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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは旅好きの勤め人のやすが、残りの人生を自分らしくを生きるをテーマに、日々の出来事や試行錯誤を現在進行形でお話ししているチャンネルです。
今日はですね、私の体の悩み、膝の痛みに関してね、現在の試行錯誤状況をお話ししてみたいと思います。
このね、膝の痛みに関しては、この痛みの問題がない方にとってみれば、あまりね、全然関心のない話だと思うんですけど、お悩みの方なおかつ、あと正直ですね、中高年の三大疾病みたいなものかなと思っているんですよ。
整形外科領域における膝の痛み、腰の痛み、肩ですね、四重肩、肩こり系、五重肩、肩が上がらないっていう、この辺のもう痛い話は、多分ですね、多くの人が、何かいずれは何らかの形で出てくるっていう、そんな形なのかなと。
結局人間を4,50年やってくると、いろいろとですね、これまでの蓄積した使い方の問題であったりとか、ガタだったりとかが来てしまうのかなと、頭ではわかってますよね。
でもいざやはり、何かね、明らかに怪我したとかでもないのに、なんとなく自然にここが痛くなるっていうね、これほど不快なものはないっていう。
で、私なりにですね、お医者さんにも通い、そして、鎮骨院にも通いですね、いろいろと専門家のね、毎日、はい、膝が痛いと言っているであろう患者さんたちに対応してくださっている、理学療法士さんとか、柔道性福祉さんとか、お医者さんとかに、いろいろ見てもらったり、こういうやり方がいいとか教えてもらったり、ここが硬いとか、ここが使えてないとか、いろいろと教えてもらうわけです。
で、ふむふむ、なるほどと思って、で、その時には、はい、対応し、そして、注射を打ったり、尻尾を張ったりして、あの、なんか痛みをね、散らそうみたいな感じなんですけど、いや、昨日反省しました。
なんかね、この取り組みじゃね、ダメだと思って、やはり、あの、私がですね、自分の膝の痛みに対して真剣にコミットしてないかもしれないってことをね、あの、急速に反省したんですよね。
なんかその、お医者さんや整骨医に通っていて、治してもらおうみたいなね、マインドじゃやっぱダメだなと。
あの、これって結局使い方とかですね、怪我しちゃったわけではないので、あの、変形性膝関節症っていうですね、はい、ま、それのあの、軽度の、はい、ごく軽度らしいんですけれども、ま、こう、言ってみるとね、あの、はい、えー、経年劣化みたいなもんですよね。
なんで、あの、これはですね、やはり自分がこの膝の痛みというものに対して、もうちょっとですね、あの、アクティブにコミットしていかないといけないと。
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で、反省した私はですね、なんかYouTubeで膝の痛みってググってみたら、もうね、すさまじい、あの、いろんなものが出てくるんですよね。
もう何十万件で主張されているいろいろなストレッチ法とかですね、体操法とかですね、原因はこうだとかね、はい、もうすごくこれだけでも悩んでいる方がいるんだなっていうことも分かりましたし、ま、ひとまずね、いろいろやってみましたよ、なんか足首をね、えー、ストレッチするとかですね、あとはね、あの、お尻の筋力がね、弱まっていることが原因だとか言って。
ま、あの、これまで理学療法士さんとか柔道精工さんとかに、ま、確かに言われてきたことではあったりするんですよね。ま、YouTubeで見ているものとかっていうのも、ま、ここが使えてないっていうふうに言われているものはそういうものが多いって言えば多いです。
で、あの、ま、私、合気道の先生がね、ずっと長年支持している方がいて、ま、先生も正直おそらくね、あの、膝に関しては、あの、かつて手術とかもされているし、あの、お悩みがあったんだと思うんですけど、ま、先生絶対そういう自分がどうとかね、自分の体のことは決しておっしゃらないので。
だけど私がね、この膝の痛みがあってっていう話をしたときに、ま、こうね、教えてくれたことがあってね、その筋肉の鍛え方っていうのがあって、で、ここ触ってみてっていうね、なんかその先生がその太ももの内側のここが使えないとみたいなのがね、もう本当に鍛え上げられてたんですよね、その膝の筋肉の。
なんか私はプニョプニョだけれども、えっとね、こうやって本気でやはり自分の体のメンテナンスに取り組むと、ま、ここをね、もう鍛えないと膝の調子がね、よくならないっていうことがもうわかっているのだから、ま、ここ真剣に鍛えなきゃいけないなって思ったりしました。
はい。えっとね、あの、やはりこうね、痛みとか不具合を人任せにね、お医者さんや接骨員や、はい、というところにね、言ってるからどうにかしてくれっていうのはね、甘いかも。
自分はね、ちょっとね、そのマインドがね、あったかもしれない。なんかどんだけ自分が本気でこれをどうにかしなきゃっていう風にリハビリをしようとかね、ストレッチしよう、筋肉を鍛えようっていう風に考えて取り組んでいるかが、なんかスイッチが入らないと、これなかなかね、多分ね、よくならないだろうなと思っているんです。
はい。ま、あの、施術のおかげでね、なのか、あの、うん、軽減はしてなくはないと思うんですよ。ただ、あの、完全にはやっぱりね、不具合はなくなってないですね。はい。もう一息かもしれません。本気で取り組んでみることが大切かなと思いました。
はい。体の不調に関してですね、うん、やはりあの、自分がね、どれだけこう真剣に取り組めるかっていうことでね、治りは全然変わってくるのかなっていう風に思っている、そんな今日この頃です。最後までお聞きいただきありがとうございました。吉でした。