肩の力を抜いて、軽やかに人生愉しもう🌿
会社大好き40代✖️時短✖️管理職修行中な二児母👩💼
ﾛｰﾘｽｸ・ﾐﾄﾞﾙﾘﾀｰﾝをモットーに、
家事育児もしなやかに楽しく✨
週末の愉しみは、晩酌🥂
自分を大切にしながら
ちょっとずつ楽しいこと、
嬉しいことを増やしたい、あすです🌿
🌼プロフィール🌼
・大手企業 勤続約20年 時短勤務（愛社精神💚）
（秘書/ﾏｰｹﾃｨﾝｸﾞ/人材育成etc）
・部下無し管理職 修行中🔰24.7-
・10歳男子、6歳女子
・お酒好き🍷🥂🍻🍶🥃
【ストレングスファインダーTop5】
1.親密性 2.運命思考 3.ポジティブ 4.調和性 5.アレンジ
【マヤ暦】
Kin228（黄色い星/白い風）
【配信は平日2回程度】
たまに料理しながら配信🍴
金曜日はお酒トーク🥂
👇
#あすの酒語り で検索🔍
https://stand.fm/episodes/67dcdf041c69ba0e2dfb48ce
【standFMコラボチャンネル】24.11-
👇
まみー＆あす『無知の恥』
ジブン表現塾小池まみこさんとの
学び対話チャンネル📚
https://stand.fm/channels/6724c13e5f7e8bea6c3d8148
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🌼お話すること🌼
「自分を心身健やかに保ち続けながら
育児も仕事も続ける」ために
日々、どのように頭を切り替えているか
日々、どのように色々なバランスをとっているか
日々、どのように人付き合いをしているか
側にいるお友達にお話しするような感覚で
リアルタイムに、シェアしていきます。
🌼メッセージ🌼
私のように
「ローリスク・ミドルリターン」で
生きる方、生きたい方が繋がってくださったら嬉しいです！
”たいせつな自分
変わりゆく世界の中で
これからも健やかにちょっとずつ、面白く
明日もローリスク・ミドルリターンで
過ごせますように！”
🌼Ameblo🌼
https://ameblo.jp/asu2023
🌼ハッシュタグ🌼
#ワーママ#アラフォー#時短勤務#育児#女性管理職
#会社員#10歳#6歳#お酒好き#愛社精神
👇文字起こしListen
https://listen.style/p/lmasu?9MIeCGzq
10/31 #80今日は入籍記念日💕夫早め帰宅につきちょっとだけ収録。
本日は入籍記念日です💕 夫想定以上に早く帰宅したので、 ちょこっとだけ収録です😊 私好みのオレンジ元気系の花束💐 #入籍記念日 #花束 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/30#79 殻を破れたかな⁈@インプロ発表会
とっても楽しかった、 2ヶ月間のインプロコミュニケーション講座。 いつも90分があっという間でした😊 ちょっとは殻を破れたかな⁇ 🌼ブログにも書いてます https://ameblo.jp/asu2023/entry-12826356494.html 🌼まあやんInstagram https://instagram.com/maaya_improcoach?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== 【今日の献立🍴】 ・明太子とポテトのグラタン ・きゅうりとワカメサラダ ・レンチンしゅうまい ・えのきと油揚げの味噌汁 #今日の夕飯 #インプロ #殻をやぶる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/27 #78 一社に勤め続けるメリットって？
年次が上がるに連れて、 仕事がしやすくなると実感しています。 そのためには、日々信頼残高貯めることも大事💁♀️ 一緒の船に乗って目指すためには、 企業理念への共感が必須💡 ここが違う場合は転職を考えるのもありかと。 『とにかく仕組み化』安藤広大 https://books.rakuten.co.jp/rb/17460711/ 【今日の献立🍴】 ・牛丼 ・小松菜ベーコンマッシュルーム炒め ・ミョウガのお吸い物 器は葉月窯のもの💕 （欠けてるけど大事に使ってます） #今日の夕飯 #とにかく仕組み化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/26 #77ワーママのアフタヌーンティーは白鳥と一緒。
キラキラアフタヌーンティーの裏側を お話してみました🤣 バタバタワーママの裏側は、こんな感じ。 うちだけ⁈ 【今日の献立🍴】 ・麻婆豆腐 ・小論文（レンチン） ・卵スープ ・グリーンサラダ お皿はお気に入りの笠間焼💕 （使い勝手良くて、 割れた後に同じデザイン再購入。 こちらは二代目） 🫖アフタヌーンティーブログ 【前編】キラキラ編 https://ameblo.jp/asu2023/entry-12825703413.html 【後編】裏側編 https://ameblo.jp/asu2023/entry-12825741924.html #今日の夕飯 #アフタヌーンティー #裏側 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/25#76 飲み会のパワーすごい。そして久々の二日酔い🤣
久しぶりの飲み会が楽しくて、 今日は二日酔い気味です🤣 リアルで、“同じ釜の飯を食う”のって ぐっと距離を縮めるなぁと改めて。 【今日の献立🍴】 ・ジャーマンポテト（ミールキット） ・もやしワカメきゅうりのピリ辛サラダ ・しいたけと豆腐味噌汁 ・大根とがんも煮物 #今日の夕飯 #飲み会 #二日酔い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/23 #75 スタエフ着物部コラボLIVEの感想👘
スタエフ着物部でのコラボLIVEに 参加させていただきました🥰 着物が好き❤️な方々とのお話、 とっても楽しかったです😊 日常的に着物楽しめるようになりたいな〜 ご興味ある方は、こちら💁♀️ ↓ゆみこずふなっしーさんチャンネル👘 https://stand.fm/episodes/6535ee5884194b5dca7109c4 【今日の献立🍴】 ・照り焼きチキン ・がもと大根 昆布かつお出汁煮 ・ちくわときゅうりの梅マヨサラダ #今日の夕飯 #スタエフ着物部 #着物好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/20 #74 ちゃんとキャリアのこと、考えなきゃね。
年に一回くるキャリア面談。 先が見えなさすぎて、 毎年嫌だったけど、今年はちょっと前に進めそう。 コンピテンシー言語化しなきゃ。 【今日の献立🍴】 ・ミートボールのトマト煮 チーズがけ ・レンチンなすのサラダ あとは残り物たち💕 今日はハイボールを飲みながら料理 笑 金曜日だからいいよね🍻 #今日の夕飯 #キャリア面談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/19 #73 実は着物好き。着付けは忘れたけど…
実はスタエフ着物部、幽霊部員の私😅 スタエフ着物部は、 ゆみこずふなっしーさん発足の 着物好きの方々の部活です🌸 10/23（月） スタエフ着物部メンバーさんとの コラボLIVEに参加させていただきます💓 @ゆみこずふなっしーさんチャンネル 👘ゆみこずふなっしーさん https://stand.fm/channels/641fd373c881d58fc5aebf13 【今日の献立🍴】 ・高菜と明太子チャーハン ・ワンタンスープ ・キャベツとわかめの中華風サラダ 器はロイヤルコペンハーゲン 白皿で使い勝手◎です😊 #今日の夕飯 #スタエフ着物部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/18 #72 お弁当作りは苦手です🤣
残念ながら、かわいいお弁当は作れません💦 タコさんウィンナーとミニトマトと 恐竜ピックでごまかそう😅 🍎のせるだけアップルパイレシピ https://shop.seikatsuclub.coop/recipe.html?R_ID=10000002594 （私はもはや生地丸くカットせず、四角のままです） 【今日の献立🍴】 ・サバのエスカベッシュ ・たっぷり国産なめこと小松菜の揚げ出し豆腐（ミールキット様🙏） ・鶏の手羽中（バジル味＆カレー味） あとは昨日の残り物…💕 器はお気に入りの萩焼き💓 #今日の夕飯 #お弁当作り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/17 #71 才能は自分の中にすでにあった⁉︎
今晩は、お兄ちゃん大好きお肉メニュー🍖 シソを食べるのは私😍 ワークショップを開催してくださったお二人です！ ↓ 🌸花城まことさん https://instagram.com/hanamako36?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🌸まりちゃん https://instagram.com/mari.negakana?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 今後ワークショップが一般展開されるかもなので、 気になる方は要チェックです💡 📖世界一やさしい才能の見つけ方 ↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/17421609/ 【今日の献立🍴】 ・豚ロース（ねぎ塩レモン、ガリバタしょうゆ） ・ちくわの磯辺焼き ・サバ塩焼き ・なめこと豆腐の味噌汁 #今日の夕飯 #世界一やさしい才能の見つけ方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/16 #70 私にとっての普通が誰かの役にたつなんて🥹
ぶりネギポン酢。 スタメン料理です🍴 今日のふりかけは、胡麻をパラパラ。 冷凍ゆずを、おろし金でぱぱっと。 私にとっての普通が、どなたかのお役にたつなら こんなに嬉しいことはないです😆 🌸花凛さんゆるまなフェス https://stand.fm/episodes/652b646a7a724b57cf242726 【今日のメニュー🍴】 マカロニサラダ ぶりのネギポン焼き 豚バラ大根 めかぶ えのきと油揚げの味噌汁 #今日の夕飯 #ゆるまなフェス #花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/15 #69 ゆるまなフェス コラボLIVE後の感想💕
10/15（日）10:00〜13:00 五十嵐花凛さん開催の 『ゆるまなフェス』に参加しました！ アーカイブもあるようなので、 聞き逃した方は是非〜💕 ↓ 🌸花凛さんチャンネル https://stand.fm/episodes/652b646a7a724b57cf242726 #ゆるまなフェス #花凛さん #福元はるさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/13 #68 子どもの話聴けていますか？
聴く研究家はるちゃんの 『子どもとの関係upセミナー』に参加しました😊 🌸聴く研究家はるちゃん https://stand.fm/channels/60a81c65b82bc5e1f3e1e9ac こんなにじっくり子どもと自分のことだけを 考える時間はなかなかないので、 とても学びの多い時間でした💕 毎日怒ってばかりではなく、 親子とも幸せに過ごせるように、 しっかり『聴く』をしていきたいです！ #今日の夕飯 #聴く研究家はるちゃん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/12 #67 予防接種の申込書がめんどくさすぎる件。
子どもの予防接種って大変💦 紙の申請書なんとかしてほしい。 注射、 お兄ちゃんは今年は泣かずにできました🥹 成長したな〜！ 下の子はびーびー泣いてました🤣 #今日の夕飯 #インフルエンザ予防接種 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/11 #66 3秒で料理格上げ⁈夕飯作りは自己満でいい‼︎
毎日の夕飯作り、 ゆるーく楽しくやりません⁇🥰 10/15（日）10:00-13:00 あすは、10:40-11:00でお話しします！ 題して 『手抜き・ズボラでも再現可能！ お家ご飯を3秒で格上げする秘密』 🌸ゆるまなフェスの会場はこちら 花凛さんチャンネル https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 🌸花凛さんのゆるまなフェス告知収録 https://stand.fm/episodes/651bb03f4ac96292df1e41cf #今日の夕飯 #ゆるまなフェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/10 #65 娘からの半分こ💕
娘の優しい気持ちに、心が洗われました🥹 私ももっと優しさを伝えよう。 いつの間にか成長してて どこで覚えたのかな、半分こ。 お友達同士かな？夫かな？ #今日の夕飯 #半分こ #優しい気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/8 #64 大人の手が沢山あって楽な三連休
マンションの下の隅っこでの収録なので、小声です😅 聞きづらかったらすみません💦 夫と私、それぞれの実家にバラバラで帰省の 三連休です。 私は子連れですが、たくさん大人がいるので 楽に過ごしてます💕 #三連休 #祖父母ありたがたし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/5 #63 【告知】私が花凛さんとコラボLIVE！？
今日は微熱でヘロヘロ収録です💦 （収録後に熱計ったら38.6℃でしたー😭） 長期講座の名前も間違えて言ってますね… 正しくは【発信力プラス】です💡 ゆるまなフェス詳細はこちら ↓ 🌸LIVE会場は花凛さんスタエフです https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 10:00-10:20 盛り上がるスタエフライブの作り方 毎日ライブ配信中 まやたろうさん https://stand.fm/channels/603cf25085b142d0d8345f2d 10:20-10:40 住職の妻が語る！もっと楽に生きる ためのコーチング脳の作り方 元国語教師で住職の妻 アラカンライフコーチakokoさん https://ameblo.jp/ako-36/ 10:40-11:00 手抜き・ズボラでも再現可能！ おうちご飯を3秒で格上げする秘密 ローリスク・ミドルリターンで 生きる時短アラフォーワーママあす ↑私はここです！ 11:00-11:20 顔出しなし＆人見知りでもできる！ SNSで好きな人と繋がる方法 ブログ読み専歴10年のミドサー ワーママ（育休中）まりさん https://stand.fm/channels/6460c0110b5e6b2d87f97b17 11:20-11:40 脳科学研究者に学ぶ！何歳からでも 始められる脳力の育て方 脳科学×心理学研究者 ワーママえいこさん https://stand.fm/channels/637d70f1b4418c968d954975 11:40-12:00 ここだけの話を相談をされる私が語る！ 相手の心を開くための「聴く会話術」 32歳フルタイムワーママ未知花さん https://stand.fm/channels/6437ad499afdfc28cad4b8fb 12:00-12:20 すり減る婚活はもう終わり！ 婚活界の闇に負けずに活動を続ける ためのフッ軽力の磨き方 婚活迷走歴4年ミドサーOLさぴさん https://ameblo.jp/sapi0pi/ 12:20-12:40 忙しい中でムリなく夢を叶える ための継続力の磨き方 通勤＆勤務時間14時間以上の 理系ミドフォーOL室屋みきよさん https://stand.fm/channels/60e9b37c04bb1691c1499f4b 12:40-13:00 営業トップセールスから学ぶ！ 結果を出す人の最強の学び方 女性管理職育成アカデミー主催 福元はるさん https://stand.fm/channels/5f58bcfef04555115daf2c9f #今日の夕飯 #ゆるまなフェス #花凛さん ささすす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/4 #62 あす的「生協」活用術話してみたよ。
生活クラブの牛乳は、子どもも美味しいと言っています🐄味わかるのかな⁈ 重たいもの、かさばるもの運んでくれるの、 ほんとありがたい🙏 米、玉ねぎ、トイレットペーパー、箱ティッシュは ずっと生協で。 🌸未知花さん＆まりさんコラボLIVE https://stand.fm/episodes/651a40f0ed4b83eb7a147832 #今日の夕飯 #生協 #ミールキット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/3 #61 素敵に歳を重ねたら、人生もう1周あるかも！？
昨日のあさひるさん＆福元はるさんとの SATCおしゃべりをしていて、思ったことです😊 一応ネタバレするようなことは話してないはず‼︎ 毎日バタバタだけど、 人生もう一周あるかもと思ったら 歳取るのも悪くないと思えました🤩 🌸あさひるさん＆はるさんとのコラボLIVE https://stand.fm/episodes/651a3fff45141adf2a9e8e01 #今日の夕飯 #SATC #素敵に年齢を重ねたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
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