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こんにちは、けいこです。私は会社員を辞めて、フリーランスのコーチとして活動しております。
今日は、自分の考えが変わって起きた様々な変化についてお話をしようと思います。
私はですね、昨年の2月からボーチングを受けています。
受け始めた理由はですね、今年の3月以降の地方移住した後の働き方に悩んでいたからなんです。
コーチングを受けることによって、自分の考えが結構変わってきたんですけども、
その変化によってですね、様々な自分の中での変化が起きたので、そこについてお話をしていこうと思います。
まずですね、一つ目の変化としては、夫と頻繁に衝突するようになりました。
コーチングで自分のコーチと会話を定期的にするようになって、
それまでしてこなかった自分と向き合うということをやるようになったんですよね。
そこで自分の考え方の癖とか、これから自分もやっていきたいことっていうのが少しずつわかるようになってきました。
それまでは自分の意見が全くなかったんです、私って。
普段は夫の意見を優先することがほとんどでした。
でも自分と向き合って、自分がどうしたいか、どう思っているかを考えて積極的に夫に伝えるようにした結果、
夫と衝突することが増えていきました。
些細なことでもお互いの意見、考え方が全く違うので、ちょっと言い合いになってしまうんですね。
私は自分の考えを最初の方がうまく言葉にできないことが原因で、
お互い冷静になって話し合えば納得できるんですけど、
冷静に話し合えない時ももちろんあるので、激しく言い合いになってですね。
何度も喧嘩をして、話し合いをして、解決するっていうのを本当に去年は何度も何度も繰り返しました。
それを続けてきた結果、今は衝突する回数が大きく減りましたね。
やっぱりその衝突する回数が減った原因は、頻繁に話し合いをしたことで、
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夫婦でですね、お互いの考えを理解することができたんじゃないのかなと思います。
なので、衝突している時はやはり大変だったんですけど、
今思うと意味のある衝突、喧嘩だったかなというふうに思います。
2つ目の変化としては、頻繁に体調を崩すようになりました。
これは自分の考え方が変わって、前向きになっていったので、
新しいことを始めようって思った時に、よく体調を崩しましたね。
頭痛が何日も続いて治らなかったり、熱を出したことも数回ありましたし、
咽頭炎がひどくてなかなか治らなかったり、あと血膜炎が起きたり、
あとは咳が1ヶ月治らなかったこととか、
結構いろんな症状が去年1年間で起きましたね。
今までそれまで起きなかった体調不良が、どんどんどんどん起きてくるという状態でした。
そして困るのは、やっぱりなかなか治らないっていうのが一番困りましたね。
病院に行って薬をもらうんですけれども、
完治まで数週間、2、3週間かかるっていうことがありました。
特にですね、PMSも私ちょっとひどくなってきまして、
イライラや気分の落ち込みが止まらない、止まらない。
常にイライラして夫に当たってしまうし、落ち込みがひどくなると家事も育児も手につかない、
もう今日は何もできない、みたいな日が何日もあったりしましたね。
PMSに関しては婦人科を受診して、一応漢方を処方されてから大きく改善はしています。
今はですね、もう会社員を辞めて自分で仕事をするようになったので、
そういうストレスも減って、イライラも落ち込みもだいぶ抑えられるようになったかなというふうに思っています。
3つ目としては、会社員として働いていたとき、その仕事に違和感を持つことがありましたね。
この自分の考え方が変わってきたので、それまでは会社で働くならこういう仕事をやるのは当たり前だよねっていうふうに、
何も疑問を持たなかったことが少しずつ気になるようになってきたんですね。
特に仕事に関しては結構いろいろな違和感を持つようになりました。
このやっている仕事は自分にとって意味があることだろうかとか、
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会社の評価が自分のすべてだと今までずっと思い込んでいたので、
その思い込みがはぐれたことで、いろんなことに違和感を感じるようになりましたね。
上司から言われてやっていた業務とか、改善した方がいいのはわかってるけれど、
他の人に働きかけるのはめんどくさいし、思って動けなかったことを改善するようにし始めたりとか、
今までやらなかったことが気になってやるようになりましたね。
変化したこと4つ目としては、他人の意見が気にならなくなりました。
これは一番大きい変化だったかもしれないです。
常に私は周りの目とか意見を気にして生きてきたなと思っています。
他人の評価が悪いと落ち込んで、自分に足りないところは何だろうっていうふうに探して、
必死に改善しようとそれまではしていました。
でも、自分はこんなふうに考えるんだよっていうのを理解して受け入れるようになってからは、
変わって気持ちが楽になりましたね。
私の人生は自分で決める、そう思うようになったからだと思います。
それでも他の人とは意見が違うことはたびたびあるんですけど、
その意見を聞いたとしても、うーん、そうなんだと、
私とは違う考え方だねっていうふうに思うだけですね。
他の人の意見は参考程度に聞くだけになりました。
そして自分の意見をはっきり伝えられるようになってきたんですよね。
それまで今までですね、自分の意見なんて一切言えず、
他の人の意見の方が私の意見よりいいっていうふうに思い込んで、
他の人が出した意見にそれでいいと思いますっていうふうに
賛同するだけだった私だったんですけど、
私はこんなふうに思うんですけど、どう思いますかっていうふうに
その時の上司にはっきり言えるようになりましたね。
これまで他の人の上司の目とか同僚の目とか、
その評価を気にしすぎて生きてきた私にとって、
他人の意見をもう気にしなくなったっていうことが、
対話をするようになって一番嬉しかった変化だと思います。
今日はですね、4つほど自分が自分のコーチとですね、
セッションを受けて対話をするようになって、
自分の考えが変わったことによって起きてきた変化についてお話をしました。
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やっぱり対話をしていて気づくのは、
自分の考えをすぐに変えるっていうのは、
やっぱり難しいことだなっていうふうに思います。
長年小さい頃から親に教育されてきて、
社会人になってからは入った会社のルールがあって、
そのルールにのっとってそれが普通だと思ってやってきているので、
なかなかその考えをですね、
5つのセッションを受けて、1ヶ月、2ヶ月でガラッと変えるっていうのは、
結構難しいとは思うんです。
ただ、時間をかけて向き合って対話をしていけば、
やはり少しずつですけど、確実に変わることはできるんですね。
なので、考えが変わるようになると、
やがて行動も変わるようになります。
行動も変わると、自分自身も変化するようになります。
私は昨年ずっとこっちのセッションを受けるようになって、
その変化を夫が隣で見ていて、
すごい変わったよねっていうふうに言われることがありますね。
今まで結構マイナス思考だったり、
なかなか自分の意見を言えなかったりとかしていたのが、
自分の意見をはっきり言うようになったし、
あと、何でしょう、すごい何でもものごと慎重にいく派だったんですけど、
考えるぐらいならとにかくやってみようよっていうふうに
前向きに言えるように変わっていったので、
夫はそれがすごい大きく変わったよね、
昔とは全然違うねっていうふうに言ってくれています。
こんなふうに時間をかけて自分と向き合うと
変わることができるんだなっていうことを実感しましたね。
ということで、今日は自分が後日のセッションを受けて、
考えが変わってきて起きたいろいろな変化についてお話をしました。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
それではまた。
