リスンとの再接続
こんばんは、すみのひとりごとです。今日の声を残します。 少し、声日記をお休みしていました。
その中で、一つはっきり実感したっていうことがあったので、話したいなと思います。 それは、約1ヶ月弱ですね、28日間、
リストに毎日、何かしら投稿し続けてきたんですけど、 自分の中でこれがね、ちゃんと意識できていたんだなーっていうことなんです。
まあ、習慣化できていたの?って言われるとね、できてません。 続かなかったからね。でも、正直、
この続けられなかったからこそ、まだ途中だったんだと思うんですけど、喉の調子とか、いろいろ理由もあったんですけど、
でも、毎日、今日も録音できないなーとか、リスンどうしようかなーって、
お休みしている間、頭のどこかで気になっていたのは確かで、 だからなのか、今日、久しぶりに録音していて、すごく気持ちが嬉しかったんです。
これからも、毎日録音ができるのかなっていうのは、正直わからないんですけれども、 でも、いつの間にか、このリスン、ここで
話していくっていうのが、私の中で大事な時間、大事なツールになっていたんだなーって 思いました。
それからもう一つ。 今年に入ってから、
ちょっと夫ともね、話をして、夜1時には寝るっていう、こう、マイルールを作ったんです。 まあ、ついつい夜型になりがちな生活リズムっていうのを少し整えたくて、
毎日夜1時に寝るっていう風にするのは、 夫はね、今帰ってきてないので、
顔を合わせることなく、私は夢の中に行こうとするっていう感じになるんですけど、 でもまあしょうがないですよね。
気づいたら、もうね、1ヶ月経ったんですけど、 まだ完璧ではないです。
今、実際に録音してるんですけど、1時12分ってなってるので、 でも、
1時に寝る前提で、1日を考えるようになってきています。 そのおかげかな、体調もね、少し落ち着いてきているような気がしています。
睡眠時間って、まあ、中途覚醒っていうかね、 途中で起きてしまうっていうことももちろんあるんですけど、
やっぱり生きていく上で、とっても大事な時間なんだなぁと、改めて感じています。 今日はここまで、
声を聞いてくれてありがとうございます。 また声を残します。
