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おはようございます。marimari happy life のチャンネルへようこそ。
このチャンネルは、やりたいことを頑張る土台となる、
食事だったり、思いの伝え方、日々の気づきなどを発信していきたいなと思っています。
ちょっとですね、2週間ぶりぐらいですね。お久しぶりです。
いつも聞いてくださってる皆さんありがとうございます。
間にお盆が入ったっていうことでですね、
私自身も皆さんも、日常と違う生活リズムでゆっくりできたなーっていう方もいらっしゃれば、
逆に子供とか旦那さんとか、お休みで家にいて食事だったり、
今日一日何しようっていうので忙しく疲れたなーっていう方もいらっしゃるかなと思うんですけど、
私自身もですね、お盆休みっていうのは特にうちはないので、子供が家にいただけなんですけど、
近場のおじいちゃんおばあちゃんのところにですね、週末ちょっと遊びに行ったりとか、
息子が誕生日があったのでお誕生日のお祝いがあったりっていうので、
なんだか日常とは違うあっという間の2週間だったなーという思いがあります。
2週間空いてしまったのもですね、最初の1週間はそんな感じでイベントというか、
お誕生日だったりおばあちゃん家に行ったりっていうので時間を過ごしていて、
お話しする時間が取れなかったっていうのはあるんですけど、
そこでのやっぱり日常と違う食事っていうのがですね、
途端に胃にきてちょっと胃痛を感じたりとか、
あとそれ以上にスマートフォンがすごい不調になってしまって、
全然使えなくなってしまったので急遽機種変したりっていうので、
あっという間に過ぎた1週間だったなーという記憶があります。
本当ここでの経験で思ったことは、やっぱり機種変というか、
スマートフォンギリギリまで粘って使っちゃいけないなっていうのをすごく実感しました。
私以前iPhone7を使っていたんですね。
特に割れたりとかもしてないし、電池の減りは早くなってたんですけど、
充電できない環境じゃないし、ポータブル…違うな、モバイルバッテリーを持ち歩けば
特に不便を感じていなかったので、もう4年半くらいかな?使ってたんですけど、
いよいよ少し前から調子が悪いな、調子が悪いなと思いながらもごまかしごまかし使っていたら、
全然すぐアプリが落ちちゃったりとか、不具合が発生するようになって、
それから機種変をするとなかなかデータの移行っていうのができなくてですね。
本当だったらiPhone12に変えたんですけど、
iPhone12のデータの移行ってめちゃめちゃ進化してるんですね。
今までもずっとiPhoneを使い続けてたので、iPhoneからiPhoneへのデータ移行ってそんなに難しくはないんですけど、
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iTuneとかiCloudにバックアップとって、そこからそのデータを移すっていうだけなんですけど、
iPhone12はなんと隣に、元のiPhoneの隣に置くだけで、
データをそこからBluetoothで送れるっていう機能がついてるんですね。
めちゃめちゃ進化したなっていう、すごいなって感動したんですけど、
iPhone7の調子が悪すぎて、画期的なシステムが使えないっていう、
2日ぐらいかけてですね、何度もエラーになりながらデータを移行したっていう、
2日間ほとんどスマホがまともに使えなかった、
Wi-Fi環境でしか使えなかったっていう、そんなこともあったので、
もしですね、スマホ不調だなって思われてる方、
ぜひ壊れる前に機種変えした方が、データ移行とかが大変じゃなくなるよっていう、
過去の自分に教えてあげたいなと思いました。
あとですね、体調不良も少しだけあったんですけど、
でも以前に比べたら胃が痛いなって、半日すごい胃が痛い時があったんですね。
変なもの食べてないかなとか、病気だったらどうしようとかちょっと思ったんですけど、
その時も対処方法を自分の中でしっかりしてるとあっという間に治って、
今までだったらすごく体もあんまり丈夫な方じゃなかったので、
体調崩しとすごく長引いてしまったりとか、
しばらく本調子になるまで時間がかかったりしてたんですけど、
やっぱり食事整えるとか、体調不良の時にどんなことすればいいか分かっていると、
やっぱり自分の中でも病院に行かなかったり薬飲まなくても治りが早いなっていうのは、
自分の中でやっぱりよかったな、学んでてよかったなって思ったことでした。
実際に何をしたかというと、以前もお話ししたんですけど、
体調不良の時は特に大人だったらあんまり食べないっていうのが一番だと思ってます。
やっぱり体がどこか不調な時って自分の体で治そうとしてるのに、
昔の考え方、それこそ戦前戦後の考え方みたいで、
体調不良の時は食べてエネルギーつけて治さなきゃみたいな考え方だと、
食べて消化して吸収していらないものをデトックスしてっていう方にエネルギーを使ってしまって、
せっかく体の不調を治そう治そうとしてるところにエネルギーが使えなくなってしまうんですね。
なので、ちっちゃいお子さんだったらもちろん日々の生きていく、成長するのにもたくさんエネルギーがいるので、
全く食べないっていうのはちっちゃい子には負担がかかるので、そのあたりは違うかなと思うんですけど、
大人っていうのはある程度エネルギーの蓄えもあるので、
そんな1日2日食べなくても生きていけるっていう部分もベースとしてあるので、
急に絶食するっていうわけではないんですけど、
体調不良の時はガンと食べるものを減らす方が治りが早いなっていうのはすごく実感しています。
今回もちょっと胃痛がしたので、固形物っていうのをすごく減らして、
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甘酒だったりとか、あとは梅ですね、梅干しの梅を食べたり、
あと汗はかくのでミネラル不足になってしまってはいけないので、
梅と醤油と番茶、いわゆる梅醤番茶っていうやつですね。
私は混ぜて飲むのがちょっと苦手なので、お茶の中にいろいろ味がするのがすごく苦手なので、
お茶はお茶として飲んで、お茶受けに梅干しと醤油、梅干しにちょっと醤油かけて食べるっていうのをするとミネラルも補えて、
あと梅干しって皆さん梅干しって聞くだけでちょっと唾液が出たりしませんか。
梅干しって唾液が出たりとか胃が動いたりっていう消化を促す効果があるので、
本当に一口食べただけで吐いちゃうぐらいの病気、細菌性の異変とかいうときはそういうものは食べない方がいいと思うんですけど、
ちょっと胃が痛いなみたいなタイミングだと、お茶を飲みながら梅干しとか食べるとちょうどよく胃酸が出てですね、
胃の痛みとか消化が滞っていたもの、お肉食べ過ぎちゃったとかケーキとか甘いものとか冷たいもの食べ過ぎちゃった、胃が疲れてるなっていうときに、
胃の消化を促してくれるからすごく役立つなと思いました。
今回もやっぱり息子の誕生日があったので、おばあちゃん8ヶ月ぶりぐらいに会ったのでそんなに遠くないんですけど、
やっぱりなかなかコロナ禍で会えなかったっていうのもあって、8ヶ月ぶりに会ったしお誕生日だからっていうので焼肉してくれたり、
お昼ご飯にお寿司を用意してくれたり、ケーキはちょっとアレルギーで食べれないのもあるから代わりにちょっとおやつを用意してくれたり、
お土産に甘い果物たくさん持って帰ってみたいな感じで持って帰らせてくれたりっていうすごいありがたいんですけど、
やっぱりちょっと途端に負担がかかるものをいっぱい食べたので、ちょっと疲れていた私がダウンしてしまったっていうところなんですけど、
前後、行く前から多分そうなることは分かっていたので、行くちょっと前から食事をちょっと食にしてみたり、
帰ってきてからは消化にいいものを食べるようにして、胃が痛いときは梅干しだったり甘酒だったり麹食品で消化を流しながら食べたら、
1日も経たずに治ったので、それは良かったかなと思っています。
もうこの湿度、台風が来てるわけじゃないんですけど、結構近くにあることで、すごく湿度が高くて蒸し暑い日が続いているんですね。
でもやっぱり季節は進んで、朝晩とかすごく涼しくなって、虫捕りが好きなので、虫とか見てるとやっぱり夏ではなくてもすっかり秋になってきたな、
虫の種類も変わってきて秋になってきたなと思うので、やっぱり体も秋モードに入っているんですね。
気温としては、日中の気温としては高いんですけれども、すっかり秋になってきているので、真夏と同じ気持ちで冷たいものをガンガン食べたり飲んだりしてしまうと、
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やっぱり体に負担がかかって、なんだか朝起きれないなとか体が重いなっていうのがなりやすい時期だと思うんですね。
なので、外から帰ってきてすぐちょっと冷たいものを飲みたいなという気持ちはすごく分かるんですけど、
エアコンが効いた中にいる時とかは、できれば常温とかちょっと暖かいもの、赤い一番だったりはちょっと暖かいものっていうのをですね、
そろそろ意識してとってみると、もう秋になってきているので、体調を崩さずに秋も楽しんでいけるんじゃないかなと思いました。
ちょっと今日は色々お話してしまったんですけど、本日はこの辺りにしたいと思います。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
これからまたですね、定期的に発信していく予定ですので、もしよろしければチャンネル登録お願いします。
それでは失礼します。
