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どうも、ボイストレーナーみかです。
この配信は、身近な場面でも応用できる声の使い方をお伝えして、
あなたの声のアウトプットを応援していきます。
さあ、いかがお過ごしでしょうか。おかわりありませんか。
今日は、口の奥を使うというお話をしていこうと思います。
実はですね、しゃべるとき、顔の前半分でしゃべっている方って結構多いんですね。
例えば、おはようございますっていう挨拶をするときも、
おはようございます、おはようございます。
こっちから後ろ、顔の真ん中から後ろらへんはあんまり使わない、動かないで、
口先の方だけが動いて、おはようございます、おはようございます、みたいな感じです。
これでも普通に会話をするだけだったら、聞こえますし聞き取れるんですけれど、
例えば、プレゼンテーションで話をするとか、
こういう音声配信で何か情報を届けるっていう時には、
実は聞こえにくいということもあります。
舌が回りにくいっていうこともありますね。
この時に使うのが、後ろの方、歯でいうと奥歯の方をしっかり動かすと、
声がスカッと通ることがあるので、よかったら試してみてください。
おはようございますではなくて、口の奥まで開ける。
イメージとしては、奥歯と奥歯の間が広く開いているのがオススメですね。
イメージですよ。
みたいなことしなくて大丈夫ですからね。
母音法っていう発声方法があるんですけれど、
おはようございますから母音だけ抜き取ります。
うーはそんな丁寧に発音しなくてもいいかもしれない。
まず母音でしっかり口を動かす。
おはようございますのイメージで、しっかり動かします。
この後同じように口を動かして、シーンをつける。
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聞こえ方が随分違ってくると思います。
滑舌、ベロの運動をするのももちろんいいことなんですけれど、
口先だけではなく、口の奥の方、顔を半分に切った後ろの方ですね。
しっかり使うことで聞きやすい声になるので、よかったら試してみてください。
ではここからは深呼吸のコーナーです。
私はこの配信の最後にいつも深呼吸のコーナーを設けております。
これはいろんな理由がありまして、イライラを軽減してくれる効果もあったりとか、
気分転換にもなりますし、声って息ととても密接に関わっているので、
呼吸がうまく流れると声もスーッと出るということがあるので、深呼吸をやっております。
よかったら一緒にやっていきましょう。
ここでは3回だけ深呼吸をやっていきますね。
ポイントが2つあります。
1つは背筋を伸ばすこと。
そしてもう1つが笑顔です。
この2つを抑えた深呼吸をすると、より効果が上がる。
そんな深呼吸になりますので試してみてください。
じゃあ一緒に3回深呼吸していきましょう。
まず背筋伸ばして、一度体の空気を全部吐き出します。
吐き切る。
では今度は笑顔でゆっくり吸いましょう。
ゆっくり吸って、ゆっくり吐きます。
吐き切る。
ではもう一度吸って、
背筋と笑顔キープです。
吐きます。
体の力が抜けるリラックスを一緒に感じてください。
吐き切る。
最後吸って、
新しい空気で体を満たして、吐きます。
吐き切って終わりましょう。
いかがでしたでしょうか。
深呼吸3回するだけでもずいぶん気持ちが楽になるというかすっきりしませんかね。
私は特にイライラした時にはこの深呼吸を何回も繰り返しして
落ち着け私、落ち着け私ってやっております。
生活のそばに深呼吸があるといろんなところで自分を助けてくれると思いますので
ぜひ引き続き日々の生活に深呼吸を取り入れてもらえたら嬉しいなと思います。
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明日からお盆休みに入る方も多いかなと思います。
私も今日の夕方から移動をして実家に帰り
放置をしてくるという、そういうお盆を過ごしていきます。
次回は月曜日もちょっとお休みさせていただいて
火曜日か水曜日から配信開始させていただきたいと思いますので
お盆どこか行かれる方ね、無事に帰ってきてくださいね。
いろいろ気をつけて熱中症にも気をつけて
元気に健康に過ごしていけるといいなぁなんて思っております。
ということでまたお盆明けにお耳にかかれたらと思います。
では今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
今日とお盆と充実の一日そして充実のお盆を過ごしていきましょう。
それではまた。
