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今日のメインスピーカーは俺、木原だ。30代40代の悩める男たちへ灯火を送るポッドキャスト、 焚火の前では饒舌。
今日の電話は夏の編第2弾、病気という炎熱地獄。 そしてこの話から持って帰ってほしい教訓は、夏休みには気をつけろ。特に病気だ。 じゃあ早速話していく。
5大厄災のうち2つ目を紹介していく。
そうですね、前回は老死問題ということで1回目だったんですけど、 この2回目はまた病気になってしまったんですね。
病気? 病気というのがちょっと災難に見舞われてしまいまして、 以前お酒と油がやめられないっていう話をちょうどしたと思うんですけど、
やめられなくて病気になってしまったんじゃないかなと。 なるほど。
夏の間に結果がわかってしまって大変なことになってしまったっていうのが結論なんですけど、 じゃあどういう感じで経緯をちょっと説明したいと思います。
健康問題に関する説明というか。 説明です。なんでこんな事態になったのか。
元々年齢もいい感じになってきたってことで、 大腸カメラを見て大腸にポリープがあった。
人間ドッグかなんかでもあった?
行ったきっかけがたまたま腸が乱れて、多分変な菌が入っちゃったと思うけど、 気になってそっち専門のとこ行ったのよ。
お医者さんが多分これ薬飲めばなんとかなりますって言ってたんだけど、 今ちょっといい年齢なんでカメラでちょっと検査してみませんか。
なるほど。 確かに血液検査ってみんな健康診断であるけどさ、 年取るとバリウム飲んだりとかさ、ああいうのもやったことなくて。
これを機に妹大腸もカメラで見てみようかなっていうので、 去年見たらその大腸にポリープが見つかって、
ポリープを取ったんだけど、それは病気というより予防。
寮生のポリープだったんでしょ?
そうそうそうそう。で、ポリープだったんだけど、その時に。
それ取るって内視鏡手術とか?
そうそう、内視鏡手術で取った。結構大きいの。
で、取ったんだけど、別にそれは取らなくてもいいんだけど。
取らなくてもいいの?
実は取らなくてもいい。寮生っていうのもあるし。
ちっちゃかったの?
大きいんだけど、それが放っておくとがん化する可能性があるから、一応予防みたいな。
今現在で別に問題を起こしてるわけよ。
ああ、そういうことね。
予防として取ったって感じなんで、これは別に一応取れてよかった。
みんなもあると思う、ポリープって。
よく聞くよね。
あるから普通のことな感じはするんだけど、
ただそこの時に血液検査したら中性脂肪が多かったりとか、
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ちょっと怪しい数値がいくつかあって、気にはなってた。
血液検査で、なるほど。
その時にそこの専門の病院ではなかったから、
なんかちょっとシカトしてた。
で、今年に入って、ちょっと気になって、そこの専門のとこ行って、再度血液検査をしたら、
一言で言うと水園ですね、と。
水蔵園。
水蔵園ですね、と言われて、今すぐにお酒を飲みに行かないと。
で、俺知らなかったんだけど、大腸がんとか水蔵がんとかいろいろがんってあるんだけど、
大腸がんは一番なりやすい。
日本人が一番なりやすい、胃がんか大腸がんか。
そうそう。
で、それは治る見込みがあるらしいんだけど、水蔵がんに関してはかなりやばいらしくて。
よく聞くよね、気づかないで進行してて、水蔵がんって言われたらもうアウト。
肝臓とか水蔵とかって、お酒から来るものって気づかないらしくて。
で、今は水園ぐらいでいいですけどね。
これが進行していくともっとやばいことになっても手遅れになっちゃうんで。
じゃあ、慢性水炎みたいな病状だった?
なのかもしれないね。
で、その後、エコーとかさ、MRA検査とかいろいろして、
それ以外はなかったんだけどね。
で、それでお酒を実際やめてみたんですよ。
やめなきゃ死ぬもんね。
そうそう、死んじゃうから。
さすがにちょっと死ぬってなると怖いからさ。
で、やっぱりこの、あんま大きな声では言えないけどさ、
高校からさ、少しずつお酒って皆さん、飲む人もいるかもしれないですけど、
そこからね、飲み始めてさ。
30年くらい飲んでた。ま、30年言い過ぎた。20年くらい飲んでた。
ずっと飲んでて、それをなんかふとやめるっていうのがやったことはなくて。
なかった?
飲めないな。結構、お酒は飲んでた方っていうか、
結構外食は好きだからさ、お前も知ってると思うけど、結構外で飲むし。
飲む量がやっぱり一人でも。
家でも飲んでたでしょ。
家でも飲んでたから。
じゃあ必ず冷蔵庫にはなんかこう酒が入ってる。
そうそうそうそう。
だからすごい飲んでた。
じゃあ飲んでた。
だから飲めるっていうのもちょっとあったから。
そうだな。
飲めなきゃね、飲まないから。
そんなになんかその、すぐ酔っ払って倒れちゃう感じでもなかったから、
グビグビ飲んでたのもちょっと良くなかったんじゃないかなって思って、
そういう生活をまあ確かにかなり長い間。
量的には平均するとどれくらい飲む?
これがなんかね、本当に。
よく健康診断とかでさ、欠かされるけど、なんかピンとこないじゃんあれ。
いや、そのさ、年によっても変わんない。
月によっても変わるし、飲む月もあればさ、
例えば年末とかすごい飲むじゃん。
だからなんともあれも分かんなくて、
年末のピークとかだと、1日平均ワイン1本以上は飲む。
1日、毎日?
それぐらいは飲む。
いや、そうです。年末ね。ただ飲まない時とかは、
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もちろんなんかビール、あのデカいやつ、1本ぐらい平均。
500?
そうそうそう、ぐらいだと飲む。
まあでも基本的に急完備はなくて、毎日飲む?
やっても1日2日ぐらい、週に。
週に。
やっぱりかなり肝臓をやってたっていうか。
で、その時に前も前回こんな話したけど、
普通の人は家で飲まないでしょ、一人。
それが意外だった。
飲まない人の方が多いと思う。
でもなんかさ、俺の周りもお前もそうですよ、めっちゃ飲むじゃん、飲む時は。
だから俺家でもみんな飲んでんのかなと思ってたらさ、みんな飲まないっていう。
これはね、世代によると思う。
ただ俺らの父親世代は、多分めっちゃ飲んでたと思う。
まあそうなんだ。
酒屋の配達、佐々谷さんのサブちゃんもそうだけどさ、
もう酒を配達する仕事ってのがノーマルにあるぐらい、
必ずストックしとかなきゃいけない。
昔の人たしかにいっぱいあるイメージがあった。
晩酌とかしてたんじゃないかな。
その文化が今ないんだ。
俺の親父は相当アル中であったものの、
飯食う時に絶対、晩飯の時に絶対酒飲む。
今でもいない?そういう人結構いるような感じですよね。
いるとは思うけど、俺らの世代は少ない。
減ってきてる?昔の方が多かったのか。
シンプルに金がないっていうのもある。
高いしね、今。
高いし、なんだろうな、家で飲むっていうのはかなり酒好きのイメージだけど。
そうなんだ、少ない。でも飲み会でみんな飲むわけでしょ?
俺らの世代までは飲む。
俺らのさらに下になると飲み会でも飲まない。
マジで?飲み会じゃないじゃん。
飲み会に来ないじゃん、若者たちが。
お酒すら飲まないってこと?
らしいよ。
なんで飲むんですかって聞かれたもん。
マジで?
飲んで飲むんですかって真顔で聞かれた。
いくつか答えたけど、酔っ払うっていう状態が別に好き。
俺も味そのものは、超厳密に言うと日本酒とワイン以外、そんなに別に確かにうまいと思う。
うまいやつもあるからね、確かに。
日本酒とワインがなんで好きかって言うと、料理と合わせた時に、
例えば寿司とか魚を一緒に食べる時に、水とかコーラとか他の飲み物より日本酒の方が合うっていうのはわかるし、
ワインもまたしっかり。
マリアージュっていう。
そうそうそうそう。
でも、なんて言うんだろうな。
俺本当に、お前知ってる通り一人では飲まない。
それがなんかね、俺もアンケート取ったよ。
特にでかいやつ。
お前とか他の人よりでかい、マジで酒飲みそうなやつばっか聞いたと思う。
意外と飲んでなくて、その答えに俺がビビってしまったっていうか。
まあ家で何してるか見えないからな。
確かにそれはね。
確かにそうなんだよね。
それが意外で、だから俺は飲んでる方なんだって。
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自覚ありながら、やっぱり血液検査でも悪かったんで、
お医者さんにもいろいろ質問されて、間違いなくお酒なんで、
今すぐやめてくださいってことで。
間違いなくお酒ね。
やめてくださいってことで、やめました。
で、やめて、結果で言うとめちゃくちゃ良かったです。
体の健康がすごい良くなったっていうか、実感でもあるぐらい。
具体的に言うと、どういう効果があった?
複数あるんだけど、まず一つは、
ずっと今まで、俺なんか不眠症だったんだよ。
ああ言ってたな、だって堀大輔の回もあったもんな。
ずっとそういうのに悩まされてたんだけど、
途端に寝れるようになって、不思議なんだけど。
寝れるっていうのは、寝つきが良くなったの?
それとも時間が長く寝れるようになったの?
寝つきだと思う。
前もこの話したかもしれないけど、
寝れない時は別に寝なくていいじゃんっていう、
真の意味が理解できるよね。
とうとうそこの領域まで来た。
結局わかった。
なんでみんな睡眠に寝れなくてビビってるかっていうと、
次の日に疲れがあるのが怖い。
頭が回らないとか、酒やめてからそれがなくなった。
睡眠が短くても、体は動くし頭も動く。
結局、睡眠にビビってたってよりは、
別の意味で多分睡眠不足になってたの。
浅かった。
お前も確かに寝れなくてさ、
そんな睡眠時間短くても、
次の日行動ができる体力があるのかもしれない。
そんな酒を飲まない。
そうね。
酒を飲むと、
睡眠の質なのか何かわからないけど、
翌日の体力が削られてた。
だからかなり睡眠を取らないと、
次の日動けないって恐怖心にかかられてた。
それが逆に寝れないのを誘ったりとか。
なるほど。
負のスパイラルに入ってたんだけど、
寝れるようになったし、朝も起きれるようになった。
寝起きがいいの?
寝起きがすごいよくて、
前、逆だと思ってた。
寝れないときは、
アルコールで飲みまくって寝るぞみたいな。
それは逆だった。
飲まないほうがむしろ寝れたっていう、
逆に気づいてしまった。
朝も起きれるから、最近は朝起きもするようになってきて。
酒をやめてくださいって言われた日から、
禁酒を始めるわけじゃん。
何日目ぐらいで効果を感じるの?
1週間だった。
1週間。
2日、3日ぐらいはやっぱり確かに、
タバコをやめた後みたいな。
それ飲みたいな。
お前、昔吸ってたもん。
でも、タバコよりはまだ酒の方が簡単だもん。
タバコをやめるほうがマジで大変だと思う。
あれは本当にきつい。
ニコチン中毒って本当になってると思うと、
タバコはやめられない、なかなか。
タバコは、俺の実体験だけど、
人にもいるかもしれないけど、
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誰かがタバコを吸ってるシーンを見ただけで、
ヨダレが出ちゃう。
覚醒剤中毒者じゃん。
ヤバかったね、あれは。
やめるのを何度も失敗したけど、
何とかやめれたんだけど。
ハッチの方が大変だったかもしれない。
じゃあ別に苦もなくというか、
禁断症状は特になく、1週間。
お酒は、禁断症状は別になかった。
どっちかって飲みたいなとか。
あと、すごい眠たかった1週間。
眠たかった?
多分、睡眠不足だったのは、
体でわかるようになってきた。
ごまかしてた。
よくわかんないけどね。
それが来て、1日中眠い。
睡眠不採をそこで返した。
そこがちょっと変な感じはしたんだけど、
それも1ヶ月以上経っていくと、
それも今はもうないんだけどね。
初めはそれが違和感がすごい。
眠くて眠くてしょうがない。
なんでこんな眠いんだろう。
それぐらい疲れてたのかな。
それが実感できるようになったかもしれない。
お酒飲んでごまかしてたかもしれないし。
疲労が次の日に起こんなくなった。
っていう感じなのと、
あとこれが結構個人的には良かったのが、
謎の不安とか寂しさみたいなのがあったの。
ふとしたときに急に来る。
謎の不安?
うーわーみたいな。
どういうこと?
将来が不安になったりとか。
いつなるの?
急に来るの。
普通に道歩いてて?
そうそう。道歩いてる時とか車運転してる時とか。
急に、うーわー不安だーみたいな。
そんなやついるの?
起こんないから急に来て、いつものやつ買ったの。
それでも具体的なあれがあるわけじゃないでしょ?
ランダムで来る。
いろんなのがあって、急にランダムで来る感じ。
不安と寂しさ?
寝る前とか寂しさをすごい感じる。
酒飲んでるとき。
寂しさ?
一人でいるのがやだなーみたいな。
猫がいるでしょ?
猫がいてはよくはなったんだけど、
それプラス人とも話したいなーみたいな。
これも不思議なんだけど、酒やめたらなくなった。
なんか急に不思議なんだけど。
実感としてはある?
うーん、なんかその不安がとれ…
なんかね、俺カフェインにも弱いんですよ。
あいつだな。
カフェインが飲んだ時はちょっと不安たまにくるんだけど、
飲まなきゃ大丈夫。
カフェインはまあパシナミン程度でたまに飲むから。
お茶とかにも入ってるから。
そうそうそう、入ってるから。
あれはしょうがないなって思ってるんだけど、
ほんとカフェインとかアルコール飲まなかったら
多分ほんと不安はなくて。
なんかね、影響してると。
そのアルコールと…なんか脳をボワグラしてるからさ。
まあね。
やっぱおかしくなってたな、脳みそが。
でも結構その、飲んでる人に聞いたんですよ。
一人でも飲んでる人。
やっぱ同じこと言ってた。
やっぱ不安とかすごかったって言ってた。
で、それでお酒でまた飲んで忘れるって言ってた。
15:00
俺と全く同じこと言ってた。
じゃあ卵が先かニワトリが先かじゃないけど、
不安だから飲んでたのに実は飲んでるから不安だった。
そうだった。だからさっきは睡眠と似てて、
酒が足りないから寝れないって感じだった。
じゃなくて酒自体が寝れない要因になってた。
なるほどね。
不安もそうだったんだよね。
だから人と会いたくなる人と飲んで、
不安も会社さえじゃ人とも会ってるし酒も飲んでるから
っていうのがあったんだけど、これがなんか消えた。
これがなんか一番不思議だった。
それ不思議だな。
まあでも実体験として消えてるわけでしょ、今。
そうそうそう、なくて。
全くゼロになった?それとも徐々になくなっていった?
徐々になったかもしんないけど、
ある日を境にどんどんなくなったっていうか。
これも不思議なんだよ、寂しさ。
もう我々の友達でも寂しがるやつ。
いますね。
ゲストでぜひ来ていただきたいとんでもないやつがいるんですけど、
寂しさの塊みたいなやつ。
彼もやっぱり酒をすごい飲んでた。
まあね。
なんか影響してるんだと思う。
ちょっと俺も、彼はお医者さんだからもしかしたら理由がわかるかもしれないけど、
なんか脳に良くないような気がする。
ここまで聞いてていいことしかないじゃん。
いやいやそうなんだけど、酒を辞めるっていうのが結構難しいんだよね。
みんな飲み会とかでなんで飲まねえんだよみたいな。
で俺はそれを見通してた。
もうタバコで経験があったから。
タバコ辞めた時もさ、なんでお前タバコ辞めたんだよみたいな。
吸わされてまた辞められなかったのもちょっとデカかったんだけど、
お酒に関しては水銀っていうキラーワードがあるから、
もうそれ言ったらだいたい飲ましてこない。
ほほーみたいな察しみたいなさ。
それはあってなるよな。
そういう何かないとたぶん辞めれないかもしれない。
自分の意思ではっていうこと?
そうそう、なんでお前急にどうしたんだよみたいな。
つまんねえなみたいな。
でもお前酒は飲まないのに飲み会の場にはいくんだ。
結構それが俺もちょっと術を覚えてる。
ぶっちゃけ酒飲まなくてもいいって最近分かってきて。
まずノンアルコールビールとかノンアルコールワインっていうのが
すごい充実してるってこと気づいてる。
それを頼めばほぼほぼ別にみんな変なふうには思わない。
スマ撮りってやつね。
どっかが流行らそうとしてる。
結構しかもうまいんだよ。
うまいのあれ?
うまい。
前よりどんどんうまくなってきた話だよな。
昔より、昔はちょっと微妙だったんだけど
うまいのが増えてきた。
ノンアルコールワインもそうなんだけど
結構開発してる人が頑張ってるのが
うまいのが結構多くて。
飲んでてもあんまりワインの味とかそんな遜色ない感じはあって。
それ飲んでると雰囲気的には崩すわけでもないじゃん。
まあ確かにね。
相手もワイン飲んでても
あっちもワイン飲んでんなみたいな。
だからそうしてれば
別に結構大丈夫というかね。
っていう感じだから
なんか飲み会行ってても
18:00
別に変わんないというか。
ただなんかだるいのは
あんまり飲料際の作用がないのよ。
普通のドリンクって。
まあそりゃそうなんだけど酒と違って。
だからなんか寝るときにすごい出ちゃう。
いわゆる起きちゃう。
飲みまくっちゃう。
飲みすぎると。
ソフトドリンクは水をいっぱい飲んでるのと同じじゃん。
そうそう感じになっちゃうから
後で来るから
それがちょっとだるいなみたいな。
まあ飲みすぎるとね。
そうそうそうそう。
それだけ我慢すればいいのかなって思うけど
俺もなんか飲んじゃうからさ勢いに。
そうするとなんか起きちゃうとか
そういう作用はあるけど
まあでも他にデメリットはなんか
ないね。
そうそうない。
デメリットばっかりだ。確かに。
あとはなんかやっぱりパフォーマンスが上がって
パフォーマンス?
いわゆるその
まあまあよくあるじゃん
ウィールでもさ
パラメーターみたいな
あれがもう全部1.2倍になった。
あの調査シーズン絶好調から
絶好調
絶好調そうそう
パラメーターが力とかスピードとか
かつう力とか
体力とか
あれがもう全部1.2倍
感覚的に
むしろ今までデバフがかかって
デバフがかかってる状態でやったんだっていうのが
すごい分かって
いやでもやっぱりその
まあ俺も柔術とかさ
まあ趣味で格闘技とかさやってるから
まあそれでもやっぱ分かる
なんかその違いが全然
でもお前もなんかその
アメフトとかやってるからさ
そんな毎日酒飲んだ奴はいないでしょ
いないいないいない
行けないでしょたぶん
昔さ野球選手って
そのめちゃくちゃ酒飲んでたのよみんな
清原とかもさ
毎日酒飲んでたんだよ
そうすると怪我もするし
メジャーとの差ってすごいあったじゃん昔
それがこう今
いろんな要因で縮まってきてる
その一個がやっぱり野球選手が酒飲まなくなったっていうのが大きいらしい
ああそうなんだ
150キロとかバンバン出るじゃん
ああはいはいはい
それか
やっぱり職人からアスリートになったって言われてるんだけど
それはやっぱ大きいと言われている
だから俺も筋トレとかするけどさ
やっぱりその疲労がやばかった今まで
それがやっぱなくなって
そうそうだから結局アルコールって毒じゃん体にとって
で体の優先順位的に下毒が一番上の方になる
あれそのまま下毒者死ぬから
でそれにその肝臓の代謝能力とか全部使われちゃうから
その疲労を回復するとか筋肉をつけるっていうのが二の次になっちゃう
どうしても
だからなんかすごい良いこと尽くして
だから俺はなんかあんまりまた酒飲むっていうのはないかな
よく言われるんだよすぐ戻っちゃうんじゃないっていう
まあ確かにね
戻ったってすごい好きだったじゃん
すごい好きだし別に今でも嫌いではないんだけど
ただメリットの方がこう感じるのが多くて
俺多分飲みすぎちゃうんだと思うけど
それは飲みすぎて休館日作らないのはちょっと飲みすぎるけど
コントロールできる人だったらいいんだけどね
多分俺また飲んじゃうとダラダラ飲んじゃう癖があるから
それは結局水炎になったわけじゃん
21:00
なんかの数字がやばいから水炎になったわけで
例えばこの数字がここまで戻ったら酒飲んでいいですよとかっていうのはある?
なんかその医者が結構いいやつがおじいちゃん結構いいやつなのか
多分俺嘘を使われてると思うんですよ
大げさに言ってる
今後戻るとかあるんですか数字がって聞いたら
いやほぼないと思ってくださいって
なんか謎のこと言われて何でもずっとお酒はたってくださいみたいな
多分なんかわざと悩んで言ってたから
俺の顔見てこいつは飲むやつだなって多分思ったんじゃない
まあ飲むやつだからその数字になったわけだ
いやそうそう多分なんか色々見越していってる感じがあって
結果的にはそれで良かったと思うんだけど
初めに行った時はちょっと水炎の疑いっていう感じで
酒はそんなに飲まないように控えてくださいぐらいだったんだけど
その次行った時にもうやめてくださいってなってたから
その医者の友達とかもなんかLINEで送ったけど
別に大丈夫じゃねえかって言ってた
多分大丈夫なんだと思うんだけど
数字的にめちゃくちゃ悪いわけじゃないけども
今後見据えて
見据えてやったなと
なんか本当に水炎やばい人って痛いって言うんじゃないか
まじで?
痛いらしいわ
痛てててててててててててててててててててててててててててててててててててて
それもっき少女
それでもうやばいみたいな感じで本当に水炎らしいんだけど
別に俺痛みもあるわけでもないから
その人が多分結構気使ってくれたんだけど
そのでもおじいちゃんが言ってた
なんか今でも忘れられない言葉があって
もう本来に飲んできたからもういいじゃないですかと
もうええでしょ
もうええでしょみたいな言ってきたのが
ちょっと俺の中で結構、心の中でちょっと。
- 要はこの40近くになるまで、これだけお酒を飲んできたんだから、もう一生分飲んだだろうと。
- そうそうそう。だからこれ以上必要ですかと。
っていうのがちょっと俺の中で個人的には引っかかって。
確かに言われてみればそうかもしれない。
こんなにいっぱい飲んできたから、一生分飲んできたからもういいかな、みたいな。
っていうのをちょっと。
- 体壊すぐらい。
- そうそうそう。パフォーマンスとかもそういうのも上がってるしね。
だから今後はいいかな、なんて。
- 酔っ払う理由がない限り別にもう飲む理由がないみたいな。
- ああそうそうそうそう。
そうなんだよね。
で、まあいろいろなんかそれで分かったことというかね。
今までであって。
俺らが多分そんなにニコチンとかさ、アルコール、カフェインが多分体に良くないと思ってて。
俺はね、すごい良くなかったんだけど。
もしかしてその体調が普段悪いっていう人もそうなんじゃないかな。
最近ちょっと重いようになってきて。
だからなんかこの体調が悪かったら、ぜひタバコ、お酒、カフェインをちょっとやめてみてほしい。
- めちゃめちゃ悪い3つ目ですもんね。
- そうそうそう。で、お前やらないじゃん、やっぱり。
- まあカフェインは昔取ってた。
- 取ってた?
- 錠剤で。
あの筋トレする前に。
- まあいいっていう。
- そうそうそう。取ってたんだけど、あんまり体感がない。
24:03
なかったからやめた。
- あとね、目覚めない、俺。
- え?目覚めないの?
- 全然覚めない。
- あ、効かない?
- 効かない。
なんか体勢があんのか、なんかよくわかんないけど、
すげえ眠い時にコーヒーとかお茶とか飲んでも、もうそんなに寝れちゃう。
- すごいですよね。あんまり効かない?
- もう効かない。
- 人によって多分ね、これが効きやすい人が多分いるのかもしれない。
だからなんか体調悪いなって思ってさ、変ななんか錠剤飲んでる人いるじゃん。
- マルチビタミンとか。
- あれよりまずこの3つのような気がしてきてさ。
- プラスじゃなくてマイナスを排除した方がいいんじゃないかってこと?
- そうそうそう。増やすよりはまず引き算からしていくっていうのが、
結構俺周りで体辛いって言ってる人やっぱり分析してみたら、
どれかやってるっていうか、かなりやってる人が多い。
- そうね。
- だから1回やめてみたらどうですか?
- 健康オタクって言われてる人でもさ、めっちゃコーヒー飲んでる人とかいるもん。
なんかカフェインもちょっとね、
やっぱ人によるかも、お前みたいに聞かない人だったらいいんだけど、
意外と聞いてる人って俺も気づかなかったんだよね。
- 抜いてみるまで気づかない。
- そう気づかなかったんで、なんか原因を消していった時に、
- 原因をね。
- そうそう。カフェインを抜いたら結構良かったっていうのがあったから、
これもなんか、ぜひ試したほうがいいなって思って。
- ちなみにタバコを吸ってたでしょ、お前。
やめた時には今回のアルコールのようなポジティブな効果って。
- タバコも劇的に変わったのが、
俺が睡眠障害になってたのは、もともとタバコ、お酒、カフェインのせいだったんだけど。
まず初めに気づいたのがカフェインだった。
この3つは20代前半は超やってたから。
吸いまくり、酒飲みまくり、コーヒー飲みまくりみたいな。
うわー!みたいな。
いやもう全然寝れないみたいな。
- 当たり前だろ。
- いやもう、悩み不安もなんか1日中みたいな。
それがお前が知ってた暗黒時代だよ。
- 暗黒時代。デバフ。
- デバフが超かかってて、もう家も荒れてて、もう大変な時期だった。
何もかも上手くいってなくて。
- 上手くいってないからそういうのに手を出し、
そういうのに手を出すからさらに上手くなった。
- どんどんおかしくなっていったような、ちょっと暗黒時代があって、
そこで俺原因が1個見つけたのがカフェインだった。
その時に実は。
カフェインやめたらすごい良くなったの、体が。
- あ、じゃあ体も能力もアップするし眠れも。
- そこの時もやっぱりパラメーター全部1.2倍になってた。
- どんだけデバフかけてたんだろうそれ。
- いや本当にすごいカフェインに合ってなかったんだなっていうのは気づいて、
物事に集中できるようになったっていうか。
なんか、俺多動性障害だと思ってたから当時。
でも多分カフェインのせいだったっぽい。
なんか興奮してたの多分。
聞きすぎて、一人で興奮してただけだった。
- 確かにね、アドレナリンとかカフェインの心拍数。
アップさせて、攻撃性を高める効果がある。
- ただのヤバいやつだったの多分。
なんか猫にまたたびみたいな。
27:02
それを抜いて良くなった。
- なるほど。
- 30歳前後の時に、今度はまた寝れないのがちょっとふときて、
これなんだろうってやっぱり探して、これタバコだった。
で、タバコをやめたらすごい寝れるようになった。
- タバコ何吸ってたっけ?
- えっと、いや普通に強いやつだよ、セブンスターズ。
- セブンスターズ。
- セブンスターズがどんどん下げていった。
ちょうど俺が30前後ぐらいの時に、
電子タバコが確か初めてできたぐらい。
- アイコスとかね。
- そうそうそう、できたぐらいで、
ちょうどそこに切り替えていった。
- なるほど。
- で、ちょうど止めれた。
電子タバコからどんどん下げていった。
それで止めたっていう。
そしたらもうすごい寝れるようになった。
体がもう、そこでも、その時は体幹1.4倍ぐらいだった。
- 止めれた。
一番なんか回復が凄かったっていうか。
タバコってこんなに良くなかったんだよね。
っていう感覚はあったけどね。
で、お前さ、タバコ吸ったことやから分かんないんだよ。
- まあないね、常習的にはないね。
- でもタバコ吸ってる人の顔見てみろよ。
くたびれてるでしょ?
- え、くたびれてるよね。
まあだから、今さ、日本人ってさ、
めちゃめちゃ若く見えるって言われるじゃん。
40歳とか50歳でもさ。
若く見える人いるけどさ。
20年前、30年前のさ、40代、50代見ると今の70歳くらい。
- ああ、そう、老けてる。
- あれはね、タバコって言われてるんだよ。
- あ、タバコなんだね。
- 出演率が昔すごい高かったから。
やっぱりこう、血管をやっぱり収縮させるし、
肌にも良くないしっていうので。
あとお前が言ってるように疲れた顔になっちゃう。
デバフがかけられるからさ。
ルカニとかかけられるみたいな。
- 完全にデバフかかってる。
昨日たまたま新宿のさ、通っただけなんだけど。
やっぱり競馬場?あるの知ってる?
- 競馬場?
- 競馬場っていうか、馬券買えるところってウィーンズだっけ?
- あるね。
- その南口のそこら辺に通ったらさ、
やっぱ馬券買ったおじさんたちがさ、
そこでタバコ吸ってるの。
酒飲んで、路上でタバコ吸って酒飲んでみたいな。
- 新宿路上帰省禁止だけど。
- 禁止だけど、関係ないよ。
顔がくさびれてる。
ハノケみたいなおじさんたちが馬券持ってる。
こういう人たち、やっぱ疲れてんじゃねえかな?
- じゃあそいつらに言えばいいじゃん。
酒とタバコとカフェインを辞めたら、
能力が1.5倍くらいになるんですよ。
- 俺殴られちゃうかもしれない。
それが生き甲斐なのかもしれない。
多分それでくさびれちゃう人もいんじゃないかな?
- 多いと思うよ。
- だからなんか気になってんなって思う。
難しいけどね、タバコが一番難しいから。
- それはそうじゃん。
- タバコが一番難しいね。
一番簡単なのは多分カフェインかもしれない。
- 人によるんじゃない?カフェインもさ、
コーヒーないと死んじゃうみたいな人もいるじゃん。
- あれもだから中毒になってんの。
- 中毒だと思う。
- 完全にカフェイン。だから朝絶対飲みますって知ってるから。
30:00
- いる。
- 確かにうまいのはうまいけど、俺も好きなんだけど。
- 俺ね、今の3つの酒、タバコ、カフェイン、共通点が、
味として好きじゃないんだよ、多分、別に。
- あ、そうなんだ。
- 日本酒とワインはうまいと思うけど、
強い酒って俺も嫌いだし。
タバコってさ、
でも吸ってる人は別にうまくて吸ってるわけじゃないじゃん。
常習性というか。
苦いの嫌いだからさ、コーヒーダメなんだよ。
- 俺苦いの好きなんだよ。逆なんですよ。
- そこがね、それがデバフだよ。
- 苦いのって基本的に毒だから苦いんだよね。
- あー、まあそれそうかもね。
- そうだし、子供って苦いの食えないじゃん。
- あー、はいはい。
- あれってその舌が、か、なんていうんだろう、発達、あ、なんていうんだろう。
- 発達してない。
- 花瓶、花瓶なのよ。
- はいはい。
- で、それが衰えるから飲めるようになる。
- あー、はいはいはい。
- 俺もまだブラックコーヒーとか飲めない。もうコーヒー牛乳できない。
- まだ飲めない?
- まあ飲めないし、だから俺甘いのめっちゃ好きだし、
- 辛いのもちょっとね、好きなんだけど苦手。強いやつは食えない。
- これがね、今の言葉でも出たと思うんだけど、
- やっぱこの大人になって体に不調が出た人はね、
- この子供みたいな生き方をするのが一番いいんだよね。
- 子供みたいなっていうのは、いわゆるタバコも酒もカフェも取らないじゃん、子供って。
- 甘いものに行くじゃん。あの状態に一回戻したほうがいいじゃないかなっていう。
- で、早寝早起きって言いますね。
- 小学校の子ってみんなそうじゃん。
- まあまあ、小学校でタバコ吸って酒飲んでコーヒー飲んでって。
- そうだね。大人になって無理しちゃってる。
- 俺もそう思うよ。コーヒーとか飲んでるやつさ、かっこつけてるだけだろうと思う。
- 何がうまいのか説明してほしいと思う。
- 俺も味的には好きだけどね。でもお前はちょっと恵まれてるもん。あんまりそういう機会がなかった。
- 俺だって息子の方がまだ苦いのとか辛いのいけるもん。
- もう小6の息子に俺は追い抜かれた。そこは。俺もダメだもん、全然。
- 俺とか漢方薬も好きだから。
- そうだよな。
- 苦いの好きだから結構大丈夫なんだけど。
- それは特殊能力だと思うよ。
- 俺は無理っていうか、まあ普通に考えたら苦いのが好きな人少ないから。
- まあでも多いっていうか、舌が衰えてそういうのを楽しめる。
- 苦い味以外を楽しめるようになるって言うじゃん。コーヒーもさ。酸味とかなんとかとかあるじゃん。
- コーヒーの5つのパラメーターみたいな。
- でも俺苦いで、全部。他の味一切しないもん。
- そこだけ飛び抜けてる。
- ブラックコーヒーとか、あと気持ち悪くなっちゃう。ブラックコーヒー飲むと俺。
- 気持ち悪くなる?
- 気持ち悪くなる。苦すぎて。
- 昔野球選手の新庄がさ。
- 新庄ね。
- 知ってるその話?
- 何の話?
- 面白い話と全然違うんだけど、メジャーリーグ行った時に、控室。
- 黒人もいるし、いろんなの着替えてる時に、日本語しかできないから、新庄。
33:03
- ブラックコーヒー飲んで、これ苦っ!とか言ったら、苦っ!って聞こえて、ぶん殴るようになった。
- その時、新庄がすごい反省した。
- 苦っ!
- 苦だと?
- いや、知らないこの話。
- 苦っ!って。
- 苦っ!って、ぶん殴るようになった。
- っていう話があるし。
- ビッグボスね。
- ビッグボス、そう。
- 今って結構強くなったんだっけ?
- 新庄も強くなったよ。
- 強くなった。最近見てないから。
- 新庄、ソフトバンクが強すぎる。
- ソフトバンクが強いんだ。
- どうにもならない。
- あとは、周りとか酒飲みの人ってさ、
- どういう人いる?タバコ吸ってる人とか。
- いるいる。まずうちの親父、死んだじゃん。
- うちの親父がまず、どれくらい酒を飲んだって言うと、
- もう、完全アルチュー。
- あー、言ってたんだよ。
- イイチコのパックを開けるくらい。1日1人で。
- ヤバい。
- 意味わかんない。
- 相当酒飲んだら、アルチュー人って強い。
- タバコも、ピースっていうやつの缶のピースってあるんだって。
- タバコ好きな人に聞いたら、日本で手に入る中で一番きついタバコ。
- あ、そうなんだ。
- 両側切ってあんの。フィルターがないの。
- マジで?
- フィルターで有害物をこすじゃん。
- もう、ドイレクトに。
- ハマキーみたいなの?
- それを、何本くらい入ってるんだろう。
- 起きてる間ずっと吸ってんの。
- 怖い。
- 朝起きたら吸って。
- 昔の人ってそういう人。うちの祖父母もそんなんだったし。
- うちの母もさ、ずっとタバコ吸ってるし。
- 昼から飲んでる?
- 昼から飲んでる。
- コーヒーとか飲んでる?
- 飲んでる。
- あー、3つやってる。
- カンちゃんの?
- 終わってるよ、あれは。
- デバフかかってるの?
- デバフかかってるし。
- 何言ってるか全然わかんない。
- 何言ってるの?それは全然違うから。
- あれじゃん、体力的にやっぱ疲れてる感じ。
- だから、多分抜いたことないから。
- 今だったら大問題になると思うけど、昔の写真?
- 俺がガキの頃の写真とか、母が俺を授乳しながら酒飲んでるとかあるよ。
- マジで?
- 明らかに妊婦なのにタバコ吸ってる写真とかもある。
- それって昔OK?
- ダメだよ、その昔も。
- 今ほど厳しくはないと思うけど。
- 普通でよかった。
- 多分そのデバフを胎児とか乳幼児の頃からかけられてたから、
- 体の防御反応として。
- 肉体は下手くそ?
- そういうのが嫌いになったのもあるし、強くなったのもあるかもしれない。
- なるほどね。
- それで死んでたら、俺はここにいないから。
- そのトータを生き残す。
- 周りを見てても疲れてる人が多いんじゃないかな。
- 前の会社はすごく多かったけど、
- でも、タバコはさ、かなり片身が狭いじゃん、今。
36:01
- だから外はダメだからね。
- ほとんどの店も禁煙だし、
- 1人ね、めちゃくちゃ困った人がいたね。
- 取引先の超偉いさんがいて、
- 俺がドイツにいるときに、ドイツに出張してくるっていう、
- チケットとかを、なぜか俺が取んなきゃいけないの。意味わかんない。
- 一応やってたら、日本からドイツって直行便いくらでもあるじゃん。
- 直行便はダメだって。
- なんでって聞いたら、
- 6時間までしか禁煙できないって。
- え?
- タバコ吸わないと発狂するんだって。
- マジで?そういう人いるの?
- だから2回乗り換え。
- わざと?大変だね。
- 日本から中国、
- 中国から多分ね、トルコかな?
- なんか無人島とかついてる。
- トルコからドイツみたいな。
- だって直行便で来ればさ、
- 12時間で着くのにさ、20時間ぐらいかける。
- ヤバい!
- だからそんなニコチーパッチかなんか貼っとけよって思ったんだけど、
- お取引先の偉いさんだから、
- それも言えなくて。
- ヤバい。
- 2010何年何を言ってんだこいつはと思ったけど、
- だからそういう、
- 本当に我慢できない人がいるのがタバコだと思う。
- デバフがかかりすぎて。
- そう。
- その人も何言ってるかよくわからない。
- 基本何言ってるかわからないですけど。
- まあじゃあそろそろまとめに入りますか。
- ちょっと今日いろいろ話して、
- 健康的な人って、
- お酒もやらなかったりとかね、
- いろいろタバコとかもやらない人が多いんじゃないかなと、
- お前の話も聞いてよくわかったんでね。
- もしリスナーの人でも、
- 体がちょっとおかしいなとか、寝れないなって思ったら、
- 薬剤とかに頼る前に、
- 減らす、引き算の考え方をしてみてはどうかなっていうのが、
- 私からの提案というか、
- それやりすぎちゃうよね。
- 今度は病気とかに俺みたいになっちゃうんで、
- そうならないためにも、
- 今ちょうど聞いてるのがね、多分30代40代の男性諸君だとは思うので、
- 結構いるじゃん。50代とか60代になってから体壊す人って。
- いるね。
- 急に来ちゃうかもしれないからね。
- これ前話したかもしれないけどさ、
- これはドイツに行った時に、
- 日本人会の集まりみたいなのに出させられてさ、
- 中華だったの。円卓で。
- で、50歳くらいの人9人と俺、当時30歳くらいの俺1人で、
- ずっと健康診断の数値の話してた。
- あーだから年寄りと共にあるってことか。
- ガンマGTPとか、
- あーはいはいはい。
- でも基本その人たちは酒かタバコか、
- で、やっぱ糖尿。
- あーだからひどいっていうのになっちゃう。
- 水蔵遂延ってさ、まさに、
- 飲酒に出す期間が水蔵だから、
- 糖尿病にもなりやすくなっちゃうから、
- またそういう意味でも気をつけないといけないとこだし、
39:02
- やっぱみんな50とか超えると、かなり気をつかう。
- だってそっから気をつけてもさ、遅いから。
- やっぱりそれになる前に気をつけるってことの大事さは、
- あの円卓から俺は学んだ。
- いやそうだ、だから大事になる前にね、
- 30代40代だったらもう間に合うというかまだ。
- なのでぜひちょっと試していただければいいかなと。
- こんな感じで今日も。
- まさに同年代の悩める男たちに灯火を送れないような。
- まさに灯火を送れたかな、そういう内容でした。
- ということでこんな感じで今日も、
- じゃあありがとうございました。
- ありがとうございました。
