00:05
はい、今日から3日間、ホテル、ビジネスホテルでね、収録していきたいなと思います。
出張にね、来ておりますので、ビジネスホテルからの、ちょっと声の感じがね、違うんじゃないかなと思います。
まあ1年ぐらい前にね、コロナで隔離生活?だっけな、はい、なりましたけど、その時もね、思い出す10日間、9日間、なんかそんなことをいつも、ビジネスホテルに来るたびにね、思い返しております。
で、今回もね、バイキングへ行ってまいりました。
あー、で、相変わらずのね、ビニール手袋ありますよね。
あの、コロナ、だから、で、まあ今、ご例に格下げになったんですけど、ビニール手袋の装着ね、するんですけど、
入り口のところでね、ビニール手袋がペタッてなってるやつを、こう、1枚1枚こう、めくるのも大変なんで、
そこでツバなんかつけようもんならね、本末転倒なんで、空気がプッて出るんですよね。
そこに手をササッと入れるということで、まあそれ知ってますからね。
もう、早速と装着して、行きましたけど、やっぱりまだまだ知らない人が多い。
もう、もう、ビニール手袋もう用事が、若干終わりかけ?もう用済みなんですけど、まだやっぱり浸透してないですよね。
なんでね、ああいうのがね、まだまだコロナが終わっても続いてることに対してまだ慣れてない人がいる。
そういうのがあるなあと思って。
で、あと旅行支援のクーポンもね、今回出たんですよね。
で、なんか地域振興券みたいなのもらって、で、そのまま使ってもいいし、デジタルクーポンにしてもいいよ、スマホの中に入れてもいいよって言われて。
で、ちょっと時間あったんでね、デジタルクーポンにしてみようと思って、スマホの中にチャチャンって入れたんですね。
で、まあ6000円分?なので1000円券を6回、で、毎回パスワードをね、8桁ぐらいを手入力。
いやあ、これ結構めんどくさいなあと思って。
で、まあまあ、でも紙持ち歩くよりはね、なんか消費期限?消費期限が伸びるし、いいなあと思ったんで。
まあ結局やったんですけど。
使えるお店どこかなあと思ったら、PDFでね、ずらずらずらっと、2枚3枚ぐらい出てくるんですけど。
マップじゃないんですね。
ずらずらずらっと、地名も土地勘もない中で地名と、なんか店の矢号が書いてあるリストを見て、どこに行こうかなあって、探せるかいと。
そんなことをね、突っ込みながら。
まあ1店舗ぐらいかな?見つけてもそこで使うか、お土産物でこうダダッと買うか、ぐらいですね。
使い方を考えていきたいなというふうに思っております。
はい、雑談長めになりましたが、本日の本題ですね。
第748回、なぜを考えると優先順位が決まる。
03:03
もう一回いきましょう。なぜを考える。
を考えると優先順位が決まるというお話をしていきます。
毎週水曜日は健康の回ですね。
体の健康だったり、頭の健康だったりね、ちょっと考え方についてお話ししていく回となっておりますが、
今回はちょっと難しい、小難しいことをね、覚えてきたよというか、実践してるよっていうことを、
まあ過去にも言ったと思うんですね。
ホワイ思考という本が結構いろいろ出ておりますし、
日本人ってくるとちょっとでかいんですけど、
日本人だとホワイ思考とかモノ思考っていうふうに、
日本の学校教育っていうのは答えを導き出す、答えを正解させるのが目的というふうに言われておるので、
なぜそれをクリアするのかって、もう一個資産の高いところっていうところが抜け落ちてるので、大人になってからね、
やはり仕事になった時も、なぜを考えて仕事をしなさいとかね、
アメリカンな感じに聞こえるかもしれないですけど、やっぱり日本人としては目的が手段になる。
だからメルカリをやってるけど、メルカリで売るのが目的になって、
そもそもなぜ売らないといけないのか、お金が足りないのか、物を減らしたいのか、
そこが一番大事なのに、手段、売ることだけが目的になっているので、
ホワイ思考じゃダメですよ、モノ思考ではダメですよ、ホワイ思考でいきましょうというふうに言われております。
昨日もメルカリの話をしました。
売ることが目的になると、自分の時間短化を度外視して、物を売ってすっきりさせるどころか、
売るのに集中して精神も、そして部屋も片付かないという本末転倒になることも往々にしてありますので、
ホワイとかモノ、ホワイは英語だけどモノは日本語ですね。
サービスとかモノありきの考えをやめていきましょうと。
過去の私も何となく忙しい毎日を過ごしているから、そんな忙しい中でさらにやりたいことなんか見つからないし、
見つかってもどうせできないよ、ギターなんて時間がないよというふうに言ってたんですけどね。
そうやって結構優先順位を決めることをしてなかったなと思って。
そういう本を読んでいくと、人間ってそういうふうに考えが割って、なんだろう、バイアスがかかる。
よく言いますね、現状維持バイアスだとか、全然出てこないけど、なんちゃらバイアスみたいなのがあるんですね。
楽な方へ楽な方へ行くようになるし、ネガティブな方へネガティブな方に引っ張られるというのが往々にしてあるので、
その仕組みだけを知っておけば、考え方の枠組みもできるんじゃないかなと思います。
よくやりがちなのは、やることリストっていうのを結構作ると思うんですね。
To-Doリスト。これもよくやりがちなんですけど、やることリストやると結構疲れてきちゃうんですよね。
06:04
上から順番に10個あって、5個しかできなかったよっていうと、夕方ちょっとへこむ。
ダメだなとか、できた時はいいけど、なんかもうそのタスクで縛られて、なんかもう疲れちゃうよっていう風になるので。
それよりもね、先にやらないことリストを決めるっていうのをね、これもなんかで読んだな。
結構実践してみたんですけどね。やらないことリストね。
でもやっぱり結構いいですよね。やらないことリストを1回決めておくと。
だから朝のね、朝起きた時のスマホのチェックとかもやめましたね。
昔はもう、なんだろうな、朝起きてスマホ見てチェックして、最後YouTubeまで行ったら2時間コースですけど、
それを無くしたら朝がもうスッキリ。
だからスマホは朝アラームを切るぐらいかな。
あとこのコーツキャストを撮るぐらいですし、寝る前はまあいじらないと思ってもいじっちゃうか。
でもあんまりYouTubeはだから耳でしか聞かないっていう風にしてたりするかな。
ね、なんだろう、ちょっと話が迷子になっちゃいましたけど。
3つもポイントを挙げるなら、朝はアウトプット、夜がインプット。
読書とかね、昔朝はしてたんですけど集中力が働くなと思ってたんですけどね。
朝確かに集中力ね、夜の3倍とかって言われるんでいいんですけど、朝はやっぱりアウトプットの方がいいよっていうことを聞いたので、
朝はアウトプットしようと思い、アウトプットオブアウトプットのポッドキャストをやってたり、
あとはブログとか文章を書くのも朝やろうかなという風に考えております。
で、夜に読書とかですね。
YouTubeのながら劇なんかは車の運転中なんでね、朝も夜も考えてないかな。
でもやっぱりながら劇でも朝はわりと情報量多め、夜は音楽とかかな。
でも逆にもっと朝だとリラックス効果のある音楽を聞いたりするとかいう風に考えて、一応考えてやっております。
とりあえず1回やって習慣になりそうだったら組み込んでいく。
それでダメならやめてみるっていう、結構その繰り返しが多いですね。
だから今回のなぜもそうだし、優先順位もそうだし、最後は自分の気分のところ。
みんながみんないいよって言うけど、結局俺には、私には合わないよっていうことも結構あります。
そういうのをね、自分の肌で感じるっていうのはいいかなと思います。
09:02
確かになぜっていうのを考えるのが大事っていうのはわかるんですけど、毎回なぜなぜ考えるとね、疲れちゃうんで。
ポイントだけね。なんかちょっと迷子になったなと思ったらなぜっていうのを考えて。
あとは優先順位は割とよく考えるようになりましたね。
なんかちょっと遅刻しそうになっても、これ遅刻したらどうなるんだっけっていうのを考えると、
なんか昔は遅刻しない方法を考えたらもうちょっと信号無視しても最悪事故してもしょうがないかなっていうぐらいに
なんか勝手に脅迫観念に駆られてたりっていうこともしてた。
絶対危ないですけどね、車の運転なんかすると。
でもそういうのを考えると、あ、別に遅れてもいいやとか、
ダメならいいやって言うとちょっとあれだけど、そういうのを考えると結構やることが。
1個に絞れるんですね。何でもかんでもっていうことがなくなってきたんで、これだけとりあえずやろうっていう。
1個1個やっていくと結構すっきり見えてきたりするんで、優先順位っていうのを割と生活の中で考えるようにすごいしてますね。
何の話って。本当はもう1個しざをあげたなぜが一番大事なんですけど、
根本あるんです。毎回毎回なぜってなるとね、意味もないこともやっぱりやりたくなっちゃいます。
格安SIMの比較だとか、新しいiPhoneの機能の比較とかね、それもやってみたい。最後は気分。
なぜより気分の方が上回るときもあるんですけど。
そういうのを習慣を使ってうまくシステム化すると、習慣と感情がうまく交差するんじゃないかなというふうに思っております。
具体的な私がやっていることですね。
具体的にやっていることは朝起きて3時間とか寝る前の3時間のルーティンをある程度決めておくっていうことがいいかなと思います。
朝はトレーニング、ジョギングとかもやってたんですけどね。朝はジョギングよくないと言われるんですけど、習慣にするには朝1がいいかなと思います。
最近ちょっと散歩とかね。今日も散歩行ってきましたけどね。やっぱりいいですね。
頭でモゴモゴ考えるときにはやっぱり散歩最強ですね。地味なんですけどね。散歩って言うとね。
どうしたの?みたいな。すごいねとなるんです。いいねぐらいの感じ。本当はもっといいんですけどね。
多分。いいね、いいねじゃなくて本当にいいと思うんですけどね。
ジョギングって結構命を、健康を削って走っているような気分も、気持ちもね。どっかにあるんで。
12:01
なんか老化を促進してるんじゃないかなっていう時もあったりするんでね。
なので朝は筋トレとか台本とかポッドキャストね。夜は読書とか寝る前の1、2、3行の日記とかね。
あとメールの返信とかね。夜しっかりやっております。
で、ながら聞きはね、効率的にやっております。
で、やらないこと。やることやらないことまとめて言っておりますが、やらないことは朝1とか寝落ちの、寝落ち?寝る前か。朝1とか寝る前のスマホいじりはやってません。
あとテレビとかももう最近は、そうね、ニュース番組もラジオで聞くようにしてますかね。
もう本当情報だけをピックアップできるようなことをしておりますので、テレビはあんまり見てませんし、噂話ですね。
この辺も遠ざけるようにしております。
で、心がけてるのは何でも楽しむとか。フットワーク軽く。
あととにかく笑顔。これちょっと難しいですけどね。とにかく笑顔ね。本当ね。大事ねこれね。
で、あとはいつもニュートラルに考える。
やっぱりさっき言ったバイアス。これってこうだよねって思わずに、なんかちょっとしょうもなくないっていうこともたまにはやってみるっていう。
っていうと、なんか決断が結構シンプルになるんじゃないかなというふうに思います。
はい、ということで、なんだ、今日はいつもの自分のやってる習慣をダラダラという回になってしまいましたが、
たまにはこんな回もあっていいよねという自己肯定感高めの放送となっております。
今日は健康の回ですけど、私の習慣、普段習慣ですね。
普段の習慣とやることやらないことと、あとは考え方ですね。
なぜっていうのと優先順位。で、最後は気分ですね。
なぜで質問を高く考え、優先順位でいつも決断をしていく。
で、最後は気分が自分の気分で決めるということで、結構ぼんやりした感じになっておりますが、
以上で、今回ちょっと14分くらいになりましたけどね。
はい、になります。
今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございます。
40代のサラリーマンがですね、日々コツコツやってる習慣をお話ししております。
はい、どんな方に聞いていただけるんでしょうかと、いつも想像しながら話しておりますが、
うん、ためになったよっていう話があったら教えていただけると喜びます。
はい、ということでまた次回お会いしましょう。