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はい、みなさんこんにちは。この番組はポンコツ寄るたまま、夢野にわとりの日々を持ったことを話したり、娘のひよこちゃんとの成長の記録を残していこうというラジオになります。
本日は2024年4月の24日になります。ということでまずは映画を作っていきましょう。せーの、みこ!
今日はまずですね、ちょっと以前いただいていたお便りの返信をさせていただきたいと思います。
豆腐ドーナツさんよりお便りいただきました。私の娘とやっている、親子で考えるラジオ、これを聞いてくださっていて、
お便りをいただいたのは、豆腐ドーナツさんの息子さんがいらっしゃるんですけれども、
子ども向けのラジオはないのかっていうのを聞いたところで、豆腐ドーナツさんが私の親子で考えるラジオを息子くんに聞かせて、
くれたところ、息子くんが気に入ってくれたということで、めちゃくちゃ嬉しいお便りをいただいていたんですよ。本当ありがとうございます。
私自身も子ども向けラジオはないのかということで、ないならやろうということでやり始めたんですけれども、
自分や子どもは楽しんでいるんですけど、他のご家庭のお子さんも楽しんでいただけたということで、本当に嬉しく思います。
やっとやったなという感じで、聞いてくださってありがとうございます。
そんなお便りもいただいて本当に嬉しいです。ありがとうございました。
ということで、お便り返信をさせていただきました。
今日は雨ですね。今、高架下を走っているんですけれども、雨の日、高架下でワンちゃんを散歩する方が非常に多いんですよね。
まあ、高架下だから雨に濡れないというか、そこから路地的な車が増えるのでどうかなと思うんですけど、散歩しにここにわざわざやってくるっていうね。
でも今、かわいいワンちゃんがいっぱい見れて、ちょっと幸せですね、これは。
なんて感じで、皆さんお久しぶりです。私的には結構お久しぶりなんですけど、皆様はどうでしたでしょうか。
ここからは病みトークなので、病みトーク、メンタル病んでる人トークで、これからちょっとしばらくは自分のメンタルリハビリ収録を上げていこうかなと思ってますので、
リハビリ回ってことで、その第1回目っていうポジションで喋っていきたいと思います。
メンタルですね、めっちゃ病んでて、今もだから、なんだろうな、病んでるからこそ今収録を撮っているっていう状態です。
正直ラジオトークも撮る気にならないくらい病んでたんですけど、ラジオトークの収録も消えない感じで、
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今もずっと聞いてないんですけど、そろそろ聞けるかな、どうかな、みたいな感じで、今日はですね、そんなずっと病んでたんですけど、
ちょっとそろそろ回復しないとね、みたいな感じで、どうなんだ、回復期に向かっていると言っていいんでしょうかね。
ちょっとその気分転換っていうか、メンタルの記録を取るアプリっていうのを入れてみたんですよね。
ちょっと概要欄に一応貼っておくんですけど、結構お金取るタイプのやつで、7日間無料っていうので、今は無料で使っているんですけど、
それを入れて、コラム的なやつ、コラムっていうか実践してやっていくみたいなのがいろいろあって、あとはAIでメンタルの相談ができるみたいな、そういうアプリですよね。
朝最初にAI使ってみたんですけど、自分の思考力がゴリゴリに下がってて、
とても何だろう、何も考えられないみたいな感じで、そのAIの質問に対して、細かく状況とか本当は伝えなきゃいけないんだけど、
思い浮かばんみたいな感じで、一行二行やる気が出ないとか、そういう感じで返答するみたいな、そんな状態で。
コラムとか、コラムっていうか実践しようみたいな、そういうのを読んでて、それでちょっと、そうだよな、わかってはいたんですけどね、
知ってるよみたいな内容がほとんどなんですけれども、改めてそうだよなって思って行動しました。
っていうのも、メンタルが気分が落ちてる時っていうのは、行動もなかなかできないんですよね。
行動と気持ちみたいなところで、でも逆に行動を起こすことで気持ちが変わるっていう面もあるんですよ。
知ってるんですけど、今までできなかったんですよね。今日なんでそれができたかっていうと、一つに暇だったっていうのがあるんですよね。
仕事が今日なさすぎて、やばい、これ持たないなって思って、たまたま調べてたところに、メンタルクリニックとかを調べた時に、
オンラインでの診療みたいなのがあるんですけど、そこでそのアプリがあって、アプリでとりあえずやるかみたいな。
診療ないかとか、精神科とか診療ないかね。お薬だけ欲しいんですけど、お薬にたどり着くまでが大変じゃないですか。
病院行くのだけでも結構大変だし、予約取ったりとか、そこから通わなきゃいけないとか思うとめちゃくちゃ気が重くて、
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いけないっていう感じで、アプリだったら課金してもそれなりだし、そこまで持っていかれないしっていうので入れてみてね。
結果ね、日頃よりかは良い方向に向かっているんじゃないかなという感じで、
気分が上がるっていう行動を起こしたのかなっていうところで、あとはね、いろいろ考えたりとか、今まで思考することがすごく拒んでいて、
何も考えたくないっていう、そういう感覚というか、状態だったんですよね。何もとにかく考えたくなかったんですけど、今日はやっぱり
それを読んで、ちょっとワークみたいなのをやったおかげで、書き出すことをして、そういう行動で取り戻してきたっていう感じで、ちょっとエンジンがかかったかなっていう感じで。
このラジオトークを撮るのもその一環で、今までやれてきたことをとりあえずね、
喋れなくても、喋れなくてもっていうか、どんな内容でもいいから、とりあえず喋って、前やってた自分の行動をやろうっていうのでね、収録を撮ってます。
というので、撮れる日は撮ろうっていう、早速はちょっと撮れないんですけど、そんな感じでね、ラジオトークもグダグダと喋りなんですけれども、
それでもね、ちょっと撮ろうっていう感じで。一番手軽なんですよね、ラジオ。今まで習慣としてやってたことだから、戻しやすいっていうのもあるし、そんなになんかね、頑張っていろいろ考えなくてもいいっていう感じで。
まあでも、あとはね、やったことは、アプリを今日ね、入れて読んで、急にいろいろライブ出ないのは本当によくないんですけど、でもできてるときにやろうみたいな。これね、今喋ってるやつでしょ。
で、あとね、手帳を久しぶりに開きましたね。メモっていうのでね、書くっていう行動を撮るの。手帳を開いて、なんだろう、頭の整理じゃないけど、とか、やりたいこととか、やるべきこととかを書いたりっていう感じで。
そうすると結構、やるべきことっていうか、やりたいことやるべきことみたいなのが出てくるので、それもそれにすごい見えてきたっていうか。やっぱり、そもそも何も考えてなかったんですけど、考えることでね、いろいろ湧いてくるっていうのもあるのでね。
ちょっとこれを機にね、回復期に向かっていきたいなと思っております。
はい、ということでね、今日はそんなリハビリ1日目でした。なんか今喋ってる感じだと、いい感じに今後いけそうな気がするんですけど、ちょっとまだなんとも言えないですね。たまたまいいだけかもしれないし、このままうまくいくかもしれないし。
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ということでね、本日聞いていただきありがとうございました。またねー。
