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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは旅好きの勤め人のやすが、日々の出来事、試行錯誤などについてお話をしているチャンネルです。よかったらお聞きください。
はい、年度変わりの週末ということで、4月1日、明日から何か変化がある方、またはね、特段年度の変化はない方、おられるかと思います。
私はですね、4月明日から別の職場に移動になるっていうことでね、この狭間に、はい、正直ちょっとドキドキしたりとか、そんな感じの週末だったりしています。
皆様はいかがお過ごしでしょうか。日曜日ですね、今日は21時15分からライブ配信できたらいいかなと思っております。
お忙しくされている方多いと思うんですけれども、よろしければ少しの時間でも遊びに来ていただけたら嬉しいです。
今日はですね、私が年度変わりをね、いかに乗り切るかっていうことでね、自分がメンタル弱め、変化弱めっていうところをね、
どうやってここをですね、自分なりに乗り越えていこうかっていうことを考える中で、もう一つですね、考えていることが、人とつながって自分を喜ばせる時間を増やすっていうね、ここについて今日はお話をしてみたいと思います。
結局自分が不安に陥る時とか、自分がネガティブな思考になりがちな時っていうのは、結局一人でやっぱりぐるぐる考えちゃってる時だと思うんですよね。
なんかこういろいろな今後のことが心配になって怖くなっちゃうとか、それから想像がね、どんどんネガティブ寄りになっていくとか、
ここをやはりいかに防止をしていくかっていうところに関しては、人とつながって人と話をしたり、話を聞いたり、そしてまた自分のね、こうしたことを話してみて、
いやでもこういうふうにも考えられるよねとか、それってこうじゃないかなとかね、また違う価値観の話を聞く、違う方の切り口を聞いてみるということで、あ、そっかっていうふうに気づくことってたくさんあると思ってます。
例えばですね、昨日私は久しぶりに母と妹と会ったんです。妹は普段は地方に住んでますので、この週末に状況をする機会があって、久しぶりに会ったりしました。
そうするとこう話をする中で、自分の不安感だったりとか、こうなんだよねみたいな話をする中で、また妹なりの視点で返してくれたりっていうこともあって、はっとすることもありましたし、
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それから昨日はこちらスタンドFMでもおなじみの宮城花頭さんのオンラインエステを受けさせていただく機会があったりしたんですが、
そんな中でですね、宮城さんって本当に自分を喜ばせるっていうことがすごい上手な方だなっていつも思ってるんですよね、私。
で、「そんなことしたら自分がかわいそうだ。」っていうふうにおっしゃることとかがあって、そんなの自分がかわいそうやんって言って、
で、「ああ、そっか。」って私結構自分で自分をかわいそうにしちゃうことが多いなって思うんですよね。
で、昨日私自分で、なんかイケてない自分はっていうふうに言っちゃったんですけど、これもちょっと自分で自分をかわいそうなカテゴライズをしちゃってるなっていうふうにね、後からやっぱり思ったんですよね。
こう、自分をかわいそうな感じにしちゃうっていうと、それってやっぱり当然自己肯定感下がるよなっていうふうに思って。
で、「そんなことをしたらだって自分がかわいそうだよね。そんなことを言っちゃったら自分がかわいそうだよね。」っていうことを言うのをやめるとかね。
そういうふうに考えないで自分を喜ばせてあげようって、もっと。
で、じゃあどんなことをすると喜ぶかなっていうことを考えていくと、私にとっては人とつながる時間っていうことだったりが、やっぱり自分が楽しかったりとか新しい刺激をいただいて、それでもっとネガティブに寄りがちな部分をいい面に目を向けられるっていう機会にすごくなるかなと思ってます。
このスタイフをお聞きするっていうのも間接的にそういう部分はすごくあるなと思うんですよね。皆さんのいろいろな新しい活動だったり考え方だったりとか、今こんなことをやってます、考えてますっていう、それは私が自分で凝り固まっている部分を広げてくれるいい機会なんですよね。
なのでまた今日もね、私はちょっと久しぶりの友人に会う予定を入れてるんですけれども、こうやってですね、私にとってのエネルギーチャージが、いろいろな方のお話を聞く、自分が話す、人に触れる、そして広げる、で自分を喜ばせるっていうね、こういう時間を増やしていきたいなと思ってます。
特にですね、この4月の前半、変化が多くてちょっと疲れるだろうなっていう時に、私は逆に一人でね、悶々とする時間を減らしといた方がいいのかもっていう風に考えて、やや予防的にですね、仕事外の人と会う人と話す時間を入れてみようかなと、そんなことをメンタル弱々対策で考えてます。
はい、皆様の取り組みいかがでしょうか。メンタルがね、もともと弱々ではないという方は、これを自然にやってるんだと思うんですけれども、私は自覚があるので、ちょっと意識的にやってみたいと思ってます。最後までお聞きいただきありがとうございました。ヤスでした。