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みなさんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオはまゆうです。
この番組では、「聞くだけで幸せ体質に近づく」をコンセプトに、生理や婦人科のお悩み、そして漢方薬についてお話をしていきたいと思います。
本日は12月20日土曜日ですね。 神奈川県藤沢市はちょっと雨が降ってきました。
ただいまの時刻は4時ちょうどぐらいなんですけれどもね、ちょっと曇りというか暗くなってきまして、あの雨粒の音がね、ちょっと聞こえております。
帰り、今日はねチャリで来なかったので、まあ電車なんですけども、帰り濡れないといいなぁと思いながら見ております。
今日はですね、ちょっと雑談会ということで、自分が成長を感じた瞬間というテーマでですね、話をしたいと思います。
成長を感じたと言っても本当に大したことではないんですけれども、あれちょっと自分違うじゃんと思ったですね、出来事が2つあったので紹介をしたいと思います。
まず一つ目なんですけれども、漢方彩りでは入り口のところにアロマを焚いているんですよ。
無印良品で買った、ちょっと煙みたいなのが白く出て、ふわっと香るね、アロマを焚いているんです。
それ充電式なので、いつもお店が終わって帰る時に充電をして帰っているんですね。
今日朝来た時に、アロマ炊こうって思って容器を取ろうとしたんですけども、何を持ったか私充電しているのを忘れて、そのまま容器をガッと引っ張っちゃったんですよ。
そしたらもちろんケーブルに容器はつながれているので、ガシャーンと水がテーブルにこぼれてしまったんですね。
今までの自分であれば、もう何やってんのドジみたいな、いやそりゃ充電されてるから引っ張ったら水こぼれるさみたいな、もうドジだなぁみたいな風に、
自分に声をかけてたかなと思うんですけども、その今日の私はですね、あれ大丈夫?みたいな、
例えば友人が同じ状況になった時にですね、バシャンとこぼしちゃった時に、あれ大丈夫?濡れなかった?っていう風な声かけをするかなと思うんですけども、
そういった声かけを自分に対して、咄嗟に出てきてですね、濡れなかった?みたいな、もう一人の自分がちゃんと自分を励ましてくれているような声かけを咄嗟にすることができたんですよね。
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これって自分の中で本当に一瞬の出来事だったんですけど、大きな変化だなぁと思っていて、
ストレスってよく言いますけれども、ストレスって外側からやってくるものもあれば、自分の内側から湧き起こるものっていうのもあると思うんですよね。
自分にこういつも厳しい声かけをしていたりとか、もう何やってんの?とか、早くしないとダメじゃん?とか、こんなこともできないの?とか、こういったセルフトークが繰り広げられているっていうことっていう時も、かなりのストレスがかかっていると思うんですよ。
こういう声かけをしてしまう、ネガティブな声かけを自分にしてしまうっていう背景にも、もちろんいろいろ環境的なものであったりとか、育ちの理由であったりとか、いろいろあるかなとは思うんですけれども、
でもやっぱりそれが長期間続いてしまうと、なかなかこうしんどいわけですよね。いつも敵、自分の敵が、自分の内側にいるっていうのはとってもしんどい状況だなぁというふうに思いませんかね。
今までの私もどちらかというと、そういうタイプではあったんですけども、今日ですね、トスターに出てきた言葉っていうのは、「大丈夫?濡れてない?」っていうようなね、自分を優しく励ますような言葉だったので、すごく成長を感じましたね。
なんでこういうふうになったのかなぁっていうのを考えていたんですけど、何ですかね、なんだろうなぁ。
最近特に意識して、自分に優しくしようよとか、そう思ってたわけではないんですけれども、自分の性格をちゃんとわかってきたっていうのは大きいのかもしれないですね。
人によっては、「頑張れ!」っていうふうに追い込むことによって、いい意味でストイックに厳しく、追い込むぞ、やるぞっていうふうにね、追い込むことで伸びる、成長するっていう方ももちろんいらっしゃると思うんですけども、
私の場合はおそらく、厳しくするって、自分に対して厳しくするっていうことが、あんまりポジティブに働かない性格なんだなっていうのを気づいて、
自分のペースでコツコツと毎日できることを自分のペースでやろう、昨日より今日をちょっとずつ良くしよう、できる範囲でね、みたいな、そういう感じの方が自分はやる気になるんだなっていうのに気づいた。
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それを実践しているっていうのが大きいのかなというふうに思ってます。
もう一つですね、これも今日なんですけど、本当にちっちゃいことなので、そんなことかよって思われるかもしれないんですけど、成長を感じた場面があってですね。
ここのお店っていうのが、ビルの3階に入っているんですね。テナントとして入っているんですよ。
少し前に、今まではエレベーターを使っていたんだけれども、階段を使うようにしようっていうふうに自分の中で決めてですね、階段を上り下りしていたんですね。
もちろんお客様の荷物とかを持っているときはエレベーターを使うんですが、今日の午前中の配達というか、お客様の荷物を発送しに行った帰りにですね、お財布ぐらいしか持っていない、ほぼほぼ身軽な状態で帰ってきたときに、ちょっと誘惑の声が聞こえたんですよ。
なんかちょっと生理前でだるいし、もうエレベーター使っちゃおうよ、みたいな声が聞こえてきたんですよね。
でもその時の私は、生理前と言っても3階なんてすぐだし、たぶんエレベーターより歩いた方が早いし、そんなに息切れするほど疲れてるっていうような生理前の疲れじゃないから、階段使おうよ。
お客様にも、エレベーターより階段、エスカレーターより階段使ってくださいって、自分でもお勧めしてるじゃないかと。
ここで一回ね、サボっちゃったら、別に疲れてもないのにサボっちゃったら、癖がついちゃうよというふうなね、これは励ましっていうのかな。
ちょっとお尻を叩くような声が聞こえてきてですね。
そっか、もうじゃあちょっとエレベーター乗りたいけど階段で行くか、みたいな感じで自分で決めてですね、階段を使って3階に帰ってきたんですよね。
これも本当に一瞬のやりとりですし、そんなことかって思われると思うんですけど。
自分の中でね、ちょっといろいろ葛藤があって、でも階段を選ぶちょっときつい方、きついと言っても全然そんな12階とかそういうわけじゃないので、たった3階ではあるんですけど。
階段をね、登るっていうことを選べたっていうことがありました。
で、これさっきの自分に優しくするっていうのと、ちょっと正反対に聞こえるかもしれないんですけども、そんなことはなくって、自分に甘いのと優しいのっていうのは全然違ってくるかなと思うんですよね。
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で、今日ももし私がめっちゃ風邪気味で、本当にもうなんか疲れてて、お客様の荷物をコンビニに持って行くのも辛い、もうそれだけでもよくやってるっていう時であれば、エレベーターを迷わず使ったと思うんですよね。
それは自分に甘いんじゃなくて、自分の状況をよく理解して優しい、むしろいい選択をできてる。
でも今日は体力にもね、そんな辛いわけじゃないし、今日は行けるよねっていうことで、自分、今の状態に適した選択をできたっていうところかなと思っていて。
何が言いたいかと言いますと、1年の振り返り、2025年の振り返りだったりとか、この週末とかね、お正月休みにやる方っていうのも多いのかなと思うんですけれども、
特に大きなことじゃなくても、自分の成長っていうのをぜひ見て欲しいなと思っていて、私の今の2つのエピソードって本当に小さいところだったと思うんですけども、
こういったところからもね、自分の成長っていうのは感じてもいいんだよと、小さいところをきちんと見てあげるのが大事だよっていうことを伝えたくて、共有をさせていただきました。
自分のこういう小さいところを見て声掛けをしてね、よくやってるじゃん、自分成長してるじゃんっていうふうに思えると、周りの人のそういった小さな変化にも気づくようになりますからね。
そして、そういった前向きな声掛けっていうのもできるようになるかなと思いますので、ぜひですね、1年の振り返りの時は、小さいところもぜひ見て欲しいなと思います。
ちなみに私もまだ1年の振り返りっていうのはしてないんですけども、お正月休みにですね、やって、そして2026年の目標っていうところを立てていけたらいいなと思っております。
はい、今日は雑談会ということで、自分の成長を感じた話、エピソードを2つ紹介させていただきました。
ぜひ皆さんもコメント欄で自分の成長を感じたことを教えていただけると嬉しいです。最後まで聞いていただきありがとうございました。
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それではまた。
