こんにちは、Manaです。
新卒入社した会社を1年半で辞め、自分のなりたい姿や理想の暮らしを模索中。
そんな私がマインドフルなひとりごとを垂れ流すチャンネルです。
好きなことで癖でもある自問自答や考え事を通じて心地よいトークをお届けします。のんびりとリラックスした雰囲気を共にできれば嬉しいです♩
お便り/ご依頼はコメント、SNSまでお願い致します♡
（話して欲しいトピックやお悩み相談など）
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#48 モヤモヤから即効で抜け出せる方法
なんかモヤモヤして気持ち悪いけどどうしたらいいか分からない、行動できない時ってよくよくありますよね。そんな時に私がよくする思考の方法について話しています。これをすると100%ネクストアクションが分かり、悩みが解決しているのでぜひ試してみてください！
#47 愚痴ってる時は自分も同じことをしている
誰かの愚痴を聞いてるとだいたいご本人が同じようなことをしている（自分も然り）。イライラやモヤモヤという感情を抱くのは自然なことで、その感情を俯瞰して見つめて、対処できる余裕や意識を大切にしたいな〜と思います。
#46 新しいことを始める時に意識してること
私が新しく何かを始める時、身につけるためと習慣化して継続するためのコツについて話しています。このコツを意識してワーホリに向けて英語の勉強も楽しくやっていきたいです♩
#45 小論文模試で学年最下位だった私が文章が上手いと言われるようになった
小学生の時から読書感想文が大の苦手で、高校の小論文模試では学年最下位になり完全に自分は文章下手だと思って生きてきました。それが最近文章を褒められることが増えて驚いています。今回はこの不思議な現象について考えました。
#44 気まずい体験から見えた間借り営業のメリット
先日間借り営業のスパイスカレー屋さんに行ったところ、ちょっと気まずいランチタイムを過ごしました。しかしよくよく考えてみると”間借り営業”のいろんな利点に気づくことができました。
#43 私の考え事が捗る時
このポッドキャストの内容でも分かるように私は考え事をよくましてます。そんな中でも特に私の考え事が捗るタイミングについて考えてみました。
#42 宮古島で生活して見えたこと思ったこと
観光ではなく実際に宮古島に過ごしてみて私が体感したリアル、そこから思ったことについて話しています。色々考えるきっかけになって総じて良い期間・経験になったなと思っています。頭の中に※個人の感想です。を思い浮かべて聴いてもらえると嬉しいです！
#41 【宮古島から戻ってきました】宮古島リゾバに行って良かったと思うこと
宮古島で1ヶ月ほど過ごし、戻ってきました。一番に思うことは「行って過ごしてみて本当に良かった！」今回は宮古島で何が起こったのか、そしてなぜ良かったと思うのかについて反しています。
#39 みんなガチレスには興味ない
何か物事に成功した人に「どうやったの？」と正解を聞く時ってほとんどの場合ガチレス（本当のこと）には興味ないことについて考えてみました。
#38 まだまだある自分の思い込み
自分には偏見が少ないという思い込み、行動に自信は必要ないという思い込み、できなくても楽しければいいという思い込み。自分のは思い込みが無数にあって、まだまだそれを他人も同じだとして無意識に言動を放ってる。でもそれを発見できる環境があることへの感謝、気づいた時の面白さ、まだまだ自分は伸び代があるという幸福感もありますよっと♩
#37 実家カルチャーの根強さはハンパない
友達の家に泊まったりシェアハウスで過ごしていると、社会生活だけでは見えない人それぞれ育った家庭での"実家カルチャー"が現れてきます。私も含めてみんな自分の"実家カルチャー"を世の当たり前だと思い込んでるし、その根強さや違いを知った時の衝撃を大きさを感じています。私のカルチャーショックエピソードも！あなたの"実家カルチャー"はどんなのがありますか？？
#36 『ない』を肯定するってむずくない！？
あるものは物を持ってくればいいし五感で捉えやすいけど、ないものやないことを表現したり肯定するのってめっちゃ難しいなと思ったんです。なんか良い方法があったら教えてくださ〜い！
#35 父の誕生日をお祝いして
1月お父さんの誕生日だったのでお祝いをしました。その時の父の反応を見て「これでいいんだよなぁ」と生き方みたいなのを学んだ話。お父さんお誕生日おめでとう！！
#34 シェアハウスに向いてない人
総勢50人前後が入居するシェアアパートメントで1年4ヶ月過ごした私が思う『シェアハウス生活に向いてない人』。シェアハウスや共同生活って実際どうなん？と気になる人は是非聴いてみてください〜♩
#33 人を疑わず仕組みを疑おう
今回は「何回同じ話してるん？」って思うテーマがあります。それはヒューマンエラーと人口問題。働いてても生活してても課題はたくさんあるけど、その課題解決の考え方について思っていることを話してみました。得意不得意の違いは人それぞれ、機械それぞれ何にでもある。その距離感バランスを掴んでいくためにも、向き合って試すという第一歩が必要だと思っています。
#32 信頼関係はどのように築かれるのか
クライアントとコーチがパートナー関係を築いていくコーチング。そんなコーチングを学び実践する中で出てきた「安心安全の空間や信頼関係はどのように生まれて深まっていくんだろう？」という問いについて考えてみました。良かったら皆さんの考えも教えてください♡
#31 変化する時ほど私にとっての心地良い関係性が顕れる
この春から生活が変わることを報告する中で、私の周りにいる大切な人と心地良い関係性が築かれていること、私が心地よさを感じているポイントを再確認しています。そしてその関係性への感謝の気持ちがすごい溢れたし、大事にしていきたいと改めて思います。みんないつもありがとう♡
#30 ひと席だけ美容室が提供する価値
いつもの散歩道の途中にある”ひと席だけ美容室”。通るたびについ気になってしまう空間の魅力と、そこから見える光景から感じた価値について考えてみました。
#29 まじで全人類コーチングを学べばいいのにという私のエゴ
コーチングを学び実践し始めてから本当に生きやすくなってきて何気ない日常がどんどん楽しくなっていいます。でもそれだけじゃなく、心の中では「みんなコーチングを人生に取り入れてくんないかな」って思ってます。 あとうちの親が可愛いなって話も。
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トレイルランニングコミュニティで活躍するキーパーソンに、なぜ走り始めたのか、何のために走り続けているのか、そしてこれからどこへ向かって走っていくのか ーー彼らの走る原点である「登山口」を探るポットキャストです。ホストは香港出身のマルコと伊豆在住の”ちばちゃん”でお送りします。Hosts: Tatsuo Chiba @tatsuo_chiba, Marco Lui @marcoluiSound Editor: Kensuke Koshijima @boy_genius_afrp