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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、旅好きの勤め人のやすが、残りの人生を自分らしく生きるをテーマに、日々の出来事や試行錯誤を、現在進行形でお話ししているチャンネルです。
はい、えーと、金曜日がやってきました。いやー、勤め人にとって、この金曜日というところまでたどり着くのがですね、
まあ、やっとここまで来たという感じなんですけれども、でも、あの、一週目のですね、もう本当にちょっとね、前半結構きつかったところからですね、もう何とか何とか乗り切りましたという感じからはですね、
二週目、あ、なんか、意外とあっという間に金曜日がやってきたという感じですね、うん、あの、少しずつやはり新しい環境に適応しつつあるのかなと思います。
あの、まあ幸いですね、以前勤務したことがあるところではあるので、全く初めましての場所ではないというところも幸いしてですね、はい、あの、まあ二週目ですね、少しずつ環境に慣れてきた感じはあります。
それでですね、あの、昨日はですね、長くね、相互にセッションをさせていただいている方とお話をする中で、自分自身の変化ということをね、改めて感じることもできたかなと、フィードバックいただく中でなんですけれども、
で、まあ自分自身がですね、おそらく、まあいろいろとこう、自分のいわゆる自己基盤的なことですよね、あの、まあいろいろ不安になるとか、自分のこう、資質的なものでですね、
まあ私はこうね、年度代わりに非常に、えー、しんどい、つらい、で、えーとね、この新しい環境に適応することが大変、で、えー、なおかつ数年前に本気でメンタルダウンした経験がややトラウマになっていて、本当に怖いっていうのがね、ずっとあってっていうとこが、はい、まああって、
で、まあこの3月から4月にかけて、この自分の肝のシーズンをですね、いかに乗り切るかっていうことを、まあ大きな課題として暮らしているわけなんですけれども、まあここでですね、えーといろいろと、この、まあ言ってみると自己基盤的なところを強化してきたところによって、まあ以前よりも揺らぎが柔らかく、まあなんというんですかね、触れ幅が少なくなってきているかな、
っていうことをフィードバックでね、いただく中で確かにそうかもとは思ったんですよね。あのもちろんすごいこう揺れるわけですよ。あの本当に3月とかに、じゃあいざ移動の内需をもらってっていうときはやはり揺さぶられましたし、だけれども自分の考え方の中で、
あ、私は自分のものさしで生きていくっていう、私のゴールはみんなのゴールと違う、私は私の道を行こうっていうふうに決めることができて、それで人と比べるっていうことがね、本当にやっぱり自分を追い詰めるなと、だから自分の基準を決めてそれを守っていくっていうこと、で私が日々私の中で何かを取りに行こうとするっていう、
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まあそういう発想をね、ここまあ特に3月から持つようにして、ある意味自分でそれを強化した感じなんですけどね。
でまあそうする中で、その激しいなんていうかね、揺さぶられ落ち込み、心配からメンタルダウンみたいなところを回避しつつあるかなという感じはしてます。
まあちょっとね、まだあの言い切れないところがあるんですけど、現在進行形なんで、この状態でね、何とかやっていきたいなというところはあるんですけれども、そうですね、そこの自分の基準を決めて守るっていうところは、結構4月の1週目すごい重要だったかなとは思いました。
それはあのメンタルが弱っている時ほどこれは効果的だってすごい思ったんですよね。
自分が人と比べて落ち込みやすいとか、自分を責めがちになりそうな時ほどですね、私は私がこれを今日はやるとかね、今週はこういう目標でいきますとか、
自分で自分の基準を決めてしまって、それでそれを達成していくことでも自分は十分だというふうに、こういうふうに落ちやすい時ほどこれをやるとすごい効果的だと思うんですよ。
元気いっぱいの時にはね、別にこれはあのおそらくあんまり無意識にね、多分やっていて、いや私は私でいいんだってね、100点だってね、何にも考えなくても思えると思うんですけど、
こうね、不安が強い時とかね、落ち込みやすいシーズンほど、もう私の中でそれを決めてっていうことが効果を発揮するなっていうふうには思いました。
現在進行形まだ2週目なんでね、なんかこうね、自信満々にはまだ全然言えないんですけれども、でもそういう意味で自分の揺らぎが以前よりは激進にならないでね、
過ごせているかなっていう気がしてます。はい、ではもう1日行ってまいります。最後までお聞きいただきありがとうございました。ヤスでした。
