1. ママの起業奮闘記!ママこそラジオ
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2024-05-28 24:15

#3 休む勇気!! ひとりブラック起業!?脱却のヒント!

3人のママ起業家わちゃわちゃ番組

ママ、妻、嫁、娘などいろんな立場を含めて1人の人生

起業という道を選んだ3人がいろんな疑問に対して考えを深めモチベーションを維持していく番組。

ママだからこそ!できること、やりたいことがある☆


【今回のアンケート】https://forms.gle/vgFyUXko2aouabKw5


【今回の内容】

GW休んだ?/休むの怖い/休めるようになったキッカケ/スタートダッシュできる人は成功しやすい/1日どれだけ働いてた?/スマホがあると仕事ができちゃう/オンオフスイッチわからない/優先順位をつけて無理しない/自分を知って休めるように/自分の知り方/ももの休み方/自分の特性に合った休み方がいい/P/PCバランス/ひとりブラック起業に気をつけよう/脳休め/やりたいときはやればいいけど休みたいときは休もう

Summary

最近のママたちの悩みやママ起業のリアルな裏側をお届けする番組です。3人のママ起業家が最近のママの休みについて語り、休む勇気や休むきっかけについて考えています。人は自分のやりたいことのために休むことが大切であり、自分を知ることで休むきっかけを見つけることができます。例えば、昼寝する人や自分が眠たい時間に仕事をする人など、自分の性格や好みに合わせて休む方法を見つけることが肝要です。休むことができるようになるためには自分の特性を知り、うまく自分を扱うことが重要です。自分の健康を大切にし、脳の休息時間を意識して取ることが必要です。

ママたちの悩みとママ起業の裏側
ママたち、最近人生楽しんでる?
日々、家事、子育て、仕事に追われ、お悩み大きいママたちに向け
ママ起業のリアルな裏側をこっそりお届けする番組
ママの起業奮闘記!ママこそラジオ
この番組はプロの日本画家で、絵画教室と女性の起業オンラインサロンを運営している私、れいと
高齢者施設で、カーミン栄養士とキャンバネを経験
独立したばかりの私、ももと
臨床研究コーディネーターから転身
子供絵画教室を開設したばかりの私、はなの
3人のママ起業家がお届けします
はなちゃん、最近どう?
ゴールデンウィークだったね
休んだ?みんな
休んだ
休んでた?
うーん、微妙かな
休んでなかったでしょ
仕事してた?
仕事した?
仕事したね
私はね、めっちゃ休んでた
結構休んでた、びっくりするぐらい
珍しいね
珍しいね
でしょ
起業して最初の頃かな
起業するとさ、これっていう休みがなくなるじゃん
その結果、休むのが怖くなったっていう事件が起こりまして
これまでは、就業時間が終わりました
そしたらもう仕事は終わり
で、家に帰ったら休み
私はパートだったからさ
毎日仕事があるわけじゃなかったから
明確な休みがあったんだけど
今ってこれっていう休みがないから
いつは休んでいいの?みたいな
休むと罪悪感を感じるんだよね
休む勇気のないママの悩み
もう昼寝していいの?とかさ
今までだったらパート休みの日は
昼寝してもいい日みたいなさ
明確だったわけよ
それが明確ではなくなっちゃって
もっとやれることになるんじゃないかみたいな感じになってたんだけど
まもちゃんどう?
私もフルで働いてたから
もう本当に家に持ち帰らなかったから
気持ちもね、全部置いてくるタイプだから
家に帰って何も考えない仕事のことをね
だからオフだよね
オンオフがはっきりしていて
24時間対して全然なくって
明日行ったら考えようっていう感じだったから
今と全然違うねやっぱり
やっぱり今は頭フル稼働って感じ
だよねー
時間のキリがないからさ
もう働こうと思えば働き続けられるわけよ今は
お絵かきの教室を始めたところだから
教室も満席になってないし
もうできることはもっともっとどんどん洗剤にして
もうみんな来てもらわなくっちゃ私を知って
みたいなさでめっちゃ焦ってたんだけど
最近ちょっと焦んなくなってきて
多分この生活自体に慣れてきた
自分のペースでやればいいんだなっていうのに
慣れてきたっていうのもあると思うんだけど
自分という人間を知り始めたのが非常に大きいなと思っていて
私眠いと仕事できないの
子供みたいでごめん
やる気がないときは全く仕事が進まない
それを今まではやる気がなくてもやらなきゃとか
眠くてもやらなきゃいけないことはやらなきゃいけないとか
思ってたんだけど
それを自分で認めてあげられるようになったっていうのが
結構大きいなと思っていて
でもさそうやって自分のことを知らなきゃいけないって
大変じゃん
難しくない?だって自分のことどれだけ知ってる?みんな
どうかな?
でしょ?
だから個人事業主って
自分を知らないといけなくて
結構難しい仕事なのかなって思ってるところです
そうだね
起業すると休みオンオフがなくなるっていうののイメージが
もしかすると起業してない人は分かりにくいかもしれないんだけども
宣伝をする、販売促進、反則をするのに
SNSを使うことがとても多くて
それはいっぱいあげればあげれた方がいいわけで
それをやろうと思います
毎日間いくらでも使えるわけであって
それをやって始めると
教室に行って教えてる時間以外のことの方が
時間的には多いわけであって
教室を一個やってるけども
それ以外の時間にそういうことをやっていると
そうするとそれはやればやるほど
反則につながりますので
見栄えなくやり続けてしまうっていう現象が起きてるっていうことだよね
で、オンオフが怖くなっちゃうっていうのはよく分かるよね
で、半年、今起業して半年ぐらい経って
今は焦らなくなって休むことができるようになって
ゴールデンウィークも休むことができた
そうなの?知ってた
起業したばかりの人にあるあるかなって思いますね
アンケート取ってみますか?
取りましょう
ちょっとね、起業した人
起業したいなと思っている人たちに
アンケートを取りたいと思います
1個目、起業したての時休めた?
2個目、休めるようになったのはいつ頃から?
もしかすると今も休めないって人いっぱいいるかもしれないけどね
3つ目、休めるようになったきっかけがあれば教えてください
これでみんなで共有することで
休めるようになれるかもしれないよね
ね、ももちゃんのためにも
休めるようになったきっかけがある人は
休むきっかけとママ起業の経験
そのきっかけが私のスイッチになるかもしれないから
すごい教えてほしい
概要欄にアンケート作っておきます
ぜひぜひ教えてください
アンケート結果は次の収録の時にまた発表して
3人でわちゃわちゃ答えていきますので
よろしくお願いします
起業するぞ、したぞっていう時が
一番やる気がある時かもしれない
それを何をしたらいいか分かっていれば
どんどん行動できる
だからやればいいことが分かっていると止まらない
それこそ時間に境なく全部やっちゃう
そうなってくるといろんなことがおろさかになって
仕事中心の生活になりがち
実際スタートダッシュができる人の方が成功しやすいとは言われています
そこで走ってる人
期間を決めて1ヶ月間はめっちゃやるぞって決めて
制限をつけてダッシュする人の方が成功しやすい
逆にもともと身長派でスタートダッシュができない人も
いっぱいいて起業したいなと思ってるけどな
みたいな人もめちゃくちゃいるわけに
何をしたらいいのか分からない
分かっているけどもそれができない
分からない
時間がない
やりたくない
他のことで忙しい
いっぱいあるよね
送り迎えとかご飯作んなきゃとか
いろんな理由がある中
やりたくないって何?
突き詰めていくと
結果やりたくない人っていうのはいるわけよ
やって誰もお客さん来なかったらどうしようと思うと
それを直視したくないからやりたくないわけ
やれなかった自分を見たくない
でも見てピポッとして方向転換のことなんですけども
ピポッとしていけばいいだけなので
それは別に一つの
それはそれで成功経験値になっていくので
やればいいんですけど
それが怖い人はもちろんいっぱいいるので
それを無理やりやれよって言わないので
そういう気持ちになった時に
やっていけばいいかなっていうのが思いますね
今回はそういう人ではなくて
ハナちゃんみたいに
どんどんどんどん行動できちゃう人が
一体どうやって休むことを覚えたのかっていうことに
焦点を当てていこうかなって思います
実際ハナちゃんどのくらい仕事しちゃってたの?
子供がいない間はずっとやってた
子供がいないっていうのは
子供がいてもやってたかな
学校行ってるとか縁行ってるとか
でもいてもやってた
寝かしつけながらSNS作って投稿して
子供たちがテレビ見てる間に絵描いてやってた
夜家事するんだけど
夜家事が終わったらまたパソコンを開いて
今度はパソコンの仕事して見ててやってたら
本当にまたやってんの?
言われてはっ!って感じ
どうだろうね
ほぼほぼずっとやってたんだろうね
頭はずっと動いてるしね
頭はずっとそっちだよね
経営者なので小規模とはいえ
経営者だからずっと考えるのは普通かな
でも私はお昼寝をすることが結構休むことだから
でもそれをちょっと制限して
仕事してた部分があったから
頭痛がひどかった
頭痛持ちだからねもともとね
何かなりやすいからね
年末年始とかもね
夫の実家に寄生してたりしてるんだけど
ずーっと携帯触ってた
これも大きいね
スマホさえあれば仕事ができちゃうっていう
それが良くも悪くもありだよね
ももちゃんは?
私もさっき言ったけど
まだスイッチがわからないから
本当に頭の中ぐるぐるで
頭はずっと稼働しちゃうよってのは
皆さんあれだけど
ぐるぐるなってて
同時進行でイベント
マルシェに出展したりとか
商品もあるから商品も作ったり
今自分だけだから
商品の作るって言っても
パッケージから物から全部
全ての一連を一つ一つに関わってくるから
そういうのも同時進行
発注とかっていうのもあって
一つの思考回路だと
追いつかないっていう
稼働をしてるよねっていう感じで
でも最初は
目標の明確化と落ち着き
インスタを更新しなきゃと思って
必死でネタも探すし
にらめっこしてるけど
これが本当に誰かに届いてるのか
みたいなところで
毎日上げることが
とりあえずの私の目的っていうか
目標っていうか
それになっちゃってたけど
届けたいものを書くんじゃなくって
毎日一等みたいな感じだったけど
最近はそれが
やることとか
伝えたいことっていうのが
まだ完璧じゃないけど
明確になりつつあるから
毎日じゃなくてもいいやっていう
張ってたものが抜けて
そこだけじゃないやっていう
やる順番とかを
自分の中で付けられるようになってきて
めっちゃいい
めっちゃいいじゃん
前みたいなネガティブな
やばいあれやらなきゃ
これやらなきゃ
SNSあげなきゃ
みたいな変な焦り
ざわつきみたいなところがなくなったから
それは良かった
気持ちの変な焦りはなくなった
それがなくなったのは
自分のやりたいことが
だんだん明確になってきたから
なったのかな
そうだと思う
とりあえず1日一投しなくちゃいけない
休む勇気と自己理解
ではなくて
自分が伝えたいことが
クリアに言語ができるようになってきたから
それを伝えればいいやって
とりあえず何かしらやろう
ではなくなってきた
っていうところで落ち着いてきたのかな
そうだね
完璧じゃないけどそうなの
そうだね
まだ模索中なとこいっぱいあるんだけど
だけどSNSは本当にそう
SNSの場合
1日一投あげるぞっていう風に
ある程度決めて
やっていくのはすごくいいことで
それをいつまでやるんだろうっていうのは
決めてもいいかもね
しんどいじゃん
しんどかったのちょっとやっぱり
しんどいよね
しんどいと続かないから
私もそれ気づき始めて
ある時から1日3投にしてみたの
レベルがね
そう1日3投にしてみた
それまで1日1投でいいと思ってたのに
3投あげればいいよって
みんな言うからさ
じゃあやってみるかと思って
1日3投にしてみたの
やっぱりきつかった
できるけどやっぱ生活に支障出る
何時になっちゃったみたいなとか
だからそこは気にしない
最低1投みたいなぐらいの
他のこともちゃんとやりたいんだから
それでいいじゃないかみたいな
落ち着きが出てきたのかね
今聞いてた人は
3投もできるのって思ってた
思ってる思ってる
無理 私は無理
1日1投あげるのも
めちゃくちゃハードだって
思ってる人もたぶん
いっぱいいると思うんだけど
ポイントとしては
6、7割できればもうあげちゃえ
っていうのが通説であって
あげにくい人は
私完璧すぎなんだよねって
言ってる人が多いんだけども
伝えることがね
1H5W
あれ?
5W
クーパートップ
それだけで乗ってれば
いいわけであるので
完璧じゃなくてもいいね
私なんて全部ひどいもんで
セリフ全部一緒
とりあえず私の顔だけ
覚えてくれればいいやぐらいの
やつであげてたりとかして
でもその問題が
自分の中でだんだん
シャリってきてよかったな
っていうのがすごく
ちょっとこう
自分の中でアシリが
抑えられてきて
ちょっと落ち着いてきた感じ
羽田ちゃんは
自分が休みになった企画は
自分という人間が
休みしないと動かないことに
気がついて
昼寝はしましょう
っていうことを
知ったってことだよね
自分を知るってのは
結構難しいと思うんだけど
どうやって?
どうやってか聞きたいの
みんなの参考に
一切ならないかもしれない
なんと目の前に
見本がいたのよ
ピンクの頭の
俺か
いたのよ
休んでた
寝てた
好きな時間に好きに寝てた
いや仕事はしてんだよ
間違えないで
ちゃんと仕事はするんだよ
でも寝てた
私はね
午前中に1回午後に
だから早々に寝てるので
気づいたと思うけど
この人いつ仕事してるのかな
っていうぐらいに寝てる
そう
寝てて
かつそういう人なので
私に休んでいいよっていうのを
ずっと言い続けてくれた
私が休みなよ
一人ブラックだって
言ってても
いや休みなよ
お昼寝してるよ
言い続けてくれた
自分のことを知ってる周りの人がね
指摘してくれるっていうことによって
自分を知るきっかけになったっていうのはあるよね
休むきっかけと休み方
そうだね
ロールモデルがいると
やりやすいかも
それがよく似てる人だとまたやる
私は昼寝しまくり症で
自分も実は昼寝しまくり症だった
その時に昼寝しまくり症じゃダメだと思ってたけど
めっちゃ寝てるやつがいる
次のうちに
寝ればいいじゃん
昼寝すればいいじゃん
って言ってくれる人がいたっていうのは確かに
もし起業された時に
休めないっていう人は
休んでる人を見つけて
どうやって休んでるかを聞いて
様子を見ていくと
また自分という性質
自分の性質はどんな性質なのかなってことが
分かってくるといいかもしれないよね
あとこれまでの人生経験でね
自分がどういう人間かって
多少知ってる部分はあるじゃん
私は冒頭にも話したかもしれないけど
やりたい時にしか
物事をやれない人間なんです
気が向いてる時じゃないと
なので気が向いてる時には
物はやるんです
昨日だってさ
明日作らなきゃって頭の中でもうなっちゃった
昨日めっちゃくちゃ眠かったのよ
睡眠不足で
収録もした
眠い
眠い
昼寝してるから
この後教室もあるから
帰って寝るよって言ったにも関わらず
もう飯作りたいってなって
結局昼寝せずに飯作りました
だからやりたいことはやるのよ
眠くたって何だって
そうなんだよね
やりたい時に
いやいや休まなきゃと思って
無理矢理休むと
それはそれで違って
スタートしたばっかり
起動したばっかりって
やる気に満ちてるから
その時はやっていいんだよ
やってもいいんだよ
もう3日間2、3時間になっちゃったって言って
もうそれはそれでいいんだよ
だからそういう時があるんだから
休みたい時は休めばいいんだよってことだ
ということがわかったわけよ
素晴らしいね
素晴らしい
私にはお二人みたいに
昼寝は全然チャージじゃないから
すげー
昼寝はちょっと羨ましい
アンケートでさ
昼寝する人どのくらいいるかちょっと聞いて
昼寝チャージ派ですか
時間の長さもね
昼寝ね
昼寝もいろいろだよね
私めちゃくちゃ寝る
大体1時間半くらい
午前中に1時間半
8時くらいに起きて
12時までの間1時間半寝てるから
大肩寝てる
ほんと午後2時、3時くらい
2時か3時か4時くらいからやっと
仕事し始める
ほぼ寝てる
ほぼ寝てる
寝ないね
だから昼寝
たぶんしろって言われたら
逆にそれがストレスで
昼寝をしなきゃいけない
寝れないみたいな
っていうタイプ
でも眠い日はあるから
それで寝れたら別に寝るんだよ
だから全くしないわけじゃないんだけど
それがチャージにはあんまなってなくて
でもよく考えたら寝るっていうところで
私ね夕方から夜にかけて
ちょっと寝ればいいんだけど
ご飯作るとか
子供の送り迎えの時間がめちゃくちゃいつも眠いわけ
眠くて戦いながら車運転してるとか
よくあって
その時間って
私にとってはちょっと寝たい時間だよね
家にいるとちょっと横になるって言って
横になる時があるんだけど
そうするとその後
結構な時間まで起きてるわけ
だからその1時間寝れるか
30分とかで全然いいんだけど
そこで結構クリアになる
その時にチャージされるのかなっていうのと
私はぼーっとする時間っていうのが
洗濯畳んでる時間だから
洗濯畳んでドラマをつけるっていう
それが本当に癒やしの時間で
昼間にそれができると一番よくって
子供がいない時にね
ドラマがちゃんと見れるから
その時は多分脳が全然回転しないから
ハラハラ系とか絶対見ないんだけど
殺人事件とか絶対見ない
それで脳が起こされてるわけちゃうから
だから恋愛物とか
何も考えなくてバカで見れる
それが癒やしの時間です
それが休憩になってる
休みになってる
脳の休み
みんな休み方はいろいろだね
自分の特性を知る
自分の特性を知って
うまく自分を扱えるようになると
休むことができるようになるっていうのは
本当に素晴らしいよね
ハナちゃんもモモちゃんも
自分をよく知って
自分の扱い方がうまくなっていった
リスナーさんたちにも
参考になるんじゃないかなって思いました
スティーブン・コビーさんっていう
有名な人がいた
7つの週間帰った人のやつに
P・PCAバランスっていうのがあって
Pっていうのが結果
パフォーマンスを得るためには
PC目的達成能力
パフォーマンスカッパブミキで
やつがあったんですね
PCです
それを結果
成果を出すために可能にする資源
っていうのがPCね
イソップの金の卵を産むガチョウの話があって
ガチョウが金の卵を産むから
それを待っていればいいんだけど
早く欲しくなってガチョウを殺しちゃうと
もう金の卵は産まれませんよ
当然といえば当然なんですけども
その金の卵が私たちで言うと
仕事の寄与の金を堂々とするとか
収益を上げるとかになっていくんですが
ガチョウ側が自分たち
この健康を維持するっていうのは
もう本当に大事なことで
一人ブラック企業という言葉があったりとか
セリフネグレクト
自分をネグレクトしている
っていう言葉があったりとかするので
そういうふうにならないように
それを整備するのはまたそれは自分でしかなくて
自分のことをみんな結構
酷視しすぎているパターンが多くて
ちゃんと自分のことも愛して
大切にしてあげる
自分の事業の従業員が自分しかいないんだから
従業員を大切にしろよってよく思うでしょ
そうしたら自分のことも大事にしてあげることが
すごく大事なのね
痺れる
私大事
本当に健康大事
体が資本ですね
変わりがきかないからね
一人だから
そうなんだよね
変わりがきかないところはすごく悩みではあるよね
悩み
変わりがいないの
健康維持のためにはやっぱり
脳の休息時間を取る
脳みその休息時間が大事
そうだね
そこが意識的に取れるといいなっていうのが
思う最近
私お気に入りのテレビの番組があって
うちの動物園っていうNHKの10分番組で
クマがこう
うちの動物園のクマは
おじさんみたいとか言って
何の脳みそも
伝わらないやつがあって
好きです
あと
0655とか
ニーカン5号とか
あれはいいね
いいね
確かにね
あとはちょっとずれるけど
美術チューンNHKの
美術チューンは面白いよね
おすすめですか
なんかどう?脳みそ休め
脳みそ休め
私はねどうでもいい
パズルゲームみたいな形態でさ
もう無意識にできるから
ナンプレットだとちょっとあれだけど
こういうブロック
そうそうそうそう
そういうことね
手のパターンが決まってる
そうそうそうそう
私夜ドラマ見てたりするんだけど
大体ドラマついてるけど
ゲームやってる
それが脳休め
なんかある?
ドラマは1時間ものじゃなくて長くない?
倍速できちゃうとか
ドラマを見ることに集中しないから
ほんとに
洗濯終わったらドラマ消すの
分かる分かる
私もそうやって畳んでるよ
1時間ものを見たかったら
1時間かけて
洗濯を畳む
はぁー
そっちの方が
最後さ
最後私靴下なんだけど
靴下が散乱するじゃん
最後残ったやつ
あれを調整してる
崩れたで調整する
ドキドキ裏とか
こうやりながら
畳終わった
あと片付けるのはドラマから離れるから
だから
もうそれがドラマ見れない時間だから
目がね
めっちゃ走っていくから
あー
めっちゃ面白い
それを1時間かけてやる
って感じかな
でも片付けていく感じもさ
スッキリするよね
空になったさ
それを見るのがさ
気持ちよくなるかもね
それのために掃除機かけるからね
そこを見広げるために
えー
ということで
今日の話は終わります
みんな休もうね
ほんと休んだ方がいいっていう話
休みがね
やりたい時はやればいい
休みたくなったら休む
そのうち休みたくなるから
その時はもう遠慮なく休むようにしないと
やりたい時はやればいいよ
っていう話ですね
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