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はい、こんにちは。 nagikokoと Ichikawa Nagisaです。
前回と前々回、マイクを変えたんですけど、違いありましたかね?
私的には結構やっぱり、ヘッドセットのマイクをちゃんと使って撮った方が、音声としては聞きやすいなと思ったんですけどね。
今回に関しては、またiPhoneのみの録音に戻しています。
なぜかというと、今自宅にいないからです。
ちょっと昨日の夜から、東東京にあるDDDホテルっていうところに、ちょっと一人で泊まりに来ていて、
今その部屋、チェックアウトする前の部屋からお届けをしているんですが、
そうですね、なぜ来たかというと、後で多分ツイートとかもすると思うんですけど、
東京都民割引っていうのを、今DDDホテルがやっていて、通常よりだいぶ安いレートで泊まれるっていう
キャンペーンなんですけど、 東京都内に住んでいると、なかなか東京都内にあるホテルに泊まる機会ってないので、
いい機会かなっていうのと、あと結構やっぱり、もろもろの、いろんな世の中の状況的に、私も
所属しているザ・ギルドっていうフリーランスの集合体のような組織があるんですが、
そちらの方でも基本的には出社せずに、リモートで働くことを原則とする、みたいなお達しが先々週ぐらいに出て、
まあそれ以降、 私も自宅とオフィス半々ぐらいで普段
仕事をしていたのを、もう完全に自宅のみっていう形にしてたんですけど、 とにかく人に会わなくなるし、人と喋らなくなるので、
まあ結構気がめいってきていたのもあって、ちょっとした気分転換に、 外に一泊一人でっていう形で過ごして、
なかなかリフレッシュできて、ぐっすり、 開眠みたいな感じで朝を迎えました。
今回の レターなんですけれども、
最近人間関係や就職活動なのでメンタルがすり減ることが多いのですが、市川さんはどのようにしてメンタルを維持していますか?
もしよろしければ教えてください。 まさに今回、私が突然、
あのホテルに一人で泊まっているみたいなことが、 まさにメンタルを維持する一つの私の方法だったりするんですね。
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本当にメンタルすり減ってどうしようもなくて、もう毎日涙が出てきてどうしようもないっていう時は、 もう一人で解決方法を正直探しても、
悪い方向にしか私は向かないと思うし、私もそういう時があったりして、
まあそういう時は病院に頼ったりとか、それこそメンタルクリニックに行ってみるとか、 あとはカウンセリングを受けてみるとかっていうことをね、
気軽にした方がいいと思うんですけど、 なんかもうちょっと落ち込むなぁみたいに、ちょっとつらいなぁっていう時は、
どうやってそれを打ち消す方法を探すか、
まあその手段を何か持っているとすごく良いと思うんですよね。 私の場合はなんか、とにかく一人になる
みたいなところ結構あるんですけど、一人で天気の良い日に午前中から散歩して
見るとか、 まあ一人で美味しいものを食べに行くとか、一人でこうやって帳に来るとか
っていうまあいろんな、まぁちょっとすり減ったなぁって時に一回自分をリセットする、 自分が心地よく感じるっていう何か
みたいな部分を、私はいくつか手段として持っていて、 なんかそれが多分見つけられると結構
楽になるのかなぁって思っていて、 まあそれを探す方法なんですけど
これは私は本当実際問題、気軽な気持ちでカウンセリングとか通っていて、 それもカウンセラーの先生によく言われることというか、
いい気持ちいいな、いい気持ちだなぁとか、 リラックスした状態だなぁとか、安心したなって思った時の状況を
改めて思い出してみる そこでどんな感じがしたかみたいなことを思い出して、そこから何をした時に自分が落ち着けるのかなぁとかっていうことを
手段として抽出していく みたいなことをすると自ずと自分のある意味メンタルを維持するというか、自分の起源を自分で取る方法みたいな
のが見つかってくるのかなぁと思います もう多分就活とか私ちょっとやったことないんでわかんないんですけど
もうね多分外的要因で自分のメンタルがすり減る時って 人生しょうがないかあると思うので、なんかそういう形で美味しいもの食べるでも
お酒飲むでも、スイーツ食べるでも、買い物しまくるでも、友達に会うでもいいし
ほんと散歩するみたいな気軽なものでもいいし なんかそうやって自分が
あの自分を自分で起源を取るなんか手段が見つけられると 結構
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生きるの ちょっとは楽になったりするんじゃないかなぁって
思います あとまあ人間関係で疲れちゃったなぁみたいなのはまあ本当に距離を置けるんだったら
自分と合わない人とは自然に あの
自然にさーっと引いて距離を置いてみるっていうのは絶対ありだと思います
まああのジェニックの連載とかでも私は常々 心地よいものを側に置くっていう
ことを言っているつもりなんですけど まあ正直人間関係もそれに近いものは絶対的にあるなって
思うのでまあ自分が心地いいなって思える人たちの中に自分も入っていくし
なんか無理して 人間関係って構築しなくてもいいんじゃないかなーって私は
思います はい
答えになってますでしょうか そんな形で8今日はちょっと東東京
散歩しつつ はい過ごそうかなと思っています皆さんも体調にはお気をつけて
ではではまた次回
