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こんにちは。この番組は、3人の男の子の母親であり、整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てを、もっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
週に4日、月・火・金の通常配信と、土曜日の朝7時15分からは、ムーンクリアリングライブを配信しています。
今日は、9月8日、月曜日です。皆様ご機嫌でお過ごしでしょうか。
習慣化の見直し
今日はですね、一旦習慣化できたものの見直しについてお話をしたいと思います。
習慣化をするためのノウハウとか、どうやったら習慣化できるだろうということに対しては、わりと難しかったりとか、
それをどうやって習慣化するかということに対しては、すごく欲求が強かったりということはあると思うんですけど、
一旦習慣化してしまったことを整理していく、見直していくということは、意外とやらないんじゃないかなと思うんですよね。
今日はですね、ノートの記事を書いているんですけど、いつもはですね、夜に書いているノートの記事。
今日、既に午前中に更新しているんですけど、理由があって。
それが89本目のタスクシュート切り取り日記なんですね。
89本目で見直しをしているという、すごい中途半端なんですけど、それまで日記だから夜に書くということをやっていたんですけど、
それがですね、ちょっと自分の中で荒の方向に行っているというか、習慣化ということにこだわりすぎてですね、
ちょっと睡眠時間が地味にずれてきていることに対して、
ちょっとこれって目的を見失っているというか、履き違えているなということに気づいたんですよね。
なんかうすうす気づいていたというか、睡眠時間は大事にしているので、
自分をごまかしながら書いていたところがあって、
今日はいい機会だったので、ちょっとそれについて考えてみたんですよね。
その記事はですね、すでにノートをアップしていますので、概要欄の方に貼らせていただこうと思っております。
今日の配信では、その習慣化できたものの整理ということに関してお話をしてみたいと思います。
睡眠時間と習慣のバランス
ご興味ある方はどうぞ最後までお聞きください。
ではですね、今日書いたノート記事を一部切り取ってお話し進めていきたいと思います。
何が必要で何を手放すかって、いつも物と向き合って考えている私にとっては考える癖になっていたけど、
最近は自分を騙し騙し過ごしていたように思う。
だってノートを書くって悪い習慣じゃない。ネットサーフィンして夜更かしとは違うと思っているから。
そう、これが罠。自分では今日も書けたと満足する。たとえ捨て記事であっても。
って書きました。これ何が言いたいかというと、そのノートの記事を書くっていうのは何だか良い習慣なんですよ。
ネットサーフィンとかインスタの動画とか、いつの間にかすごい時間を費やして見てたとか、
そういう時間の使い方じゃないから、自分にOK出しているっていうか、夜更かししたとしても
今日は仕方ないよねとか、ちょっとノートの記事を書くのに時間がかかってしまったから、
睡眠時間をちょっと削っちゃったけど、でもよく頑張ったね私みたいな。
なんかそんな風にちょっと自分を騙し騙し過ごしていたような気がするんですよね。
この毎日ノートの記事を書くことが書いていて。
これはそのノートの記事を書くことと、それからつい動画を見てしまうことっていうのを天秤にかけると、
それはまだマシなのかもしれないんですよ。
睡眠時間を仕方なく削ったっていうことに対しては。
だけど自分が何を大切にしたいかっていうことに、今一度立ち返ってみたときに、
睡眠時間を削っているということには変わりがないんですよね。
それが自分にとって良い行いであろうが悪い行いであろうが、
自分を騙しているっていうことには変わりはないっていうことなんですよね。
ここがちょっと生理収納と通ずるところだと思っていて、
何を大切にしたいかっていうことにちゃんと向き合うっていうことなんですよね。
だから自分が何を大切にしたいかっていう基準ですよね。
例えば私の場合はですね、ノートの記事を書くっていうことだけど、
例えばそれがすごい仕事に直結していて、
お客様がいて、そのお客様との約束を果たすために、
どうしても日中はできなくてこの時間しかできなかった、
睡眠時間を削らざるを得なかったっていうのであれば、
私はここは許せるような気がするんですよね。
その代わり、次の日にちゃんと睡眠を調整するといったことをすると思うんですよね。
だけど何のためにノートの記事を書いているかっていうと、
私の中で大事な作業ではあっても、
そこまで自分の睡眠時間を削ってまでやらなければならないことかっていうとちょっと違うんですよね。
だったらじゃあやめるのかっていうとそれも違うんですよね。
自分の中で今は毎日書きたいっていう思いがあって、
書きたくないわけではなくて書きたいんですよね。
だけど、睡眠時間を天秤にかけると何か違うんですよ。
睡眠時間を削ってやるべきことかっていうことですよね。
そう考えた時に、ちゃんと続けてでも睡眠時間を削らないっていう方法は本当にないのかと考えると、
あるはずなんですよね。
試行錯誤のプロセス
そこをこれからちゃんと探っていかないといけないなっていうことに今日気づいたわけです。
それでちょっと試してみようかなって思っているのが、
これまでは夜書いていたノートの記事を次の日の朝に書いてみようかなって今ちょっと思っています。
ただこれもですね、これまで朝やっていたルーティンっていうのをまた崩さないといけないので、ここがですね悩ましいところなんですよね。
でも結局は私タスクシュートを使って試行錯誤していることが楽しいんだなって思ったんですよね。
正解を見つける過程を楽しんでいる感じですかね。
見つかったって言って喜んでは、また次に行くというか、そこに留まらないみたいな、そんなところが結局秋っぽいんでしょうね。
楽しけりゃいいっていう感じですけど、それでちょっと様子を見てみようかなと思っています。
そして秘策として、前の日の夜に少しはやるんですよ。
次の日の朝に全く新しいページに書き込んでいくんじゃなくて、これまで夜の時間使って一記事書いていたけど、それを半分くらいまでやっておくっていうのをやって、
その続きを朝書くっていうことでやれたらいいんじゃないかなってちょっと思って取り組もうとしているところです。
これがうまくいったら、何でもこのやり方でいいんじゃないかなっていう。
ちょっと手をつけておいて、そのやりかけを次の日の朝にやるっていうね。
朝は私、すっごい以前は弱かったんですけど、今は5時起きが当たり前になって、1時間ほど朝活をして、その後お弁当作りみたいな家事に入るんですけど、
その朝活の1時間の一部を使って一記事を書き上げられたらいいなっていうのが、今ちょっと狙っているところです。
またちょっと試行錯誤しながらやっていってみようと思います。
なんか片付けとかもそれで応用できそうですよね。
でも前の日の夜に片付けを途中でやめてっていうのはちょっと気持ち悪いかもしれないので。
そうですね、例えば散らからない部分、パソコンの整理とかいいかもしれないですよね。
パソコンの中身って外から見えない分、散らかりがちだけど、前の日の夜に着手しておいて、
次の日の朝、ちょこちょこっと続きをやるみたいな風にしていく期間みたいなものがあれば、
だからこの1ヶ月はパソコンの整理みたいな感じでそれをやっていけば、ずいぶんスッキリしてくるんじゃないですかね。
今思いつきで言ってますけど。
じゃあこの後の報告はまた数日後させていただこうと思います。
では少しお知らせです。
9月20日土曜日整理収納アドバイザー2級認定講座をやります。
なぜ自分の持ち物が増えるのか、なぜ自分の持ち物を手放せないのかといったことが、
この講座の中で1日ではっきりと分かってきますので、
物の整理ができなくて困っているという方はですね、この機会にぜひご受講いただけたらと思います。
詳細は概要欄の方に載せてあります。
そして今日のノートの記事の方も概要欄の方にリンクを貼っていますので、よろしかったらご覧ください。
この番組では時間管理や片付けに関するご質問ご相談をお受けしています。
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最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
整理収納アドバイザータスクシュート認定トレーナーの牧野くみでした。
ではまた。
