ﾛｰﾘｽｸ・ﾐﾄﾞﾙﾘﾀｰﾝ✖️時短で管理職修行中な40代二児母。
仕事も子育ても、健やかに楽しくやりくりするｺﾂをｼｪｱ🙌
健やかに生きる自分を守りながら、
ちょっとずつ楽しいこと、
嬉しいことを増やしたい、あすです🌿
【配信は平日 月曜・水曜・金曜💡】
又は火曜・木曜😂
たまに料理しながら配信してます🍴
【お知らせ】
standFMコラボチャンネル始めました！24.11-
👇
まみー＆あす『無知の恥』
ジブン表現塾小池まみこさんとの
学び対話チャンネルです📚
https://stand.fm/channels/6724c13e5f7e8bea6c3d8148
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🌼プロフィール🌼
・大手企業 勤続約20年 時短勤務
・部下無し管理職 なりたて修行中🔰24.7-
・9歳男子、5歳女子二児の母
【ストレングスファインダーTop5】
1.親密性
2.調和性
3.最上志向
4.規律性
5.アレンジ
【マヤ暦】
Kin228（黄色い星/白い風）
🌼お話すること🌼
「自分を心身健やかに保ち続けながら
育児も仕事も続ける」ために
日々、どのように頭を切り替えているか
日々、どのように色々なバランスをとっているか
日々、どのように人付き合いをしているか
側にいるお友達にお話しするような感覚で
リアルタイムに、シェアしていきます。
🌼メッセージ🌼
もし、私のように
「ローリスク・ミドルリターン」で
生きる方、生きたい方が繋がってくださったら嬉しいです！
”たいせつな自分
変わりゆく世界の中で
これからも健やかにちょっとずつ、面白く
明日もローリスク・ミドルリターンで
過ごせますように！”
🌼stand FM別アカウント🌼※お休み中
悩んで解決済みにした事案を
『私なりの正解はこれ‼︎』とお話してます。
https://stand.fm/channels/6586f08b7376b3f93605ec4a
🌼Ameblo🌼
https://ameblo.jp/asu2023
🌼ハッシュタグ🌼
#ワーママ
#アラフォー
#時短勤務
#育児
#会社員
#9歳
#5歳
#お酒好き
#愛社精神
👇文字起こしListen
https://listen.style/p/lmasu?9MIeCGzq
10/17 #71 才能は自分の中にすでにあった⁉︎
今晩は、お兄ちゃん大好きお肉メニュー🍖 シソを食べるのは私😍 ワークショップを開催してくださったお二人です！ ↓ 🌸花城まことさん https://instagram.com/hanamako36?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🌸まりちゃん https://instagram.com/mari.negakana?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 今後ワークショップが一般展開されるかもなので、 気になる方は要チェックです💡 📖世界一やさしい才能の見つけ方 ↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/17421609/ 【今日の献立🍴】 ・豚ロース（ねぎ塩レモン、ガリバタしょうゆ） ・ちくわの磯辺焼き ・サバ塩焼き ・なめこと豆腐の味噌汁 #今日の夕飯 #世界一やさしい才能の見つけ方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/16 #70 私にとっての普通が誰かの役にたつなんて🥹
ぶりネギポン酢。 スタメン料理です🍴 今日のふりかけは、胡麻をパラパラ。 冷凍ゆずを、おろし金でぱぱっと。 私にとっての普通が、どなたかのお役にたつなら こんなに嬉しいことはないです😆 🌸花凛さんゆるまなフェス https://stand.fm/episodes/652b646a7a724b57cf242726 【今日のメニュー🍴】 マカロニサラダ ぶりのネギポン焼き 豚バラ大根 めかぶ えのきと油揚げの味噌汁 #今日の夕飯 #ゆるまなフェス #花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/15 #69 ゆるまなフェス コラボLIVE後の感想💕
10/15（日）10:00〜13:00 五十嵐花凛さん開催の 『ゆるまなフェス』に参加しました！ アーカイブもあるようなので、 聞き逃した方は是非〜💕 ↓ 🌸花凛さんチャンネル https://stand.fm/episodes/652b646a7a724b57cf242726 #ゆるまなフェス #花凛さん #福元はるさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/13 #68 子どもの話聴けていますか？
聴く研究家はるちゃんの 『子どもとの関係upセミナー』に参加しました😊 🌸聴く研究家はるちゃん https://stand.fm/channels/60a81c65b82bc5e1f3e1e9ac こんなにじっくり子どもと自分のことだけを 考える時間はなかなかないので、 とても学びの多い時間でした💕 毎日怒ってばかりではなく、 親子とも幸せに過ごせるように、 しっかり『聴く』をしていきたいです！ #今日の夕飯 #聴く研究家はるちゃん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/12 #67 予防接種の申込書がめんどくさすぎる件。
子どもの予防接種って大変💦 紙の申請書なんとかしてほしい。 注射、 お兄ちゃんは今年は泣かずにできました🥹 成長したな〜！ 下の子はびーびー泣いてました🤣 #今日の夕飯 #インフルエンザ予防接種 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/11 #66 3秒で料理格上げ⁈夕飯作りは自己満でいい‼︎
毎日の夕飯作り、 ゆるーく楽しくやりません⁇🥰 10/15（日）10:00-13:00 あすは、10:40-11:00でお話しします！ 題して 『手抜き・ズボラでも再現可能！ お家ご飯を3秒で格上げする秘密』 🌸ゆるまなフェスの会場はこちら 花凛さんチャンネル https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 🌸花凛さんのゆるまなフェス告知収録 https://stand.fm/episodes/651bb03f4ac96292df1e41cf #今日の夕飯 #ゆるまなフェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/10 #65 娘からの半分こ💕
娘の優しい気持ちに、心が洗われました🥹 私ももっと優しさを伝えよう。 いつの間にか成長してて どこで覚えたのかな、半分こ。 お友達同士かな？夫かな？ #今日の夕飯 #半分こ #優しい気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/8 #64 大人の手が沢山あって楽な三連休
マンションの下の隅っこでの収録なので、小声です😅 聞きづらかったらすみません💦 夫と私、それぞれの実家にバラバラで帰省の 三連休です。 私は子連れですが、たくさん大人がいるので 楽に過ごしてます💕 #三連休 #祖父母ありたがたし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/5 #63 【告知】私が花凛さんとコラボLIVE！？
今日は微熱でヘロヘロ収録です💦 （収録後に熱計ったら38.6℃でしたー😭） 長期講座の名前も間違えて言ってますね… 正しくは【発信力プラス】です💡 ゆるまなフェス詳細はこちら ↓ 🌸LIVE会場は花凛さんスタエフです https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 10:00-10:20 盛り上がるスタエフライブの作り方 毎日ライブ配信中 まやたろうさん https://stand.fm/channels/603cf25085b142d0d8345f2d 10:20-10:40 住職の妻が語る！もっと楽に生きる ためのコーチング脳の作り方 元国語教師で住職の妻 アラカンライフコーチakokoさん https://ameblo.jp/ako-36/ 10:40-11:00 手抜き・ズボラでも再現可能！ おうちご飯を3秒で格上げする秘密 ローリスク・ミドルリターンで 生きる時短アラフォーワーママあす ↑私はここです！ 11:00-11:20 顔出しなし＆人見知りでもできる！ SNSで好きな人と繋がる方法 ブログ読み専歴10年のミドサー ワーママ（育休中）まりさん https://stand.fm/channels/6460c0110b5e6b2d87f97b17 11:20-11:40 脳科学研究者に学ぶ！何歳からでも 始められる脳力の育て方 脳科学×心理学研究者 ワーママえいこさん https://stand.fm/channels/637d70f1b4418c968d954975 11:40-12:00 ここだけの話を相談をされる私が語る！ 相手の心を開くための「聴く会話術」 32歳フルタイムワーママ未知花さん https://stand.fm/channels/6437ad499afdfc28cad4b8fb 12:00-12:20 すり減る婚活はもう終わり！ 婚活界の闇に負けずに活動を続ける ためのフッ軽力の磨き方 婚活迷走歴4年ミドサーOLさぴさん https://ameblo.jp/sapi0pi/ 12:20-12:40 忙しい中でムリなく夢を叶える ための継続力の磨き方 通勤＆勤務時間14時間以上の 理系ミドフォーOL室屋みきよさん https://stand.fm/channels/60e9b37c04bb1691c1499f4b 12:40-13:00 営業トップセールスから学ぶ！ 結果を出す人の最強の学び方 女性管理職育成アカデミー主催 福元はるさん https://stand.fm/channels/5f58bcfef04555115daf2c9f #今日の夕飯 #ゆるまなフェス #花凛さん ささすす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/4 #62 あす的「生協」活用術話してみたよ。
生活クラブの牛乳は、子どもも美味しいと言っています🐄味わかるのかな⁈ 重たいもの、かさばるもの運んでくれるの、 ほんとありがたい🙏 米、玉ねぎ、トイレットペーパー、箱ティッシュは ずっと生協で。 🌸未知花さん＆まりさんコラボLIVE https://stand.fm/episodes/651a40f0ed4b83eb7a147832 #今日の夕飯 #生協 #ミールキット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/3 #61 素敵に歳を重ねたら、人生もう1周あるかも！？
昨日のあさひるさん＆福元はるさんとの SATCおしゃべりをしていて、思ったことです😊 一応ネタバレするようなことは話してないはず‼︎ 毎日バタバタだけど、 人生もう一周あるかもと思ったら 歳取るのも悪くないと思えました🤩 🌸あさひるさん＆はるさんとのコラボLIVE https://stand.fm/episodes/651a3fff45141adf2a9e8e01 #今日の夕飯 #SATC #素敵に年齢を重ねたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/2 #60 【衝撃】化粧水ってほぼ水だから、どれも同じらしい⁉︎
中身はほぼ同じだけど、 値段によって扱い方が変わる ↓ 効果が変わる 納得でした〜！ これって他にも言えることですよね🤩 #今日の夕飯 #化粧水 #無料は無料なり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
9/29 #59 もうちょっと自分の頭で考えろや‼︎（心の声❤️）
珍しく、仕事でモヤった話をしてみました😅 口は悪くないですよー 心の声に留めてますのでご安心を❤️笑 最近一緒に仕事する人、 シゴデキ（仕事めちゃできる）な方が多かったので、 久々に、「おいおい‼︎」ってなりました🤣笑 #今日の夕飯 #仕事で若手にモヤる #隣の部署の若手くん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
9/28 #58 子育て振り返ってみた。肩の力抜けてる？
月末は息子の誕生日ということで、 まだ母歴8年ですが、子育て振り返ってみました🌸 よく「肩の力抜けてる」子育てをしてるって 言われます 笑 頑張りすぎちゃうママがいたら、 何か参考になったら嬉しいです☺️ #子育て #母歴8年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
9/27 #57パンクせずに明日を過ごす あすのコツ🎵
そう言えば土日どちらもを彼氏と過ごすこと、 あんまりなかった独身時代 笑 私は予定に余白が必要なのです🤗 日々全力で予定入れまくりの人、ほんとすごいと思う。 けど、私はそういうタイプではないのだな🤣 #今日の夕飯 #パンクしないコツ #余白が大事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
9/26 #56 「失敗する」には練習が必要？
「私、失敗しないので！」で来ちゃうと 失敗がどんどん怖くなりますよね💦 小さい失敗をたくさんしたら、 失敗は怖くないと思えそう。 子どもにも、積極的に失敗できる環境を 与えてあげたいな😊 インプロが気になる方は まあやんのブログを見てね⭐️ ↓ https://ameblo.jp/nikky311jr/ #今日の夕飯 #失敗はこわくない #失敗の練習 #インプロ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
9/25 #55 大きな夢、描かない幸せもあるのだ。
カードセッションの目標「遠慮のない夢を描こう！」にはならなかったですが、 自分の気持ちを素直に見つめたら、この結論でした🌸 日々の小さい幸せと夢の積み重ねで、 振り返ったら大きな夢が実現してた、 なんてこともあるかもね！ #今日の夕飯 #夢を描く #日々の幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
9/22 #54 プロの手借りてみる⁈
ジタバタもがいていたところを、 ふわっと雲に乗せてもらって、 山のふもとまで連れてきてもらった感覚です😊 これで山を登れそう⛰️ 気になる方は是非こちらを💁♀️ ⭐️小池舞翼子さんチャンネル ↓ https://stand.fm/channels/62a9811f0984f586c21409f8 セクシーでかっこよすぎる姉さんです😍 #今日の夕飯 #パスタ #壁打ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
9/21#53 母が倒れたら息子が優しかった。
昨日体調不良で倒れたら… 子どもの成長と優しさに感動🥹 今日の帰宅後は、いつも通りテレビ見てます🤣 #ユッケジャン #今日の夕飯 #母倒れる #子どもの成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
9/19 #52 義実家で昼寝する嫁ってどうよ⁈
結婚当時はかなり遠慮もあったはずなのに、 いい感じに力が抜けて 義実家でくつろいでいることに気付きました🤣 ひめこさんからリクエストいただいたので、 作った夕飯の写真ものせてみます🤗 #ゴーヤーのツナマヨ和え #今日の夕飯 #義実家 #昼寝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
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