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私は去年の秋からヨガスタジオに通ってまして、ホットヨガというか、そういうちょっと暖かいスタジオで、ヨガのレッスンというのをスタジオで受けているんですけど、
ずっといろいろなメニューがあるんですけど、いつも決まった時間の決まった先生のレッスンというのを受けるようになってて、半年ぐらいやってたんですけど、
この4月から、その先生が転勤というか移動になってしまう、別の先生になってしまうようになって、
そのレッスン自体がなくなってしまったんですね。その時間帯は、いろんな先生が毎週交代でやるみたいな感じになったので、
毎回違うのも嫌だなと思って、もう曜日を違う曜日に変えて、この曜日のこの時間ということで、違う先生のレッスンに移りました。
前の先生でずっと行ってたので、何回も行っていると何でもそうなんですけど、だんだん慣れてきて、流れも頭に入ってくるので、これをやったら、
自分も動きが分かってきて、結構楽というか、動きやすかったんですけど、やっぱり違う先生のレッスンになると、
また位置からというか、ちょっと動きもパッと見ただけでわからなくて、ちょっと孫ついてしまったりということで、なんか慣れないなって思ったんですけど、
慣れているほうが楽なんですけど、楽すぎてしまうと、結局何も考えずにやっちゃうなっていうのが、
自分の動きが分かりにくいんですよね。
私、今、ラジオ体操をYouTubeを聴きながら、第1と第2とやってて、毎日会社に行ってた頃に比べると、どんどん自分の動きが変わってきて、
自分の動きが変わってきて、自分の動きが変わってきて、自分の動きが変わってきて、自分の動きが変わってきて、自分の動きが変わってきて、
毎日会社に行ってた頃に比べると、どうしても運動量が減っているので、ちょっと体を動かそうと思って始めたんですけど、
毎日毎日やってると、次この動きっていうのが分かってくるので、
割と、なんかあんまり何も 考えなくても、ハイハイハイみたいな感じでやっちゃうんですけど、
でも考えてみたら、それってあんまり良いことじゃないのかなって思って。
なんか、意識せずに、なんとなく体を動かすっていうのは、あんまり良いことじゃないんだろうなと思って。
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例えば歯磨きをするとか、お風呂に入って体を洗うとかって、いちいちじゃあ今から髪の毛洗うぞみたいな感じで考えなくてもできてしまってて、それはそれで日常のルーティンだったらいいんですけど、やっぱり何でも習慣にしてしまって、頭を働かせずにやってしまうと、
やっぱり活性化しないというか、あんまりいいことじゃないんだろうなと思って、やっぱり慣れないこと、慣れない環境に身を置くっていうのも、
若さを保つというか、老化しないためには大事だということよく言われますけど、
特に今毎日会社に行って仕事をするっていうわけではないので、余計に自分で何か違う習慣で、いつもやってないことをしてみるとか、いつも行かない場所に行ってみるとか、
そういうのを意識してやっていった方がいいのかなというふうにちょっと思いました。ということで、今日は習慣化するということについてお話をさせていただきました。最後まで聞いていただきましてどうもありがとうございました。
