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大事なムダ話をしよう。この番組は会社員をしながらも全くの未経験なのに、スポーツコミュニティを立ち上げちゃって、今やライフワークとして楽しんでいる二次の父親が日々を楽しむ考え方や日常を話すポッドキャストです。
隙間時間などに気軽に聞いていただけると嬉しいです。
大事なムダ話をしよう。はいkoujiです。本日もよろしくお願いします。
私はこのね、自分のおしゃべりもですね、なんと気づいたら30回を超えてまして、ねー。
まあ、何ですか。何回目まで行くかわかんないですけど、まあ、何ですかね、別に誰に邪魔されることもないですし、自分のしゃべりたいネタを自分で考えてしゃべるのがなかなかね。
あの前もちょっと言いましたけど結構、言ったらストレス解消じゃないですけど。
うん、になるんで、はい、今後もゆるーく続けていきたいなぁと思っております。
っていうただの報告から本日はスタートしたいなと思います。はい、よろしくお願いします。
はい、えーとですね。
うーんと、まあ今ね、このしゃべってるのとかもね、今年から始めてるんで、まだまだあの、慣れてくるまでには、慣れてくるっていうか、だいぶ慣れてきましたけど、まあもっとうまいしゃべり方というかね、こうスラスラと、はい、あのー、しゃべれるようになるにはもうちょっと時間かかるかなと思うんですけど、
ね、ほんと他のポッドキャスターさんとかはほんと上手でですね、ね、しゃべってる内容も面白いしですね、ね、すごいなーと思うばっかりなんですけど、ほんとただのこう一人ごとを、こう自分のね、なんて言うんですか、こう忘れないようにメモるのなんて言うんでしたっけあれ、微暴録?みたいな感じでこう、声で残してるところから始めてるんでね。
はい、まあ一人でもね、何かしら聞いていただけるとですね、もうそれだけでもやっててよかったなと思うんでね、今後も続けていきたいなと思っております。
まあ今までこうね、自分がいろいろ経験してきてね、思ったり、まあ悩んだり、焦ったり、腹立ったり、まあ喜んだりとかいろいろしてきたことで、その都度その都度こう考えてたことをですね、改めて考え直すと、まあ意外に気づくこととかあったりとかしてですね、まあ面白いなと思っております。
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まあこれも、なんて言うんですかね、前もちらっと話したんですけど、そのすごい実績上げてる人とか、どっかのね、誰かに教えてる人とか、あと何ですか、その有名な人?なんだ、有名な人ってなんだ、あのインフルエンサーみたいな人とか、あの専門家ですか?
ビジネスですごい人とか、あの実績とかがすごい人がよくあのね、いろんなSNSで発信してたりとかするじゃないですか。
このポッドキャストの中にもね、すごい人はいっぱいいて、まあ全然ね、そんなこの自分すごい謎みたいな風に見せてないですけど、本当謙虚にお話しされてる方多くて、けどよくよく聞いたりとか、ちょっと見たりすると、
うーん、何ですかね、経歴とか?まあそれだけで判断するなって話もあるかもしれないんですけど、まあ全然すごいんですよ。すごい。会社にいたとか、こうやってきたプロジェクトがすごかったりとか、まあ現在進行形でね、もう活躍されてる方とか、まあそれはあのタレントとかじゃなくてもですよ。
ビジネス界隈とかでもいるんですけど、まあそういう人たちもあのね、きっとね、まあ外側からね、見てる分にはその綺麗なとこしか見せてないというか、きっとすごい悩んでたりとかはするし、うーんと、ね、言ったら自分のような本当ただの
どこにでもいるような感じのね、その一会社員であり、本当普通の人、何ですか、一般人って言ったらいいですかね。と同じように、なんか悩んだりとかしてたりとかするし、うーん、きっとこう困って悩んでっていうことを繰り返しながら生活してるんじゃないかなって。
いうことをですね、ちょっと最近思いまして、それもね、このポッドキャストとか聞いてると結構、喋ってる内容とか喋り方とかの中にですね、そのちょっとした時にこう人間味が出てくるんで、まあそれもポッドキャストの面白いとこなんですけど。
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で、そういうの聞いてると、あ、意外に何ですかね、こう、みんなその負の側面とかって持ってるんだみたいな、まあ当然なのかもしれないけど、意外にその自分がね結構いっぱいいっぱいの時って気づかなかったりするんですよね。
もう実はその自分もね、まあ何回かちょくちょく言ってるけど、こう精神的に病んでた時とかは、あの全然そういう側面って言うんですか、他の視点から見るってことができてなくて、ね、何ですか、そういうすごい人とかキラキラした部分とかを見ると、ただただ腹立てたんですよね。
人としてどうなんだよって話なんですけど、まあそういう時期もあり、まあけど、まあ今となってはですね、そういう経験をですね、あの、しながらも、まあ結構今は全然、うん。
そういう負の感情みたいな、そういう負のスパイラルからはデレって、そのメンタル的にもこう波はあれど、まあまあ、まあ相対的に見れば楽しくやってるんで、まあそのね、やってきたこととか、いろいろ考えてきたこととかをね、まあ今、まあずっと喋ってはいるんですけど、
ということでですね、まあまあ、そういうモヤモヤしたりイライラしたりとかっていうことを、あの、見つめ直す視点を持っていれば、あの、意外にね、しっかりメンタルもリセットしながらですね、ご機嫌に日々過ごすことができますよっていうことですよね。
はい、そうですね、こう、結構その、自分が尊敬する人とか、影響を受ける人とかにお話を伺う機会とかも、まあちょいちょいありがたいことにあったりして、まあそういう人たちとやっぱ話してると、まあ普段は綺麗なとこしか見えてないかもしれないけど、まあ大変なことはあるよと。
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まあね、あの、やっぱ大きいことやってたりとか、大きいことって言うと言葉がちょっと違うんですけど、まあ自分から見るとすごいなって思うようなことをしてる分、ね、やっぱりその体的にもその気持ち的にも、まあ負荷はね、あると、あるんじゃないかなと思うんですよ。
けど、やっぱそういう人たちって、リセットがうまいんだと思うんですよね。そう、リセットがうまいから、その旗から見てると悩んでないように見えたりとかするのかなと思う。悩んでないって言うとなんか失礼か。
すごいね、安定しているように見えるのかなーってちょっと思ってて、そういうのって自分もね、手に入れたいじゃないですか。みんな手に入れたいじゃないですか。やっぱりこう、なんかもやもやしてたってね、日々リセットしながら対処していければ、それは一番良くないですか。
で、それどうしたらいいかなって考えたんですよね。で、まあ昔の自分とかも思い出しながらやってると、まあ今もなんですけど、やっぱキャッパオーバーになるときって、頭の中がもういっぱいいっぱいになるわけじゃないですか、まず。
頭の中いっぱいいっぱいになると、その気持ち的にも余裕なくなってきて、もういいことないですよね。イライラしてくるし。で、よくあのアンガーマネージメントとかで、6秒待てばその怒りが何ですかね、一旦引くみたいな話あるじゃないですか。
なんか細かく言ったら違うのかもしれないけど、まあ大まかに言うとそういうことじゃないですか。けどこの6秒って待っても大差なくないですか。6秒で一回怒り沈めれる人って多分そんないる?いや少なくても自分は6秒ではちょっと無理でしたね。
なんですかね、6秒で一旦引っ込んでも2秒後ぐらいに復活するんで、6秒我慢、2秒で出てくる、6秒我慢、2秒で出てくるって繰り返しているうちにもう無理ってなるんですよ。
なんで、こういう時の自分の状態をですね、ちょっと嫌だったけどですね、改めて考え直すと、ここ最近もちょっと近しいものがあったんですけど、ちょっと脳みそをですね、回しすぎなんじゃないかと。
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いろいろ考えすぎとも言うんですけど、何か仕事でも何でもやってるとするじゃないですか。なんかやってたとしても常にそのやりながらも頭のどっかで自分のやらなきゃいけないことやりたいこととかこういうふうにしたいんだよなーっていうなんかいろんなことを常に
何ですか、このスマホでさ、なんかたくさん画面出してる状態ってあるじゃないですか。あんな感じ?で、常にバックで動いてるみたいな。
それをしてると、なんかだんだんだんだんなんかいろいろがらがってきて、たまにそれが、なんていうんですかね、パズルがガシャーンってはまるみたいな感じで回ることもあるんですけど、めったにないですよね。
なので、まあ多分これはまあ人それぞれの、なんていうんですかね、こう違いはあると思うんですけど、やっぱりね、なんかあんまりずーっとこう、いくら自分が好きなこととはゆえ、ずっとなんか頭でこう回し続けてると、うん、よくない。
よく、なんか、結局なんか考えまとまらないだけじゃなくて、うーん、これじゃダメなんじゃないかっていう、こう謎のね、こうネガティブモードに入りかけるんでね。だからもうそんなときはもう一回、何ですか、全く関係ないことをしたほうがいいですね。はい、まあもう全然関係ない動画見るとかね。
うん、まあ普段、あのー、何ですか、普段聞かないポッドキャスト聞く?いや、違うな、まあ自分はほんと一番好きなポッドキャスト番組をもうひたすら聞いて、あー面白いなーとか思いながらもう心落ち着かせるとかですね。
で、その間は、なんかこうアイデア浮かんできたとしても、もう無視です。もうそこでそっちに意識向けたら一緒なんで、もうこの間はもう何もいいって、もうこの聞くことに集中するみたいな感じでやると、ちょっとスッキリします。うん。
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そうですね、まあそんな感じかな。まあ考えすぎないほうがいい、いいよっていう、もう当たり前のことですよね。まあその、あー、多分誰しも無意識で頭の片隅でなんかこう考えちゃうことってあると思うんですけど、こう意識的になんか全部手放すっていうことを、あのーストレスが溜まる前にやったほうがいいですよね。
溜まってからやろうって思ってたんですよ、自分も。そしたら、何ですかね、もう溜まりすぎるんですよ、気づいたら。なので、あの細かい、なんかどうでもいいような、普段だったら気にならないようなストレスの蓄積って結構侮れないから、もうこまめにやっていこうと思ってて、そう。
なのでもう、何て言うんですか、もう、毎日じゃなくてもいいと思うんだけど、その一週間の中のなんか、どっかで、そういう風に一回リセットする日でもいいし、時間でもいいし、まあ撮ってやっていくのがいいんじゃないかなと思ってはいます。
なので、まあおすすめとしてはですね、皆さんもですね、一回自分のですね、好きなもの、食べ物、何でもいいです。これやってるともう上がるわーとか、なんかすっげーこれ見た後すっきりするわーとか、うーんね、それがもう何だっていいんですよ。
ほんと何だっていいんで、そういうのをね、なんか持っておいて、で、それに没頭する時間を持つと。それがですね、一番、なんかこうもやもやしたりイライラしたときには、効果的で、自分の生活がですね、まあ機嫌よく、ね、いい日になるための効果のある方法であると、
今のところは自分は考えております。
そうですね、まあこんな感じかな。
なんでね、もう最近結構ね、あったんですよ。
で、ちょっとね、試してみた方法がいくつかあるうちの一つとしては、もう、あのー、普段食べたくてもちょっと我慢しがちなですね、ジャンクフードをですね、
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食いまくるっていうことをやりました。
あの、マック行ってですね、自分の好きなメニューをですね、好きなだけ食べるという危ないことをしたらですね、はい、もう見事にですね、口内炎ができました。
なんでですね、もう今口内炎が痛いです。
もうこれはやめようと思いました。
はい。
まあ、そう、ね。
あれ、ダメです。やっぱり。
はい。
そうですね、もう本当もう40過ぎたんで、もう体に気をつけないとダメですよ。
ほんと。
ねー。
今度、青汁飲んでみようかななんて思ってます。
超どうでもいい話。
いやー、昔チャレンジしたけどなー。
青汁まずすぎて飲めなかったんですよね、その時。
でもなんか最近の青汁美味しくなってきてるらしいんで、ちょっと改めてチャレンジしてみようかななんて思ったりします。
もしね、もし聞いてる方でですね、そのおすすめの何かこう健康食品なんかあったら教えてほしいなと思います。
はい。
そんなですね、今日はストレスとかモヤモヤに向き合う時の方法とかをちょっと話してみました。
自分なりのですね、方法を喋ってみたんで、どうだったでしょうか。
今後もですね、慣れないながらも少しずつゆるくやっていかないといけないなと思っております。
やっていかないといけないなってわけわかんないですね。
自分がやりたくてやってるんで、今後もこんな感じでですね、やりたいと思いますんで、よろしくお願いします。
はい、じゃあ本日もですね、ありがとうございました。
それではまた。
