48歳関西人看護師。元気でハッピー
健康、働き方、生き方など話してます✨
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番組の魅力・推薦
休み明け、仕事モードになれない朝にやること
* 00:07 オープニング｜シルバーウィーク明けの朝 休みが終わって仕事が始まる人、逆に連休中のほうが忙しかった人もいる中で、今日は「仕事モードになれない朝にやること」をテーマに話します。 * 02:20 気分が整ってから動くのではなく、先に小さく動く 「さあ頑張るぞ」と気合いを入れても、なかなか仕事モードにならないこともある。そんな時は、気分を変えようとするより、先に小さな行動を起こすという考え方。 * 03:12 まずは少し元気に挨拶してみる 近所の人、コンビニの店員さん、駅員さんなどに、いつもより少しだけ明るく挨拶してみる。人との軽いやりとりをきっかけに、自分の気分も少しずつ変わっていくことがあります。 * 04:30 “ゆるい人との関わり”が気分を動かす 深い会話でなくても、目を見て「ありがとう」と伝えたり、短い会話を交わしたりするだけで、自分も相手も少し変化する。家を出た時より、職場に着く頃の自分が少し違っているかもしれません。 * 06:05 うまく笑えなくても、それでOK 落ち込み気味の時や気分が乗らない時は、笑顔が固かったり、言葉がうまく出なかったりすることもある。それでも「ありがとう」と言えたなら、それもちゃんと前に進んだ一歩。 * 07:30 仕事モードになれない朝は、気分より行動をひとつ変える 無理に気持ちを切り替えようとせず、通勤途中に誰かと軽く関わってみる。小さな行動を変えることで、職場に着く頃には自然と気分が変わっていることもある。 #仕事 #朝活 #気分転換 #セルフケア #働く女性 #看護師 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
ハンドルネームを「看護師さんの"看護師"」に変えた理由
スタイフ90日チャレンジに挑戦中です。 たかがハンドルネーム、されどハンドルネーム。 初めて私のチャンネルを見た人に、どんな人なのかを知ってもらうこと。 「なんか偉そうなんちゃうかな？」など思いながらも、自分のこれまでのあり方と思いを合わせてつけてみたよ、という話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
音声配信スタエフをしっかり聴いてみた感想
五十嵐花凜さんのスタエフ90日間チャレンジ中です。 やっといろんな方の配信を聴かせていただいての感想です。 音声配信ってすごいな✨と思った話です。 本日聴かせていただいたポンチさんのチャンネルです🎙️ https://stand.fm/episodes/6acbfaaacc406b770c811219 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
どんな経験も、宝だから、素晴らしいんですわ
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ネイルサロンの敷居が変わる静かな革命
いまネイルサロンの帰り。ネイルに通って4ヶ月目。 看護師はネイルなんてできないって思ってましたが、 「早い、安い、かわいい」をコンセプトにしているネイルサロンと出会ってから価値観が変わりましたよ。 通っているネイルサロンはこんなところです。 ↓↓↓ はあとねいる公式ページ https://heartnail.jp/company/な --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
ストレングスファインダー恐るべし（わたしが言葉を出すのが苦手な理由）
ストレングスファインダーによって直面した 自分に戸惑っている"今"を話しています。 自分らしく生きることは"健康"につながると考えているわたしが、このままの自分では病気になる🤣と予測している回です😂 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
ストレングスファインダーやったら「厄介な才能やな」と思ってしまった話
ストレングスファインダーをやってみたら、 5つのストレングスは 着想・学習力・戦略性・運命思考・包含でした。 そのことを受けて 思った話をしています。 これから才能を強みに変えていくぞー‼️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
簡単に腹の底から笑える方法と研究。
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スタエフ×シニア世代→“新しい居場所”？！地域の保健室づくりから見えてきたこと
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子どもから学ぶ大人の苦手克服チャレンジ。
感性派のわたしは、話が広がって言っていることがわからなくなるので、今回から簡単なマインドマップを書くことにしました！が、やっぱり広がってしまう…精進精進💪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
私の周囲の40代50代が最近考えていること
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5歳児、魚の骨が喉に刺さったときにやることは"ご機嫌支援"
00:09 自己紹介とまさかの録音失敗。夕方にもう一度収録 02:10 5歳の娘に初めて魚の骨が刺さった夜 03:02 昔の「ご飯を丸飲み」は今は違う？ 06:16 取ってあげられない時にしたことは娘の“ご機嫌を支援する” 09:03 痛みをなくせなくても、一緒に乗り越えることはできる 12:01 「骨、解けた！」｜どうしようもない苦痛と付き合うということ #子育て #5歳児 #子どもとの時間 #ご機嫌 #生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
（医療介護）手袋をつけるタイミング一緒に考えてくれる人募集😆
訪問看護師のいえのんが、母親の入院時に看護師が血圧や脈拍を測る際、二重手袋をしていたことに驚いた経験を話す。コロナ禍や感染対策、人手不足、AI、電子カルテによって医療・看護の働き方が変化し、手袋の使用も以前より厳格になったと感じている。話者は、手袋をすると患者の肌の温度や湿り気など、触れて得られる情報が少なくなるのではないかと考え、処置以外では素手で触れることも大切にしている。看護における感染予防と触診・肌の触れ合いの境界について、聴き手に問いかけている。 00:06 母の入院で感じた病院の変化 02:08 血圧測定でも使われた二重手袋 06:13 手袋越しでは得にくい患者の情報 10:28 感染予防と素手で触れる看護 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
最近はカレンダーどうりを感じている
00:06 「あなたはどんな暦で暮らしてる？」 03:07 自然のリズムに合わせる暦と、旧暦を意識していた頃 04:30 グレゴリオ暦をあらためて意識して気づいたこと 06:16 土日と平日｜社会のリズムが心と体に与えている影響 07:30 週末に無意識でやっている「次の週への準備」 09:09 7日間というサイクルで、自分を整えるということ #暮らしを整える #習慣 #自分を整える #週末の過ごし方 #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
手相鑑定で「おせっかい線」‼️
00:06 自己紹介と今回のテーマ 手相で「おせっかい線」があると言われた話 03:11 「おせっかい」は自分の課題でもある 04:40 私の人生は私のもの、あなたの人生はあなたのもの 06:14 医療の正しさより、その人の価値観をどう尊重するか 07:45 ケアするために知っておきたい「自分の力と限界」 09:15 手相をきっかけに、自分の関わり方を見直してみる #看護師 #訪問看護 #人間関係 #自分らしく生きる #手相 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
いつでも簡単に腹の底から笑える方法😂
00:06 自己紹介と今回のテーマ｜いつでもどこでも腹の底から笑う方法 01:40 たった3工程｜口角・お腹・声 03:27 大人になるほど笑う機会は減っていく 04:10 笑うことで体にも変化が起こる 05:20 一人でも誰かと一緒でもOK 06:04 3つ全部そろうのがポイント｜最後に一緒に実践 #笑顔 #健康 #セルフケア #ストレッチ #看護師 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
組織は自分がいなくてもまわる
* 00:06 オープニング｜シルバーウィーク明け、寝坊した朝 最近の疲れや生活リズムの変化、これから「誰かのためになる発信」をしていきたいという話。 * 03:04 「自分がいなくなったら困る」は本当？ 仕事を辞める・休むときに感じやすい「自分が抜けたら迷惑をかける」という思いについて。 * 03:50 25歳でイギリスへ｜ボランティア生活での経験 知的障害者コミュニティで暮らしながら支援をした経験と、さまざまな国のボランティアとの出会い。 * 06:19 一人がいなくても、世界はちゃんと回っていく 大切な人が帰国しても日常は続いていった体験から、「自分がいなくても大丈夫」と気づいた話。 * 09:15 組織を信頼して、自分の人生を選ぶ 転勤や職場を離れる経験を通して感じたこと。組織の流れと、自分の生き方は別だという考え。 * 12:04 今の場所を離れられない人へ｜自分が行きたい場所を信じる 「自分がいなかったら困る」と思って動けない人へ。組織よりも、自分がどう生きたいかを大切にしていいというメッセージ。 #働き方 #転職 #キャリア #自分らしく生きる #看護師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68f4457f71fa3adc9789e8a4
準備中ですが、心構えを❤️
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今後は脳内会話発信から脱却予定
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