音声配信の目的
声でのこそ。
のんばんわー。
のんきものが配信しています。
ココハコのえぬです。
のんばんわ。
そして、こちらものんきもの
かもしれない
ココハコのえんぬでーす。
あんなあねぬ。
なに?
今日、実はさ、
えぬの
スマホをいろいろ
さわっててん。
あー。まあ、別にいいよ。
かくしごとないし。
で、
でな、
みつけてしまってんな。
え?なにを?
あたしなんか
まずいもん
のこしてたっけ?
いや、まずいもんではなくて、
そのぎゃく。
そのぎゃく?
うん。あのー、
これさ、
もっかいどう?
今日のこの配信で
もう一回
聞いてもらうっていうの
やれへんかな?
へー。ということは、
おすすめしたい
なんか音源みつけたわけね?
そうやねんな。
これさ、
いまのえぬの
チャンネルにたぶん
ないやつやと思う。
これ。
あー。これね。
そう。これは
実は
いまの
このチャンネルやる前にね、
別のアカウントで
音声配信してたのよ。
あ、そうやったん。
ふー、どおりで。
聞かんなーと思った。
いいやん、これ。
いいかな?
ありがとう。なんか
照れるっていうか、え?
身内同士で褒め合うわけ?
そうやって。
いや、褒めるっていうか、
いいっていうのは、
なんか褒めてるっていう意味じゃなくってさ、
えんぬさ、
これ今日聞いてて、
気持ちいいなと思ったわけ。
おー。
そう?
うん。
これを、
今日いまこれ聞いてくださっている人に
聞いてほしいなと
えんぬは思います。
なんか体のね、
緊張がほぐれるから、
寝る前におすすめかもね。
うーん、そうやね。
寝る前もいいし、
あのー、ちょっと仕事中ね、
疲れたなーって思って、
目をつむって
やってもらうと
いいかなーと思って
配信したことがあるやつやね。
名前の別のアカウントやけど。
ではですね、
えぬいいかな?
今日これ流して。
そうやね。
今日これ聞いてもらおうか。
リラックス法の紹介
ね。
ではでは、
今日はえんぬのチョイスの
この音源流したいと思います。
でもこれ、
この音源流した後、
みんな寝ちゃう?
そりゃ分かれへん。
だからさ、
寝ちゃうかどうか分かんないけど、
どうしようか。
じゃあ、この音源を聞いてもらって、
スッとこの
音声配信終わりにしようか。
うん。ということは、
今挨拶しとかなあかんっていう
パターンのやつやな、これ。
そう。そうしようか。
じゃあ、この後、
音声でリラックスして
もうたら、
ゆっくりおやすみなさーい。
今日はうまくできたね。
それでは、音源どうぞ。
がんばっている
足のつま先からはじめましょう。
ここだよ。
ここでいつも
がんばってるよ。
の、つま先です。
それから、
足首。
ふくらはぎ。
ひざ。
太もも。
股関節。
骨盤まわり。
下腹。
おへそ。
みぞうち。
ろっこつ。
にね。
さこつ。
りょうかた。
くび。
したあご。
くちびる。
うわあご。
はな。
りょうみみ。
りょうめ。
おへそ。
しみ。
りょうめ。
こめかみ。
あたまのうしろ。
あたまのてっぺん。
いかがですか?
自分の言葉で言っても
誰かから聞いても
そうなんですけども
言葉を聞くと
そこに意識がいきませんか?
意識がいくと
なんとなく
ぐーっと伸ばしてみたり
ふわっとゆるめてみたり
ちょっと動かしたくなったり
しませんか?
言葉にして
意識を向けるだけで
自動的に
体のほうが
力を抜いて
ゆるまろうとします。
こんな感じで
どこでも誰でも
いつでもスキャン
できます。
少しだけ
楽になれる
習慣を
ご紹介しました。
軽やかに
いきましょうね。
最後まで聞いていただいて
ありがとうございます。
