体を緩める重要性
こんにちは、かいほです。ヨガと発信でもっと好循環。
今日は、人の手を借りて″頑張る″のではなく″緩める″というお話をしていこうと思います。
よければ、最後まで聞いていってください。
このチャンネルでは、ヨガで心と体を整えつつ、発信を楽しむ私の裏側をお届けしております。
こんにちは。冒頭ご案内なんですけれども、
今週の土曜日、10月11日の21時半から、ヨガと瞑想で自分自己を取り戻す回というのを1時間でやろうと思っております。
続々と申し込みいただきまして、無事、めちゃくちゃ奮闘した自動返信モードもできるようになっておりまして、
気軽に申し込んで、そこからPayPal掲載もできるように設定できましたので、気軽に申し込んでいただければと思います。
ライブの申し込みという方もたくさんおりまして、どちらでもとても嬉しいです。
画面オフでも大丈夫なので、気になる方、ぜひぜひワンコインで受けられますので、500円で受けられますので、
介保の新しいチャレンジということで応援していただけるととても嬉しいです。
今日は、人の手を借りて頑張るのではなく、緩めるというお話なんですけれども、
私、先日太鼓式マッサージに行ったんですね。
なんで行ったかというと、自分の最後の夏休み、1日残っていたのを9月30日にとって、
違う、その日じゃない、その日はサウナに行ったんですよね。
その前に自分の誕生日休暇を使って太鼓式マッサージに行きました。
午前中用事があって、ちょっとだけ2,3時間が余ったので、そこでマッサージに行ってきました。
ここめちゃくちゃ良くて、またにてぃの時に初めて行って、
本当にただ揉みほぐすだけのマッサージというのがどうも自分が苦手で、
揉み返しとかも結構きたりするんですけれども、
太鼓式ということで、体全体を調節してくれて、ストレッチしたりとか、
動かしながら、いろんな体勢も変えながらやるという雰囲気とか、
施術してくれる方もすごく良くて、またにてぃの時に1回、
産後に1回、4年ぶりに行ったわけですよ。
日々ヨガをやっているので、体をメンテナンスできていると思っていたから、
そういうところには全然行かなかったんですね。
整骨院も産後の骨盤ケアとかで行っていたんですけれども、
ヨガをやるようになってから、コンスタントにきちんと向き合うようになってから、
整骨院も行かなかったんですけれども、久しぶりに行ったんですよ。
そしたら、足が重たいですよというところと、足を立ち仕事だったりとか、
いろいろ使っているから足が重たくなっている。
それが不思議な表現だなと思ったんだけれど、
あと頭もかなり滞っている。とにかく全身滞っていて、
これだけだと誕生日のご褒美に来ましたと言ったんですけれども、
これだけじゃ足りないぐらいでしょというふうに、
ママに対してのねぎらいとかも言葉をいつもかけてくれるんですよ。
4年前もかけてくれて、今回もかけてくれて、それを言った後にすっごい体が軽くて、
その日だけとかじゃなくて、しばらく持続しているんですね。
体が調子がね、先月ぐらいから重だるくて、
これは体の疲れが取れないなと思っていたから、
自分は何をしたかというと、ヒートトレーニングを朝のヨガに加えて足していたんですよね、9月に。
そしたら結構体調が良かったから、やっぱり筋トレってすごいな、
トレーニングってすごいなと思っていたんですけれども、
私が何をやっていたかというと、頑張るということをプラスしていたんですよね。
体がしんどいから体力をつけなくちゃいけないとか、
そこでやっぱり筋トレだと思ってやっていたんですけれども、
それも間違いじゃないし、体力があってついて、
体調も実感値として良かったから、これを教えていただいたアコロさんには本当に感謝しかないんですけれども、
その太鼓式に行った後、体がね、なんかふわふわに柔らかいんですよ。
そして軽い。
体がめちゃくちゃ滞っているって言われていたので、
ヨガやってますとか恥ずかしくて言えなくて、別に言う必要もなかったから言わなかったんですけれども、
日々ヨガやったりとかいろんなことをやっていても、こうやってたまに人の手を借りて、
さらに頑張っている自分にさらに頑張りを重ねようとしていたなということに、
その時気づいたんですよね。
リラックスの循環
完全に体が緩まったから、体がふわふわに柔らかくなったんだろうなと思ったんでしょう。
それは脂肪だらけとか、そういうことともまたちょっと違って、肩の血流だったりとか、
お腹とか腰回りの女性が持つ本来のふわっとした柔らかさみたいなところが、
戻ってきて、戻ったというか出てきて、体が緩まったんですよね。
本当に行ってよかったなと思って、そこの太鼓式のマッサージを、
追い残りさん、結構近くに住んでいるので、教えてくださいと言って進めたら、
その日に行ってくれて、すごいよかったと言ってくれて、私としてはめちゃくちゃ嬉しかったんですけれども、
結構これね、起こしがちだなと思って、まず何が起こしがちかというと、
お金を払ったり、何か人の手を借りてさらに頑張るということをやっぱりしがちだなと思うんですよね。
私も特に学びが好きだし、すぐに手を出して、これ学べそうと思って、
そこで企業塾に入ったりとか、ウェブマーケットを学んだりとか、
AIを学んだりとか、いろいろしたいことがいっぱいあるから、そこで課金して、
またさらに頑張って学ぼう、頑張ろうという、人の手を借りるときって、
新たに頑張るときっていうことが最近多かったんですけれども、
こうやってお金を払って人に緩めてもらう、手放してもらうっていうのは、
自分の力じゃなくて人の手を借りてもいいんだって思ったんですよ。
一度緩まるとすごくいい循環ができてくるんですよね。
仕事がはかどったり、あとは体が軽いから行動も軽やかになりますしね。
いやー、本当にいいことだらけだなというふうに思って、
私の今回のヨガと瞑想で自分塾を取り戻そうという回も、
ワンコインという値段を付けさせていただいて、
その時間はどういう時間にするかというふうに自分の中で考えたときに、
塾をし終わった後、皆さんがどういう気持ちになって欲しいかなというふうに考えたときに、
この時間で頑張って学んだからOKみたいな感じじゃなくて、
緩めてほしい。自分を緩めるみたいな時間にしてほしいなというふうに思いました。
なので、皆さんもきっと忙しい中で日々頑張っていると思うので、
私の体育式マッサージの方のように、
少し体を緩める時間にできたらいいなというふうに思います。
今日は、人の力を借りて頑張るではなく、緩めるというお話をさせていただきました。
ここまで聞いてくださってありがとうございます。
会の案内は概要欄に載せておきます。
ここまで聞いてくださってありがとうございます。
カイホでした。またねー。
