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みなさん、おはようございます。
ととのえラジオ、仕事と暮らしと私の話、今日も始めていきたいと思います。
今日は、在宅ワークを選んでよかったことの2つ目についてお話をしたいと思います。
前回の放送では、子どもの体調不良に柔軟に対応できるのがメリットです、ということでお話をしてみました。
これは、働くママがお家で働きたいなぁと思う理由の中でも、断トツで一番に上がるメリットなんじゃないかなと思います。
でも、実は私にとって、在宅ワークを始めて本当に大きかったものはですね、
自分自身の体調不良との向き合い方が変わって、PMSが改善したっていうことなんですね。
これは実際に働き方を変えて、在宅ワークを2年続けてみたからこそ、気づけた変化だと思っています。
私はもともと体力がなくて、お疲れがたまったりストレスがたまると、年に数回、強制修了がかかったかのように体調を崩すっていうのを繰り返していました。
高熱で倒れたり、年に1回は急性中炎になってましたね。
最後は過労で倒れたりもしました。
何か持病があったわけではないんですけれども、
特にお母さんになってから、会社に復職してからは、睡眠不足が所定というか当たり前の状態で、
それに仕事とか人間関係でのストレスが重なって、
やっぱり疲れがどうにもこうにも取れないという状態になると、
体がもう休んでというふうに悲鳴を上げてたんだと思うんですよね。
さらに数年でしんどいなというふうに悩んでいたのがPMSです。
私自身は整理痛っていうのは全然ないんですけれども、
整理前にしんどいタイプだったんですね。
自分ではどうにもコントロールできない眠気、だるさ、
これまたコントロールの効かないイライラ、
抑えられないイライラですよね。
衝動的にイライラっとして何かに当たってしまうというような状態が本当にきつくて、
自分が自分じゃなくなってしまったような感じで悩んでいました。
会社員の頃は通勤時間もすごく長かったですし、
やむなく残業しなきゃいけないことももちろんありましたし、
地方への出張も多くて、月の半分は不調っていう感じだったんですよね。
月の半分が不調ってことは、人生の半分が不調な状態っていうことだったので、
整理が来て最初の7日から10日ぐらいはそこそこ体調がいいんですけれども、
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おそらく肺乱の後、次の整理が来るまでは不調っていうのが私の当たり前だったので、
それが毎月毎月繰り返せるのが本当に苦しかったですし、しんどかったです。
実はそれを改善したくて、
PMS改善のための看保薬を出してくれる病院にも通院してましたし、
ピルを飲んでた時期もありましたね。
そうやって薬に頼っても病院に通っても全く良くならなくて、
むしろ年々悪化しているように感じていました。
同社さんからは生活を変えない限り、
これは付き合っていくしかないかもしれないねというふうに言われていました。
もうちょっと自分の体に優しくできる働き方とかできないかなって、
会社に相談してみたらって言われたこともあったんですけれども、
そんなの無理だよって、だって病気じゃないじゃんっていうふうに思ってですね、
これは我慢して付き合っていくしかないんだろうなというふうに思っていました。
でも在宅ワークに切り替えてからですね、
そのPMSの辛さから少しずつ解放されていったんですよね。
緩やかに改善されていったので、
気がついたらっていう感じなんですけれども、
普段から疲れたら15分でも30分でも、
横になって休むことができるようになりましたし、
例えば仮に生理前で体調が悪くて、
そんな日でも無理に出社する必要がないですね。
睡眠不足で辛くてっていう時にも、
出張であちこち移動することもないですし、
やっぱり自分の体の声を聞きながら、
仕事量だったり、仕事の時間、働く時間を調整できるようになったことが、
やっぱり大きいのかなと思っています。
本当に数ヶ月前にふと気がついたんですけれども、
おそらく在宅ワークを始めてから1年ぐらい経ってから、
それ以降はPMSがほとんどないですね。
以前は生理が来たらようやく気分が晴れて、
また次のサイクルに向かって体調が悪くなってっていうのを繰り返していたのに、
特にここ数ヶ月は、あれ?もう生理来た?っていう感じで、
その生理の周期なんて気にしないというか、
ちゃんとその来た日は管理してるんですけれども、
PMSがあるから、もうすぐだなって自分で分かっていたところが、
PMSがないので、本当に気がついたら来てるっていうような感じなんですね。
なので、PMSが改善して体調が良くなったっていう表現よりも、
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調子が悪くならなくなったので、
体調が比較的フラットで安定しているっていうような感覚です。
なので、生活スタイルを変えて自分に合った働き方を選んだら、
自分のキャパシティに合わせて仕事量なり時間を調整できるようになったら、
薬に頼らなくても自分で自然と体調を整えていけたっていうのが、
大きな発見だったなと思います。
もちろん在宅ワークならではの課題、あるあるだなというのが一つあって、
外に出る機会が減ってしまった分、体重は若干増えています。
はい、これは正直なところです。
なので、ウォーキングとか軽い運動っていうのはやっていて、
これ以上増えないように今カバーをしていて、
もうちょっと絞るような運動もしていきたいなと思ってるんですけれども、
今頑張って現状維持しているような感じですよね。
でも多少体重は増えましたけれども、
それよりもPMSがなくなった快適さっていうのは圧倒的に大きいですし、
心と体が安定していることの方が、やっぱりすごく価値があることだなというふうに思っています。
はい、というわけで子どもの体調不良だけでなく、
自分の不調にも柔軟に対応できる優しい働き方、体に優しい働き方、
はい、心と体を大切にできる働き方を選んだことで、
自分の健康を取り戻せたんだなということに気がついたので、
今日はその在宅枠を選んでよかったことの2つ目としてお話をしてみました。
自分自身が元気で安定していれば、
仮に子どもが体調を崩そうが、何かトラブルが起きようが、
どんなことがあっても落ち着いて対応できるものだなというふうにも思っているので、
今の働き方に変えてみてよかったなと思っていることの一つなので、
今日はこのお話をご紹介させていただきました。
はい、それでは今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
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それではまた次回お会いしましょう。