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こんばんは、今日もやっていきまーす。
ライブ配信、ほとんどの方はね、アーカイブでされる方が多いんじゃないかなと思いますけども、
ライブでやっているのは、このライブ感っていうのを伝えたいからです。
今、この瞬間考えて、こうしておきたいな、みたいな。
あとから聞き返すことはないんですけどね。
あの時はこんなことを考えているのができたらいいなと思っております。
では早速ですね、お話しする前にですね、
今日の、今日のって言ってもね、もうね、どこか、ここで言ってもしょうがないですね。
今日の21時30分から、絵本を出す、12月の8日に出版から絵本を出す予定なんですけども、
こちらの1ヶ月、約1ヶ月、年代、誕生日はみたいな、
ヒロニーさんの誕生日、ヒロニーさんの誕生日、そんなこんで、
なんかよく、あのー、まあちょっとね、
なんかが悪いとか、これが悪いとか、これが悪いみたいに、
逆さにこれ抜く、するじゃない、するじゃない、なんかよくないなと思ってて、
結局、なんかこの食べ物が悪いから抜くとか、この食べ物が良くないとか、
その食べ物はいいみたいなこと言うけど、
僕たち食べ物にも悪いもんないんだよね。
だから、食べる側の人間が、いかにバランス悪く食ってるかっていう、
これに尽きるんじゃないかなと思って、
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ずっとさ、あのー、医者とかは、
ずっと、お医者さんとかそういう人たちってさ、
ずっと、昔から多分今も変わらず、食生活はバランスよく食べましょうって、
ずっと言ってんだよ。これが真理だと思う。
なのに、なんかこの食べ物は良くないとか、
添加物は良くないとか、なんかよくわからない。
なんか、なんか抜く。あれ抜きこれ抜き。
なんか、僕が意図してなくて、なんか雑穀米になりました。
あれ、何穀米だろう。
16穀米か10穀米かしら、よくわかんないけど、
なんかそんなの混ぜて食べてます。
全然僕気にならないんで、美味しく食べてますけどね。
そのおかげで健康になった。
そのおかげでもしかしたら良くなった。
そしたら、健康になった。
よくわかんないですよね。よくわかんないから。
僕はあまり食生活に気にしてません。
食べたいものを食べてみようとしたら、
バランス化を考えてみたいな。
食物はあんまり摂らないかもしれない。
麺類もそんなにしょっちゅう食べてるわけじゃないし、
食は食べない。あんまり摂らないようになってます。
食べるときはご飯とラーメンとか、
毎日じゃないからね。
毎日の食生活したら、
死んでも極端にやるからね。
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結局続かないじゃん。
よく見てるんだよな。
うちの家族の一つの女性。
あれがいい、これがいいってめっちゃ買っては
アサインのドリンクとか、
あれがいいから買ってみたりとかやってるけど、
ほとんど続いてないんだよね。
ほとんど続いてないんだよな。
僕は寝る前にビタミンC飲むといいよって
中田のあっちゃんの大学に行ってたから、
今はビタミンCずっと飲んでますけど、
これが何にいいのか、何に効いてるのかは
なかなか分かって飲み始めたんだけど、
本当にそれに効いてるのか分かんない。
やめたら分かるはずね。
それもずっと続いてるし。
ビタミンCのカプセルのやつ、
定期で今月から来るので、
それは忘れないよね。すぐ来ちゃうから。
来ちゃうから、どうもない。
あとこれまでのお昼の酢?
高い酢じゃなくて普通に米酢?
米酢の純米酢か。純米酢。
ちょっと高めそうな。
これも定期購入で来るんだけど、
土日に何ヶ月か1回くらい。
これを薄々水で薄めて、
どのくらいだろう?ちょっぴりだけど、
毎日飲む。
コメントと一緒に入れてくれてる。
それを食後に飲む。
食前に飲むといけないんだ、普通はね。
食前に飲むと食欲防止になっちゃうから、
良くない。食後に飲む。
これがどう体に良いのかちょっとよく分かってない。
これまでよく分かってないけど、
でもなんかで見たんだよな、この昔。
じゃあ酢飲もうかな、みたいな。
でもなんかりんご酢って、
普通のお酢だから何の味でも酸っぱい。
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自分で用意したら続かないんだよな。
なんかテレビで見たね、
あれやりたいなと思ったんだけど、
全然変えてないんですけど、
クエン酸、重曹、
クエン酸水だったっけな。
ごめんなさい、間違ってた。
食べれる用の重曹と、
食用じゃないやつもあるもんね。
お掃除に使うみたいな。
クエン酸を、
ちゃんとした割合があるんだけど、
割合で割った水を飲むと、
毎日1杯くらい飲むと、
すごく体に良いよ、
って思ってたんだけど、
やれてない。
全然やれてない。
なんかすごく良いらしいんだけど、
酢酸が良いんだよね。
やれてません。
気になる方は調べてみてください。
重曹、クエン酸水って、
良いよ、って聞いたことがある。
体に酢酸要素がいるわけですね。
酸水化物もいるし、
酵素抜いたらダメだし。
脂肪もいるし、
タンパク質もたくさんいるし、
塩分もいるし、
ビタミンドリとかミネラルとか、
お医者さんとか言ってるよね。
あれの質は正解なんだと思うよ。
誰も聞かないんだよ。
ご自宅とか、
ダイエットとか、
これを使おうとか、
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そういう栄養とか、
栄養に詳しい人は、
バランスの良い職業をしましょうって、
一回一回言ってるんだよ。
誰も聞かない。
僕もそうやって言ってるけど、
バランスの良い食事してるかって言ったら、
多分、してない。
血糖値が出てきながら、
うなずきとかしても変えたいな、
やらない。
毎日食べたい。
前やってたんだけどね。
無理コピーして、
物不可作用。
化け物吸入。
物不可作用。
トマト食べるよりは、
トマトケチャップとか、
大さじ1杯くらいトマトケチャップ、
使った料理みたいなのをやれば、
あるけど、
旬だなっていう時期を、
調べて、
旬の時期に食べれば、
ほうれん草とか、
春じゃなくて、
夏のほうれん草。
栄養価格ですね。
軸が赤いやつと、
赤くないやつあるんですけど、
赤いやつの方が、
いいらしい。
らしいばっかりだけど。
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普通の赤いほうれん草は、
栄養価格高いっていう噂を聞いたことがある。
噂なのか。
ほうれん草をね、
生で食べちゃダメですよ。
毒みたいな。
茹でないと。
茹でないと。
それを抑えた、
サラダほうれん草みたいのは、
普通に売ってるのも、
なんちゃらっていう成分が、
あるんですよ。
茹でることで、
溶け出して、
無毒化する。
あと、
白菜が美味しくなると、
白菜が美味しくなると、
鍋が食べたくなるな、
ってことあると思います。
鍋に白菜って欠かせないじゃない。
なんで白菜入れると、
うまい。
うまみ知識。
白菜の成分の中には、
味の素の成分、
うまみ成分がたっぷりある。
白菜を入れる鍋と、
白菜が入ってない鍋では、
味は全然違います。
味の素は、
ウルタミン酸が多く含まれているので、
鍋が美味しくなる。
なので、鍋には白菜を入れてください。
以上です。
鍋には白菜を入れましょう。
美味しくなります。
ということで、
終わります。
ありがとうございました。
またね。
