Ep 7: Why You Can’t Eat, Then Overeat 〜食べられない日とドカ食いの理由〜
食べられない日とドカ食いしてしまう夜は、意志の弱さではなく、 神経が今どのモードにいるかで説明できることがあります。 Talking Points: ・食欲は、胃だけで決まっているわけではない ・緊張しているときに、食べられなくなる理由 ・終わったあとに、急に食べたくなる理由 ・どちらも、体が守ろうとしている反応Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了
Ep 6: Food is never just food 〜バレンタインのチョコが、ただのチョコではなくなるとき〜
バレンタインは、ただの食べ物ではなく、自己価値に結びつくことがあります。 特に第二言語や異文化の中で生きるとき、食べ物が安心や自分自身とのつながりを担う理由についてお話しします。 Talking Points: ・チョコが、「価値の証明」みたいになってしまう瞬間がある ・第二言語の環境では、体も神経もずっと適応している ・だから甘いものや脂っこいものを欲しやすくなる ・それは責める話ではなく、自然に起きている反応英語版Podcast:🔗 UnScpited もよろしければご視聴くださいませ。Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了
Ep 5: It starts earlier than you think 〜ドカ食いが起きる本当のタイミング 〜
ドカ食いは、突然起きているように見えて、 実際にはその日のもっと前から始まっていることがあります。 Talking Points: 「引き金」だけでなく、その日どんな状態で過ごしていたかを見ることの重要性 外に注意を向け続ける時間が長いと、自分の感覚は感じにくくなる 朝の数分で、自分のリズムを取り戻すことができる Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了
Ep 4: Success became my worth 〜成果で価値を保ってきたあなたへ〜
外から見たら、うまくいっている。 評価も、立場も、責任もある。 それでも、なぜかずっと力が抜けない。 今日は、そんなあなたに向けたエピソードです。 Talking points 「結果を出している私」が安心 ちゃんとしている人ほど、体のサインを無視してきた 食も、エネルギーも、自己管理も、結局すべてはつながっている Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了
Ep 3: Surviving a Serious Dog Attack 〜トラウマの中でも日常を生き続ける力〜
This episode is in English.動画はこちらから。 外から見たら、 いつも通り日常を回している。でも、 ある出来事が体に残ったまま、 そのまま仕事やスケジュールに戻っていくことがあります。 このエピソードでは、 犬の散歩中に起きた突然の襲撃と、 そのあとに続いた病院での長い時間、 そして「何もなかったように日常に戻る」という現実のお話。トラウマは、 記憶としてだけでなく、 体の緊張、時間の感覚、食との関係として残ることがある。 ・なぜ突然ぼーっとするのか・なぜ食べているのに落ち着かないのか・なぜ“今ここ”に戻れない感じがするのか それは、 意志の弱さではなく、 生き延びるために体がしていた反応。 仕事でも人生でも「崩れない側」を生きてきた人ほど、 何があっても動き続けてしまう。 その裏で体に起きていたことに 気づいていくためのエピソードです。 🦋 About Meghan Jones📺 Watch Meghan PreachShow Host: レアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了 Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.com
Ep 2: Overpreparing and holding back 〜発言を控えるようになった理由〜
Welcome to Beyond Food! 第二言語や異文化の中で生きながら、「結果を出す側」でい続けてきたあなたへ。 気づけば、発言を控えるようになっていた。 以前より、準備に時間をかけるようになっていた。 このエピソードでは、Unspoken Moments に届いた声をもとに、 Overpreparing や holding back がどこから始まったのかを辿ります。 Talking points: 言えなかった一言が、後の行動にどう残っていくのか Overpreparing が始まった“きっかけ” 発言を控えるようになるまでの、表には見えない変化 Binge eating が「問題」ではなく、果たしてきた大きな役割 ▶︎ Unspoken Moments Form 言えなかった一言、 何もなかった顔でやり過ごした瞬間を そのまま書いていただけるフォームです。 日本語での回答も可能です。Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了
Ep 1: Binge eating shaped by foreign culture and language pressure 〜第二言語・異文化の中で生まれる、食と体型の葛藤〜
Welcome to Beyond Food! 第二言語や異文化の中で働きながら、 気づけば「結果を出す側」に立ってきた人に向けた番組です。 外から見たら、うまくいっている。 評価も、立場も、責任もある。それでも、 誰にも見せていないところで、 食べ方だけがうまくいかない。 その感覚を知っているあなたへ。 Talking Points:・ポッドキャストの名前を Beyond Food にしたワケ・第二言語・異文化の中で評価され続けることが、 気づかないうちに身体に残してきた緊張 ・表では崩れない自分を保ちながら、 誰にも見えないところで 食に頼ってやり過ごしてきた理由 ・Beyond Meat （※ 動物性原料を使わない plant-based フードブランド） の発想をヒントにした、 「否定ではなく、視点を一段上げる」という考え方 ・次のフェーズに入るとき、自然と視界に入ってくるあなたの BIG future ▶︎ Unspoken Momentはこちらから提出くださいませ。I can't wait to learn what you've gone through!Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了
Ep 53: Powerfulじゃない年越しも、ちゃんと意味がある
来年に向けての「目標」「決意」「前向きなスタート」が 少し辛く感じるあなたへ。 このエピソードでは、 「 powerfulじゃないまま年を越しても大丈夫」。 そんな視点から、お話しています。 Talking Points:・強い人ほど、なぜ休めなくなるのか ・立て直さないまま新年を迎えることの影響 ・ドカ食いと「生きること」のつながり ・年末におすすめしたい、がんばらない過ごし方 前向きになれないのは、弱さではありません。 ただ、回復の順番が来ているだけ。 Love Notes： You're more than enough. And I love you. あなたは、もう十分すぎるほど。 そのままのあなたを、私は大切に思っています。Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了
Ep 52: Your Permission Slip 〜もう「食の苦しみ」隠さなくて大丈夫〜
今回は、 「食とのつらさをひとりで抱えなくて大丈夫」と思える可能性のお話しします。 Talking Points： ・なぜ私たちは「食の苦しみ」を隠す傾向にあるのか ・強く見える女性ほど抱え込みやすいプレッシャー ・隠すことで守られていた “大切なもの” ・私が“隠さない”を選べるようになった過程 ・話す/話さないを自由に選べるということ 外からは問題なく見えていても、 食との関係だけは誰にも言えない。 そんな静かなつらさを抱えている方に向けて届けています。 あなたのペースが、あなたの正解です。
Ep 51: HERの食べ方は、今のあなたとはまったく違う。Choose from your future self.
「同じところをぐるぐるしてる」 「ここから先が見えない」 「今のままじゃ、どこかで崩れる気がする」 最近よく聞く声です。 そして、これは珍しいことではありません。 今の自分のまま考えると、 どうしても“今まで通り”の選択・結果になってしまうから。 じゃあ、どうするのか？ 少し先の自分──HERを思い描いて、 そのHERの立場から、今日ひとつ選んでみる。 食べ方でも、返事の仕方でも、夜の過ごし方でもいい。 その1つずつの選択が、 いま感じている行き詰まりを確実に動かしていきます。 私自身のエピソードも交えながら、 HERを描くときに意識してほしいポイントをお話しします。もし、今の延長線では行きたくない場所があるなら、 このエピソードがひとつのヒントになるはずです。P.S. もし、今日のテーマが少しでも心に触れたら…… 無料の非公開音声レター「You are NOT alone」をご紹介しておきます。私はいつも本音で話していますが、 表ではどうしても語りきれない “もう少し深い部分” や、 クライアントさんとの大切な気づきを、 安心できるクローズドな場所でゆっくりお届けしています。Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: Kanna@kannalaird.com🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了