ﾛｰﾘｽｸ・ﾐﾄﾞﾙﾘﾀｰﾝ✖️時短で管理職修行中な40代二児母。
仕事も子育ても、健やかに楽しくやりくりするｺﾂをｼｪｱ🙌
健やかに生きる自分を守りながら、
ちょっとずつ楽しいこと、
嬉しいことを増やしたい、あすです🌿
【配信は平日 月曜・水曜・金曜💡】
又は火曜・木曜😂
たまに料理しながら配信してます🍴
【お知らせ】
standFMコラボチャンネル始めました！24.11-
👇
まみー＆あす『無知の恥』
ジブン表現塾小池まみこさんとの
学び対話チャンネルです📚
https://stand.fm/channels/6724c13e5f7e8bea6c3d8148
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🌼プロフィール🌼
・大手企業 勤続約20年 時短勤務
・部下無し管理職 なりたて修行中🔰24.7-
・9歳男子、5歳女子二児の母
【ストレングスファインダーTop5】
1.親密性
2.調和性
3.最上志向
4.規律性
5.アレンジ
【マヤ暦】
Kin228（黄色い星/白い風）
🌼お話すること🌼
「自分を心身健やかに保ち続けながら
育児も仕事も続ける」ために
日々、どのように頭を切り替えているか
日々、どのように色々なバランスをとっているか
日々、どのように人付き合いをしているか
側にいるお友達にお話しするような感覚で
リアルタイムに、シェアしていきます。
🌼メッセージ🌼
もし、私のように
「ローリスク・ミドルリターン」で
生きる方、生きたい方が繋がってくださったら嬉しいです！
”たいせつな自分
変わりゆく世界の中で
これからも健やかにちょっとずつ、面白く
明日もローリスク・ミドルリターンで
過ごせますように！”
🌼stand FM別アカウント🌼※お休み中
悩んで解決済みにした事案を
『私なりの正解はこれ‼︎』とお話してます。
https://stand.fm/channels/6586f08b7376b3f93605ec4a
🌼Ameblo🌼
https://ameblo.jp/asu2023
🌼ハッシュタグ🌼
#ワーママ
#アラフォー
#時短勤務
#育児
#会社員
#9歳
#5歳
#お酒好き
#愛社精神
👇文字起こしListen
https://listen.style/p/lmasu?9MIeCGzq
11/15 #90 突然の『一言印象』大喜利⁈@ランチ会
五十嵐花凛さん主催の『発プラ』メンバーとの 大阪ランチ会での ぶっこみ企画『お互いの印象一言で‼︎』について。 人から見られている自分の印象、 意外なものもあったり。 ありがたい言葉のプレゼントでした🎁 ⭐️コラボLIVE告知⭐️ 11/16（木）12:10〜 @ワーママはまゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/62b82e4d0984f586c20d5b8a 『仕事は戦（いくさ）だ！ ワーママが編み出した、 限られた時間でしなやかに戦を生き抜く方法』 ☑️育児と仕事の両立に悩んでいる方 ☑️限られた時間でもしなやかに成果を出したい方 ☑️白雪姫はまゆうさん🍎の 熱い想いを感じたい方 笑 ワーママ歴6年のあすと、 2人目産休中のはまゆうさんが熱く語ります🤩 是非お越し下さい💕 【今日の献立🍴】 ・炒りこんにゃく ・豚ロース焼き（トマトバジルソース＆ガリバタ醤油） ・大根と水菜のオリーブポン酢サラダ #今日の夕飯 #コラボLIVE告知 #印象 #ランチ会 #花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/14 #89 改めて、オンラインの便利さよ。
※途中で一瞬音声途切れます🙏💦 ※オンラインとオフライン、言い間違え多発です😱 子ども発熱で急遽在宅ワークに切り替えた本日。 オフラインの便利さを痛感。 こんなオンラインの使い方っていいよね、 って話をしてます😊 ⭐️コラボLIVE告知⭐️ 11/16（木）12:10〜 @ワーママはまゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/62b82e4d0984f586c20d5b8a 『仕事は戦（いくさ）だ！ ワーママが編み出した、 限られた時間でしなやかに戦を生き抜く方法』 ☑️育児と仕事の両立に悩んでいる方 ☑️限られた時間でもしなやかに成果を出したい方 ☑️白雪姫はまゆうさん🍎の 熱い想いを感じたい方 笑 是非お越し下さい💕 【今日の献立🍴】 ・白菜と生姜たっぷり肉団子スープ ・ハヤトウリとほうれん草炒め ・サワラ西京漬け #今日の夕飯 #オンライン #オフライン #リアル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/13 #88リアルとオンラインの融合 摩訶不思議！
五十嵐花凛さん主催の 情報発信系講座『発プラ』メンバーでの ランチ会@大阪でのお話🌸 弾丸日帰り大阪旅でした！ ⭐️コラボLIVE告知⭐️ 11/16（木）12:10〜 @ワーママはまゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/62b82e4d0984f586c20d5b8a 『仕事は戦（いくさ）だ！ ワーママが編み出した、 限られた時間でしなやかに戦を生き抜く方法』 ☑️育児と仕事の両立に悩んでいる方 ☑️限られた時間でもしなやかに成果を出したい方 ☑️白雪姫はまゆうさん🍎の 熱い想いを感じたい方 笑 是非お越し下さい💕 【今日の献立🍴】 ・秋鮭バターソテー ・きゅうりとちくわ梅マヨサラダ ・かぼちゃ煮物 ・豆腐と椎茸とワカメの味噌汁 #今日の夕飯 #ランチ会 #花凛さん #発プラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/10 #87 子どもに生理のこと話してる？
子どもたちには、 特別なことではなく、自然なこととして、 フラットな正しい知識を持ってほしいと思ってます📖 たくさん色んな情報があふれているからこそ。 3歳の娘は 「お母さん、今日は“血が”なの？」って言います 笑 一文字の単語が理解できてなくて、 蚊→かが 血→ちが だと思ってる🤣 【今日の献立🍴】 残り物パーティー🎉 #今日の夕飯 #子どもの性教育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/9 #86 コラボLIVE振り返り「同じ阿呆なら踊らにゃ損損‼︎」
ワーママセラピストのカオスさんとの コラボLIVEの振り返りです😊 『バタバタワーママ必聴！ 日々のイライラ上手に解消して、 美容も笑顔も手に入れよう！』 反省点は色々あれど、 とにかく楽しかったです💕 ↑ざっくりすぎ…😅 『踊る阿呆に、見る阿呆。同じ阿呆なら踊らにゃ損損‼︎』 コラボLIVEも開催してみるとわかる 楽しさがありました🤩 コラボLIVE アーカイブはこちら💁♀️ ↓↓↓ https://stand.fm/episodes/654c5670572c3561aab98d7c ⭐️カオスさんが素敵な振り返り収録もされてます ↓↓↓ https://stand.fm/episodes/654c81819d7efb54b300ba3c 【今日の献立🍴】 ・麻婆白菜 ・きゅうりとワカメの酢の物 ・豆腐味噌汁 ➕残り物 #初コラボライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
【コラボLIVE】イライラを解消して、美容も笑顔も手に入れよう！
表西かおりさん（カオスさん）をお迎えして、 コラボLIVEしました💕 『バタバタワーママ必聴！ 日々のイライラ上手に解消して、 美容も笑顔も手に入れよう！』 ⭐️カオスさんチャンネル ↓↓↓ https://stand.fm/channels/645df50d0b5e6b2d87d8d305 東洋医学的な豆知識も配信されてます😊 #コラボLIVE #ワーママ #イライラ #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/8 #85 石橋の向こうが楽しそうで、そろりそろりと渡ってみた1年。
挑戦が苦手な私が、 そろーりそろりと小さな数歩を踏み出した一年。 楽しそうに色々なことに挑戦している方々を みていたら、私も動きたくなってきた。 身を置く環境って大事💕 応援してくださる皆さまに感謝です🙏 ⭐️コラボLIVEのお知らせ⭐️ 11/9（木）12:10〜@あすチャンネル ゲスト:ワーママセラピスト 表西かおりさん 『バタバタワーママ必聴！ 日々のイライラ上手に解消して、 美容も笑顔も手に入れよう！』 【今日の献立🍴】 ・ハッシュドポーク ・白菜ツナレモンサラダ🥗 ➕残り物たち #今日の夕飯 #小さな一歩 #挑戦 #チャレンジ #石橋をたたいて渡らないタイプ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/7 #84 自分でもびっくりなことを口走りました@キャリア面談
写真はハヤトウリです🥒 昨日は体調不良で、収録できずでした💦 年に一回の上司とのキャリア面談。 ここ数年モヤついていますが、ちょっと前進できたかな。 【今日の献立🍴】 ・ハヤトウリのトロトロ炒め ・炒りしらたき ・スープ餃子 ・サバの塩焼き #今日の夕飯 #キャリア面談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/4#83 【初LIVE】連休はお庭ピザとワインで飲んだくれ🍷
LIVEの操作確認を兼ねて、 初LIVEしてみました〜🙋♀️ ドキドキでしたが、コメントもいただけて、 とっても楽しくお話しできました💕 お越しいただいた皆さま、ありがとうございます🥰 ⭐️コラボLIVEの告知⭐️ 11/9（木）12:10〜 @あすチャンネル https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d 『バタバタワーママ必聴！ 日々のイライラ上手に解消して、 美容も笑顔も手に入れよう！』 お時間が合えば、 ぜひLIVEでご参加いただけると 嬉しいです😊 #初ライブ #ピザ窯 #お家ピザ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/2 #82 恐怖😱イライラは美容の大敵⁈【コラボLIVE告知】
今日は夕飯はまだ作ってませーん😂 （作るのかな⁇） ⭐️コラボLIVEのお知らせ⭐️ 11/9（木）12:10〜@あすチャンネル w/ワーママセラピスト カオスさん https://stand.fm/channels/645df50d0b5e6b2d87d8d305 『バタバタワーママ必聴！ 日々のイライラ上手に解消して、 美容も笑顔も手に入れよう！』 🔹どんなことにモヤモヤ感じてる？ 🔹ストレス解消法何してる？ 🔹東洋医学的ストレス解消法 おすすめのお茶や食べ物ご紹介✨ 🌼こんな方に聞いていただきたい！ ・毎日バタバタでイラモヤしちゃう方 ・イラモヤ解消法のあれこれ ・イライラを解消して美容と笑顔を手に入れたい方 #コラボライブ #イライラ #モヤモヤ #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
11/1 #81残業なしで成果を出す社員、どうやって評価する？
最近、仕事観について語られている方が多く、 色々考えさせられます🤔 何だかそういう時期なのでしょうか⁇ 生産性高く働いていること、 私の上司は評価はしてくれてはいるけど、 給与に直結しないのがモヤモヤ。 ⭐️コラボLIVE告知⭐️ 11/9（木）12:10〜@あすチャンネル w/ワーママセラピスト 表西かおりさん（カオスさん） 『バタバタワーママ必聴！ 日々のイライラ上手に解消して、 美容も笑顔も手に入れよう！』 ↓かおりさんチャンネル https://stand.fm/channels/645df50d0b5e6b2d87d8d305 🌸花凛さん『働きがいVS働きやすさ』 https://stand.fm/episodes/65407f49ade4097714af4b64 🌸はまゆうさん『働きがい・働きやすさ・年収のバランスどう考える？』 https://stand.fm/episodes/6541dc5a9aec916b357b8fb9 【今日の献立🍴】 ・ささみ揚げ焼き ・きんぴらごぼう ・酸辣湯 ・鯖の塩焼き ・小松菜とツナのレモンサラダ 器はお気に入りの笠間焼です💕 #今日の夕飯 #仕事観 #働きがい #働きやすさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/31 #80今日は入籍記念日💕夫早め帰宅につきちょっとだけ収録。
本日は入籍記念日です💕 夫想定以上に早く帰宅したので、 ちょこっとだけ収録です😊 私好みのオレンジ元気系の花束💐 #入籍記念日 #花束 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/30#79 殻を破れたかな⁈@インプロ発表会
とっても楽しかった、 2ヶ月間のインプロコミュニケーション講座。 いつも90分があっという間でした😊 ちょっとは殻を破れたかな⁇ 🌼ブログにも書いてます https://ameblo.jp/asu2023/entry-12826356494.html 🌼まあやんInstagram https://instagram.com/maaya_improcoach?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== 【今日の献立🍴】 ・明太子とポテトのグラタン ・きゅうりとワカメサラダ ・レンチンしゅうまい ・えのきと油揚げの味噌汁 #今日の夕飯 #インプロ #殻をやぶる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/27 #78 一社に勤め続けるメリットって？
年次が上がるに連れて、 仕事がしやすくなると実感しています。 そのためには、日々信頼残高貯めることも大事💁♀️ 一緒の船に乗って目指すためには、 企業理念への共感が必須💡 ここが違う場合は転職を考えるのもありかと。 『とにかく仕組み化』安藤広大 https://books.rakuten.co.jp/rb/17460711/ 【今日の献立🍴】 ・牛丼 ・小松菜ベーコンマッシュルーム炒め ・ミョウガのお吸い物 器は葉月窯のもの💕 （欠けてるけど大事に使ってます） #今日の夕飯 #とにかく仕組み化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/26 #77ワーママのアフタヌーンティーは白鳥と一緒。
キラキラアフタヌーンティーの裏側を お話してみました🤣 バタバタワーママの裏側は、こんな感じ。 うちだけ⁈ 【今日の献立🍴】 ・麻婆豆腐 ・小論文（レンチン） ・卵スープ ・グリーンサラダ お皿はお気に入りの笠間焼💕 （使い勝手良くて、 割れた後に同じデザイン再購入。 こちらは二代目） 🫖アフタヌーンティーブログ 【前編】キラキラ編 https://ameblo.jp/asu2023/entry-12825703413.html 【後編】裏側編 https://ameblo.jp/asu2023/entry-12825741924.html #今日の夕飯 #アフタヌーンティー #裏側 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/25#76 飲み会のパワーすごい。そして久々の二日酔い🤣
久しぶりの飲み会が楽しくて、 今日は二日酔い気味です🤣 リアルで、“同じ釜の飯を食う”のって ぐっと距離を縮めるなぁと改めて。 【今日の献立🍴】 ・ジャーマンポテト（ミールキット） ・もやしワカメきゅうりのピリ辛サラダ ・しいたけと豆腐味噌汁 ・大根とがんも煮物 #今日の夕飯 #飲み会 #二日酔い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/23 #75 スタエフ着物部コラボLIVEの感想👘
スタエフ着物部でのコラボLIVEに 参加させていただきました🥰 着物が好き❤️な方々とのお話、 とっても楽しかったです😊 日常的に着物楽しめるようになりたいな〜 ご興味ある方は、こちら💁♀️ ↓ゆみこずふなっしーさんチャンネル👘 https://stand.fm/episodes/6535ee5884194b5dca7109c4 【今日の献立🍴】 ・照り焼きチキン ・がもと大根 昆布かつお出汁煮 ・ちくわときゅうりの梅マヨサラダ #今日の夕飯 #スタエフ着物部 #着物好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/20 #74 ちゃんとキャリアのこと、考えなきゃね。
年に一回くるキャリア面談。 先が見えなさすぎて、 毎年嫌だったけど、今年はちょっと前に進めそう。 コンピテンシー言語化しなきゃ。 【今日の献立🍴】 ・ミートボールのトマト煮 チーズがけ ・レンチンなすのサラダ あとは残り物たち💕 今日はハイボールを飲みながら料理 笑 金曜日だからいいよね🍻 #今日の夕飯 #キャリア面談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/19 #73 実は着物好き。着付けは忘れたけど…
実はスタエフ着物部、幽霊部員の私😅 スタエフ着物部は、 ゆみこずふなっしーさん発足の 着物好きの方々の部活です🌸 10/23（月） スタエフ着物部メンバーさんとの コラボLIVEに参加させていただきます💓 @ゆみこずふなっしーさんチャンネル 👘ゆみこずふなっしーさん https://stand.fm/channels/641fd373c881d58fc5aebf13 【今日の献立🍴】 ・高菜と明太子チャーハン ・ワンタンスープ ・キャベツとわかめの中華風サラダ 器はロイヤルコペンハーゲン 白皿で使い勝手◎です😊 #今日の夕飯 #スタエフ着物部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
10/18 #72 お弁当作りは苦手です🤣
残念ながら、かわいいお弁当は作れません💦 タコさんウィンナーとミニトマトと 恐竜ピックでごまかそう😅 🍎のせるだけアップルパイレシピ https://shop.seikatsuclub.coop/recipe.html?R_ID=10000002594 （私はもはや生地丸くカットせず、四角のままです） 【今日の献立🍴】 ・サバのエスカベッシュ ・たっぷり国産なめこと小松菜の揚げ出し豆腐（ミールキット様🙏） ・鶏の手羽中（バジル味＆カレー味） あとは昨日の残り物…💕 器はお気に入りの萩焼き💓 #今日の夕飯 #お弁当作り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d
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