1. トトノウ心理学ラジオ
  2. #151 第3回（全3回） 今日から..
2025-10-10 07:02

#151 第3回（全3回） 今日から始める自分をいたわる2つの習慣

apple_podcasts
さく丸
さく丸
Host
セルフコンパッションの実践編として、今日から始められる2つの方法を紹介。辛い瞬間に3つの言葉で自分を思いやる「セルフ・コンパッショネイト・ブレイク」と、言葉の力で優しさを育む「慈悲の瞑想」。自分自身の最高の味方になるための心のスキルを育みます。 #セルフコンパッション #自分への優しさ #マインドフルネス #慈悲の瞑想 #ストレスケア #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
07:02

コメント

スクロール