マンツーマンセッションと健康管理
こんばんは、整理力トレーナーのまきのくみです。
結構久しぶりの配信になってしまいました。
毎日めちゃめちゃ暑くて、もうほんと、
なんか私、あんまり夏バテって縁がないんですけど、
これって夏バテかなって思うような、体のだるさとか頭痛とかしてるんですけど、
でも台風が近づいてきているので、そのせいかなとか頭痛はですね、
結構お天気痛って言って、天気に左右されて頭痛が起こったりするので、そのせいかなと思いながら、
でも何か自分の体に不具合が起こると、
これのせいかな、あれのせいかなって、何か心当たりを探しますよね。
ちょっとだるかったら、睡眠時間が7時間切ってるせいかなとか、何か原因を探そうとするんですけど、
その原因が本当にそれかどうかわかんないまま、
何かその原因がそのまま言い訳になってるような気がして、
あまりそれと結びつけないようにしているつもりなんですけど。
今日はですね、最近ちょっとマンツーマンのセッションが続いたりしていました。
リアルの講座とかもご依頼をいただいて行ったりとかですね。
少し、あ、だからスタンドFMのポッドキャストの配信を届こうって言ったわけではないんですけど。
今ですね、ちょっと川があるところを歩いていまして、水の音が入るかなどうかな、わからないんですけど。
私の住んでいるところはとても田舎で、こうやって自転車道があってですね、
ウォーキングする人とか犬の散歩をする人とかが多くて、
今ですね、やっぱり同じようにウォーキングしている方とかとすれ違ったりして、
朝私はこのコース、いろんなコース行くんですけど、よくこのコース歩いてて、
朝の散歩をしている方とよくすれ違っています。
今も前からかわいいワンちゃんが来ています。
そうそう、今日はですね、そのマンツーマンフェッションの時のお客様が、
非常にもう家がもうぐちゃぐちゃで、どうしようもないっていうご依頼で、
すごく気になっていたけど、思い切って申し込みましたっていう感じで、
ご依頼をいただいてですね、何とかお力になりたいなと思っています。
その方は本当に忙しくて、仕事も残業続きで、片付ける暇ないんですよ。
睡眠がもう5時間切ってることもあるくらいのハードな方で、40代の女性なんですけど、
本当にそういう方にはですね、片付けのノウハウを言うというよりは、
とにかく睡眠時間を確保してくださいっていうこと、そこがまず必須だと思うんですね。
片付けって本当に気力と体力がいりますので、
私が今言ってる片付けっていうのはですね、物の整理の作業ですね。
物の必要不必要の判断をする整理の作業がですね、やっぱり結構ハードです。
これまであまりそういうことに向き合ってこなかった場合だと、特にすごく悩むんですよね。
これは誰々さんからいただいたものとか、自分が若い頃にこんな思い出があったとか言って、
もう一つ一つ手に取るたびに、その物と自分とのストーリーを思い出すんですよね。
そのたびに悩んでしまう。
それで、そういう作業はすごくメンタルに負担がかかるので、
物の整理をする作業のときは、健康状態も良くないといけないって私は思っています。
そのための準備として、まずはやっぱり健康管理が大事だと思うんですね。
それでまずは睡眠時間の確保ということで、その方の一日の過ごし方っていうのを伺って、
まずは生活の改善ですね、そこがまず必須だと私は思いました。
それでもう片付けの話は置いといて、
なるべくその方の身体的な負担と精神的な負担がないようにということで、
その方の時間の使い方の見直しですね、そういった面でお話をさせていただきました。
引っ越しの準備
私のセッションはですね、片付けの方法だけに留まらず、その方の暮らしの質の改善というところに重点を置いているので、そこからのスタートだと思っています。
ダイエットで例えると、痩せたいっていう方がですね、痩せたいんですと、どうすればいいですかって言ってて、
その方は全然運動もしてない、バクバク食べる、そういう状態なんですよ、今。
睡眠時間をとってないということはですね、ですので、まずはその意識改善とか生活の改善、そういったものが大事だと思っています。
1ヶ月の間を置いて、その間メールのやり取りをして、それからそのアドバイスが生きているかどうかですね、
そういった面もメールとか、それから2回目のセッションで確認しながら進めていくような感じになっています。
結構遠くまで来ました。ちゃんと収録されているのか心配なんですけど、さっき確認したら大丈夫そうだったので、これでいけるかなと思います。
今ですね、時間がもうすぐ夜の8時になるんですけど、だんだん出発してきた時よりも真っ暗になってきて、真っ暗って言っても最近月が満月に近いので、
満月が2日でしたよね、2日?3日?でしたよね。
こわりと明るいんですけど、時々コウモリが飛んで行ったりして、そんな感じのところを歩いています。
喋りながら歩く方が喋れるかもしれない、という一つの発見をしてしまいました。
これで音声の状態が、車の運転もなかなかちょっとうるさいかなと思うんですけど、これで聞けそうな感じだったら、これで配信してもいいなーって、収録してもいいなーなんて思っているところです。
では今日はですね、ちょっと雑談しながらの生活の質の改善ですかね、それから私の夏の過ごし方の見直しをしないといけないなって今、喋りながら思ったんですけど、
さすがにこの暑さなので、ついつい冷たいものを飲んでしまうんですよ。冷たいものって思ったら水なんですけど、めっちゃキンキンに冷えた水をですね、注入している感じです。
保温性の良い水筒にストローを挿して、氷をめっちゃ入れて飲んでます。
本当に冷たい水が喉を通って体に染み渡るのが気持ちが良くってやってるんですけど、本当はそれって胃腸に負担をかけてるし、あんまり良くないと思うんですけど、なかなか常温で水を飲むっていうのがですね、常温も結構ぬるま湯ですよね。
近況で言うと、息子がですね、一番上の長男くんがですね、急に一人暮らしを始めるって言い出して、私は大体就職して2年を目安に家を出たらどうかっていうのを話してたんですね。
今、社会人2年目なんですけど、急に言い出して、でも言い出した次の週には自分でアパートを決めてきたって、素晴らしいと思って、即断即決即実行でやれているところが素晴らしいなと思って。
なんですけど、いろいろ後先考えていないところが私とよく似ていて、一人暮らしって結構お金かかるねみたいなことを今更言い出してるんですけど、それも勉強の一つだし、いいんじゃないですかっていう感じですね。
今日、息子の新しいアパートに行ってきて、なかなかいいところだったので楽しんで、少しずつ引っ越しをしようと思って、引っ越し業者さんには頼まず大きな家具もないので、少しずつ週末に運べるものを運んでっていう感じで、
親子のドライブと幸せな時間
とりあえず今日はベッドと布団を持ち込んで、いつでも仕事代わりに、実家に帰らなくても家に帰って寝泊まりできるような環境にしてきました。
その道中に、いろいろ長男と次男が行ったんですけど、私の運転で。長男がめっちゃたくさん喋ってきてくれて、ほんとたわいもない話をしたんですけど、その時間はすごく幸せで。
子供の頃にこうやって一緒に車に乗って、いろんな話を親子でおしゃべりをしてきましたけど、こういう会話をする日が来たんだなみたいな、そんな考え深いと言えば、とてもいい時間が過ごせたので、よかったなって思いました。
はい。では今日はですね、こんな雑談まじりのお話でしたけど、また2回目じゃないかなこれ。またもしこの収録がまんま聞ける範囲であれば、ちょっと時々やってみようかなと思います。
では最後までこんなお話を聞いてくださりありがとうございました。夏を頑張って乗り越えていきましょう。乗り越えて?乗り越えてって言われたな。乗り切っていきましょう。はい。では。
