幸せの問いかけ
こんにちは、人生加速コーチのなおこです。このチャンネルでは、管理職を捨ててライフコーチとして独立した私が、これから企業復業を目指している方の背中をするようなお話をしていきます。
今日は自宅で撮っているので、時よりインコちゃんの声が入るかもしれませんが、よろしくお願いします。
今日はこの後、今日から国勢調査の調査票の配布ですね。回答期間が始まりますので、国勢調査員のお仕事をしていきたいと思いますので、手短にお話をしようかなと思うんですが、先に告知だけさせてください。
ヒルスナック、今月も開催します。9月24日水曜日、もう来週か、午後1時から5時まで、場所が東京メトロ丸の内線赤坂三つけ駅徒歩すぐのところにあるスナック引き出しさんで開催します。料金体系等は概要欄でご確認お願いします。来ていただける方はご一方いただけると嬉しいです。待ちしております。
今日はですね、今幸せですかっていう話をしたいと思います。これを聞かれて即答でめっちゃ幸せですって答えられる人って今の日本にどれぐらいいるんだろうって思ってるんですけど、私は今すごく幸せなんですよ。
もちろんうまくいかないこととかありますし、娘の学校行きしぶりみたいなこととかちょこちょこ怒っちゃうとかそういう悩みとかはあったりしますけど、幸せかと聞かれたら幸せですで迷いなく答えられるなって思ってるんですね。
じゃあ1年前の自分はどうだったかなって思うと、いやー不幸ではないと思うけどみたいな感じだったんじゃないかなって思います。
幸福度って人それぞれ感じ方というか、何を思って幸福と感じるかっていう欲求ですよね。選択理論…なんだっけ?選択理論心理学でしたっけ?
確か5つの欲求に分かれると思うんですけど、ちょっと忘れちゃいました。でも自由とかいくつか項目があってそれが人によって違うから、どの欲求が満たされると幸せと感じるのかっていうその自分がどういう欲求が強くてそこを満たしてあげれるかとかだと思うんですよね。
所属欲求とかいくつかあったと思うんですけど、ちょっと気になってきたので1回止めてググってみたいと思います。はい、ググりました。生存、愛、所属、力、自由、楽しみでした。
この5つ。愛と所属は同じグループですね。だからこれがどれが満たされると自分が幸せなのかを知ってそれを満たしてあげるということが上質世界ですね。自分にとっての上質世界、これが満たされると幸せだよなという世界を満たしてあげるということが幸福につながるっていう考え方。
普段そんな細かいこと考えてるわけじゃないですけど、それで言うと私はちゃんと診断とかはしたことないんですが、多分自由は強いと思います。逆に愛は強いけど所属は多分強くないんだろうなと思いますね。子供とか夫もですよ、一応入れておきます。
ミルクちゃんとかね。愛情はすごい欠ける方だと思ってます。でも人によるのかな、その愛情の矛先が多分狭くて深い方なんだろうな。みんなを愛する、世界を愛するみたいなそういう感じではないと思うんですよ。
力とかはそんなにないかな。生存はある方だと思います。この生存欲求が低い人っていうのは結構その危険な、スリリングなことにチャレンジしがちなんですよ。私はそういうのあんまりやんないんで、生存欲求は強い方だと思います。
あとは楽しみですよね。楽しみ、何を楽しみとするかですけど、楽しいことが好きな方なんじゃないかな。楽しみも多分そのわいわい系の楽しさというよりは黙々系の楽しさの方が好きだとは思います。
例えばYouTube編集とかすごい楽しいなって感じますし、子供の頃の話で言うと、何回も話してますけど、ばあちゃん家の庭でゴミを燃やしているみたいな、あの作業が最高に楽しかったんですよ。
っていう没頭系の楽しみかな。なんか若い頃はね、グラブみたいなとこでイヤニヤみたいな、なんかそういう楽しみ方もそれはそれで楽しかったんで、多分もともとそういうのは好きなんだと思います。バンドとかもやってましたしね、フェスとか行って盛り上がるのも好きだから、好きだな、好きですね。
飲み会とかも、飲み会はあんま好きじゃないな。酒を飲むのは好きだが、それもやっぱり少人数で、4人ぐらいでじっくり話すみたいなのが好きだから、そういう感じですね。
やっぱり自由の欲求は強かったんだと思います。所属欲求が逆に低いから、会社という組織、所属している時が苦しくて、自由が満たされなくて、そんなに高くない所属が満たされているという状態だから多分楽しくなくて、それが今状態としては自由が一番満たされているんじゃないだろうか。
だから幸せなんですよね。幸福度を感じられているっていうことだと思うんですよ。
だから自分にとっての上質世界をどれだけ満たせてあげるかという話で、ただそこに短期的な、切な的なというか、欲望、欲求を満たしてあげればいいのかっていうところと、長期的ですよね。
人生100年時代において、長い目で見た時にその手前の欲求を満たすことは本当に幸せなんだろうかっていうそこの判断はバランス感覚が必要なんだろうなぁとは思うんですよ。
なんですけど、いつまで生きるかわからないっていうことを考えると目先の幸福を我慢しすぎて、将来の幸福度の方を優先するあまりに手前が幸福度が下がってしまうっていうのはなんかもったいない気がしていて、
だって手前我慢して我慢して、人生終わっちゃったらもったいないじゃないですか。
もうちょっと手前の幸福度を優先してあげてもいいんじゃないかなと思うんですよ。
日本人の傾向かわからないですけど、もしかしたら世界的にもそうなのかもしれないんですが、亡くなる時にお金をたくさん持っている状態で亡くなる方が多い。
ずっと年を取ってもずっと貯蓄とかお金を使わない、お金を残しておくっていうことを優先しすぎて、結局亡くなる時もたくさん持っている状態で亡くなる方が多いみたいなんですけど、
自分がちゃんと寿命を全うして亡くなるとしたら、もうその自分の子供もそれなりの年齢になっているので、その子供に対して遺産を残す必要があるのかっていう話ですよね。
ないと思うんですよ。あったら嬉しいけど、別になかったからといって、なんで残してくれないんだとか思わなくないですか。
もうそんなに親に世話になる年齢じゃないじゃないですか。
なので、それをダイウィズゼロっていう本がありますけど、私も読みましたけど、自分のために使い切っていいと思うんですよ。
ダイウィズゼロによると、確か40代ぐらいから資産は減らしていく計画だった気がしますね。
そうなるともう、貯める貯めるを優先する時期ってそんなに長くないのかなって思ってるんですよ。
そのダイウィズゼロによると、お金の価値自体が下がっていくっていうんですかね。
お金を使うことで得られる幸福感が加齢によって下がっていくっていうことなんですよね。
自分自身の幸福
体力が落ちていくじゃないですか。
旅行とかも、大人になってから、新人になってから海外旅行行こうとか思ってても、
いざその年になって時間的に余裕ができたりとかしても、金銭的に余裕ができたとしても、
そこに行く体力がなかったりとか、行った先で楽しめないとか、そもそも何か病気になってしまっていけなくなってしまうとかっていう可能性も上がるとかって考えると、
やっぱり若いうちに使うお金の方が価値が高いよねっていう話なんですよね。
お金の話だけじゃなくて、働き方とか時間の使い方とかに関しても、
一生懸命働いている方も多いと思うんですけど、
それは将来のためとか子供のためとか、いろんな思いがあって一生懸命お仕事されていると思うんですけど、
それによって自分の目の前の幸せを犠牲にしすぎているのであれば、
ちょっと考えてあげてもいいんじゃないかなと思います。
もうちょっと自分の幸福感、幸せを優先してあげてもいいんじゃないかなと思うんですよ。
何でかっていうと、自分を幸せにできるのは自分だけだからなんですね。
自分を差し置いて、自分を幸せにしてくれる人はいないと思っているんですよ。
私は配偶者に幸せにしてもらおうというのはおこがましいと思っているんですね。
幸せにしてもらいたいとも思っていないですし、夫に対して。
私が幸せにしてあげようみたいなのもないですかね。
ただ自分自身が幸せであることで相手も穏やかにいられるとか、
余計な争い事が生まれないとか、そういうことの方が大事だと思っています。
家庭の中が穏やかな雰囲気であるっていうことは子どもにとってもすごく、
子どもの幸福感にとってもすごく大事なので、
子どもが幸せになるためにあれをしてあげよう、これをしてあげようみたいな、
そういうことではなくて、もちろん習い事とかはされてますけど、
家族と安心の重要性
根本的には親が安定していて、夫婦喧嘩が少なくて、
家が居心地がいいということが大切だと思うんですよ。
もちろん異色獣を満たしてあげるっていうのは前提にはなりますけどね。
でも根本的な、もっと根源的な欲求ではあるので、
どんなにいい教育を受けさせていてとか、質の高い習い事とか、
それをさせるために親がめちゃくちゃ働いて、
子どもと過ごす時間がないっていうことの方が本末転倒な気がしているんですよ。
それであれば体操の習い事をしていなくても、
親と子どもが何となく一緒にいる、何をするでもなく、
一緒に過ごす時間っていうのが長いことの方が実は大事なんじゃないかなと思ってます。
今、お仮面インコのミルクちゃんがぐっすり寝てるんですけど、
鳥さんがぐっすり寝る時って首が背中の中に埋まってる様子ってわかります?
鴨とかでもそうじゃないですか。
後ろ向きになって背中に顔をうずめてるのが、
あれが一番リラックスしてぐっすり寝ている時なんですけど、
今まさにミルクちゃんがその状態。
これも家の中が完全に安全な空間だと、
安心しきっているからそれができるわけなんですよ。
家にお迎えした直後ってこの寝方ってしないんですよ。
やっぱり緊張してるから。
違う空間に来て緊張してるんで、しばらくやっぱりやらなかったんですよ。
お仮面インコは特に野生で弱いので、
本当にちょっとした物音とか、人の気配を感じるだけでもビクッとすぐ動くので、
あんまり熟睡ってしない方なんですけど、
それでも今首を後ろにうずめてですね、
寝てるというのは今はぐっすり寝ても大丈夫だという、
この安心・安全の環境だということを理解しているからなんですよね。
だから子どもに対しても、そういう安心・安全な環境を与えるっていうことだと思うので、
別に保育園に長い時間預けることが悪だとは思ってないんですけど、
私も保育園ずっと預けて、0歳から預けてましたし、
そこでしか経験できないこと、得られることっていうのももちろんあるんですけど、
シンプルに家族が一緒にいるとか、一緒にご飯が食べられるとか、
そういう穏やかな時間が長く取れるっていうことが、
時間の価値と幸福
一番コスパの良い幸福感なんじゃないかなって思うんですよ。
別にお金かかんないじゃないですか、そういうのって。
私自身もそうですし、私の周りでもお仕事を辞めて専業シェフになったり、
企業をしているけれども、まだそんなに企業をしてからの売り上げってほとんどないっていう方とかもいらっしゃいますけど、
それで不幸になっているようには、幸福度が下がっているようには見えなくて、
むしろ幸福度が上がってるよなって感じる人が多いんですよ。
どんどんキラキラしていく、綺麗になっていく感じが、若返っていく感じがして、
それはすり減ってない、消耗していないからだと思うんですよ。
本当に自分が欲しかった時間を手に入れたから、幸福度が上がっていると思うんですね。
さっきですね、ちょうど6月に書いた有料ノートが売れたんですけど、
その中にも書いてるんですが、やっぱり時間の方が価値が高いんですよね。
最近YouTubeでも何回もその話してるんですけど、
どう考えてもお金より時間の方が価値が高いよなと思っていて、
お金のために時間を投入して働いて、結果時間を失うっていうのは、
なんかコスパ悪いなって思ってきたんですよ、というふうに今思えているという感じですかね。
コスパの悪い時間の使い方をしていたなぁと思います。
だから時間が取り戻せた、今は収入が減っても逆に幸せになっているっていうのはそういうことなんですよね。
もっと価値の高いものが戻ってきたから。
なので自分にとっての幸せって何なんだろうっていうところを、
もう一回見直してあげてもいいんじゃないかなって思います。
幸せになるために働いているはずが、なぜか一生懸命働けど働けど幸せになれないっていう状態に陥っている
過去の私のような方もいるんじゃないかなと思っているので、
一生懸命働くことと幸せになることが実は結びついていなかったということに気づいてしまったわけなので、
もしそう思って働いている方がいるとすれば、ちょっと見直してあげてもいいんじゃないかなと思います。
はい、そろそろお仕事に出動して参りたいと思いますので終わります。
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本日も聞いただきましてありがとうございました。
