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#146 第2回（全4回）：自分の「今」に気づく3つの状態

2025-10-05 04:59

#146 第2回（全4回）：自分の「今」に気づく3つの状態

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さく丸

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ポリヴェーガル理論における心と体の3つの状態「緑(安全)」「赤(危険)」「青(シャットダウン)」を解説。呼吸など体の感覚を手がかりに、自分の現在の状態に気づくヒントを紹介します。 #ポリヴェーガル理論 #公認心理師 #心と体 #体の感覚 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く

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