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みなさんこんにちは、ローリスク・ミドルリターンがもっとー!のアラフォー会社員のあすです。
今日お話しするのは、人間ドックを楽しむ方法3選かな?3選プラス番外編です。
はい、その前に、この番組では心身を健やかに保ちながら、育児も仕事も続けるコツや、毎日の気づきをお友達にお話しするようにリアルタイムにシェアしていきます。
今日は、夕飯のサーモンときのこのグラタンを作りながらお話ししていきます。
はい、ということでね、昨日私は人間ドックを受けてきました。
毎年1回、人間ドックをこの時期に受けているんですけど、
ここ数年のトライ&エラーを経て、こうしたら人間ドックってちょっと楽しいんじゃない?って思える方法を編み出した、私なりの方法をシェアしたいと思います。
まあ抽象も私大嫌いですしね、人間ドックだとカメラとかバリウムとか苦手な方多いんじゃないかなと思うんですけど、
はい、私なりの方法をお話ししていきます。
一つ目はですね、人間ドックはプチ断食と思うです。
前日の夜から断食というか、夜も早めにご飯を食べて消化の良いものを食べて、翌日は水分だけみたいなことが多いかなというふうに思います。
私は朝はそんなにいつもガッツリ食べる方じゃないので、コーヒーとバナナぐらいだったりするので、
そんなにもともと辛くはないんですけど、うわーお昼ぐらい終わるまで食べられないんだって思うとちょっと嫌だなって思う方もいるかなと思いますが、
私はこれはプチ断食だ、体を軽やかにするためのプチ断食なんだって思うようにしています。
なかなか断食とか難しいと思うので、これは体を健康にするために胃を一休みさせているんだって思うと、
ちょっと前日からの食事制限も楽しくなるんじゃないかなって思っています。
それでは2つ目、胃の検査ですね。
胃の検査はね、私は胃カメラで鎮静剤を使うの一択です。
私ね、胃の検査全部経験してるんですよ。
まず胃カメラで行くと、鎮静剤ってわかりますかね、半分麻酔みたいな感じで完全に眠れないんですけど、
頭がボーっとして、何されてるかよくわかんない、朦朧としている間に検査が終わるっていう。
30分くらい検査の後、一休みというかお昼寝して、30分くらい経つと鎮静剤が切れて目が覚めるみたいな、そういうやつなんですね。
なので鎮静剤使うと全然辛くないんですけどね。
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私は子供を授乳している時期が結構長かったので、その授乳中は鎮静剤が使えないんです。
なので鎮静剤なしの口からカメラを入れるバージョン、これが一番辛かったですね。
口からのカメラは結構大きいので、さらに鎮静剤ないので、うえうえって感じですごい辛かったです。
これが辛さマックス。
次が鼻からですね、鼻から入れる鎮静剤なし。
口からより鼻からの方が楽でいいよっていうのを聞いたので、鼻からやりました。
確かにね、口よりはいいんですけど、やっぱり鼻からでも辛いは辛いですよね。
あとちょっと私鼻炎があったりするので、鼻の通り道がちょっと腫れ気味だったりもするので、なかなか通らなかったりしてね、結構痛い。
痛くてうえうえになる感じはあるので、うんって感じです。
で、あとはね、バリウムですね。バリウムやられてる方も結構多いんじゃないかなと思うんですけど、
たまたま、去年一昨年かな、eカメラの枠が開いてなくて、しょうがないからバリウムかと思ってバリウムやったんですけど、
なんかあれまずいし、ぐるぐるするの辛いし、なんかちょうどその日、具合が悪かったのかな。
なんかね、eカメラじゃないわ、バリウム飲んだ後も気持ち悪くなっちゃって。
で、もうガクガク青ざめちゃって、オートしちゃったんですよね。
なので、ちょっと当日のね、体調が良くなかった説はあるんですけども、絶対にバリウムはやらないって一昨年決めました。
ということで、絶対ね、eカメラだし鎮静剤を使うっていう風に決めてます。
で、鎮静剤は会社の人間ドッグのコースに入ってなくて自費なんですけど、確か5000円くらいかな。
なんですけど、もうね、いくらかかってもいいから絶対に私は。
はい、子供に話しかけられました。
プラスで料金がかかっても、私は鎮静剤が絶対いいと思っております。
はい、ということで夫にも鎮静剤を勧めたんですけど、
夫の会社では、会社によってプラスアルファで払う鎮静剤の料金も違うみたいで、結構高かったらしいんですよね。
7000円?8000円?9000円?
なので、今年は使わなかったって言ってて、だけどすごい辛かったって言ってました。
私はもう1万円かかろうが絶対に鎮静剤って決めてます。
これは人間ドッグのクオリティを高めるために絶必のものだと思ってますので、
是非、バリウム辛いなと思っている方はイカメラで鎮静剤ありを試してみていただきたいと思います。
これはやる価値ありますよ。
それでね、しかもバリウムで胃腸が見つかったら次イカメラになるじゃないですか。
なので最初からイカメラやっちゃって、何かあったらその場で撮ってもらえたりするので、おすすめ。
私はおすすめです。
はい、ということで熱くイカメラと鎮静剤のことを語りましたが、3つ目ですね。
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これはマインドみたいな感じなんですけど、
人間ドッグを自己理解診断系セッションだというふうに思うということですね。
ストレングスファインダーとかFFSとか、いろいろ自己診断ツールあるじゃないですか。
皆さん結構やられてると思うんですけど、
人間ドッグもそういうものというふうに位置づけて、
1年に1度のスキャンみたいな感じで、
こういうところが私はちょっと気をつけなきゃいけないのねとかいうふうに分かる。
そんなツールとして捉えてみたら楽しいんじゃないかなと思います。
それのポイントとしては、病院に寄るかもしれないんですけど、
当日のモロモロの検査が終わった後に、
結果説明みたいなのがあるんですね、私が言っているところは。
やることもやらないことも選べるんですけど、私はそれをお願いしています。
それは当日も結果が出ている血液検査とか尿検査とか、
モロモロのその時点で分かることの結果を話してくれるんですね。
人間ドッグの結果って後から見てもすごいよく分からないじゃないですか。
これは良いんだろうかとか、数値の中に入っているけど良いのかなとか、
ちょっと出ちゃってるけどこれは良いのかなとか思うので、
それについての説明を受けられるのはすごい良かったなと思います。
これはちょっと上に出ちゃってるけど、特に心配ないですよとか、
この数値去年より良くなってますねとか、
ポイントを絞ってフィードバックしてもらえるのがすごく良いなと思いました。
これどの診断ツールでも、ストリングスファインダーとかも
コンサルトセットなりするやつも多いじゃないですか。
なので、自己説明もあるとより楽しめるかなと思います。
ちなみに私は血糖値の数値と血圧、ちょっと低かったんですけど、
それが正常に戻って改善傾向ですという風に言ってもらいました。
ちょっと長くなっちゃったんですけど、最後に番外編としてお伝えしますと、
大腸の内視鏡検査。
これは便の検査で引っかかった人がやるやつだと思うので、
オプションなんですけど、私過去にやったことがあるんです。
これは前日前々日くらいからお腹空っぽにして、前日かな?
当日も下剤全部飲んで空っぽにさせるっていう結構大変なんですけど、
これは究極のデトックスと捉えてやるのがいいんじゃないかなと思います。
実際、気の持ち良いかもしれませんけど、肌はツルツルになった気がするんですよね。
大腸の中身全部出したので。
ただそれも辛かったんですけどね。
ということで、大腸内視鏡検査はデトックスと思うというマインドですけどね。
というのが私の欲求・苦切・最近人間毒を楽しめている方法です。
ということで、今日は人間毒を楽しむコツ3000、プラスアルファについてシェアしました。
これから人間毒があるよとか、毎回嫌だなって思っている方の何かご参考になったら嬉しいです。
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明日もローリスク・ミドルリターンで過ごせますように。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
あすでした。バイバイ。
