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皆さんこんにちは、よっしーです。この放送では、本当に大切なものを大切にできる生き方、働き方を実現すると決めた私が、
仕事と暮らしの間にある、私の気づきや実践したことを、ハイペースにお話ししているチャンネルです。
今日のテーマは、2025年上半期の振り返りと下半期の目標設定をしました、ということについて、少しお話をしたいなと思います。
今日は7月の1日火曜日ということで、今年1年の折り返しに入ってきましたね。
皆様はいかがお過ごしでしょうか。
スタンドFMでもインスタグラムでも、SNSを開いてみると、振り返りしましたか?とかね、振り返りをこんな風にしましたよ、っていうような投稿がすごく目について、
気になっている方も多いんじゃないかなと思います。
私はもともと、お仕事では、業務目標の設定をして、達成できたかどうかを管理する面談があってという形で、
20年近く目標を決めて、それに向かって行動するということはしてきましたけれども、
自分のプライベートのことについて、目標を立ててそれを振り返るということは特にしないで生きてきたんですよね。
3年ほど前にオンラインコミュニティに入ったんですけれども、
そこでは毎月目標設定をして、それを振り返ってみんなでシェアし合うという場があって、
それに取り組むのがものすごく行動を後押ししてくれるといいますか、
すごく人生を変える力になったなというふうに思っているんですよね。
毎月の目標設定と振り返りをなるべくやるようにしていて、
特に半年と1年のタイミングというのは、カフェに行ったり、一人の時間をしっかりとって、
手帳を振り返りながら、ノートに書き込みながら、自分と対話をするような時間を持つようにしています。
今日はその対話を手帳にした後に、地元の神社に行ってきまして、
おついたじまえりという形で参拝をしてきました。
訪れた神社が、6月30日にやる神社が多い名越の大原への、
ちのわっていう大きなバッカが置いてある神社で、
ちょうど私が訪れた時間は誰もいなかったので、
ちのわくぐりと言って8の字に、そのバッカをくぐってから参拝をするという習わし神事があるんですけれども、
1日遅れましたが、ちのわくぐりもして、おついたじまえりということで参拝もして、
おみくじを引いて帰ってきました。
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ノートを広げて、上半期のことをざっくり振り返って、
下半期をどういうふうに過ごしていきたいかっていうのを考える時間を持ったときにですね、
またたくさんの気づきがありました。
自己流ではあるんですけれども、今回振り返りとかをしてみていいなと思った自分への問いっていうのがいくつかあって、
それを自分に投げかけて書き出すっていうやり方をしたので、
どんな問いを立てたのかっていうところを共有したいなと思います。
まず一つ目はですね、年史にここ数年は毎年やりたいことリストっていうのを書いています。
100個以上書くのが私の中で通例になってたんですけれども、
今日久しぶりにやりたいことリストを開いたら100個かけてなかったんですよね。
やっぱりそれだけ年末年始バタバタしてたんだなぁと、
ちょっともう既に忘れかけてたんですけれども、
確かに忙しかったということを思い出して、
58個やりたいことを書いていました。
半年の時点で何個達成したかを数えてみたら、そのうちの9個がかなっていたんですよね。
残りの項目も、あと半年あったらこの夏、秋、冬でやれるだろうなっていうこととか、
もともとやろうと決めていたことが結構具体的に書いてあったので、
8割ぐらいは叶えられるといいなと今は思っています。
久しぶりにやりたいことリストを開いたんですけれども、
あ、こんなこと書いてたんだって、自分でも忘れてる項目っていうのもあったんですよね。
なので、あ、そうだそうだとやりたいと思ったのに忘れてたな、
今からでもこういう準備をしたらできるなとか、
逆に無理して時間を作って、でもこれを達成するよりもこちらを優先したいなっていうふうに、
やりたいことリスト自体の見直しをかけることもできたので、
やっぱりこのタイミングでノートを開いてよかったなって改めて思いました。
あとはですね、半年前と比べて増えたこと減ったことっていう質問を自分にして書き出してみました。
あとは1月、2月、3月と月ごとにどんなことがあったかを大まかに、
ちょっと大きな出来事だったり、感情が動いたことっていうのを書き出して、
その月の中で一番これがハイライトだよなっていうものをですね、
またさらに蛍光ペンで目立たせて、6ヶ月の流れを見るんですよね。
そのハイライトを目で追いながら、一番辛かったこと、一番ワクワクしたこと、感謝したい人や出来事、
そういった観点で半年の出来事を振り返りながら自分の感情を書き出しました。
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書き出していくうちに気持ちが整理されたり、
あれ?私なんか何も出来てないなぁみたいな気持ちになったりもしていたんですけれども、
実はいろいろやってきたな、行動してきたなっていうふうにも思いました。
こういう問いを自分に問いかけながらいろいろ書き出していく中で、
一番印象に残っているのが、半年前と比べて増えたこと減ったことを書き出してみた時ですね。
自分の中では、減ったもの、手放したもの、失ったものっていうものが、
自分の中ですごく大きく膨らんで感じてしまっていて、
ちょっと気持ちがめいってしまったり、落ち込んでしまったり、焦ってしまったり、
そういうような気持ちを湧いてきてしまうというか、感じてしまうことが最近多かったんですね。
ちょっと体調が悪かったこともあると思うんですけれども。
でも、半年前と比べて増えたこと減ったことを書き出してみた時に驚いたのが、増えたことの方が圧倒的に多かったんです。
それは、良い面での増えたことがすごく多くて、悪い面で増えたことは無さほどなかった。
減ったことっていうのは、見方を変えればプラスであり、見方を変えればマイナスでありっていうもので、
よくよく考えると、この減ったものがあるから増やすことができた。増えたことが追加されたっていうんですかね。
なので、自分自身の心も時間の使い方も豊かになる方向に流れが変わっていたっていうことに気づくことができたんです。
こうやって書き出してみないと、ついついあるものよりもないものに目が行ってしまうんですよね。
でも、よくよく振り返ってみると、あれ、私はまたないものをついつい注目してしまっていたけれども、
たくさん持っているし、たくさんあるし、またあるものじゃなくてないものを見てたんだなってことに改めて気が付けてですね、
この質問追加してよかったってすごく思いました。
この半年で、お仕事でもプライベートでも別れもあったし、出会いもあったんですけれども、
結果として心と時間にゆとりができて、新しい素敵なご縁にも恵まれて、
ずっと気になっていたけれども、自分の興味関心とかプライベートの好きなことってつい後回しにして頑張りすぎてしまうところがあったんですけれども、
あえてですね、できた余白の時間で発光料理教室に通ったり、先生術を学び始めたり、小さなチャレンジを入れていました。
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どちらもね、自己流で学んだことはあったんですけれども、ちゃんと先生のところで学ぶっていうことを決めて半年間やってきまして、
別にそれを学んだことによって収入が増えるとか、仕事になるとか、そういうわけではないんですよね。
直結するわけではないって頭ではわかっていたので、それをやって何になるんだろうって思考でやめとけばって自分に言う面白い私がいたりもしたんですよね。
なんですけれども、半年前と比べてそれをやったことで私自身の引き出しが増えていたり、出会う人も変わっていたり、やっぱり人生が豊かになっているっていうのを感じることができて、
やっぱりやらないよりもやってよかったって思っています。
特に先生術の方は、この半年で家族も含めてですけれども、10人近くの鑑定書を作りました。
これがですね、自分の好きな人ばかりなんですけれども、一人一人のことを思いながら学んできたことをアウトプットするっていう時間を、
自分のためにもですし、お相手のためにもとったっていうのがすごく楽しくて充実した時間だったんですよね。
そういう経験っていうのも、あの時、何でも何もならないし、やっても意味ないしみたいな感じで、
やらない選択をしていたら、見えなかった世界とか感情っていうものに出会うことができたので、
やっぱりやると決めてよかったなと心から思っています。
自分の中で引き出しを増やすことだったり、物事への捉え方を変えるきっかけになった、見え方がぐっと広がった、そんな感覚があります。
なのでこうして振り返ってみて改めて思うのは、できなかったこと、減ってしまったこと、手放したことよりも、
できていることとかあるもの、持っているものに、やっぱりちゃんと目を向けて進んでいく。
やっぱりあるものを見ることで、自信が取り戻せたり、意欲が保てたり、やっぱりプラスのことがたくさんあると思うんですよね。
なので今年も残り半年ですけれども、残り半年も自分の目標を達成できるように、
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家族のために動けるように、やりたいことを数えながらですね、
少しずつでも叶えていけるように、コツコツ行動していきたいなと思っております。
改めて時間は有限ですから、計画的に、でも楽しく下半期も過ごしていきたいなと思います。
お正月を迎えた自分が、またノートを開いて半年の振り返りをするときに、
これもできたな、これが楽しかったな、次はこれをやろうかな、
前向きな気持ちで、笑顔で新年を迎えているといいなという姿を思い浮かべながら、
今日の収録はここまでにしたいかなと思います。
それでは今日もつらつらと長くお話ししてしまいましたが、最後まで聞いてくださった方がいましたらありがとうございました。
また次回の配信でお会いしましょう。ありがとうございました。