毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
#274 何を食べるかではなく，何を食べないか。で決まる食事法
#274 何を食べるかではなく，何を食べないか。で決まる食事法。①習慣でベースを決める②カラダの反応を常に観察③幸せになる楽しい食事を取り入れる
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#273 サピエンス全史から学ぶべき「食」と「認知」。ユヴァル・ノア・ハラリ先生の超大作をうすーくご紹介します♪
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#272 PDCAサイクルで断捨離ループをつくる方法。①ＰＬＡＮ(計画)②DO(行動)③CHECK(検証)④ACTION(改善)でオリジナルの断捨離習慣を手に入れよう♪
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#269 「鼻うがい」でセルフケア」で人生が変わる話①日々の体調が分かる②寝つき、目覚めが良くなる③ティッシュの量が減る
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#268 大原扁理さんから学ぶ「なぜ節約するのか？」の理由を決めるとハッピーになる話①嫌なことで死なない②苦手ない人と会わない③お金を擬人化して大切に送り出す
#267 モノが少ないと人生ラクになる3つのこと
#267 モノが少ないと人生ラクになる3つのこと①引っ越しやすく秒で環境を変えられる②毎日の選択が減りココロが豊かになる③欲しいモノが明確になり視野が広がる
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#266 自動車保険って必要？どこで選ぶ？わたしの実践①なぜ加入が必要なのか？②保障内容は？③とはいえ事故しないのが1番
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#265 「2号物件」で古壁をDIYで再生に挑戦の巻。今回はAmazonで購入したシーラーと珪藻土をこれから使うゾ！！という回です。
#264三井住友ナンバーレスカードでSBI証券で積立投資をしよう
#264三井住友ナンバーレスカードでSBI証券で積立投資をしよう ①永年無料でポイントバック②ポイント投資も可能③キャンペーンでポイントアップ
＃263 食べたらダメなものとを知るチカラと知らないリスク
＃263 食べたらダメなものとを知るチカラと知らないリスク①何を食べるか②いつ食べるか③どうやって食べるか。ベースの習慣を作って，たまのイベントでは楽しく美味しい食事で生活の質を上げましょう♪
#262ホントに好きなものだけに囲まれる方法
#262ホントに好きなものだけに囲まれる方法①似たものを排除していく②1回なくす(やめる)③常に感謝する
#261 幸福度がアップする効果的な「お金」の使い方
#261 幸福度がアップする効果的な「お金」の使い方①未来につながる投資②今しかない体験③誰かの為になる支出
#260 ボロ戸建てで家賃収入を得る法
#260 ボロ戸建てで家賃収入を得る法①ダマされない②一気に儲からない③小さくはじめまる。コツコツ楽しくやっていきましょ♪
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#258 サステナブルな食生活を見つけるポイント3つ①今の食環境は普通ではない②自分のカラダにあったものを取り入れよう③結局、何が良いかわからないものも結構ある
#257 ミニマリストへの道〜オリジナルのミニマリズムを探そう！
#257 ミニマリストへの道〜オリジナルのミニマリズムを探そう！ 周りの人にウザがられないミニマリストになろう！(自戒)
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#256本当に必要な「お金」「時間」「健康」の節約①安く買うためのコスト②ラクが時短効果があるか？ダメな人間にならないか？③価値を満喫できているか？
#255 「もうモノは必要ない」中田敦彦YouTube大学の観て断捨離について考える
#255 「もうモノは必要ない」中田敦彦YouTube大学の観て断捨離について考える。やっぱりあっちゃんのトークは、スルッと心地よく入ってくる。断捨離は、人間に備わった感情を知れば、テクニックで上手くできる！
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