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皆さんこんにちは、よっしーです。この放送では、本当に大切なものを大切にできる生き方、働き方を実現すると決めた私が、
仕事と暮らしの間にある私の気づきや実践したことをマイペースにお話ししているチャンネルです。
はい、前回の配信から1ヶ月半以上空いてしまいました。
皆さん、今年の夏とても暑かったですよね。いかがお過ごしでしたでしょうか?
我が家は子供たちの夏休みが明けて、学校と給食が始まって、今ちょうどほっと一息ついております。
はい、やっと自分の時間も少し取れるようになってきたので、サンデーFMの配信もマイペース不定期になりますが、再開していきたいなと思っています。
はい、もしよかったらまたお聞きいただけるとありがたいです。
はい、我が家は子供たちの夏休みが約35日くらいですかね、ありました。
今年は本当に暑すぎたので、遠出や旅行はしないで、お家でゆっくり過ごす時間が長かったかなと思います。
屋内で開催されるイベントにはいくつか行ったりね、あとはお家の中で子供たちは工作とかやりたいことがそれぞれ好きなことがあるので、
思いに過ごしている姿を見守って、こういうことが好きなんだなぁとか、成長を見ることができて、すごくいい夏休みになりました。
旅行行きたかったなぁって子供にも言われたんですけれども、9月と11月と、我が家はお祝いラッシュでですね、ちょっと旅行に行く予定もいくつか入っています。
キャンプにも行ったりするので、夏休みはちょっと行けなかったんですけれども、それぞれできた思い出を胸に学校に行って、楽しく過ごしているみたいなので、
また気持ちを新たに、9月から頑張っていきたいなと思っています。
今日は何の話をしようかなと思ったんですけれども、夏休みの間、私が意識していたことをちょっとシェアしてみたいなと思います。
それは、余力を残して辞めるということですね。
きっかけは、私の一番身近な人からのアドバイスでした。
私は何事もそうなんですけれども、つい頑張りすぎてしまって、自分の体が疲れていることとか、眠たいと思っていることさえも気がつかないような感じでやりすぎてしまうことがあるんですね。
仕事でも家事でも、今日中にここまで終わらせたいとか、なるべく早く対応して終わらせようというふうに無理をしてしまう。
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結構無理なスケジューリングを強行突破してしまうみたいなところがありまして、
人のためにも自分のためにも、ちゃんと線を引いた方がいいよっていうことだったんですよね。
ここで具体的なアドバイスとしては、いつもの私基準から20〜30%の余力を残して辞めてみてっていう風にアドバイスをもらいました。
最初それを聞いたときは、いやいやいや、20〜30%の余力があったら、もう一仕事、もう二仕事できちゃうじゃんって思ったんですね。
でも、すごく大切な方からのアドバイスだったので、これはちょっとやってみた方がいいだろうなと思ったんです。
特に夏休みっていうのは子供たちといる時間も長いですし、気持ち的にも余裕がないだろうなって思っていたので、
あえていつもの逆をやるっていうのをチャレンジしてみるチャンスでもあるなというふうに感じました。
これでですね、なかなか難しいなと思ったんですけれども、こうちょっと工夫をしてみて、
例えば時間でしっかり区切るですね。この時間になったらパソコンは閉じる。
肩が凝ったなとか、脳ヒール起こしてるなと思ったら30分過眠するとかですね。
意識的に自分の作業にストップをかけてみました。
するとですね、夕方から夜の時間も、今までだったらずっと疲れ切ってたんですよね。
家族と笑顔で話したり、自分の好きなことをする余力っていうのがあまりなかったんですけれども、
こういう余力を残してやめるっていうことを意識してやってみたら、やっぱり疲れすぎてないので、
翌日に疲れが残るってことも少なかったですし、
集中力が増して結果的にスムーズに進むことの方が多かったです。
しかも心のゆとりもあるので、自分の好きなことをやってみようっていう、
内側から湧いてくるパワーも戻ってきたというか、出てきたんですよね。
なのでフリーランスって、やっぱり時間の使い方も区切り方も全部自分次第ですし、
誰も働いている時間は管理してくれないので、
だからこそ自分でメリハリをつけていかないといけないんですよね。
やってるつもりではいったんです。
なんですけれども、やっぱり頑張りすぎてしまうっていうところは、
基本性格で変えられないって自分でも諦めていたので、
何かを手放すとかそういうやり方しかないのかなと思ってたんですけれども、
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やってみるとですね、辛いけど、心わざわざするけどできるもんだなというふうに体感しました。
なんで頑張りすぎちゃうんだろうっていうところを深掘ってみると、
余力を残すっていうことはイコールサボるみたいに感じてしまってたんだと思うんですね。
でも実際には次に力を存分に発揮するための準備っていうふうな捉え方もできるわけで、
別にサボってるわけではないですよね。
なので頑張り屋さんほどつい100%、120%というふうにフルマックスで走りがちだなと思います。
でも余力を残す方が結果的にパフォーマンスが上がることってあると思います。
今そういう休日の大切さとか休むことの大切さを書いた本もたくさん出てますしね。
ちょっと気になっていて読んでみようかなと思ってるんですけれども、
多分この配信を聞いてくださっている方、オンラインショーの方が多いかなと思うんですけれども、
やっぱり人のために頑張ったりとか頑張りすぎてしまう人の方が多いかなっていう印象なので、
いつもそういうふうに頑張りがちな傾向がもしあるんだとしたら、
余力を残してやめてみる。
自分を守るためにも線を引いて行動してみるということを一回意識してやってみていただけると、
また別の見えてくるものがあるんじゃないかなと思ったので、
今日は私がこの夏体感したことをシェアしてみました。
それでは今日の放送はここまでにしたいと思います。
最後までお聞きくださりありがとうございました。
また次回の配信でお会いしましょう。