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みなさんこんにちは、ローリスク・ミドルリターンがモットーのあらふお会社員のあすです。
今日お話しするのは、お昼に受けた東洋医学のコンサルのお話です。
本題に入る前に、この放送のご紹介です。
この番組では、心身を健やかに保ちながら、育児も仕事も楽しく続けるコツや、日々の気づきをお友達にお話しするように、リアルタイムにシェアしています。
気楽にゆるりと聞いてください。
はい、ということでね、今日お昼に表入香里さんという方の東洋医学の運動コンサルを受けました。
東洋医学に興味ある方は、ぜひぜひ聞いていただければと思います。
表入香里さんとは、アメペロトープブロガーで、スタイフも人気配信者でいらっしゃる、いがらしかりんさんの情報発信系の長期講座、発信力プラスという講座で、去年ご一緒したお仲間さんでいらっしゃいます。
香里さんはですね、セラピストさんとしてサロンもやられている方々、東洋医学についてもかなり勉強されていて、ご自身の体調の改善とか、人活とかにも活かされながら、そういう東洋医学の知識をブログとかスタイフで発信されている、そんな方になります。
今回、無料のZoomのコンサルやりますということで、そういう企画がありましたので、応募をさせていただきました。
思ったことはですね、私今年40歳になる、今39歳なので、これからも健やかで美しく、そういう生活をしていきたいな、内面から心身ともに美しく健やかでありたい、そんな土台を整えたいなという思いがあって、すごく漢方とか東洋医学とかお茶とか気になっていたんですね。
なので今回ご相談させていただいてすごく面白かったです。
事前のアンケートにも回答したりとか、当日もいろいろ質問をしていただいて、私の体質ってこんなんじゃないかっていうところをお話しさせていただきました。
東洋医学ではいくつかタイプがあって、タイプというかどこが弱いみたいな感じなのかな。
私の場合は腎臓、腎と肝臓の肝が働きが弱くなると、例えば私はむくみとか肩こりとか目の周りのくすみとか、そういうのが気になりますっていうご相談をしたんですけど、
それに影響してそうなのが腎臓の水分排出みたいなところの機能だったりとか、肝臓の機能のところがちょっと疲れていたりすると、
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そういうむくみとかくすみに影響が出ちゃいますねっていうような形で教えていただきました。
あと肝はストレスにもすごく弱いそうなんですよ。なのでストレスは感じてしまうのはしょうがないけど、いかに軽やかにストレス解消していくのかみたいなところが重要になるかなっていうことでした。
肝とか腎とかを強くする食べ物、こんな食べ物を食べるといいですよっていう食材もいろいろ教えていただきました。
結局こういうのって教えてもらってもそればっかり食べるわけにもいかないし、そればっかり食べるのも良くないし、
香里さん曰くやっぱりバランスよく食べることが大事で、ちょっとこうぶん寝るなとか肩こりあるなっていうときにそういう食材を意識して取り入れるといいかなっていうようなことを教えていただきました。
例えば、肝だと黒い…ジンだった?ちょっとメモしたの。
今日会社でコンサル受けてメモしたのが会社のノートなのでちょっと置いてきちゃったので見られないんですけど、どっちだったか忘れちゃったんですが、黒い食べ物がいいということで海藻系、海藻系と黒豆とかがいいかなっていうことでしたね。
あとイカとか、イカとかカニ?イカ?エビ?エビかな?魚介系?黒じゃないけどそれもいいかなっていうことだったりとか、ジンの方はアオナとかでしたかね。
でもどれもね、やっぱり普段から取り入れているものではあるので、すごい意識してというよりは、これは肝に効くんだなーとか、これはジンにいいんだなーみたいなのが意識した上で取り入れられたらちょっと面白いかなっていうふうに思いました。
あとはお茶もね、お茶によって体を冷やすお茶と体を温めるお茶とかリラックスできるお茶っていうのがやっぱりいろいろあって、
カオリさんの配信で私もそうなんだと思ったのが、ルイボスティってノンカフェインですごく体に良さそうだなと思って飲んでたんですけど、
体を冷やす作用があるので、暑い日とかね、体がホテってるときにはいいんだけど、冷えがちなときはルイボスティは避けたほうがいいとかね。
なので、私には良さそうなのはハトムギ茶とか黒豆茶とかプーアル茶、トウモロコシ茶とか、そういうのがいいですよっていうふうに教えていただきました。
お茶もやっぱり飲み方によって体に作用するななと思うとすごく面白いなと思いました。
はい、なので今日の話を受けてね、カオリさんのほうでブレンドした、なんだっけ、マイカイカっていうなんだっけな、
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バラの、バラの、ね?バラのつぼみ?のお茶とかもいいので、そういうものを調合してお送りしますという形でプレゼントしていただけるので、それが届くのも楽しみです。
はい、ということでね、ちょっと健やかで美しく40代を過ごしていくための土台作りみたいなことをここ数年考えている中で、
今回もね、漢方、東洋医学ということで、いろんな知識を教えていただけたのですごく面白いなと思いました。
ただやっぱりこういうのすぐに忘れちゃうので、結構ね、定期的に意識するのって大事だなと思っています。
それにすごくありがたいなと思っているのが、カオリさんがスタイフで豆知識みたいなことを配信されているので、結構私はそれを聞いて、
黒豆っていいんだとか、夏目ってすごく美容にいいんだとか、そういう豆知識をちょこちょこ聞きながら取り入れている、そんな感じになります。
はい、なのでね、漢方とか健康とかそういうものに興味がある方は、ぜひぜひカオリさんのブログとかスタイフも聞いていただけたらきっと面白いんじゃないかと思います。
概要欄に貼っておきますね。
はい、ということで今日はお昼、今日のお昼時間に受けたのでバタバタだったんですが、
お昼に受けた東洋医学、小森寺カオリさんにコンサルしていただいた東洋医学のお話についてお話ししました。
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明日もローリスクミドルリターンで過ごせますように。最後までお聞きいただきありがとうございました。
明日でした。バイバイ。
