自分の価値について
Welcome to NO DIET KNOW DIET! この番組のホストを務めるKannaことLairdかなこです。
癒しとインスピレーションの地、パワースポットとして知られるセドナやグランドキャニオンを有するアメリカ・アリゾナ州からお届けしています。
You're worthy no matter how you eat or how you look.
どんな食べ方をしていても、どんな見た目であっても、あなたの価値は他の誰とも変わりません。
この番組では、ダイエットという言葉の本当の意味、a way of living and eating、生き方・食べ方を探求していきます。
細ければ幸せになるという嘘にさよならをして、あなたにあった本当の幸せを手に入れてほしい。
食べることが楽しくなる日を迎え、自然とあなたにぴったりの体重や体型に落ち着いてほしい。
あなたはこの世で他の誰にも代わりのきかないたった一人の存在、そのあなたにしかできないこと、残すべきレガシーに取り組むための第一歩を歩み始めてほしい。
エモーショナル・イーティング・改善・サポートでき20年以上の私、カナーが体験談や心温まるお話、時にはちょっと非常識に思えるかもしれない真実を、ユーモアを交えてお届けします。
ダイエットを止めて、あなたのダイエットを知り始めましょう。
食の苦しみの共有
こんにちは、美しい!お祝いの季節おめでとう!
お祝いの季節おめでとう!
お元気ですか?
お祝いの季節おめでとう!
お祝いの季節おめでとう!
立場にいたりとかっていうところの意味が 主に含まれているんですね
で、そんな中でね最近メルロビンズショー メルロビンズさんのポッドキャストがあるんですが
これ私も大好き私の大好きな親友の一人も大好きで 何か良いエピソードがあると毎回良いエピソードなんだけれども
シェアしてくれてね今回も素晴らしいもので 最新版がアメリカのねモーニングショー
トゥデイズショーっていうのがあるんだけれども そこのアンカーを務めていらっしゃった
Hodaさんとの対話だったんですね でその話を聞いてやっぱりこのタイミングで話したいことがあるなぁと思ったので
今日のお話となります 食べ方がねうまくいかなかった自分がいたことはね
昔は恥ずかしいと思っていたんだけれども恥というものではなくてね ただの人生の一部なんだよねという再確認をしたものがこのトークショーからも
感じたものであったんですねでただの一部どういう意味か 結婚であったりね転職であったり海外移住であったり私はしているんだけども
そういった人生での出来事と同じように 食べ方とのプラス私は母にイメージであったり自己肯定感の低いというところそういう
苦しい経験もね私の人生を作り上げてきた私という人間になってきた 一つのねストーリーにしか過ぎないなということを改めてね感じ
いったんですねでなんとなくはわかってはいたけれどもなんか 自然にね肩の力が抜けたようなごリラックスした感じに安心感が出てきたので
もしこの話を2025年がね終わるまでに聞いておいてよかったなと思えるあなたで あったらぜひ聞いて
いただいて最後にね聞いてよかったなと思っていただければと思います でそんな中でもね今日はまず私がどうして隠すことをね
手放せたのか エモーションリーディングであったり接触障害のことであったりというエリアね
この話がねあなたの permission slip 許可書みたいなものかなになるかもしれない
そんな理由をねお伝えしたいなと思いますでまず why we hide なぜ隠すのかというところですね
強く見せるもしくは強く見えるかな強く見える女性ほど これが男性でもいいんだけれどももしくは男性女性で自分を分けていないんだったら強く
見える人ほど責任が大きい女性ほど人前に立つ立場の人ほど 食の苦しみだけはもしくは体型で苦しんでいる姿であったり自己肯定感で苦しんでいる姿
まあ私はこれこの食の苦しみというところでいきます大体この3つ関連しているからね 食の苦しみだけは絶対に見せられないそういう感じ
そう感じることをよくよくあります自分も含めてたくさんのクライアントさんともお話を させていただいてきてね
でこれは弱さと感じているかわからないけれども ポジティブな感情はこれに対してないと思うんですよねここでは弱さと行きます
これは弱さではなく
むしろっていうのかなあなたの役割が大きいからこそ生まれる自然な反応だと思っています
例えば崩れてはいけない壊れてはいけないっていうのかな 弱い姿を見せられないちゃんとしてなきゃみたいなね
そんなプレッシャーの重さを知っているからこそ食の悩みだけは隠しておこう そしてその背景には社会の常識であったり文化の違いであったり言語の壁
もしかしたらあったり人間関係本当にね色々な理由が絡んでいると思うんですよね だからこそこれはあなたの脳と体がねあなたを守ろうとしているサインなんです
実際データでも明らかになっているものあります アメリカのNEDAと書いてNEDAと呼ぶんだけれども
全米接触障害協会の調査では接触障害 ドカ食い経験者の70%以上が家族や友人に一度も伝えていない
または責任ある立場の女性は相談するまで 接触障害であったりドカ食いであったり食べ方のことであったり体型であったりその自己肯定感
が低いとかっていうそのエリアね 相談するまで平均7年から10年かかると報告されています
で あなたが隠してきたのは
異常ではなくとても自然なこと その行動にはねいつも理由があるんですね
で私が隠すのを手放せた理由 これはね同じようなことで苦しんでいる人たちが周りにもいると
カナダで知った時そして私の話が誰かのオモニというのかな オモニではなく光になるかもしれないとじわじわ感じ始めていた時でした
これは私だけで収めておく話じゃないな そう思った瞬間がね何度もあったんですね
隠していた頃の私っていうのは ずっと息を止めて生きているような感覚
ずっと息を止められないけれどもなんかという感覚が常にある でも話しても大丈夫かもしれないと
安全をね感じられる環境に恵まれた時 このやっと呼吸ができるようになる呼吸が酸素が深く入ってくるという感じかな
呼吸がね深くなって なんかそれこそ生存劇モードみたいなものが落ち着いてきてね体が安心する
許可書を渡す
安心を取り戻したなぁと思ったんですよね 隠すことで得られる安全あると思います
でも隠さないことで得られる自由もあります
でその自由を自分の体が確かに私はね感じたからこそ 私はもう隠さないを選べるようになったんですね
permission slip ここからはあなたに直接お届けしたい言葉です
もしあなたが長い間誰にも言えない苦しみを抱えていたとしたらその選択はね まあどんな気持ちがあるかわからないけれども私はまぁ
恥じるという言葉があの時の自分に合っているなと思うのでその選択っていうのは 恥じることではないんですよね
もちろん弱さでもないです でむしろあなたを守るための
ベストな 戦略だった
もしくは戦略だと思います 言えなかった自分をね攻めるって言葉は違うのかもしれないけれども
後ろ目出さっていう言葉なのかなぁちょっとここは人によって感じ方が違うけれども 言えなかった自分を攻めなくてもいいという言い方をしましょう
後悔があってもそれももちろん自然です でも
当時のあなたもしくは今のあなたは その時もしくは今できる一番安全な選択をしていただけしているだけ
そして話す話さないはいつでも自由です あなたのペースがあなたの正解です誰かと比べる必要も急ぐ必要もないんですよね
今日は そっとね
permission slip 許可書をあなたに渡しておきたいなと思います 隠してきた自分をもし攻めているようであれば攻めなくてももう大丈夫よ
必要だったことを必要なだけしてきただけだものね そしてもし話したくなるそういう日が来たらその時
話せばいいそして自由になればいい そういったね
本当の自由あなたにもあることを覚えておいて欲しいなと思います 今日のお話があなたの中にある
重さっていうのかな 重さをね少しでも軽くしたり
私は一人 一人じゃないかもしれないとか
やばくないかもしれないとかねそんな安心につながれば嬉しいなと思います どれだけのものを抱えていてもどんな過去があってもあなたの価値が変わらないことを覚えておいてください
Thank you so much for listening and I will talk to you next week.
