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皆様おはようございます。ちょこっとはちみつラジオのけーこです。今日は4月の9日木曜日です。
えっとですね、あのこの間、うっかりしてたら体重増えちゃったよっていう話をしたんですけれどもね、 実は2キロ増えちゃったの。で、これはいかんと思って、ただいま、あの絶賛体重戻しチャレンジ中なんですけれども、
今やってることなんですが、まず毎朝体重計に乗ってそれをグラフに書くこと。旦那にも見えるグラフにちゃんと書くようにしました。そして3食はきちんと食べて、で、おやつは3時までにして、で、あとトイレに行くたびにスクワットを10回やって、で、朝のヨガとウォーキングっていうのをね、やってみているの。
なんかすごいしょぼい目標ですけれども、やっておりまして、そのおかげでね、でもね、なんとか1キロ減ったの。やった!これを維持できるように頑張りたいと思います。そしてそんな中で、ダイエット中の私の密かな楽しみがありまして、何かっていうとね、千奈さんに教えてもらった発酵あんこなんです。
これね、2回目にまた作らせていただいて、で、えっと、この間ご飯がちょうどなくなっちゃった日があって、で、冷凍庫にね、凍らせてあったフランスパンがあったもんだから、それを焼いて、その上に発酵あんこを乗せて食べたらね、これがね、もう最高。
パンが焼けて、すごく香ばしくて、ちょっと固めの固体の上にね、じゅわーっと甘い発酵あんこが乗っかって、もう最高という感じの素敵なおやつになりました。
バターとかは全然いらなくてね、もう発酵あんこだけで大満足でした。これが一応減量中だけど、私の今のちっちゃな幸せ。毎日食べてるわけじゃなくて、ご飯がないときだけのお楽しみにしています。
千奈さん、発酵あんこの作り方を教えてくださって本当にありがとうございました。
というわけでですね、楽しく食べながら引き続きあと1キロ頑張っていきたいなと思っております。
はい、それでは皆さん今日も良い1日をお過ごしください。ではでは。
