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どうも、ボイストレーナー、みかです。
この配信は、身近な場面でも応用できる声の使い方をお伝えして、
あなたの声のアウトプットを応援していきます。
今日は、優しい声の出し方のお話をしていきます。
さあ、いかがお過ごしでしょうか。
急に冒頭の挨拶が変わったので、
おーって思われた方もいらっしゃるかもしれないんですが、変えてみました。
私はね、二児の母でもあるので、子どもに対しての声の使い方だったりとか、
旦那さんに対してのパートナーシップとしての声の出し方、
他にもボイストレーナーをしておりますので、
そういった形で声に関する発信を多めにしていこうかなと思っております。
声のアウトプットを応援したいなと、ずっとずっとそういう気持ちで活動しておりますので、
参考にしていただけたら嬉しいです。
ツイッターでも発信をしておりまして、声に関する発信をしていますので、
チェックしに来てくださると嬉しいです。
概要欄に私のツイッターのリンクも貼っておきます。
今日は、優しい声の出し方ということでお話ししてまいります。
優しい声ってどういう声をイメージされますか?
いろいろな声のイメージがあると思うんですけれど、
一番多いのは、やっぱり包み込むようなトゲトゲしてない声。
そんな声じゃないかななんて思うんですよね。
例えば、子供に対して声をかけるときに、
早くこれやってね!みたいな感じで、
トゲトゲしくバキバキで言うと怒っているのかなって思いますよね。
そうじゃなくて、優しく柔らかく、
これやってね!みたいな風に伝えるといいんじゃないかなと思うんですが、
これ一体どういう風に声をかけていると思いますか?
これ、これやってね!っていうワードだとしたとき、
そう考えずに声を出しているよりも、
ちょっと柔らかい息を使う、そんなイメージです。
柔らかい息ってなんやねんって感じなんですけど、
お誕生日のロウソクの火を吹くとき、
結構早い速さですよね。
今度は寒いときに手を温めるような感じ。
こっちのほうが柔らかい感じしますよね。
これです!
この、ちょっとゆるい息を吐きながら、
あれやってね!って言うと、柔らかい声になったりするんですね。
声はね、呼吸、息ととっても密接に関わっているので、
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息の吐き方をちょっと意識するだけでも声が変わってくるので、
よかったら試してみてください。
きつい口調で声を出してしまうっていうときに、
あ、そういえばミカさんが柔らかいとか言ってたなって思い出してもらってね。
ここをちょっと柔らかくしようなんていうときに、
柔らかく、これやってね!みたいな感じに使ってもらえると、
いいんじゃないかななんて思っております。
ポイントはね、頑張らないことですね。
力を抜いて、リラックスしているとき。
そういうときに、ゆるい柔らかい声っていうのが出しやすくなりますので、
ぜひぜひ、頑張らないようにしてみてください。
ということで今日は、優しい声についてお話ししてみました。
普段のね、日頃の声かけなんかにも役立ててもらえたら嬉しいです。
それでは、深呼吸はしていきましょう。
深呼吸はというかね、私いつもこの配信の最後に深呼吸のコーナーを用意しております。
これはね、私がね、イライラしがちだったりするので、
そういうときにね、深呼吸を使って、
イライラモヤモヤから早く抜け出していたりするんですよね。
で、深呼吸いいよって言ってやってるんですけど、
気分転換にもめちゃくちゃいいですし、
それこそ、この柔らかい声を出すとき。
声を出す前はちょっとイラッとしてて、
うん、柔らかい声出せるかなって、こう、いいってなってるときって言えば出ないので、
ちょっと深呼吸。
深呼吸をしてから、これやってねって言うと柔らかい声出ると思いますので、
ぜひぜひ深呼吸一緒にやっていきましょう。
3回だけ一緒にやりましょうね。
ポイントがあります。
2つポイントを押さえておくと、この効果がググッと上がります。
1つは背筋を伸ばすこと。
そしてもう1つが笑顔です。
背筋伸ばして、笑顔でゆっくり深呼吸する。
これだけでね、普通の深呼吸よりもグググッと効果が上がりますので、
一緒にやっていきましょう。
あ、ちなみに、呼吸は鼻からでも口からでも両方でもOKです。
ちなみに私は鼻から吸って口から吐くことが多いです。
では、いきましょう。
背筋を伸ばして、一度体の空気全部吐いてみます。
ふぅ、吐き切る。
では、笑顔でゆっくりたっぷり吸いましょう。
ゆっくり吐きます。
吐き切る。
はい、じゃあもう一度吸って。
背筋と笑顔もキープです。
吐きます。
ふぅと体の力が抜けていくリラックスも感じてください。
吐き切る。
はい、では最後吸って、
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ブリ吸って吐きましょう。
吐き切って終わります。
はい、いかがでしたでしょうか。
私はね、このイライラっとしている時の深呼吸は
この息と一緒にね、いらんこと全部吐き出すような気持ちで
デトックスも意識して深呼吸していたりします。
一つ深呼吸をしてから声を出すと
相手に与える印象ってググッと変わってきますのでね
ぜひぜひ試していただけたらと思います。
ということで、今日は優しい声についてお話ししていきました。
役に立ったよーとか思われたらね、ぜひいいねとか
フォロー、そしてシェアなんかもしていただけたら嬉しいです。
それでは最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日も充実の一日にしていきましょう。
それではまた。
