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第55回りべこんラジオを始めます。
僕の名前は堀部です。
スタンドFMというアプリで日々撮り語りをしています。
好きな色は青です。
私の名前はhisacomです。
新宿で月一度開催されている新宿読書会を主催しているフリーのエンジニアです。
好きな色は黄色です。
この番組は、勝馬和夫という女性youtuberの考え方について堀部とhisacomの2人で語り合うラジオです。
我々を通して、同年代の方々にも考えが広がればと考えております。
毎回どちらかが動画を持ち寄っているのですが、
今回は僕の方で、2021年1月13日に投稿されました。
1週間に1日くらいは自分を甘やかす日を作ろうという動画です。
わりとゆるめな動画ですが、
この名前の通り、1週間というか、自分の中でこれをやるとかこれをやらないとか、
そういうルールを作っている人がいると思うのですが、
毎日やっているとわかるので、
1日くらいはそれを破っても良いというのを作っても良いのではという風に思います。
勝馬さんの動画は意識高い系に思われがちですが、
それだけじゃなくて、こういうことも言ってますよというのを紹介したかったので、
持ってきました。
そうですね。
でもどちらかというと、続けるために休もうみたいな感じにも取るけど。
そうそう、そうなんだけどね。
人間ってそもそもずっと張り詰めているので、どこかに無理が生じる。
計画的に休むことも必要だよという話。
というとまたちょっと意識高くなっちゃうかもしれないけど、
でも休んでいいよという話ですし、休んでも別に自分を責めたりとかしなくていいということなので、
そこは優しいというか。
勝馬さんの話だと、勝馬さんはもう砂糖を摂らないような生活を心がけているんですけど、
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でも1週間に1回ぐらいはサンマルクカフェに行ってチョコクロを食べたりしてますみたいなことを言っていて、
6日間をちゃんと頑張っているからこそ、別に1日ぐらいそれを崩したって別にそんなに影響ないんですよということで、
だからそういうふうに勝馬さんはそういうふうにしてるっていう話ですよね。
いやーでもこれ重要ですよね。
自分も、私の話になっちゃうけど、フリーで仕事してるし、あとなんか貝みたいなのを運営してるじゃないですか。
なんでなんか、いつもなんかをやっちゃうんですよ。
休みでもなんかしややることがある。
だから1週間、なんか土日も忙しいみたいな、忙しいって言うとなんか変だけど、好きなことやってるから。
土日も結局なんかその貝のこととかをやっちゃって、なんか休みだけど休みじゃないみたいなことをずっと続けちゃうから、
ある時、ふともうダメだってなって、1日ずっと寝てる日とかができちゃって、
その1日寝てる日ができると、なんかもう次からの日ももうダメだってなっちゃうんですよ。
それはなんで?
やっぱり1回切れると、そっからまた再起するのにすごい時間がかかる。
あたしに持ち直すのかってことね。
自分を責めるとか罪悪感とかじゃなくて、単純にペースを掴み直すのか。
1回休むと、まあ明日もいいやみたいな感じになっちゃうんですけど、
なんか意識的に1日、もう今日は休む日だみたいな感じで週に1回考えたら、そんなことないんだろうなって思うんですよ。
まあね、なんか結構体のサインというか、なんていうか大事?
だから、なんか体が休みたかったら、たぶんそれを休んだ方がいいという情報としてくれてるってことだと思うから、
なんかそこはダメだと思ったら、もうなんていうか、諦めてっていうのとまた違うかもしれないけど、
なんかもうその体の欲望に従って休んじゃうっていうのが、実は大事なんですよっていう感じ。
ダメだまでもう行っちゃったらダメなんじゃないかなって思ってる。
そこまで行かないように。
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私の場合はダメだってなって、もう1日っていうかもう1日ずっと寝てる日ができて、
その次の日とかから続けてたこと全てをやめちゃってみたいなパターンが結構あるんですよ。
そこまで行っちゃうと、マイナスというか、なんかその空いちゃう日が予想外に増えちゃうみたいな。
そうそう。
だからそこまで行く前にちょっとずつ休んでいく方が結果的に休みの時間は少なくできるみたいな。
休みの時間は少なくできるし、進める時間はだから多く取れるみたいな。
そうですね。
1日休むんならすぐ戻れるんですけど、2日も3日も休んじゃうと、
例えばリングフィットとかも3日休んじゃうと、次始めるのがすごいハードル高くなっちゃうんだよね。
確かにね。運動とかってそうだよね。
ジムとか通うのとかも結構そういう波があるみたいなのを結構聞く話かもしれない。
だから体が休みたいって時はもちろんそうだけど、それより前に計画として休みを組み込んでおくみたいなことが大事ってことですかね。
そう思います。
1週間に1回この曜日はとか、曜日を決めなくてもいいけど、1週間に1回ぐらいちょっと今日はめんどくさいなって思ったら、
明日はやるけど今日はやらないみたいな日を作るとかが結局は継続の秘訣であると。
さこんさんの体験談間違えた話です。
この動画ね、本当にね、1分45秒ってすごい短い動画なんですよ。
はい。
だから本当にね、そのことしか言ってなくて、1週間1日ぐらいは自分を甘やかす日を作ろうっていう話。
でもそれが結果的に継続につながりますみたいなところまでもう話じゃなくて、
とりあえず休めみたいなことを言ってるんですけど、
意図としてはそれが結局継続の秘訣ですみたいな話だと思うんで。
リングフィットも1日2日休んで再開すればいいはずみたいな。
僕の場合はKindleをちゃんと読むのを1日ぐらいは休んでもいいというルールにしますか。
いいと思います。
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リングフィットはどうでもいいんですけど、私的には仕事的なことの方がやっぱり休んでいきましょう。
計画的に、戦略的に休業を取りましょうっていう感じの話ですよね。
あとやっぱり1分45秒の動画ってやっぱり見やすいっていう。
そうですね。2倍速ですね。1分以内で終わっちゃうんで。
加藤さん2倍速って結構慣れてないと聞き取れないけど。
今回はそんなところでしょうか。
短い動画なんで、我々も短く進められれば。こんな感じですかね。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
