普段はプログラマーをやりながら、仲間と共に地域活性化を目指す企業を立ち上げ、
企業や学校での研修講師や、地域でマルシェイベントを主催。
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【木曜美容デー】質の良い睡眠で美肌とメンタルケア
今回は睡眠不足で苦しんだ体験から学んだ、 睡眠と美容・ストレスの深い関係についてお話しします。 「ゴールデンタイム」に分泌される成長ホルモンの 美肌効果や、睡眠とストレスの悪循環を断ち切る方法など、 明日からすぐに実践できるテクニックをご紹介！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
何度伝えても伝わらない？コミュニケーションの難しさ
週末イベントで経験した「伝わらない」 瞬間についてお話しします。 申込書、メール、チェックボックスと何重にも伝えたのに 「え？違うの？」と言われる現実。 「伝えた」と「伝わった」の違いを実感した体験談です。 皆さんにも心当たりありませんか？ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
今日誕生日！その私が考える「年齢って忘れるよね」
今日は私の誕生日で43歳になりました！ でも実は…年齢ってすぐに答えられなくないですか？ 子どもの年齢も怪しいし、年齢サイトで調べることも（笑）。 様々な経験から「年齢なんて関係ない」と 思うようになった話と、趣味に全力投球する楽しさを お届けします！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
【超雑談】ファンタジー世界のエルフってどんな種族？
月曜日の朝、憂鬱な気分を吹き飛ばす超雑談回！ 最近ハマっている異世界転生モノで頻出のエルフ。 その起源は古代北欧にあり、 トールキンが現代イメージの原型を生み出したって 知ってました？ 美しく長寿、魔法に秀でた森の民の魅力に迫ります。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
AIツールで変わる？プログラマーの未来
👇Firebase Stadioで作ったテトリス https://x.com/hsrk_g_hsrk/status/1910968730625982790 最新のAI開発ツールを使って たった1時間でテトリスを作ってみました！ AIの力でコードをほとんど書かずに ゲーム開発ができる時代に。 これからプログラマーという職業は どう変わっていくのか？ 技術の進化と共に考える、 自分の仕事の未来についてのお話です。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
忙しい時こそデスク周り改善！快適空間で仕事効率アップ
忙しい納期間際なのに、 なぜかデスク改造に手を出してしまいました😅 モニターアーム位置変更、PCスタンド導入、 トラックボールマウスデビュー…。 「なんとなくかっこいい」という理由だけで マイクスタンドも購入！ 忙しい時こそ環境改善が効果的かも？ 皆さんのデスク周りはどうですか？ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
二人分担から見えたワンオペの大変さ
家事を二人で分担していても大変なのに、 ワンオペだとどれほど大変なんだろう？ 在宅ワークの合間に家事をこなす日常から、 一人で全てを担う方々への尊敬の気持ちが 湧いてきました。 周りの頑張る人への小さな声かけが、 大きな支えになるかも。 #ワンオペ #家事分担 #子育て ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
中学校入学式と変わりゆく部活動の今
昨日は次男の中学入学式！ クラスで一番の大きさにびっくり😲 これからの学校生活で気になるのが部活動の地域移行。 先生の負担軽減は良いけど、 実際に経験した親戚の話を聞くと課題も…。 子どもたちが楽しめる環境づくりが大切ですよね。 皆さんの地域ではどうなってる？ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
紙の本の魅力再発見！『メメンとモリ』が教えてくれたこと
👇『メメンとモリ』はこちら📚 https://amzn.to/42gEBYA 久しぶりに手に取った紙の本「メメンとモリ」の 話をします。 ページをめくる感触、 深いメッセージが詰まった小さな絵本。 「ずっとそこにある」より「いっしょになにかをした」 体験の大切さ。 メメント・モリの精神から学んだ、 今この瞬間と人とのつながりの価値について考えました！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
分割手数料ゼロ円の誘惑〜賢い買い物の選択肢〜
iPhoneを分割手数料ゼロ円で購入してみました！ 「ゼロ円」という言葉の魅力と、 分割払いの上手な活用法について考えてみました。 新社会人の娘の選択がきっかけで気づいた、 お金との付き合い方のヒントをシェアします。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
忙しい時ほど、片付けしたくなるの何故？
いつもいつも、納期間際に 無性に片付けをしたくなる… この週末も、家の片付けを頑張りました。 いい気分転換になりました〜😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
【スタエフ感謝祭2025】出会いが紡ぐ音声の絆
スタエフ感謝祭2025の配信です🎤 スタエフを通じての出会いは本当に特別！ テキストだけじゃない、声で繋がる温かさ、 初めてのリアル対面で感じる不思議な親近感など、 人との縁が広がる喜びをお話しします。 スタエフならではの温かいコミュニティに 感謝の気持ちを込めて✨ —— 次の担当者は4/6(日)10：00～すずちゃんさん https://stand.fm/channels/5e6cd6b081d4e84e1ff56018 その他のタイムスケジュールはこちらから https://sumirakataoka.hp.peraichi.com/sukikyari2025 #スタエフ感謝祭2025 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
CNPトレカを開封しました〜
CNPトレカ、やっと開封できた！ このドキドキ・ワクワクは良いですね😊 あと、1,900枚分、頑張って開封します💪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
子どもの塾通い、親の本音と迷い
子どもの塾通いについて話します。 次男が塾に通い始めた今、親として「学力アップか、 今の力で行ける道か」という迷いがあります。 プログラミング教室での経験から、 好きなことなら自然と学びが深まると実感。 皆さんはどう考えますか？ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
合う人、合わない人の区別は大切〜心穏やかに生きるヒント〜
人間関係って難しいですよね。 最近思うのは「合う人・合わない人」という 区別をしていいんじゃないかということ。 プロだから誰とでも上手くやるべき？ いえ、自分の心が穏やかでいられる環境を選ぶことも 大切だと思います。 合わない関係に無理して合わせることより、 合う関係を大切にする生き方について考えてみました。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
エイプリルフール、あなたはどんな嘘をつきましたか？
昨日はエイプリルフール！ 世界的に有名な「スパゲッティの木」や 「ポケモンGO」のきっかけとなった嘘など、 歴史に残る面白いエイプリルフールジョークをご紹介。 エイプリルフールの嘘について考えてみました。 楽しめる嘘と避けるべき嘘の境界線はどこにある？ 皆さんの体験も聞かせてください！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
新年度、心機一転！あなたは何を始めますか？
4月1日、新年度のスタート！ 職場や環境が変わる人も多いこの時期、 皆さんは何か新しいことを始めますか？ 私は「クライアントワークからの卒業」を目指します。 自社サービスに注力したい理由や、 心機一転のタイミングで考えたいことをお話しします。 #新年度 #心機一転 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
風邪と義理の妹と、CNPトレカと。
風邪の経過報告と、 遊びに来てくれた義理の妹の話。 そして未開封のCNPトレカなどなど！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
病は気からでしょうか？？
仕事でトラブル、失敗があり、 不安な気持ちを抱えながらの生活。 そして、なかなか良くならない体調… 病は気からっていう事もあるのでしょうか。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
断捨離が教えてくれる心の整理術
家の断捨離は単なる片付けではなく、 心の整理にも繋がるんです！ 子どもの進学をきっかけに物を手放す中で見えてきた、 モノと心の不思議な関係について語ります。 物を減らすことで新しい可能性や変化を 受け入れる余裕が生まれる体験、皆さんにも ぜひ試してほしいですね。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 🔸私のnoteはこちら https://note.com/hirohg 🔸X（Twitter） https://x.com/hsrk_g_hsrk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6399d332df23c21009b42475
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