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こんにちは、なぎこの質問に淡々と答えるチャンネル第102回
このチャンネルでは、なぎここと私、いちかわなぎさが皆さんからいただいたレターのご質問にお答えしていくというコンセプトの番組です。
はい、すいません。ちょっと2日間空いてしまったんですが、火曜日ですね。
かなり東京はね、なんかジトジトと、あの梅雨らしい日々が続いてますが、
かなり熊本の方でね、豪雨で被害が出ているということで、
最近あの、全然地上波のニュースを、まあ元からそこまで見てなかったんだけど、
コロナの時期に、よりその、なんていうんだろ、ワイドショーみたいな番組を見たくないがゆえに、
なんかこう、全然テレビほんと見なくなっちゃったんですけど、
なんかそうしたら、なかなかそういう国内のニュースが入りづらくなってきちゃう部分がありますね。
コロナの時期は結構YouTubeで、ジャパンニュースっていう、ANNKかな?
テレ朝系のニュースだけを抜粋して20時間ずっと流しているYouTubeチャンネルがあるんですけど、
それを見てたんですが、最近はなんかそれも見る機会がちょっと減ってて、
なんか熊本の情報もなかなか実はインプットできてなくて、
改めてちょっと調べたらかなりね、大変な状況になっていてね、心配ですよね。
まだ雨も降るみたいだし。
そんなわけで、昨日はジェニックの連載が公開されて、
週末は、先週か、行ったナスのアートビオトープの水庭とかで撮ってきた動画と、
あとノート等々を公開したんですが、見ていただいた方もいますかね?
なんか感想とか、ぜひどこでもいいので、反応をいただけたりとかすると嬉しいです。
はい、というわけで今日は早速レターに移りたいと思います。
なんか最近全然、レターのすべてにお答えしてできている感じではなくて申し訳ないのですが、
全部読んではいるので、ぜひレターいただけると嬉しいですっていうのも、なんかちょっとあれですね。
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矛盾してますね。
はい、読みます。
いつも楽しく配注しています。
なぎこさんの物事の考え方や時間の過ごし方などに刺激を受けています。
なぎの下着の話がありましたが、整理の時など体調が優れない時に快適に過ごすなぎこさんの工夫やルーティンはありますか?
ということで、比較的タイムリーだったので選ばせていただいたレターなんですが、
そうですねー、これはまあ私がフリーランスっていう働き方を選んでるからできることではあると思うんですけど、
もう特に整理の時はなるべくこう予定を入れないようにしてますね。
もう確実に体調が悪いのが分かっているので。
うーん、本当に割と立ち上がれないレベルになることが月に1回ぐらいはあるので。
もう本当、何も考えずにゆっくり過ごすっていうことにしてますね。
仕方がないから、もう抗えない。
抗えない状況なので。
なのでもうなるべくその時期、まあね、あのどの時期にどうなるっていうことを把握しておけば、
ある程度やっぱ法則というか、まあこれも体のバイオリズムがあると思うので、把握しておけば、
まあこの時期絶対調子悪いなぁみたいな部分ってわかってくるはずなので、
その時期はなるべく予定とか、なんかハードな予定を入れない。
とか、何て言うんだろう、あとディシジョンメイキングが必要な予定を入れないとかね。
うーん、なんか気持ちもやっぱりすごくネガティブになりやすくなるので、
その時期に何か大きな決定をしても良い方向に導けない気がして。
なのでそういう大きな出来事みたいな予定を入れないようにはしてます。工夫としては。
あとはもう無理をしないっていうところですかね。
うーん、別に怠けてるわけじゃないから、
もうとにかく辛い時はちょっと立ち止まって休むって形にしてますね。
何だろうなぁとは、結構
うーん、まあそういうちょっと横になろうかなぁみたいな時に、
それこそ、自立神経整える系の音楽、
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526MHzでしたっけ?
なんかそういうプレイリストが結構Amazon MusicとかApple Musicとかにあるので、
そういう本当THE HEALINGみたいな音楽とか、
あとまあ今の時期だったら、あえて窓開けて雨の音を聞いてみるとか、
なんかそういう自然の音を聞きつつ、
なんかぼーっと体を休めるみたいなことをしますね。
あとは、この後は体を冷やさないみたいなこともそうだし、
あとちょっとイライラした時はなんか柔らかいものを触るっていう話やってますね。
一応、私がすごいLINEのクマのブラウンがすごく好きなので、
結構数のぬいぐるみというかクッションとかがあるので、
そいつら結構柔らかくて、なんかこう、なんていうんですかね、パフってしてるんですよね。
だからなんかちょっとこうイラっとしたとか悲しくなったとかっていうとか、疲れたなぁとか、
まあなんかそういう生理の時とか、体調が悪い時ならではのネガティブ感情に包まれた時は、
その柔らかいものに包まれるみたいな、パフっていう感覚を味わうと、
なんか私は、なんかこうちょっと充電される感じがあって、
そんなことをやってたりしますね。
まあね、でも私もすごく、
生理週、生理の前後とか、とにかく体調が悪い人なので、
まあみんなね、とりあえず病院には行ったほうがいいよということで、
はい、最近すごく本当状況が悪かったので、久しぶりに行ったの、病院にこの間行ってみたんですけど、
まあ結果的にね、特に異常はなくて、本当に良かったなぁとは思いつつ、
まあね、何らかの対策をどんどん取っていかないと、
クオリティオブライフという意味で、かなりこう、日常に支障があるというかね。
生産性が悪くなりますよね。月に1回ほとんど動けない日があるっていうのは。
まあとはいえそんな、自分も自分だしなぁなんて思ったりしつつ、最近は、
生きておりますね。はい。
まああとは何だろうなぁ。
ご質問は、なんかこう、体調優れない時に快適に過ごす方法みたいな話だと思うんですけど、
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多分おのおの全然違うと思うんですけど、それを見つける良いヒントかなぁと思うのは、
なんか改めてこう、自分がすごく居心地がいいなとか気持ちいいなとか、
なんかこう気を使わずに素の自分でいられるなとか、
その心地よさとか快適だみたいなことを感じた時のシーンを思い浮かべてみて、
その要素って何だろうって分解していった時の、そのおのおのの要素をなんかこう日常に取り入れてみるみたいなことをやっていくと、
なんかその多分、自分自身なりの快適過ごすTipsみたいなのが見つかってくるんじゃないかなと思います。
はい。というわけで、今日はこの辺で終わりにしたいと思います。
また明日お会いしましょう。
