしながら
そうですね
頑張りたいなと思います
次回放送は9月の頭ぐらいで
楽しみにしていただける方がいれば
ぜひしてください
というところですかね
今回の放送はこのぐらいにしましょうか
それでは皆さんまた次回お会いしましょう
ありがとうございました
失礼します
ご視聴ありがとうございました
ご視聴ありがとうございました
ご視聴ありがとうございました
